女人们，学会关爱自己。爱人要从关爱自己开始。
（1）戒忧虑过度
虽说是“人无远虑，必有近忧”，然而凡事应有个尺度，切不可杞人忧天，终日忧心忡忡、无端悲愁。即使生活中确实发生了令人烦恼、焦虑的事情，我们也应振作精神、积极面对，而不该整天闷闷不乐地就此消沉下去。不为太多的凡事所于找，五脏六腑才能保持平衡，忧虑过度则伤身。心情舒畅，淡泊明志，笑口常开的人长寿。
（2）戒“悲伤过度”
天有不测风云，人有旦夕祸福，当人们遭遇不幸时，应当学会调解、控制自己的情绪，故友离散、亲人谢世、朋友反目。恋人分手等等，都会给人心理上造成严重打击。此时我们切勿钻人牛角尖，更不要沉湎其中不能自拔，要学会摆脱，向好友倾诉、向心理医生咨询等方法，尽快使自己走出心理危机。
（3）戒“高兴过度”
高兴本来是好事，但要防止“乐极生悲”，特别是当生活中有突如其来的好事降临时，例如：“久别亲人团聚”、摸彩中了大奖等等。高兴过度会引起大脑中枢兴奋性增强，使交感神经过度亢奋，这对患有心脑血管疾病的人来说尤其不利。
（4）戒“猜疑过度”
有些人疑心病较重，乃至形成惯性思维，如果猜疑过度会变成孤僻的人严重者会导致心理变恋，一个人如果心胸过于狭窄，对同事、朋友乃至家人无端猜疑，不但会影响工作、影响人际关系、影响家庭和睦，还会影响自己的心理健康。
（5）戒“过度消极”
消极情绪是人生的大敌。轻则使人心烦意乱，严重影响学习和工作效率；重则令人心灰意冷，无所作为，干什么事都提不起精神甚至自暴自弃；重则精神崩溃，丧失人性，自我毁灭。这种做法实不足取，因其对心理健康十分不利。
（6）戒“过度愤怒”
愤怒容易使人失去理智。工作中出现矛盾是人们经常遇到的事情。此时，最好避免激烈的争吵，更不要三句话说不到一起便“怒发冲冠”、“拍案而起”，这种做法不但不利于解决问题，反而会激化矛盾。况且，发怒就像“双刃剑”，既伤别人也会伤及自己，正如人们常说的“气大伤身”。此时不如先冷静下来，“退一步海阔天空”，这对矛盾的双方都有好处。
（7）戒过度焦躁
有些人脾气很急，做事情总想一步到位、一举成功，有些急功近利的心理趋向。当自己的愿望和目标一下子不能如期实现时，他们便会产生焦躁情绪。其实，这种情绪不但于事无补，反而会适得其反并有损身心健康。
（8）戒“过度关爱”
有些年轻的妈妈对孩子可谓爱到极至，她们的爱呈现一种令人费解的分化状态：在生活上对孩子关心得无微不至、事必躬亲，在精神上却对孩子过于专制、强加于人。将自己年轻时未能实现的愿望寄托在孩子身上，她们堆积起的这份“厚爱”，不但给孩子造成过重的精神负担和心理压力，不利于培养孩子独立自主的能力，同时也给自己平添了许多不必要的压力和烦恼，有损自身的心理健康。
