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第9章 头痛的治疗与按摩

头痛是指头颅上半部的疼痛,是临床最常见的症状之一,病因复杂。中医认为外感、内伤均可引起头痛。外感有风寒、风热、风湿之分;内伤有肝阳上亢、痰浊、气虚、血虚、肾虚之别。一般来说,新患头痛多为外邪侵袭,属实;久病头痛多为内伤所致,属虚。可按其头痛的不同部位及其兼证进行辨证施治。从经络辨证的角度来看,前头痛属阳明经病;偏头痛属少阳经病;后头痛属太阳经病;头顶痛属厥阴经病;头痛彻背的属督脉经病。

1.经常发作的头痛,都是与头部的供血不足有关。用食疗补血、补肾,是能消除头面部的各种慢性炎症的,也能在充足血液的作用下,及时缓解大脑疲劳、紧张的状况、降低头痛发生的机会。

2.前额及头顶、两侧的头痛都与身体内血少有关,后脑的头痛与肾虚、肾寒有关。长期的慢性头痛一定要忌一切的寒凉食物,不要贪凉,注意保暖,并运用前面教的各种祛寒湿的方法祛除身体内的寒湿,也是治愈一切头痛的关键。

3.头痛发作时,可在脸盆中倒入较烫的水半盆,双手放入热水中,因水温较高,手会很快抽出,然后再放入,再抽出,反复的十几次后,双手的手指会发麻,这时你再感觉一下头部,头痛会明显减轻。头痛重时一天可以多泡几次,能缓解头痛。

4.用温水泡脚,泡到全身微微出汗,并做耳朵的按摩及梳头,也能缓解头痛。

5.泡脚后重点按压脚上的十个脚指头,也能缓解头痛。

6.按压手上的第二掌骨头穴反射区数百下,也能减轻头痛。

另外,头痛患者,要注意饮食清淡,起居有常,情绪适度,禁烟酒及油腻生冷之品。适当进行体育锻炼,如慢跑、打太极拳,有助于增强体质,减轻头痛的发生和发展。接下来,我们介绍一些按摩减轻头痛的方法。

1.按摩足部穴位

(1)依次点按足底肾、肾上腺、膀胱各100次,按摩力度以局部胀痛为宜。

(2)足底处由足趾向足跟方向推按输尿管100次,推按速度以每分钟30~50次为宜。

(3)足底处由足内侧向足外侧推按肺100次,推按速度以每分钟30~50次为宜。

(4)按揉太冲、太溪、公孙、三阴交、涌泉各30次,按摩力度以局部胀痛为宜。

(5)点按足底大脑、小脑、脑干、三叉神经、头颈淋巴结、腹腔神经丛、肝、脑垂体各50次,按摩力度以局部胀痛为宜。

(6)重复(1)、(2)、(3),次数减半,结束疗程。

2.按摩头部穴位

(1)用双手拇指桡侧缘交替推印堂至神庭30次。

(2)用双手拇指螺纹面分推攒竹至两侧太阳穴30次。

(3)用拇指螺纹面按揉阳白、睛明、百会、迎香、插花、首面穴各30~50次。

(4)用大鱼际按揉太阳穴30次,即向前向后各转15次。

(5)用拇指桡侧缘推按安神区、通顶区、强壮区及通顶旁区,来回3~5次。

(6)以率谷为重点扫散头侧面左右各30次。

(7)用力拿捏天柱、风池各10次,以局部有强烈的酸胀感为宜。

(8)由前向后用五指拿头顶,至头后部改为三指拿,顺势从上向下拿捏项肌3~5次。

(9)用双手大鱼际从前额正中线抹向两侧,在太阳穴处按揉3~5次,再推向耳后,并顺势向下推至颈部。照此反复做3遍。

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