足少阳胆经是人体十二经脉之一，简称胆经。胆经起于目外眦，上行至额角，还行向下至耳后，折向上行，经额部至眉上，向后折至风池穴，沿颈部下行至肩上，左右交会于大椎穴，前行入缺盆。它的一个支脉是从耳后完骨穴分出，经翳风穴入耳中，走过耳前，到达外眼角。一个支脉是从外眼角分出，下行至大迎穴，交于手少阳经面颊部支脉，行至眼眶下，向下经过下颌角部，下行颈部，经人迎穴旁，与前脉会合于缺盆。由此向下进入胸中，穿过膈肌，联络肝脏，属于胆。沿胁内，出于腹股沟动脉处，绕外阴毛际，横向进入髋关节部。另有一个直行的经脉，从缺盆下行至腋下，沿胸侧，通过季胁，下行至髋关节与前脉会合，向下沿大腿外侧，经膝关节外侧，腓骨前面，直至腓骨下端，外躁之前，沿足背经过足第四趾外侧端。此外，它的另一条支脉，从足背分出，沿着第一、二跖骨之间，出足大趾外侧端，回过来贯穿爪甲，出行在爪甲后方的丛毛之中。脉气由此与足厥阴肝经相接。胆经共有44个穴位，有15个穴位分布在下肢的外侧面，29个穴位在臀、侧胸、侧头部。首穴瞳子醪，末穴足窍阴。
传统中医学认为，当脏器功能不佳时，刺激其相关的经络，可以强化经络的机能，因此解决胆功能不佳的最好方法，就是刺激胆经。
传统中医学认为，胆是主决断的。平时我们在思考问题难做决定时，会有反复挠头的动作，其实这是刺激胆经在帮助我们做决定。这是因为，人的头部胆经比较丰富，挠头的地方就是胆经经过的地方，而挠头可以刺激胆经活络，帮助我们做决断。我们的胆经在身体两侧也有分布，因此平时工作累了，可以站起来伸伸懒腰，这也是在刺激胆经，可让头脑保持清醒。平时我们还可以常做敲胆经的动作。敲胆经其实就是敲两条大腿，一条腿一条腿敲还是两条腿一起敲随便你，敲胆经只需敲得大腿外侧的胆经筋有温热感就可以了，这样可以刺激胆汁的分泌。
权威健康专家指出，血气能量是人体最重要的健康的指针，而经常敲胆经可以补充身体的血气能量。我们每天在大腿外侧的4个穴位点（环跳、风市、中渎、阳陵泉）适度敲打，每敲打4下为一次，各200下左右。敲打时需要适度用力，以每秒大约两下的节奏敲，这样更能有效刺激穴位。由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动还会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，有助于减肥。患有脂肪肝和胆结石，胆囊炎的患者，还可加上丘墟，通过此法可以有效改善身体的健康状况。
