怀孕5个月之后，在日常保健方面有了新的要求。只要做好可日常的保健工作，才能更好地安胎。
注意保持清洁
准妈妈孕期新陈代谢旺盛，皮脂腺、汗腺分泌能力增加，常出现多汗的症状。皮肤的皱纹、肛门、外阴以及头皮等汗腺分布较多的部位发汗增多。此时阴道的分泌物也在增加。因此准妈妈应该每天用温水清洗会阴部，保持阴道的干净、清爽，可以避免湿疹的发生。
保持孕期个人卫生
如遇炎热天气，还会出现浑身冒汗的情况，有可能发生多汗性湿疹。此时的准妈妈要勤换洗内衣，勤洗澡，保持身体的卫生。全身清洁还可促进血液循环和皮肤的排泄。
孕期不宜用浴盆
准妈妈洗澡时，应该选用淋浴，不宜用浴盆。淋浴不需弯腰，适合于身体不便的准妈妈。盆浴可能会将细菌带入阴道，引起准妈妈感染。因为用盆浴时，下身浸入热水之中，容易导致子宫充血。准妈妈长时间盆浴更易升高阴道温度，危害胎儿中枢神经系统。公共浴盆还易传染阴道疾病。此外，准妈妈洗澡时要特别注意行走要稳当，以免滑倒。
保证适度的运动
近年来，医院产房经常出现这样的情况，准妈妈身体健康，胎儿生长发育情况良好。胎位正常，产道畅通，自然分娩应该没问题。但在临产时，产妇却宫缩无力，产程进展缓慢，造成滞产，只得采取胎头吸引器助产。甚至发生有胎儿宫内窘迫，只好进行剖宫产。调查发现，发生滞产的主要原因是准妈妈在怀孕期特别是怀孕中晚期卧床静养较多，运动较少所造成的。
孕期应适当运动
很多女性在怀孕后，受到家中的特殊“待遇”，不仅增加营养，而且什么都不用做，整天躺着不动，准妈妈长期缺乏活动和锻炼，使肌体的肌肉，特别那些与分娩有关的腰、腹及盆腔肌肉变得松弛无力，再加上怀孕期营养充足或营养过剩，使胎儿在腹内生长过大，从而造成分娩困难。所以，准妈妈必须在保证睡眠的情况下，还要进行适量的运动锻炼身体。怀孕5个月时，怀孕反应基本消失，胎儿也已经比较稳定，可以适当地增加运动量。适宜此期准妈妈的运动有散步、做准妈妈操等。
散步是准妈妈最好的运动方式
散步也是最基本、最简单的运动方式。每天早上起床后或晚饭后都可进行，宜选择在空气清新的绿地、公园等处散步。时间和距离以自己的感觉来调整，以不觉劳累为宜，不宜走得太快，以免造成疲劳或对身体振动太大影响胎儿。除了每天坚持散步外，还可做一些保健体操。准妈妈还可根据自己的实际情况选择一些简单的家务活来做，但切忌攀高、拿取重物。
注意做检查
在怀孕中期应做妇科B超1次，以了解有无严重的胎儿畸形，如脑积水、无脑儿、脊柱裂、先天性心脏发育异常及其他内脏异常，以便对异常者及早终止妊娠，达到优生的目的。
在怀孕中期，医生会定期给准妈妈测宫底的高度、腹围、监测胎位、听胎心。
另外，产前检查中，医生还要密切监测准妈妈血压、体重的变化，如有无水肿、贫血、阴道流血等情况出现，以便及时发现怀孕的并发症和怀孕前存在但不严重，而怀孕后变得明显及严重的某些内外科疾患。一旦发现异常，应及时转到高危妊娠门诊作重点监护。
如发现准妈妈疾病严重，不宜继续妊娠或胎儿畸形，应及时终止妊娠。
做好乳房保健
从这时起，就应该做哺乳的准备，开始乳头的保养工作。为了做到有备无患，这时可制订出必需的育儿用品和产妇用品的计划，并开始一点点地做准备。
这个时期准妈妈要加强对乳房的保养，因为这时如果乳房保养不好，将不利于哺育时乳汁分泌，所以，准妈妈要采取各种方法护理好乳房。
怀孕以后，乳房明显增大。这时准妈妈应选用大小适宜的胸罩，将变大的乳房托起。胸罩应随妊娠月份随时更换、调整。有些准妈妈嫌麻烦不愿更换胸罩，有的则担心乳房太大影响美观，而将大的乳房紧紧包裹在小的胸罩内，甚至穿紧身内衣束缚胸部。这样乳房的血液供应受到阻碍，易导致乳房发育不良、乳汁分泌减少而造成产后少奶、缺奶。
也有些准妈妈干脆不戴胸罩，任乳房自然悬垂，以为这样便不会压迫乳房而影响乳房的发育，其实这种观念是不对的。因为失去胸罩的固定和支持，那么增大的乳房就会因重力作用而向下垂坠，使乳房上半部的腺体受到牵拉，发育不好；下半部则受压而造成腺体扭曲，腺泡细小。乳房的悬垂还会引起淋巴和静脉回流障碍。胸罩的质料应选择以柔软的棉布质地的为好。
