第一节 九型人格的规划与发展
成功在你手中
1.每个人都有自己的成功之道
人的性格各有其优势，不必羡慕别人，别人的方法未必适合你。但可以通过“互补”来自我调节，使人的智能得到更好的发挥。
比如，不同的人在学习上用相同的方法，不一定会有相同的学习结果。有些人好像注定就会成功似的，有些人则是成就平平，在竞争激烈的环境中他取得的成就会好些，而在竞争并不激烈的环境中，他也随大流——没什么成就。
有些人可以在很长一段时间里集中精力完成一件工作，因此他们参加一般性的工作，取得的成就往往很高。有些人面对选择题的四个选项，先提笔勾了：A，很快地又改成B，不一会儿又涂了改成C。几番折腾，等离开才发现正确的答案是A。有些人现场的反应快，接受能力强，可不注意对知识的消化、整理，忽视细节，结果看起来学得不错，可是一点都经不起检查。可见，人的性格与工作和学习确实有着微妙的内在联系。
性格的形成受先天气质和后天环境的影响，一般分为外向型和内向型。外向型表现为活泼、开朗、灵活；内向型表现为文静、爱思考、细致。两种性格类型都各有其优点和缺点，互为补充。人的性格实在是很有意思的。德国化学家李比希，每次考试在班上都是最后一名，而且心甘情愿。是他笨吗？不，有人测试他的智商高达一百六十五，后来老师纠正了他性格中马虎、懒散等缺点，他很快成了一位成绩优秀的学生。这说明他成绩差不是智力原因而是性格原因造成的。
更有趣的是创立了“路德新教”的德国的马丁·路德，他说：“我如果想把写作、祈祷或讲道弄得好，我必定要发怒，那时我脉管中的血沸腾，我的悟性高。”心理学家们经过实验和研究发现，外向型性格和内向型性格有着不同的理智特征，在感知、记忆、想象和思维中存在着一定的差异，性格无形中会对人们的学习发生影响。
不同性格类型在理智特征上存在着差异，要通过“互补”来自我调节，才能既“扬长”又“避短”，使人的智能得到更好的发挥。我国古代教育家孔子在教学中充分注意弟子的性格差异。在他的弟子中高柴憨直，曾参迟钝，颛孙师偏激，子路鲁莽。他教导说，“求也退，故进之；由也兼人，故退之。”意思是说：冉求性格软弱，所以我要多鼓励他，鞭策他；仲由好强过人，所以我要让他注意谦逊和忍让。
有人经过测试，对外向型和内向型的人的优缺点进行了“诊断”，提出了一些在自我提升上互补的方法，可供我们参考：
（1）外向型
外向型的人虽然好胜心强，但性格开朗，所以对每次取得的成就并不太介意，即使失败了也不颓丧。在学习中不装懂，不管大小问题，不会就问，不足的是对所提的问题还没完全听懂，就马上说“明白”了，缺乏对问题深究细问的态度，常常是知道得多而不透彻。
外向型的人最大的缺点是缺少计划性，他们不论学习、工作，往往凭着情绪的波动而变化，忽冷忽热，忽紧忽松，即使有了自我提升计划，也不认真执行。所以，外向型的人最好编制一个合理的自我提升计划，并认真地加以实行。此外，由于外向型的人比较合群，习惯于处身群体中不断提升自我。
（2）内向型
内向型的人最大的优点是善于思考，经常能够把情绪平静下来，保证自我提升计划顺利进行。但内向型性格的人有着过分的因循守旧的倾向，时常为自己提升进展不快、取得的成就不好而费神，有时也爱不做事情一味地空想，白白浪费时间。热情和耐心是开启心灵智慧的两把钥匙，内向型的人要加强思维敏捷性训练。在计划执行上抓芝麻丢西瓜是内向型人的弱点，应当学会运用抓主要矛盾，加强目的的自我提升方法。
内向型人常常出现自卑感。由于自卑感而产生的苦恼、忧虑会影响提升效率，并使自我提升的进展缓慢，最好的办法就是增强自我提升过程中的自信心和主动性。
但是，性格并非是非此即彼的。除了上述两种性格外，还有介于内向与外向之间的混合型性格，这种性格的适应性比较大。性格的形成，除了先天气质外，主要是后天环境因素造成的。只要能充分认识自我，加强自我修养和调节，努力学习，经常磨炼，就一定能以良好的心理素质充分展现自己的才华。
2.价值观左右潜能发挥
顶尖潜能学家安东尼·罗宾说的好：“更好地发挥潜能和你的价值观是分不开的。许多人牺牲自己的价值观，去做自己不愿意做的事，这就是他们不能发挥他们潜能的原因。”该做老师的人做了企业家，该做企业家的人却跑去当老师；该做管理员的跑去做推销员，该做律师的跑去当医生，应该做医生的却自己创业做老板——这种入错行的人太多了。他们注定要失败，因为他们没有选择能激发潜能的生活。马斯洛说过：“音乐家作曲，画家作画，诗人写诗，如此方能心安理得。”每个复杂的体系，不论它是一部机器，或是一台电脑，其各部分的结构都得协调一致，相互支持，方能达成最佳的运作；如果各行其是，没多久便会停机。
人类也不例外。我们的行为若无法与内心最重要的愿望相符，那么便会在内心产生对立，成功也就遥遥无期了，更甭谈什么发挥潜能了。如果一个人正在追求某件东西，但在内心里却与原有坚持的信念相冲突，那他就会陷于内心混乱的地步。我们若想发挥潜能，若想能改变、成长、兴盛，就得清楚自己以及他人的法则，同时确实知道衡量成败的标准。否则，我们只是个富有的乞丐。
什么叫做价值观呢？简单地说，那就是每个人判断是非黑白的信念体系，引导我们追求所想要的东西。我们一切的行为，都在于实现我们的价值观，否则就会觉得人生有缺憾，没有意义。价值观会主宰我们的人生方式，影响我们对周围一切的反应。价值观颇似电脑的执行系统，虽然你可以输入任何的资料，但电脑是否接受或运行，还得看执行系统是否先设定了相关的程序。价值观就是我们脑子里判定是否执行的系统。
小张是个地方报纸的专栏作家，专门报导内幕新闻，薪水很高，朋友都觉得她很幸运，然而她从来就没有感觉到成功。为什么？因为她非常重视人道主义：她喜欢帮助人，她需要帮助人。写这种专栏不但不能满足她帮助人的欲望，还令她有剥削别人的感觉。也许别的人不会有这种感觉，也许别人喜欢写这种专栏。可是最重要的是：小张有不好的感觉，她根本就不喜欢写这种专栏。
因此，写这种专栏，对她来讲，就是一种自己害自己的决定。看不起自己的工作，使得她看不起自己，也使她觉得不成功。
我们必须清楚自己的价值观。假如小张清楚自己的价值观，接受自己的价值观，那么她一定会找个新的工作，也许就是改写能帮助人的专栏。
价值观所涉及的是那些你喜欢、珍惜和认为重要的事情。我们常自以为了解自己的价值观，事实上，大部分的人不曾真正花时间澄清自己的价值观。小张就是个好例子，她可能自以为了解自己的价值观，但却不了解得到一份能帮助别人的工作对她是需要的，难怪她也不明白撰写一个报导内幕的专栏对自己有什么不对了。假如我们不清楚自己的价值观，假如我们不接受自己的价值观与表现自己的价值观，我们一定会觉得受挫折、不愉快。
小张就是个例子。请记住：成功完全是一种个人的现象。只有我们所完成的事情和我们的价值观能配在一起时，我们才会觉得成功。
安东尼·罗宾说的好，假如违背了我们的价值观，不管是达成了什么目标，对我们而言都不具有任何意义。
3.重塑我们的价值观
我们的价值观是怎么来的？从家庭来说是从我们的父母那儿得来的。小孩子总是强烈地认同父母。女孩子希望自己像母亲一般，穿高跟鞋、煮饭烧菜、擦口红，母亲做什么她便要做什么。就在这样的过程中，女孩学会了母亲的价值观。
小时候，我们大半都会接受父母的价值观，因为我们希望认同父母，把父母视为自己的模范，而且父母也常根据孩子能不能接受他们的价值观来奖励或惩罚孩子。
等到我们上学时，情况便有些不一样了，我们很可能受到同学和老师的价值观的影响。比如，小林说：“父母和我说的只有一样事情——钱，我想这是他们主要的价值观，可是在我二年级时，我碰上一位酷爱读书的老师，她使我喜欢看书，这就是我喜欢学习、喜欢智能上的事情的开端。”在我们离开家庭进入成人的世界时，我们更是不断地修正我们的价值观：有些事对我们而言变得比较重要，有些则变得比较不重要；有些人对我们的重要性甚于他人，有些人更变成我们的模范，我们开始认同他们，接受他们的一些价值观，也拒绝了他们的一些价值观。这样的过程便是价值观的发展。
价值观的发展可以分成三个阶段：偏爱、接受和献身（采取行动）。
（1）“偏爱”我们的价值观。
在偏爱的阶段，我们对某些事有所偏爱，举个例子来讲：江梅发展了一个经理人员的训练计划，有一个公司看到了她的计划，也看到受训后经理人员的反应，非常欣赏她的计划，因此希望江梅能给予他们的人员以特别的训练，使得他们的人员以后能自己开办这样的训练计划，换句话说，他们想买下江梅的训练计划。他们愿意付给江梅120 万，钱虽很多，但她终究还是拒绝了他们。
为什么？因为这120 万是将计划买过去的，往后这公司自己举办这个计划，江梅没有任何的控制权。这一点正和江梅主要价值观——权力相违背了。对她来讲钱比不上权力或者说对计划的控制权那么重要，因此她决定拒绝这家公司的邀请。她的决定是根据她的价值观，根据什么对她是最重要的而做出的。
（2）“接受”我们的价值观。
接受的意思很简单，就是保持我们自己的价值观。为了保持控制权，江梅放弃120 万元，这便是她已接受了自己的价值观。
人们常常不接受自己的价值观，因而他们也就惹上了麻烦。拿江梅作例子，假如她接下这120万会有什么后果呢？她将自己对自己生气。卖掉计划是个自己害自己的决定，是个和自己的需要相违背的事情。
（3）为我们的价值观“献身”。
对一个价值观献身指的是采取实际的行动。李丽在一家私立学校呆了十年后终究是辞职了，虽然因而她损失了一笔可观的退休金。为什么她要这样做？她觉得教师的生活妨碍了她想成为一个艺术家的愿望。她比较喜欢做自己想做的事，在她的价值观里自主和美感比经济稳定来得重要。为此，她离开了教师的工作，这就是根据价值观所采取的行动。
为价值观献身，表示我们针对我们的价值观采取行动，假如我们的价值观是追求身体健康，此时我们应该采取的行动就是选择适当的食物，安排运动和休息的时间、避开烟、酒以及令人发胖的事物。
4.我们的未来由我们决定
数年前，激励专家金克拉到亚特兰大演讲。演讲结束后，金克拉为读者在书上签名，有对夫妇耐心在一旁等候。当别人都离去后，他们两人走上前来。
那位太太自我介绍说：“我是麦伯伦，我就是写信给你的那个人。这位是我的先生，李伯瑞托。”她说：“我想向你表明身份，并将我信中所写的再说得详细些。我和你相同的地方是，我的体重也同样超过200 磅，但如你现在所看见的，我现在已不再看重了。”她说的的确属实。“我和你不同的是，我以前每天要抽两三包烟，但现在我也戒掉了。和你不同的是，我还喝酒，而且经常喝得过度，说起来真不好意思。如今我也不喝酒了。”
她继续说下去：“我当了8 年护士，我很喜爱那份差事，因为我知道自己的职务攸关他人的性命。但说句老实话，我的自我形象却极差。后来我开始听你那套‘如何持续自我的激励’的录音带，并从中听到许多鼓舞人心的话。我最喜欢的一段就是：‘假如你不喜爱现在的你，别担忧，因为你不会永远如此。你可以成长，也可以改变。你可以超越现在的你。’”她说：“我很喜欢你所引述布洛德博士的话，她说一个人无法持续以与自我形象不符的方式行事。”
麦伯伦又接着说：“我特别欣赏你说的一段话：‘人生原是苦，唯有吃得苦中苦，方得人生乐’。如果你能在该做事的时候，就督促自己去做，那么终有一天，当你想做这些事的时候，你就有能力去做。但是，我更欣赏的是，你一针见血地指出：‘去做我们想做的事，需要相当的努力，但努力是值得的。尽管过程艰辛，收获却极为甘美。’”她停顿一会又说：“我想重新自我介绍一下，金克拉先生，我是麦伯伦医生。我是全美六位专攻肥胖症学的女性之一。这门医学专门协助肥胖者控制体重。”她表示自己靠着半工半读从医学院毕业。多数医生都会说，他们一生所做过最艰难的事，就是让自己从医学院毕业，但麦伯伦却能在当全职护士期间，完成医学院课程，这实在令人难以置信。请注意：她在工作之余所做的事（上医学院），不仅决定她在工作上的成就，也扩展了生活中的各个层面。
一段时间后，麦伯伦与李伯瑞托与金克拉夫妻结为好友。每当到亚特兰大，金克拉就会去看看他们，而他们也会到达拉斯探视金克拉夫妇。就金克拉夫妇看来，他们真是一对神仙眷侣。俩人不但身体健康、经济宽裕，而且各方面相当稳定。除了朋友众多，心境安宁、家庭美满外，还有一项无价的资产——希望，也就是希望未来会更好。
如今，麦伯伦身兼作家与三家诊所负责人，常到全美各地演讲，甚至还会抽空一对一地教文盲识字。毫无疑问，这种无私的奉献，使她从生活中品尝到最甘美的滋味。
没错，麦伯伦是无数人的恩人，而这些人有许多是她永远不会认识的。
她的书已卖了50 万册，你可以想象她所发挥的影响力有多大！这则励志故事的后半段是：李伯瑞托不仅不断鼓励、支持妻子，甚至还汲取她的观念及哲学。1992年1月，他开设了一家自然食品店——桃树自然食品店，结果由“最佳新设商店目录”评选为1993 年的健康食品店代表。
他们两人的故事，说明了我们创建事业、个人经营与家庭生活应持的哲学：如果我们帮助足够的人达成所愿，我们也能完成一生的愿望。
显然地，像麦伯伦这种在职业、个人、事业及社区生活中大幅度蜕变的人，还有许多人格特质及生活层面可供借鉴。她是个极有爱心的人，这点可由她立志行医、教育文盲上得到证明。此外，她还是个聪慧、勤奋、自动自发的人。当她决定成为一名医师时，便毅然决定回到学校接受医学教育。她以远见及恒心规划她的未来，并在往后数年之中，一面做专职护士，一面当医学院学生。
事实上，麦伯伦也经常会觉得疲惫、需要睡眠，也想要放松及拥有一些个人的时间。由于她已计划、准备、并下决心当一名医生，因此她知道，只要锲而不舍地朝梦想迈进，成功必指日可待。届时，所有付出的代价将可加倍偿还（事实上，她并未付出什么代价，因为她是在享受将获得的回馈）。
成功绝非偶然
1.成功在于态度
一项通过万人次以上的调查研究得出一个规律：成功与我们的自我取向有直接关系！
“态度”，如积极、主动、努力、果断、毅力、奉献、乐观、信心、雄心、恒心、决心、爱心、责任心——这类因素大概占80%左右；
另一类要素，属于后天修炼所得，叫“技巧”，如善处理人际关系、口才好、有远见、创造力强、技术好、工作能力强——这类要素大概占13%左右；
还有一些看起来我们无权决定的客观因素，我们将它们归定为“其他”类，如运气、机遇、环境、背景、长相、天赋等，这类要素约占7%左右。
综合分析，最终得出的结论：成功在于态度。
首先，让我们来研究一下“技巧”。
例如，某人有善处理人际关系的技巧。但为什么人际关系好？
其一，他愿意与人接触；其二，愿意真诚与人相处，而此两点已是态度问题。相反，假使真的只是“用脑”做人，而非“用心”做人，则定然日久见人心，用技巧与人相处的结果是，得到朋友、得到信任的速度与失去朋友、失去信任的速度一样快；同样的，口才好，其根源也一定是因为他准备口才的态度：勤学——腹有诗书语自华，多练——梅花香自苦寒来；为什么创造力会强？是否也是来源于他不断进取、创新的态度，再加上不断努力、尝试、练习、总结、提升自己的态度，而最后造就了他非凡的创造能力？
技术好，相信一开始也是因为其愿意练习技术的态度与常人不同。
研究分析所有的“技巧”因素，结论：态度与技巧其实是因果关系。所有今天技巧都根源于昨天的练习技巧的态度。换句话说，今天的技巧有问题，是因为昨天的态度不够好，而明天的技巧如果不好，那一定是因为今天的态度出了问题。这13%的“技巧”，若剔除时间因素，就属于“态度”。如此，态度已占成功要素的93%，“成功是因为态度”这一结论似乎具备了更大的说服力。
再者，让我们继续来探讨“其他”因素。
偶尔一次运气，当然归功于运气，然而成功仅靠一次运气远远不够，因为靠这一次运气而成功，但十有八九会因为没有下一次运气而失败。成功需要持续的好“运气”，而持续的运气肯定不是“运气”的本身在起作用，恰恰是因为积极主动去准备、创造“运气”的态度与把握“运气”的能力。
环境、背景对成功有不小的作用力，正所谓“时势造英雄”。但只要我们稍稍转换角度，扪心自问：生长在“英雄”同一环境下有许许多多的人，为什么时势只造就他，而没造就其他人？古人云：富不过三代。既然“背景”如此富有，为何后代不能继续拥有财富？反过来，又如何解释“白手创业”？既是白手创业，表明没什么“背景”，没什么“背景”，靠什么制胜？按照同理的逻辑推断，“环境、背景”等要素的根源，依然是人们对它们的态度。
长相、天赋等所谓与生俱来的“先天条件”亦是如此。多少人长相一般，依然成就非凡，多少人长相不错，因为不愿再发掘自身更加无穷的潜质，而一生平庸，甚至失败得更快。爱因斯坦有一个成功公式：成功=1%天赋+99%汗水。成功当然需要一定的天赋，然而最终起决定性作用的是那占99%的“汗水”。
“汗水”就是态度！
客观因素肯定是成功的重要因素之一，但是，真正决定今天的“客观因素”如何在我们的身上起作用的一定不是“客观”的本身，而是他昨天练就的把握“客观因素”的能力、技巧，是前天他对待“客观因素”的态度。
即使是“客观因素”，在成功者的字典里同样属于“态度”。成功，100%都是因为我们的态度！这是一个“可怕”的结论，也许令你感到震惊。
人与人之间的差别，一开始仅在于思考问题方式的不同。让我们用这样的思维方式来思考成功，思考明天，让我们用这样的思维方式去准备成功，准备未来。
成功在于态度！让我们一起细细地、静静地感悟这一令人回味的结果。
2.成功在于自我提升
创造自我提升的机会需要策略和技巧。它不仅要求你对职业充满热情，并具备相当的专业技能，而且还要按自身的规律要求与计划坚持到底。
创造自我提升的机会，我们需要坚持做到以下五点：
（1）定位自我。
发现市场需求，并通过充分而客观地分析，然后发挥自己的创造性，看看自己怎样才能满足这种需求。从中找出更好、更快、更便宜或更高质量去完成它的方法。
（2）营造自我。
选择了一个自己擅长而且钟爱的领域之后，一定要想办法营造专业的自我形象，并成为这一领域的高手。如，建立、提升或领导一个与你的专业领域相关的网站、网络日志（也称“博客”）或是在线论坛；写文章并向相关的杂志、报纸、网站投稿；写书并出版发行；进行公开演讲；扩大自己的知名度和影响力；提供咨询、指导服务等。这些营造自我的措施，将使我们在对该领域不断加深了解的同时，提高我们的专业能力，扩大我们的社会影响，并逐渐奠定我们的行业地位。
（3）乐于付出。
成功是需要付出的。当我们在自己拿手的领域付出时，这种方法将收到双倍的功效。无论是主持一个免费的产业趋势“博客”论坛、撰写并发表免费文章，还是在产业活动中充当志愿者，我们都在以有意义的方式提高自己的专业技能，与此同时，我们吸引了人们的注意力。
（4）确定目标。
有没有问过自己这个问题：我的目标是什么？是得到一个职位？是找到自己想干的事情？还是为了出名？对于努力工作可能产生的结果，我们必须给自己界定一个可以接受的范围。但对于不可预见的结果应当持有一种十分开放的态度，不要让最初的想法蒙住了双眼。
（5）执行计划。
抓住机会的最重要部分莫过于执行。选择适合自己的战略战术，制订计划，并按计划行事，机会就在我们手中。
此外，创造自我提升的机会，还需要锻造个人以下素质：正确的心态、冒险精神、自知之明、创意和想象力、知识和技能、分析思考能力、主动性和创造性、勇气、乐观精神、灵活性等。
3.成功在于自我修养
自我修养就是实践，就是自我投资，就是敢于同自我作斗争。
如果一个人没有自我修养的品质，即使他具备其他一切成功者的素质条件，也是毫无价值的，根本不可能成为成功者。因为，即使我们有自我促进的愿望，即使我们自己处于最佳状态，即使我们设想登上南极，如果没有百折不挠的修炼，那我们将永远不能达到自己所订的目标。
我们每天的成功与失败的经验都在证实和支持着我们目前的自我意象。我们要继续不断地注意保持和证明着今天“我是谁”，这样坚持几年，我们便形成了一个稳定的自我意象，逐渐习惯了这一意象并且把其作为自己稳定的内部标准。
我们的习惯开始于无意的观察、细节的暗示与经验，它像带着一点点内容的蜘蛛网，随着实践长大、积累、成熟起来。想象和情绪融合起来，直到它们成为打不破的铁链。习惯就是由这些铁链发展成网的，它控制着你每天的生活。
自我修养能培养或打破一种习惯。它能使我们的自我意象或思想产生持久的变化，帮助我们达到目标。自我修养反复地用语言、图画、观念和情绪告诉我们自己，我们正在赢得每一个重要的个人胜利。归根结底、自我修养是一种自我暗示，是一种思想的实践。
自我修养的作用，可用这样一个例子来说明。《读者文摘》杂志前几年曾报道过一个中学的篮球队的故事。他们做了一个实验，把水平相似的队员分为二个小组，告诉第一个小组停止练习自由投篮一个月：第二组在一个月中每天下午在体育馆练习一小时；第三组在一个月中每天在自己的想象中练习一个小时投篮。结果，第一组由于一个月没有练习，投篮平均水平由39%降到37%，第二组由于在体育馆坚持了练习，平均水平由39%上升到41%：第三组在想象中练习的队员，平均水平却由39%提高到42.5%。这真是很奇怪！在想象中练习投篮怎么能比在体育馆中练习投篮要提高得快呢？很简单，因为在你的想象中，你投出的球都是中的！成功者就是这样，在办公室、运动场不断地锻炼着自己，他们创造或模拟每一个他们想要获得的经历，他们模拟成功，仿佛他们是第一个。成功者就是这样“表里如一”的人们。
相关调查资料表明，世界上许多卓越的成功者，几乎每个人都是心理模拟方面的大师。他们懂得让自我修养处于不断的提高中。他们虽然有时没有工作，但他们在不停顿的练习中使自己对待艰苦的工作更为坚强了。他们知道想象是最好的工具，想象是成功者的天地。
成功者从来不半途而废，成功者从来不投降，成功者们不断鼓励自己，鞭策自己，并反复地去实践，直到成功。为了使你成功，要练习“表里如一”的行动。在睡觉前练，在醒来后练习，在广场上练习，在汽车中练，让成功成为你的习惯吧！
4.成功在于把握机会
人生就如一盘棋局，每一步棋便代表选择了一次的机会。而事实上每个人都有成功的机会，只要不把人生得棋局走成一盘死局。所以在走每一步棋子时，自己都要小心，减少不必要的错误产生，如何避免错误？提供三点以供参考：
（1）在机会还没来临时，要将自己的能力准备好，充实自己的能力，把工作中不合理的要求，或不顺利的事情当成是一种磨炼，培养自己处事的能力。
（2）不要因机会小而不把握，不要计较成功或失败，在每一个学习或工作过程中都是机会，让自己扩展人际关系，让自己学习如何办好一件事。
（3）对于大的机会，毫无疑问要把握并且全力以赴，将自己过去所学及储存的能力表现出来，才有成功的可能性。曾任美国国务卿的季辛吉曾说过：“每个人都有机会，只是看你如何把握它，但是机会是无法储蓄的。”不能等待机会的来临，而是要主动寻找机会、创造机会，如学校提供进修机会时，在时间许可下，应该去听、去学习，把自己充实好等机会来临时，自己就可以掌握时机，开创属于自己的成功。
有了机会之外，重要的是人生还要有目标，人生每个阶段都有不同的目标。但是不管目标是什么？最重要是自己对自己的期许，希望自己成为怎样的人？以及希望自己有什么样的人生结果？所以在迈向目标的过程中，须先设定好目标，设定好每个阶段的目标之后，必须了解自己目前所处状况，自己手中有何资源可以让自己达到目标，再则须看看过去的经验、检讨及评估别人或自己失败或成功的原因，作为借鉴，避免犯相同错误。了解自己所处过去和现在的环境后，须对自己的未来做预测及规划，检验自己的方案是否可行？而有哪些替代方案？并做有系统规划。假设目标是当主管级人员，就必须知道组织对主管级管理必备条件的要求或组织发展趋势，如要求须硕士学历以上，则自己就须具备此条件，最后须了解有哪些资源是可利用，以协助自己达到目标完成，所以自己须详细规划方案，考虑目标的可行性，在衡量自己可动用的资源之后，必须了解仍有不可预测因素产生，留点弹性空间给自己去应付一些突发事件。
其实个人人生的规划应是多面性，如此才不会将人生变成一盘死局。不论个人人生目标为何？都不要迷失自己，就如站在一间多面镜房间中，不论从那一个角度看到自己，都能看到真实的自我。人应对自己忠实，忠于自己的抉择，也许个人无法选择自己最爱的生活或工作，但至少要学习爱自己的选择，因为那是自己慎重的选择。
第二节 立足现在，促进对自身的突破
1号：完美主义者
1.1号完美主义者的职业前景
由于1号人格具有显著的以下性格特征，帮助他们在适合的工作环境中表现得非常出色：
（1）坚持原则，贯彻始终；诚实可靠，值得信赖；
（2）组织能力强，逻辑性强，做事有条理；
（3）具有警觉性和觉察力，对存在缺陷能提出具体可行动改进建议；
（4）道德感强、理想主义，团体中的精神领袖；
（5）客观、公平公正，追求真理，锲而不舍，坚持到底；
（6）热爱学习和认知事物，并学以致用；
（7）自律能力强，勇于自我批评。
适合的环境：1号完美主义者适合那些需要坚持原则与秉持公正的工作领域，比如法官、医生、质量检查、纪律检查、安全检查、财会等。他们适合从事需要组织规划和细心对待的工作，比如教学、会计、组织结构设计和长期规划工作。而且1号完美主义者喜欢在以礼相待、有法可依、有规可循的社会环境生活成长，因此他们可以成为研究者、文法家等。
不适合的环境：1号不适合从事存在风险的工作，比如风险决策制定或者其他需要个人担当的工作，他们也不适合从事必须接受大量不同观点，或允许不同观点存在的工作。他们的决策必须建立在清晰明确的指导方针上。
2.1号完美主义者的自我提升
如果你是属于1号完美主义者这一类型，你可以挑选其中一项练习进行训练，完成这项练习以后再做下一项。要坚持下去，一般来说每项练习需要一个星期或者更多的时间才开始见效。建议不妨采用日记的方式记录自己每天的练习体会，那么你会发现这对你会有很大帮助。
（1）加强自我意识。
你应该多关注发自内心的声音，包括自我批评以及你对自己不断提出的要求。请每天想想下面的问题，每次用一分钟左右的时间：
“我是如何评价自己和别人的？评价的频率有多高？自我批评给我带来了什么样的感受？它是如何影响我的思维和行动的？”
（2）规划自我行动。
1号完美主义者往往为内心的自我批评所支配，所以完美主义者通常致力于追求正确与可靠。结果，付出的代价是压抑了自己的个人需要以及追求快乐的本性。
因此，你应该每天下意识地将时间投入到个人的需要以及那些让人快乐的活动中（至少是一些本质上与自我发展无关的活动）。请你抽出时间来安排这些活动，愉悦身心会给你带来更多的能量。
另外，还要注意当你在做某些让人愉快的事情时出现的内部抵触情绪。此时，你可以将这种抵触作为一种信号，将它转化为一种动力，让它提醒你继续做那些让你感到愉快的事情。
为了检验该练习对你的作用，你可以注意一下自己的愉悦感和工作是否比原来更加平衡了。请记住，相对于快乐，完美主义者更关心的是责任和工作，这是完美主义者的原动力，完美主义者从不会为了快乐而工作。但是不要忽略了快乐给你带来的更高的工作效率。
（3）见证自我提升。
①预演练习。
在清晨刚醒来时，你可以通过几分钟的呼吸训练来集中自己的注意力，充满快乐激情地去设想自己即将到来的一天的生活。然后对自己说：
“今天我将练习去接纳和理解自己和别人的错误与过失，因为它们是生活中自然而成的一部分。我要学会去接受不同的观点，不同的价值观以及不同的做事方式。我可以通过放弃怨恨，学会谅解来做到这一点。今天我会试着将快乐融入工作中去。”
当你进行此项练习时，你应该持有这样的态度，即这些预想中的改变对你来说只要努力去尝试改变就一定会变成现实。
②回顾练习。
晚上临睡前，请你用几分钟的时间去回顾今天所取得的进步，平心静气地去重新审视自己。你可以坦诚地问自己：
“今天我在接受错误与过失方面做得如何？我在承认人与人之间的不同之处方面做得如何？我在原谅他人方面做得如何？我在同等对待工作与快乐方面做得如何？”
通过这种回顾，用你今天的收获去引导明天的行动与思维，鼓励自己明天拥有更好的表现。
（4）加深自我反思。
对完美主义者而言，反思练习至少每周进行一次，每次至少用10分钟的时间，而且要在一个安静的地方进行，比如，选择户外的自然环境作为你的练习地点，有助于帮你排除外界对你的影响和放松自己。反思的内容是完美主义者的基本原则和最终的人生目标。
完美主义者忽略的和需要恢复的基本原则是：我们都是一样地出色，而且我们都在努力。因此，对完美主义者而言，最终目标就是通过恢复生活是美好的感觉来实现十全十美，而不是像原来那样将任何事简单地分成对与错。只要你能够接受人与人之间的区别和错误，对自己和别人抱有同情心和宽恕之心，以及让自己有时间去放松和享受生活，那么这个最终目标会变得更加容易实现。
然后，请想一想，接受这些事实对你的生活来说带来了什么改变。
2号：给予者
1.2号给予者的职业前景
由于2号人格具有显著的以下性格特征，帮助他们在适合的工作环境中表现得非常出色：
（1）渴望得到他人支持，避免被他人反对；
（2）肯定自己的价值，认为别人需要自己；
（3）尽量满足他人需求，认为“我不需要任何人，但是他们都需要我”；
（4）对自己为了满足他人而扮演的多个角色感到困惑。时常疑惑每个朋友对自己的看法都不同，到底哪个我才是真正的我；
（5）对自己的需求感到困惑。只是把自己变成别人希望的样子，忽略了自己的真实感觉；
（6）把个人吸引力当成一种获得认可的保证；
（7）对“成功的男人”或“出色的女人”这些榜样十分依恋；
（8）内心其实很渴望获得自由，感到自己被他人的需求所控制；
（9）当自己的真正需要与为了满足他人而扮演的角色发生冲突时，会变得歇斯底里和脾气暴躁；
（10）那种隐藏自己来满足他人的方式可能会导致：能够快速体察他人的感情；或者强迫自己改变以确保获得他人的爱。
适合的环境：对2号给予者来说，任何能够与权威套近乎的职业，能够让他们对权威给予支持的环境都是具有吸引力的，而且他们能充分发挥他们的特质。比如摇滚歌星的粉丝，总裁的秘书等领导人物的得力助手。他们也可以成为社会服务的志愿者，或一些展露个人魅力的工作如化妆师，歌舞团的女演员或者个人色彩顾问等。
不适合的环境：2号给予者肯定不会愿意担任一些无法获得认可或赞同的工作，比如讨债公司的工作。
2.2号给予者的自我提升
如果你是属于2号给予者这一类型，你可以挑选其中一项练习进行训练，完成这项练习以后再做下一项。坚持下去，一般来说每项练习需要一个星期或者更多的时间才开始见效。建议不妨采用日记的方式记录自己每天的练习体会，那么你会发现这对你会有很大帮助。
（1）加强自我意识。
2号给予者你应该多加关注自己在别人的需要和感受上耗费了多少注意力与精力。请每天想想下面的问题，每次用一分钟左右的时间：
“我在别人的要求、需要和感受上投入了多少注意力与精力？为了满足自己的需要我投入了多少时间？当看见某人或某事需要我的帮助时，我会做些什么？别人真的需要我的帮助吗？我用什么样的方式去达到别人对我的期望？”
（2）规划自我行动。
给予者往往认为要想获得别人的承认和关爱就必须满足别人的需要，认为这是最好的途径。其实，放下这些想法，你应该把注意力转移到自己身上，每天主动询问自己的要求和需要是什么。而且你应该有意识地将自己的要求和需要放在第一位。
另外，还要注意这一点，即自私感和罪恶感会妨碍你关心自己，也会妨碍你从别人那里获得自己所需要的东西。假如你注意到自己情绪开始紧张，你可以将这种感觉视为一种信号，将它转化为一种动力，让它提醒你对自己的要求和需要不够重视。
为了检验该练习对你的重要性，你可以注意一下相比以前自己是否真的得到更多的关注。请记住，给予者往往会过分地压抑自己的需要，并且常常致力于满足别人的需要。
（3）见证自我提升。
①预演练习。
在早晨刚醒来时，你可以通过几分钟的呼吸训练来集中自己的注意力，充满快乐激情地去设想自己即将到来的一天的生活。然后对自己说：
“今天，当我的需要和别人的需要都出现在我面前时，我要练习平等地付出和平等地接受。而且我将以开放和慷慨的胸怀去进行这项练习。具体来说，我将通过发展自力更生的能力，通过培养自己的兴趣，以及通过关注自己的幸福来完成这项练习。”
当你进行此项练习时，你应该持有这样的态度，即这些预想中的改变对你只要努力去尝试改变就一定会变成现实。
②回顾练习。
晚上，请你用几分钟的时间去回顾今天所取得的进步，平心静气地去重新审视自己。你可以坦诚地问自己：
“今天我是如何平等地付出和平等地接受的？对自己有多么慷慨和坦率？有没有达到对别人的那种程度？我有没有花时间去满足自己的兴趣和需要？”
通过这种回顾，用你今天的收获去引导明天的行动与思维，鼓励自己明天拥有更好的表现。
（4）加深自我反思。
对给予者而言，反思练习至少每周进行一次，每次至少用10分钟的时间，而且要在一个安静的地方进行，比如，选择户外的自然环境作为你的练习地点，有助于让你排除外界的影响并坦诚对自己的需求。反思的内容是给予者的基本原则和最终的人生目标。
给予者忽略的和需要恢复的基本原则是：应该平等、自由地满足每个人的需要。因此，对给予者而言，最终目标就是认识到别人对自己的关爱和承认不依赖于别人对自己的需要，也不依赖于自己为别人付出了多少。只要你能够学会关注自己的个人需要和要求，只要你能够像关心别人那样去接受来自他人的帮助，那么这个最终目标会变得更加容易实现。
然后，请想一想，接受这些事实对你的生活来说带来了什么改变。
3号：实干者
1.3号实干者的职业前景
由于3号人格具有显著的以下性格特征，帮助他们在适合的工作环境中表现得非常出色：
（1）很看重自己在工作上的表现和成就；
（2）做事追求效率；
（3）喜欢竞争带来的满足感，尽量避免失败；
（4）相信爱情来自你能提供什么，而不在于你是谁；
（5）只关注事物积极的方面，自动过滤消极负面的信息；
（6）难以了解个人的感觉和情绪变化，在工作的时候把情感放到了一边；
（7）为争取认可而努力打造有利形象，一般选取社会高层人物这些公众形象；
（8）在真正自我和工作角色之间会产生疑惑；
（9）通过集合思维的方式集中注意力，通过多条渠道来寻找问题的答案；
（10）能够根据别人的需求下意识地调整自我形象，以为调整的形象就是真实自我的展现。
适合的环境：3号实干者适合工作的环境包括那些通过需要长时间打拼努力，逐步扩大规模的企业。他们可以成为出色的经理、销售人员、传媒人士、广告业者或者形象工作者。3号实干者还适合那些把想法付诸实施的工作，比如包装、宣传、市场推广。他们总是被那些能够让他们具有成就感的环境所吸引，他们喜欢具有发展空间的高层职位，而且在这些领域内，他们能充分发挥自己的才干。
不适合的环境：3号实干者不喜欢那些没有发展前途的工作，那些不能给他们带来声望的工作，那些与他们的社会形象不相符合的工作，以及那些需要不断反省和尝试才能完成的创造性工作。3号实干者更适合当记者奔赴第一现场，而不是独自伏案而作的小说家。
2.3号实干者的自我提升
如果你是属于3号实干者这一类型，你可以挑选其中一项练习进行训练，完成这项练习以后再做下一项。坚持下去，一般来说每项练习需要一个星期或者更多的时间才开始见效。建议不妨采用日记的方式记录自己每天的练习体会，那么你会发现这对你会有很大帮助。
（1）加强自我意识。
你应该多关注发自内心的声音，而且你应该注意到自己往往会为了有效的行动而撇开这些感受。请每天想想下面的问题，每次用一分钟左右的时间：
“自上次审视了自己的感受之后，我又有了哪些新的感受？当这些感受出现时，我的精力正放在什么工作上？我是怎样避免或转化这些感受的？我什么时候才会把注意放在自己的感受上？”
（2）规划自我行动。
实干者常常会忽略或避开自己的感受，因为在实干者眼里这些感受是有效行动的绊脚石，生怕个人情感影响了良好工作状态。因此，你应该每天主动地调整自己的工作步伐以及个人的生活节奏。
请你注意调节自己的旺盛精力，安抚自己的急躁脾气以及那些必须要自己立即去做的事情。你应该认识到自己往往做事很迅速，所以针对这一点，你应该不时地停下来让自己休息一会儿，做做深呼吸。此时，你应该让自己的注意力随着呼吸集中于丹田，并使之远离外界。然后，在这种较为平静的状态下，你可以试着用较为平缓的节奏去做事。你会发现平时忙碌紧凑的生活中忽略的另一番天地。
为了检验该练习对你的作用，你可以留意一下自己是否花了时间去关注自己的感受，是否真的能够倾听别人的话。请记住，实干者能够同时关注多个目标，而且比较关心结果。然而，这会使实干者忽视自身的感受，而且会不听别人的劝告。
（3）见证自我提升。
①预演练习。
在早晨刚醒来时，你可以通过几分钟的呼吸训练来集中自己的注意力，充满快乐激情地去设想自己即将到来的一天的生活。然后对自己说：
“今天我的练习内容是：认识到做事并不仅仅依赖于自己的努力和效率；此外，学会更加关注自己真正的需要并停止不断地工作。为了做到以上两点，我将注重自己的感受并且让这些感受去引导自己。”
当你进行此项练习时，你应该持有这样的态度，即这些预想中的改变对你来说只要努力去尝试改变就一定会变成现实。
②回顾练习。
晚上临睡前，请你用几分钟的时间去回顾今天所取得的进步，平心静气地去重新审视自己。你可以坦诚地问自己：
“在区别什么该做和什么不该做这两个问题上我今天是怎么做的？我是如何接受自己的感受的？我是怎样将自己的行动步伐与自己的感受保持协调一致的？这些感受是否也给我带来了积极的影响？”
通过这种回顾，用你今天的收获去引导明天的行动与思维，鼓励自己明天拥有更好的表现。
（4）加深自我反思。
对实干者而言，反思练习至少每周进行一次，每次至少用10分钟的时间，而且要在一个安静的地方进行，比如，选择户外的自然环境作为你的练习地点，有助于让你排除外界的影响并放松自己。反思的内容是实干者的基本原则和最终的人生目标。
实干者忽略的和需要恢复的基本原则是：每一次成功都是根据通用法则来起作用积极实现的，而不是简单地依靠实干者的个人努力。因此，实干者的最终目标是认识到别人对自己的认同和关爱取决于你自己，而不是你的所作所为。只要你能够接受“生活的全部并非是永无止境地获取成功”，那么这个最终目标会变得更加容易实现。
然后，请想一想，接受这些事实对你的生活来说带来了什么改变。
4号：浪漫主义者1.4号浪漫主义者的职业前景
由于4号人格具有显著的以下性格特征，帮助他们在适合的工作环境中表现得非常出色：
（1）总觉得有些东西在现实生活中遗失了，而别人又恰好拥有自己失去的东西；
（2）被遥不可及的事物深深吸引，比如把一个不存在的恋人理想化；
（3）依靠情绪、礼貌、华丽的外表和高雅的品味等外在表现来支撑自己的自尊；
（4）天生带有忧郁感，追求深入的感情而不是纯粹的快乐；
（5）无法忍受“普通情感的平淡”。需要通过缺失、想象和戏剧性的行动来重新加固和夸大个人的情感；
（6）一直追求内心的真实世界，感觉现实不是真实的，相信当个人被真爱包围时，真正的自我将出现；
（7）被生活中真实和激烈的事物所深深吸引而容易引起感触，比如生死、性爱、灾难、遗弃等；
（8）对已经拥有的，只看到不足与缺点；对那些遥不可及的，却能看到优点和美好。此时，被抛弃的感觉和缺失的感觉就会被加强；
（9）对他人的情感和痛苦很敏感；
（10）能够帮助那些困境中的人。
适合的环境：4号浪漫主义者喜欢那些需要经过一定身体训练才能完成的工作，比如舞蹈演员、民谣女歌手、杂志模特。他们充满了创意，还可以成为画室的主人、室内装潢设计师、古董收集者和高品质二手商品老板。4号对神秘的事物怀有极大的兴趣，总是对宗教、仪式和艺术充满兴趣。他们也可以成为哲学家或者悲伤心理顾问。
不适合的环境：4号浪漫主义者不适合在普通环境下做一些乏味世俗的工作。他们不适合和比他们富有的人工作，也不适合从事服务行业、默默无闻或者无法表现他们才华的工作。
2.4号浪漫主义者的自我提升
如果你是属于4号浪漫主义者这一类型，你可以挑选其中一项练习进行训练，完成这项练习以后再做下一项。要坚持下去，一般来说每项练习需要一个星期或者更多的时间才开始见效。建议不妨采用日记的方式记录自己每天的练习体会，那么你会发现这对你会有很大帮助。
（1）加强自我意识。
你应该多关注现实世界，特别地注意自己在所期盼和错过的事物上耗费了多少时间，这些你所期盼和错过的事物对你来说很重要是否始终没有出现。请每天想想下面的问题，每次用一分钟左右的时间：
“生活中的什么东西会让我觉得失望？我的生活中还缺少哪些东西？那些可望不可即的东西为何如此吸引我的注意力的？有哪些既好又现实的人或事是我常常能够经历的？”
（2）规划自我行动。
浪漫主义者常常被那些理想化的但又不存在的东西所吸引，这往往使得浪漫主义者错过现实生活中的积极事物。因此，你应该每天有意识地去拥抱和承认生活中的寻常经历。具体而言，你可以重视那些所谓的小事和生活中许多的琐碎，比如必要的日常工作、与别人的偶遇以及你周围的美好事物。
假如你发现自己的注意力正转向那些错过的事物上，或者转向那些让你觉得失望的事物上，你应该将这种经历作为一种信号，将它转换为一种动力，让它提醒你应该把自己的注意力重新投入到现实中，应该重视寻常的事物并使之变得有意义。
为了检验该练习对你的作用，你可以留意一下自己在面对现实的时候是满足感多一些还是失望多一些。请记住，由于浪漫主义者的注意集中于过去和将来的理想事物，所以常常不能接受每天的寻常生活。只有那些活在当下的人，才是真正能发现生活乐趣的人。
（3）见证自我提升。
①预演练习。
在早晨刚醒来时，你可以通过几分钟的呼吸训练来集中自己的注意力，充满快乐激情地去设想自己即将到来的一天的生活。然后对自己说：
“今天我要学会用平和的心态对待生活并学会稳定踏实的行事方式，我要尽量克制任何波动的情绪。为了做到这一点，我将摆脱强烈情绪的左右，不理会那些给人带来消极负面影响的事物，以及接受寻常生活中那些积极而有意义的事物。”
当你进行此项练习，你应该采取这样的态度，即这些预想中的改变对你来说只要努力去尝试改变就一定会变成现实。
②回顾练习。
晚上临睡前，请你用几分钟的时间去回顾今天所取得的进步，平心静气地去重新审视自己。你可以坦诚地问自己：
“在欣赏生活中那些现实平凡的事物方面，我今天做得如何？今天我有没有抱怨那些让人失望，但并不是很重要甚至不存在的事物？我有没有受到情绪波动的影响，是否保持了稳定踏实的行事方式？我有没有调整自己的心态以免再次陷入强烈的渴望或嫉妒之中？我的体验是否比较全面？”
通过这种回顾，用你今天的收获去引导明天的行动和思维，鼓励自己明天拥有更好的表现。
（4）加深自我反思。
对浪漫主义者而言，反思练习至少每周进行一次，每次至少用10分钟的时间，而且要在一个安静的地方进行，比如，选择户外的自然环境作为你的练习地点，有助于帮你排除外界对你的影响。反思的内容是浪漫主义者的基本原则和最终的人生目标。
浪漫主义者忽略的和需要恢复的基本原则是：事物之间存在联系，每个人与其他所有的人和事都有一种深入彻底的关联。因此，浪漫主义者的最终目标是认同一种整体感和喜爱，而这种感觉来自欣赏那些此时此地已经存在的事物。当你认识到与某些事物失之交臂的感受是把过去和将来理想化的结果时，当你将注意力集中于对现实的满足感之时，你的最终目标就会变得更加容易实现。
然后，请想一想，接受这些事实对你的生活来说带来了什么改变。
5号：观察者
1.5号观察者的职业前景
由于5号人格具有显著的以下性格特征，帮助他们在适合的工作环境中表现得非常出色：
（1）保持个人私密；
（2）坚持不被设计的状态；当感到威胁时，就会建起第一道防线准备撤退或者系紧安全带；
（3）害怕甚至拒绝用心去感觉；
（4）过度强调自我控制，逼迫自己把注意力从感觉上转移开。认为戏剧是给那些普通人看的；
（5）将情感延迟和忽略，在他人面前控制感觉，只有一个人独处的时候，才表露情感；
（6）安排并把生活区分区域，把不同的事情放在不同的盒子里，给每个盒子一个时间限制；
（7）希望能够通过观察研究来预测到将要发生的事情；
（8）对那些解释人类行为的特殊知识和分析系统感兴趣，甚至希望找到一张诠释情感密码的地图，那么到时感情也将不再是复杂不可靠的东西；
（9）分不清精神上的不依赖和拒绝痛苦的情感封闭，是没有悟道的佛；
（10）喜欢从生活中抽离出来，以一个旁观者的角度来关注自己和自己的生活，这将导致：与自己生活中的事件和情感隔离；能让自己的观点不受情感偏见的影响。
适合的环境：5号观察者会成为出色的学者，他们研究的领域往往晦涩难懂，但却非常重要的。他们会成为这些领域的佼佼者，比如提供心理服务的心理学家，哲学导师等。他们的著作可能只是薄薄的一本，但往往却浓缩了毕生研究的精华。他们往往学富五车，博文强识。他们也可以成为那些喜欢在夜间工作的电脑程序员，或者是那些在股票交易所幕后控制股票市场的人。
不适合的环境：任何需要公开竞争或者需要直接接触的工作都是5号所不喜欢的，比如销售人员、公共政策讨论者、要时刻面带微笑的政党候选人。
2.5号观察者提出的自我提升
如果你是属于5号观察者这一类型，你可以挑选其中一项练习进行训练，完成这项练习以后再做下一项。要坚持下去，一般来说每项练习需要一个星期或者更多的时间才开始见效。建议不妨采用日记的方式记录自己每天的练习体会，那么你会发现这对你会有很大帮助。
（1）加强自我意识。
你应该多关注发自内心的声音，多加注意自己的这种倾向，即常常通过抛开自己的感受，通过脱离群体来限制自己的情感投入。请每天想想下面的问题，每次用一分钟左右的时间：
“我是怎样限制自己的情感投入的？我通过什么途径去忽略自己和他人的感受？当别人向我表达他们的心情时，我有没有将它当作耳旁风？”
（2）规划自我行动。
观察者常常忽略自己的感受，而且经常脱离群体，因为观察者担心别人会打扰到自己，担心别人对自己要求太多，担心受到别人的约束和控制。因此，你应该每天下意识地去练习如何对别人热情，对别人敞开心怀。你可以利用你身边丰富的资源和你充沛的精力去做这项练习。你应该认识到付出越多就会得到越多。
留心自己为了保存实力而退缩的倾向，一旦发现这种倾向你就应该立即制止自己继续发展下去。注意自己的退缩反应，你可以将这种反应作为一种信号，将它转变为一种动力，让它提醒自己以免脱离现实和群体。
为了检验该练习对你的作用，你可以留意一下自己是否更加在意自己的感受，是否更加合群，有没有出现再次退缩的倾向。请记住，对观察者而言，充实感与自身的本能感觉是相违背的，观察者关心的是怎样才能不损耗自己的精力，观察者坚持的信念是少付出多回报。可是，只有你真正地付出了，你才发觉自己其实得到更多。
（3）见证自我提升。
①预演练习。
在早晨刚醒来时，你可以通过几分钟的呼吸训练来集中自己的注意力，充满快乐激情地去设想自己即将到来的一天的生活。然后对自己说：
“今天我要学会积极投入到身边发生的事情中；我要学会与周围的人与事保持联系，并时刻关注自己的感受；我将通过观察自己的退缩和离群倾向，并克制这种倾向来完成以上练习。”
当你进行此项练习时，你应该持有这样的态度，即这些预想中的改变对你来说只要努力去尝试改变就一定会变成现实。
②回顾练习。
晚上临睡前，请你用几分钟的时间去回顾今天所取得的进步，平心静气地去重新审视自己。你可以坦诚地问自己：
“今天我是如何让自己投入其乐融融的生活中的？为了与别人保持联系，为了关注自己的感受我做了哪些努力？我是如何扭转退缩、放弃等自我保护倾向的？”
通过这种回顾，用你今天的收获去引导明天的行动与思维，鼓励自己明天拥有更好的表现。
（4）加深自我反思。
对观察者而言，反思练习至少每周进行一次，每次至少用10分钟的时间，而且要在一个安静的地方进行，比如，选择户外的自然环境作为你的练习地点，有助于帮你排除外界对你的影响和放松自己。反思的内容是观察者的基本原则和最终的人生目标。
观察者忽略的和需要恢复的基本原则是：每个人都需要大量的知识与精神来武装自己，因此，观察者的最终目标是投入其乐融融的生活中，慷慨地付出和接受。当你体验到这样一个事实时——即时刻保持与别人的联系和关注自己的感受，不仅不会是徒然消耗自己的精力，反而是一种对自己的支持，那么这个最终目标会变得更加容易实现。
然后，请想一想，接受这些事实对你的生活来说带来了什么改变。
6号：怀疑论者
1.6号怀疑论者的职业前景
由于6号人格具有显著的以下性格特征，帮助他们在适合的工作环境中表现得非常出色：
（1）习惯推延行动，用思想代替行动；
（2）由于他们怀疑不坚定的特质，工作通常无法善始善终；
（3）常常忘记或忽略对成功和快乐的追求；
（4）他们对权威的态度很极端：要么顺从，要么反抗；
（5）怀疑他人的动机，尤其是权威人士的动机；
（6）认同和支持被压迫者的反抗事业；
（7）在被压迫者或者强大的领导者的面前表现出忠诚和责任；
（8）害怕直接表达愤怒和正面冲突，常把自己的怒气归罪于别人；
（9）对人对事持强烈的怀疑态度；
（10）在周围的环境中搜索能够解释内在恐惧感的线索；
（11）通过强大的想象力和专一的注意力来获得直觉，这两种能力都来自于内心潜在的恐惧。
适合的环境：6号怀疑论者喜欢等级分明的环境中从事工作，必须把权利、责任和问题都一清二楚。他们可以从事警务工作，也可以到大学攻读研究生课程。恐惧症型的6号喜欢没有竞争压力的工作，愿意躲在一个强大的领导后面工作身体危险；反恐惧症的6号则喜欢从事具有身体危险或这位被压迫者服务的工作。他们可以是桥梁的维修员，也可以成为出色的商场战略专家。
不适合的环境：6号怀疑论者不喜欢的工作包括那些具有强大压力，需要在毫无准备的情况下现场制定决策的工作。他们也不喜欢那些需要和他人竞争，背后勾心斗角的工作。
2.6号怀疑论者的自我提升
如果你是属于6号怀疑论者这一类型，可以挑选其中一项练习进行训练，完成这项练习以后再做下一项。要坚持下去，一般来说每项练习需要一个星期或者更多的时间才开始见效。建议不妨采用日记的方式记录自己每天的练习体会，那么你会发现这对你会有很大帮助。
（1）加强自我意识。
你应该多关注发自内心的声音，仔细注意一下自己在最坏的打算上耗费了多少注意力和精力，也请你特别注意一下自己在挑选那些支持反面假设的信息时投入了多少注意力和精力。请每天想想下面的问题，每次用一分钟左右的时间：
“我得出什么样的相反或危险的结论？到底是什么东西让我感受到了威胁？我是怎样表现出机警、谨慎、小心或具有挑战性的？目前困扰我的最坏打算是什么？什么东西让我产生了怀疑？”
（2）规划自我行动。
怀疑论者常常怀疑一切，而且怀疑论者害怕最坏的结果，因为对自己和别人缺乏信任。因此，你应该每天下意识地采取恰当的行动去改变自己状态而不是害怕或怀疑。你应该试着勇敢面对那些看似危险的事物，不要逃避它们（这其实是一种病态性的恐惧反应），也不要无知地挑战它们（一种非病态性的恐惧反应）。
当你出现担心、焦虑、害怕（病态性的恐惧），或紧张、激动、具有挑逗性（非病态性的恐惧）的情绪时，你可以通过深呼吸来集中自己的注意力。接着，将你的注意力投入到行动中，同时提醒自己只有实际行动才能消除恐惧。
为了检验该练习对你的作用，请你留意一下自己在消除恐惧或反复验证自己的行动方案之前是否采取了恰当的行动。请记住，怀疑论者会采取比较极端的方式，比如习惯性地逃避危险（一种病态性的恐惧反应）或挑战危险（一种非病态性的恐惧反应）。具有病态性恐惧反应的怀疑论者常常追寻安全来应付怀疑和害怕，而具有非病态性恐惧反应的怀疑论者往往以挑战安全来应对怀疑和害怕。另外，怀疑论者在应对面临的危险时会选择战斗和逃避。记住，放下自己内心的怀疑和恐惧，客观地看待事实你才能看清事实的真相采取合适的应对策略。
（3）见证自我提升。
①预演练习。
在早晨刚醒来时，你可以通过几分钟的呼吸训练来集中自己的注意力，充满快乐激情地去设想自己即将到来的一天的生活。然后对自己说：
“今天我要学会对自己的行动充满信心，我要学会去相信别人，我要做到像别人那样相信自己和他人。为了达到这个目标，我会在求证行动方案是否确定之前采取行动，而且我会相信自己的能力和才略。”
当你进行此项练习时，你应该持有这样的态度，即这些预想中的改变对你来说只要努力去尝试改变就一定会变成现实。
②回顾练习。
晚上临睡前，请你用几分钟的时间去回顾今天所取得的进步，平心静气地去重新审视自己。你可以坦诚地问自己：
“今天我在信任自己和相信别人方面表现得如何？在消除恐惧或求证行动方案的确定性之前，我是通过什么方法使自己投入到行动中的？在保持对积极事物的关注程度上我表现得如何？”
通过这种回顾，用你今天的收获去引导明天的行动与思维，鼓励自己明天拥有更好的表现。
（4）加深自我反思。
对怀疑论者而言，反思练习至少每周进行一次，每次次至少用10分钟的时间，而且要在一个安静的地方进行，比如，选择户外的自然环境作为你的练习地点，有助于帮你排除外界对你的影响和放松自己。反思的内容是怀疑论者的基本原则和最终的人生目标。
怀疑论者忽略的和需要恢复的基本原则是：最初我们都信任自己、别人，还有整个世界。因此，怀疑论者的最终目标是信任自己和别人。只要你能够注意到自己的怀疑与恐惧并使之平静下来，只要你能够排除疑惑勇往直前，只要你能够接受生活中存在不确定性这个事实，那么这个最终目标会变得更加容易实现。
然后，请想一想，接受这些事实对你的生活来说带来了什么改变。
7号：享乐主义者
1.7号享乐主义者的职业前景
由于7号人格具有显著的以下性格特征，帮助他们在适合的工作环境中表现得非常出色：
（1）时常需要保持高度的兴奋和旺盛的精力；
（2）爱好广泛，热衷同时参与多项活动，对很多事情都很感兴趣；
（3）喜欢保持感情的高峰状态带来的兴奋和愉悦感；
（4）保持多种选择，并把这当作一种避免对单一任务进行承诺的工具；
（5）习惯用充满快乐和愉悦的精神活动，比如谈话、计划和思考，取代深层的接触；
（6）与人相处融洽，避免与他人发生直接冲突；
（7）喜欢把信息相互关联，进行系统分析，这种注意力方式可以导致：从有困难或有限制的任务重理智性地逃脱；从不相关或者看似矛盾的观点中找到不寻常的联系和相似点。
适合的环境：7号享乐主义者可以成为编辑、作家或者讲故事的人。他们往往是新模式的创造者和理论家。此外，他们还是计划者、组织者和创意收集者。他们寻找让自己情绪积极向上的自然途径。他们可以是世界级的旅行者，也可以是美酒和美食行业的评论员。如果是在大学里，他们是跨学科研究的带头人和推动者。
不适合的环境：通常我们不会在例行乏味无趣的公务的工作中看到7号享乐主义者的身影，因为这样的工作是没有冒险精神的。除此之外，实验室里的技术人员、会计和其他可以预计结果的工作，都不会是7号的选择。另外，他们也不喜欢在一个苛刻的老板的领导下工作。
2.针对享乐主义者提出的练习
如果你是属于7号享乐主义者类型，你可以挑选其中一项练习进行训练，完成这项练习以后再做下一项。要坚持下去，一般来说每项练习需要一个星期或者更多的时间才开始见效。建议不妨采用日记的方式记录自己每天的练习体会，那么你会发现这对你会有很大帮助。
（1）加强自我意识。
你应该多关注现实状况，多留意自己在计划享受积极、快乐的事务方面耗费了多少注意力与精力。请每天想想下面的问题，每次用一分钟左右的时间：
“在受到某些负面消极事物的影响时候，我是怎样转变态度让自己的行动变得新奇而有趣的？我是怎样战胜困难挫折的？存在哪些不同的选择与机会吸引了我的注意力和精力？”
（2）规划自我行动。
享乐主义者往往会通过创造多种积极的选择来避免害怕、痛苦和限制。然而，正是因为享乐主义者习惯性地避开所有可能导致害怕或烦恼的事务，而他们实际上限制了自己的发展。
因此，你应该每天下意识地去练习坚持自己所有的决定和坚持自己承担的责任，尽管这样做可能会给你带来挫折和烦恼的体验。
你应该认识到自己有这样的一种倾向，即随时逃避那些使人产生消极感或局限感的事物。同时，你应该提醒自己，如果要放弃自己不想做的事应该有很好的理由和选择。另外，请你留意自己在什么时候会受到某些事物的限制和影响。然后，将它作为一种信号，把它转化为一种动力，让它提醒你继续做自己的事。
为了检验该练习对你的作用，请你注意一下自己是否履行了协议和职责，尤其是那些单调乏味的，使人沮丧或者让人讨厌的协议和工作。另外，请注意和记录下自己在履行这些协议和职责时的感受。请记住，享乐主义者天生就有一套保持乐观、无拘无束的方法，这种方法使享乐主义者轻而易举地将那些令人烦恼或沮丧的工作合理化而变得容易做下去。
（3）见证自我提升。
①预演练习。
在早晨刚醒来时，你可以通过几分钟的呼吸训练来集中自己的注意力，充满快乐激情地去设想自己即将到来的一天的生活。然后对自己说：
“今天我要练习将自己的注意力和精力集中于此时此刻，我要排除沮丧和烦恼对自己的影响。我还要练习时时刻刻想着别人，不能光顾自己。具体而言，我将接受现实，我会下意识地去留意自己的思想——集中自己的注意力和精力去抓住那些使人满意的选择和将来的机会。”
当你进行此项练习时，你应该持有这样的态度，即这些预想中的改变对你来说只要努力去尝试改变就一定会变成现实。
②回顾练习。
晚上临睡前，请你用几分钟的时间去回顾今天所取得的进步，平心静气地去重新审视自己。你可以坦诚地问自己：
“今天我是如何使自己的注意力和精力集中于此时此刻的？我是如何为别人的幸福着想的？为了完成这项练习我是如何遵守自己的约定的？”
通过这种回顾，用你今天的收获去引导明天的行动与思维，鼓励自己明天拥有更好的表现。
（4）加深自我反思。
对享乐主义者而言，反思练习至少每周进行一次，每次至少用10分钟的时间，而且要在一个安静的地方进行，比如，选择户外的自然环境作为你的练习地点，有助于帮你排除外界对你的影响和集中自己。反思的内容是享乐者的基本原则和最终的人生目标。
享乐主义者忽略的和需要恢复的基本原则是：生活就是由各种随意体验的可能事物编织而成的。因此，享乐主义者的最终目标是全面接受一个完整的生活，它有喜有忧、有快乐也有烦恼、有机会也有局限性。只要你能够接受现实，坚持从实际出发，抛开沉闷的工作或扰乱人心的情绪，用心去接受现实生活给你带来的物质的和精神的感受，你的最终目标会变得更加容易实现。
然后，请想一想，接受这些事实对你的生活来说带来了什么改变。
8号：保护者
1.8号保护者的职业前景
由于8号人格具有显著的以下性格特征，帮助他们在适合的工作环境中表现得非常出色：
（1）有很强的控制和占有欲，希望控制那些可能影响自己生活的人；
（2）具有进攻性，公开表达自己的愤怒；
（3）拥护正义，喜欢以保护者的姿态示人；
（4）把打架等正面冲突当作与他人接触的方式，认同那些在正面冲突中不退缩的人；
（5）把过度方式看做克服厌倦的良药：夜生活、疯狂娱乐、彻夜狂欢、暴饮暴食……
（6）难以意识到自我的依赖性；
（7）当别人对他们表示好感时，他们会通过各种方式拒绝真实情感，比如离开、认为无聊或者暗自谴责自己对他人的误导；
（8）“要么有要么全无”的关注方式，常常把所有事物极端化。比如，要么强大要么弱小，要么朋友要么敌人，没有中间过渡带。这种注意力的关注方式会导致：无法认识到自身的弱点，为了支持让8号感到唯一安全的“合法”观点而自动否定其他观点；在帮助他人的过程中给予适当的力量。
适合的环境：8号保护者时常会是那些在幕后掌控一切的政治家。他们可能扮演着那些控制美国金融王朝的“强盗资本家”的角色。他们是地狱的天使，是工会的领导人，是那种置之死地而后生的人。他们意志坚定但心地温和，他们是一手掌握控制权，一手把持公平原则的企业领导。他们是分户出售公寓的地产开发商，带头为无家可归者提供住房。
不适合的环境：在需要良好表现和严格遵守规则的工作中，很难发现8号的身影。他们不喜欢那些无法掌控的领域，不喜欢那些被不可预知的力量所操控的环境。他们不相信那些需要依靠领导者的好心才能完成的工作，也不喜欢待遇不公的地方。
2.8号保护者的自我提升
如果你是属于8号保护者类型，你可以挑选其中一项练习进行训练，完成这项练习以后再做下一项。要坚持下去，一般来说每项练习需要一个星期或者更多的时间才开始见效。建议不妨采用日记的方式记录自己每天的练习体会，那么你会发现这对你会有很大帮助。
（1）加强自我意识。
你应该多关注发自内心的声音，仔细留意自己对别人产生的积极和消极的影响。请每天想想下面的问题，每次用一分钟左右的时间：
“我的想法是如何影响别人的？我的自我表达方式是怎样影响他人的？何种情况会使我产生抵触或对峙的反应？我有没有促使别人背弃我或放弃他们自己？我有没有表现过分？我说话的声音是不是太大了？我是不是表现得太强势富于进攻性了？”
（2）规划自我行动。
保护者精力旺盛，意志坚定。这一点别人深有体会，因为保护者做事常常过火，或者容易出格，哪怕保存了一部分实力也是如此。另外，保护者常常意识不到自己对他人产生了压迫感的负面的影响，殊不知这种应许别人来说可能是毁灭性的。
因此，你应该每天下工夫去调整自己的心态，不要总是用直接的行动表达自己的期望，也不要总是用这种过于直接的方式来表达自己对真理和公正的理解。
你应该注意到这种急切地表达自我的心情发自你的肺腑。在考虑各种可能出现的结果时，你应该压制内心的冲动以免草率行事。另外，你可以多加深入考虑看看是否还有更加妥善的方法。
为了检验该练习对你的作用，你可以注意一下自己是否尊重别人的界线和立场。请记住，保护者常常采用非敌即友的态度去对待别人，这让自己很难保持中立，容易受到别人的阻碍。
（3）见证自我提升。
①预演练习。
在早晨刚醒来时，你可以通过几分钟的呼吸训练来集中自己的注意力，充满快乐激情地去设想自己即将到来的一天的生活。然后对自己说：
“今天我将练习站在各种角度用更开明的态度去对待别人的立场和能力。我将更加关注和接受自己天生的弱点和脆弱的情感，应该认识到否认自己的弱点和脆弱的情感是一种根深蒂固的习惯，而这种习惯对我来说并没有好处。”
当你进行此项练习时，你应该持有这样的态度，即这些预想中的改变对你来说只要努力去尝试改变就一定会变成现实。
②回顾练习。
晚上临睡前，请你用几分钟的时间去回顾今天所取得的进步，平心静气地去重新审视自己。你可以坦诚地问自己：
“今天我是如何站在各种角度开明地去对待别人的不同立场和不同能力的？我在接受自己天生的弱点和脆弱的情感方面做得如何？”
通过这种回顾，用你今天的收获去引导明天的行动与思维，鼓励自己明天拥有更好的表现。
（4）加深自我反思。
对保护者而言，反思练习至少每周进行一次，每次至少用10分钟的时间，而且要在一个安静的地方进行，比如，选择户外的自然环境作为你的练习地点，有助于帮你排除外界对你的影响和放松自己。反思的内容是保护者的基本原则和最终的人生目标。
保护者忽略的和需要恢复的基本原则是：每个人起初都是天真无邪的，他们都能明辨是非。因此，保护者的最终目标是重新回到原来的单纯状态，从各种角度看待事物，认识到真理来自世间的普遍法则而不是某个人的观点。只要你尊重自己和别人，只要你用恰当的精力或方式去接近各种立场，你的最终目标就会变得更加容易实现。
然后，请想一想，接受这些事实对你的生活来说带来了什么改变。
9号：调停者
1.9号调停者的职业前景
由于9号人格具有显著的以下性格特征，帮助他们在适合的工作环境中表现得非常出色：
（1）常被不必要的事物来掩盖和取代真实的需要，最重要的事情往往被拖延到最后的时刻；
（2）优柔寡断，很难作出决策：同意还是不同意？想去还是不想去……
（3）根据习惯来作出判断和付出行动，重复熟悉的解决方法；
（4）倾向于形式主义；
（5）很难拒绝他人；
（6）习惯压抑身体的能量和怒火；
（7）用被动进攻和顽固坚持来表现控制力；
（8）过于关注他人的需求和立场，这种注意力会导致：难以保持个人的立场，但是却能拥有感知他人内心体验的能力。这与2号性格者有相似的地方。
适合的环境：对9号调停者有吸引力的环境是那些工作有条不紊进行的环境，每天的工作都根据日程安排、协议以及公认的程序在进行。他们适合做办公室和教育类的工作，以及那些需要对细节进行关注的工作。
不适合的环境：很少会有9号调停者去做那些需要光鲜形象、需要自我推销的工作。他们也不喜欢那种工作不稳定，任务责任会随时变化的工作。那些一味强调理论，而不注重细节和结构的工作，也不受到9号的偏爱。
2.9号调停者的自我提升
如果你是属于9号调停者这一类型，你可以挑选其中一项练习进行训练，完成这项练习以后再做下一项。要坚持下去，一般来说每项练习需要一个星期或者更多的时间才开始见效。建议不妨采用日记的方式记录自己每天的练习体会，那么你会发现这对你会有很大帮助。
（1）加强自我意识。
你应该多关注发自内心的声音，仔细留意一下别人对你的众多要求使你耗费了多少注意力和精力，这种消耗会导致优柔寡断和行为失控。请每天想想下面的问题，每次用一分钟左右的时间：
“围绕在我周围的所有人或事物是如何转移和消耗我的注意力的？我什么时候会表现得优柔寡断？在什么情况下我会赞同别人的安排和计划？在什么情况下我会避重就轻？”
（2）规划自我行动。
调停者往往会把自己的注意力放在身边的每件事物上，这让自己有一种归属感。而且这种归属感让调停者意识到自己的重要性。因此，你应该下意识地将注意力和精力放在那些重要的事物上，尽管在做的过程中可能会遇到不如意或者抵触。
你应该注意到那些令人不自在不顺意的感受其实是一种内心的不安。请注意，当你赞同别人的安排时，当你的注意力转向乐趣或者不太重要的事情上时，你的这种不自在的感受就会减少。但是为了坚持你的立场，为了让别人承认你个人的重要性，为了表达你的真实感受，你应该尽力避免这种对策。
为了检验该练习对你的作用，你可以注意一下自己是否遵循了自己的安排，这样做是否会帮助你找回重视自己的感觉。你可以评价一下自己是如何面对潜在的和实际的冲突或不愉快的情形的。请记住，调停者往往会逃避矛盾，追寻安逸，并以此作为对策来应对这种信仰，即自己的观点和当务之急并不重要。让别人重视你，就该让别人知道你的真正想法是什么，一位的躲避和妥协，只是帮助别人“遗忘”你的存在。
（3）见证自我提升。
①预演练习。
在早晨刚醒来时，你可以通过几分钟的呼吸训练来集中自己的注意力，充满快乐激情地去设想自己即将到来的一天的生活。然后对自己说：
“今天我要学会像关爱别人那样去关爱自己。我要学会欣赏自己的优良品质。当我需要作出决定时，我会同样看重自己的观点和别人的观点。为了能够做到这一点，我会留意那些需要自己优先考虑的事，我会注意自己的个人空间。”
当你进行此项练习时，你应该持有这样的态度，即这些预想中的改变对你来说只要努力去尝试改变就一定会变成现实。
②回顾练习。
晚上临睡前，请你用几分钟的时间去回顾今天所取得的进步，平心静气地去重新审视自己。你可以坦诚地问自己：
“今天我在什么情况下表现出自重和自爱？我是怎样关注自己的个人空间的？我是怎样去留意那些需要自己优先考虑的事的？接着，我又是如何去做这些事的？我是否将自己看得与别人一样重要？”
通过这种回顾，用你今天的收获去引导明天的行动与思维，鼓励自己明天拥有更好的表现。
（4）加深自我反思。
对调停者而言，反思练习至少每周进行一次，每次至少用10分钟的时间，而且要在一个安静的地方进行，比如，选择户外的自然环境作为你的练习地点，有助于帮你排除外界对你的影响和放松自己。反思的内容是调停者的基本原则和最终的人生目标。
调停者忽略的和需要恢复的基本原则是：每个人都应该平等相处，他们都应该平等地无条件地相爱。因此，调停者的最终任务是恢复无条件的自我重视以及与别人处于同等位置的感觉。只要你能够关注自己的立场和那些必须优先考虑的事，只要你能够为自己和他人的幸福着想，你的最终目标就会变得更加容易实现。
然后，请想一想，接受这些事实对你的生活来说带来了什么改变。
多面镜：世界如此宽广，需要更多的视角。而我们总是站在自己固定的思维中去审视一件事情，如果从不同的角度去重新给自己定位，会产生多面效果。你将会发现一个崭新的自己！
