你的心理健康吗
导语：
心理健康与身体健康同等重要，它直接影响人们的学习、工作和生活。因此，任何人都希望自己拥有一个健康的心理。那么你的心理健康状况如何呢？下面是一个帮助你了解自己心理健康状况的测试。测试共有70个问题，对照自己的情况，基本符合的在括号中记2分，有点符合的记1分，不符合的记0分，不清楚的也记0分。回答时不必仔细考虑，要尽快回答。好，现在开始。
问题：
1.如果周围有喧嚷声，不能马上睡着。（）
2.常常怒气陡生。（）
3.梦中所见与平时所想的不谋而合。（）
4.习惯于与陌生人谈笑自如。（）
5.经常地精神萎靡。（）
6.常常希望好好改变一下生活环境。（）
7.不愿意破除以前的规矩。（）
8.稍稍等人一会儿就急得不得了。（）
9.常常感到头有紧箍感。（）
10.对周围很小的声音也会注意到。（）
11.很少有哀伤的心情。（）
12.常常思考将来的事情并感到不安。（）
13.孤独一人时常常心烦意乱。（）
14.自以为从不对人说谎。（）
15.常常有一着慌便完全失败的情形。（）
16.经常担心别人对自己的看法。（）
17.经常以为自己的行为受别人支配。（）
18.做以自己为主的事情，常常非常活跃，全无倦意。（）
19.常常担心发生地震和火灾。（）
20.希望过与别人不同的生活。（）
21.自以为从不怨恨他人。（）
22.失败后，会长时间地陷于颓丧的心惰。（）
23.兴奋时常常会突然神志昏迷。（）
24.即使最近发生了什么事故，也往往毫不在乎。（）
25.常常为一点小事而十分激动。（）
26.很多时候天气虽好却心情不佳。（）
27.工作时，常常想起什么便突然外出。（）
28.不希望别人经常提起自己。（）
29.常常对别人的微词耿耿于怀。（）
30.常常因为心情不好而感到身体的某个部位疼痛。（）
31.常常会突然忘却以前的打算。（）
32.睡眠不足或者连续工作都毫不在乎。（）
33.生活没有活力，意志消沉。（）
34.工作认真，有时却有荒谬的想法。（）
35.自认为从没有浪费时间。（）
36.与人约定事情常常犹豫不决。（）
37.看什么都不顺眼时常常感到头痛。（）
38.常常听见他人听不见的声音。（）
39.常常毫无缘由地快活。（）
40.一紧张就直冒汗。（）
41.比过去更厌恶今天，常常希望最好出些变故。（）
42.自以为经常对人说真话。（）
43.往往漠视小事而无所长进。（）
44.紧张时脸部肌肉常常会抽动。（）
45.有时认为周围的人与自己截然不同。（）
46.常常会粗心大意地忘记约会。（）
47.爱好沉思默想。（）
48.一听到有人说起仁义道德的话，就怒气冲冲。（）
49.自以为从没有被父母责骂过。（）
50.一着急总是担心时间，频频看表。（）
51.尽管不是毛病，常常感到心脏和胸口发闷。（）
52.不喜欢与他人一起游玩。（）
53.常常兴奋得睡不着觉，总想干些什么。（）
54.尽管是微小的失败，但总是归咎于自己的过失。（）
55.常常想做别人不愿意做的事情。（）
56.习惯于亲切和蔼地与别人相处。（）
57.必须在别人面前做事情时，心就会激烈地跳动起来。（）
58.心情常常随当时的气氛变化很大。（）
59.即使是自己发生了重大事情，也好像不是自己的事那样思考。（）
60.往往因为极小的愉悦而非常激动。（）
61.心有所虑时常常情绪非常消沉。（）
62.认为社会腐败，不管怎么努力也不会幸福。（）
63.自认为没有与人吵过架。（）
64.失败一次后再做事情时非常担心。（）
65.常常有堵住嗓子的感觉。（）
66.常常视父母兄弟如路人一般。（）
67.常常与初次相见的人愉快交谈。（）
68.念念不忘过去的失败。（）
69.常常因为事情进展不如自己想象的那样而怒气冲冲。（）
70.自认为从未生过病。（）
评析：
按照下面的心理健康自我鉴定记分表，根据“类型号码”每种类型分数按照表中所列的题号横向相加起来，分别填入合计栏中。例如，“类型1”各题的得分别是：1题2分，8题1分，15题0分，22题0分，29题1分，36题2分，43题1分，50题2分，57题0分，64题1分，则2 l 0 0 l 2 l 2 0 l=10分，这个10分就填在第一类型的合计栏里。其他各种类型依此类推。
心理健康自我鉴定记分表
问题号码
合计得分
类型号码
1 8 15 22 29 36 43 50 57 64
2 9 16 23 30 37 44 51 58 65
3 10 17 24 31 38 45 52 59 66
4 11 18 25 32 39 46 52 59 67
5 12 19 26 33 40 47 54 60 68
6 13 20 27 33 40 47 54 61 69
7 14 21 28 34 41 47 54 62 70
1
2
3
4
5
6
7
心理症状指数的计算：除去第7项虚构症外，将“心理健康自我鉴定评分表”一栏中前6项的得分相加，然后将总分数乘以3，所得分数即为心理症状指数。例如，第一横行合计得分为5，第二横行为2，以后依次为2、l、3、2，则前6项的合计为5 2 2 l 3 2=15，心理症状指数则为15×3=45.
心理症状指数32以下的人心理健康状况良好，没有什么不良症兆。
心理症状指数33～47的人心理健康状况较好，但要检查一下，某种症状类型的得分如果过高，就要再一次地自我检查一下某一心理方面的健康状况，找出病因再对症治疗。
心理症状指数48～61的人心理健康状况一般，说不上健康。要调整自己的健康状况，使心理症状指数达到47以下。特别要积极找出得分在稍高以上的症状类型的原因，及时治疗。
心理症状指数62～76的人有心理疾病的征兆，最好去心理咨询，以便进行缜密的分析，在做自我评价时，自我检查一下哪一项症状最严重，以便采取治疗办法，要仔细分析症状严重的原因，并努力解除这个原因。
心理症状指数77以上的人已经患有某种程度的心理疾病，一定要接受心理医生的诊断和治疗。当然也不必多么忧心忡忡，心理上异常大都是自己造成的，所以主要靠自救。不管怎样，重要的是及早发现，及早治疗，真正能够帮你恢复健康的就是你自己。
你的人缘有几分
导语：
我们都希望自己有人缘。你的人缘如何？下面这个测试可以帮助你。请你阅读下面的问题，如果认为符合自己情况，就选择“是”，不符合自己情况的，就选择“否”。不用太多的考虑，好，现在开始。
问题：
1.你平时是否关心自己的人缘？（是否）
2.在食堂里，你一般都是独自吃饭吗？（是否）
3.和一大群人在一起时，你是否会产生孤独感或失落感？（是否）
4.你是否经常不经同意就使用他人的东西？（是否）
5.当一件事没做好时，你是否埋怨合作者？（是否）
6.当你的朋友有困难时，你是否发现他们不打算来求助你？（是否）
7.假如朋友们跟你开玩笑过了头，你会不会板起面孔？（是否）
8.在公共场合，你有把鞋子脱掉的习惯吗？（是否）
9.你认为在任何场合下都应该不隐瞒自己的观点吗？（是否）
10.当你的同事、同学或朋友取得成功时，你是否真的为他们高兴？（是否）
11.你喜欢拿别人开玩笑吗？（是否）
12.和自己兴趣爱好不同的人在一起，你会感到兴味索然无话可谈吗？（是否）
13.当你住在楼上时，你会往楼下倒水或丢纸屑吗？（是否）
14.你经常指出别人的不足，要求他们去改进吗？（是否）
15.当别人在融洽地交谈时，你会贸然地打断他们吗？（是否）
16.你是否关心并常常谈论别人的私事？（是否）
17.你善于和老年人谈他们关心的问题吗？（是否）
18.你讲话时经常出现一些不文明的口头语吗？（是否）
19.你是否时常会做出一些言而无信的事？（是否）
20.当有人与你交谈时，你是否时常觉得很难聚精会神地听下去？（是否）
21.当你处于新的集体中时，你会觉得交新朋友是一件很容易的事吗？（是否）
22.你是一个愿意慷慨地招待你的同伴的人吗？（是否）
23.你会向别人袒露自己的抱负、挫折以及个人的种种事情吗？（是否）
24.告诉别人一件事情时，你是否把事情的细节都交待得很清楚？（是否）
25.遇到不顺心的事，你会意志消沉，把气出在家人亲友身上吗？（是否）
26.你是否经常不假思索地随便发表意见？（是否）
27.你是否注意到赴约前不吃大葱、大蒜以及防止身带酒气呢？（是否）
28.你是否经常发牢骚？（是否）
29.在公共场合，你会很随便地喊别人的绰号吗？（是否）
30.你关心报纸、电视等信息渠道中的社会新闻吗？（是否）
31.自己无意中做错了事或损害了别人时，你会很快地承认并道歉吗？（是否）
32.有闲暇时，你是否喜欢跟人聊聊天？（是否）
33.你跟别人约会时，是否常让别人等你？（是否）
34.你是否有时会与别人谈论些自己感兴趣而他人不感兴趣的话题？（是否）
35.你会把小孩逗乐吗？（是否）
36.你平时告诫自己不要说虚情假意的话吗？（是否）
评析：
请把你各题选择的答案与下面的答案逐个对照。
1 是 2 否 3 否 4 否 5 否 6 否
7 否 8 否 9 否 10 是 11 否 12 是
13 否 14 否 15 否 1 否 17 是 18 否
19 否 20 否 21 是 2 是 23 是 24 否
25 否 26 否 27 是 2 否 29 否 30 是
31 是 32 是 33 否 3 否 35 是 36 是
如果哪个问题你的答案与上面给出的答案相同，就得1分，如果不相同，就不得分。然后把全部得分加起来。得分越高，表明你的人缘越好。最好得分为36分。如果你的得分在30分以上，说明你的人缘很好；如果你的得分在25～29分之间，你的人缘也较好；如果你的得分在19～24分之间，你的人缘一般；如果你的得分在15～18分，说明你的人缘较差；如果你的得分在15分以下，就是人缘很差了。
人缘是可以慢慢得到的。如果你的人缘不好，请按照上面问题的提示朝积极的方向改进就是了。只要努力改进，你一样可以拥有好人缘。
你的人际交往能力如何？
导语：
人际交往能力是情商的重要内容，是一个人的基本能力。你的人际交往能力如何？下面是人际交往能力的一组自测题目，共有30道题，你可按照自己的符合程度进行打分。凡符合者打2分，基本符合者打1分，难于判断者打0分，基本不符合者打——1分，完全不符合者打——2分。
问题：
1.我上朋友家作客，首先要问有没有不熟悉的人也出席，如有，我的热情就明显下降。
2.我看见陌生人常常觉得无话可说。
3.在陌生的异性面前，我常感到手足无措。
4.我不喜欢在大庭广众面前讲话。
5.我的文字表达能力远比口头表达能力强。
6.在公众场合讲话，我不敢看听众的眼睛。
7.我不喜欢广交朋友。
8.我的要好朋友很少。
9.我只喜欢与同我谈得拢的人接近。
10.到一个新环境，我可以接连好几天不讲话。
11.如果没有熟人在场，我感到很难找到彼此交谈的话题。
12.如果要在“主持会议”与“做会议记录”这两项工作中挑一样，我肯定是挑选后者。
13.参加一次新的集会，我不会结识多少人。
14.别人请求我帮助而我无法满足对方要求时，我常感到难以处理。
15.不是万不得已，我决不求助于人，这倒不是我个性好强，而是感到很难对人开口。
16.我很少主动到同事、朋友家串门。
17.我不习惯和别人聊天。
18.领导、老师在场时，我讲话特别紧张。
19.我不善于说服人，尽管有时我觉得很有道理。
20.有人对我不友好时，我常常找不到恰当的对策。
21.我不知道怎样同嫉妒我的人相处。
22.我同别人的友谊发展，多数是别人采取主动态度。
23.我最怕在社交场合中碰到令人尴尬的事情。
24.我不善于赞美别人，感到很难把话说得自然亲切。
25.别人话中带刺揶揄我，除了生气外，我别无他法。
26.我最怕做接待工作和同陌生人打交道。
27.参加集会，我总是坐在熟人旁边。
28.我的朋友都是同我年龄相仿的。
29.我几乎没有异性朋友。
30.我不喜欢与地位比我高的人交往，我感到这种交往很拘束，很不自由。
评析：
先计算出总得分，得分越低，人际交往能力越强。
如果得分低于——20分，那么应当祝贺你，你是一个比较善于人际交往的人；
如果得分在——20～0分之间，意味着你的人际交往能力还可以；
如果得分在0～30分之间，说明你的人际交往能力较差；
如果得分在30分以上，那么应该承认，你的人际交往能力是相当差的。
人际交往能力是在社交实践中形成和发展起来的。即使你是一个很不善于进行人际交往的人，只要能注意锻炼和培养，人际交往能力的提高并不是很难的。相信只要注意锻炼，你也会具备基本的人际交往能力。
你的人际环境适应能力如何
导语：
对环境的适应，最主要的是对人际环境的适应。你的人际环境的适应能力如何？请你看看下面的问题与自己的情况是否相符，在后面记“是”或“否”。
问题：
1.世界上怪人多的是，一概不与理睬。
2.别人交谈时总忍不住想插言。
3.总是主动向人问好。
4.遭人指责时，首先想到的是“对厌”。
5.不能确切表达自己的意思，容易受人误解。
6.对他人某些奇特的举动能够理解。
7.不愿与同自己不合的人交往。
8.在家里说话通常得不到父母的重视。
9.好奇心强，兴趣广泛。
10.遇到困难时常常一筹莫展。
11.与同性交往中应付自如，而对异性的想法则茫然无知。
12.即使走投无路也决不绝望。
13.看到有不良嗜好的人就想加以制止。
14.很少知道别人在想什么。
15.听别人说话时常会受到启发。
16.听天由命胜于一切。
17.相信有了好条件就能学习好。
18.如因某种原因只剩下孤身一人，仍会满怀信心生活下去。
19.自认命运多舛，反抗是无用的。
20.不论跟谁交谈都没有用，干脆闭口无言。
21.善解应用题，长于智力游戏。
22.听别人自我吹嘘，会觉得无聊。
23.对方动气时，自己也会恼火。
24.决定要干的事，不获成功决不罢休。
25.父母为子女操劳是天经地义的事，不必感恩。
26.对于失败总是难以忘怀。
27.十分清楚父母对自己的期望。
28.因为缺乏自信，很少能接受别人的建议。
29.假如与人交谈等于对牛弹琴，还不如不费口舌。
30.对别人的服装、发型总是很留意。
31.有时觉得活着没有意思。
32.生气时会揭人之短。
33.对周围环境的变化很敏感。
34.总觉得时间不够用。
35.不管别人说什么，依然我行我素。
36.看电影或电视剧时，常会感动得落泪。
37.希望到一个荒无人烟的地方去。
38.父母包办一切时仍能心安理得。
39.有时想说什么，但考虑到对方的情绪，会欲言又止。
40.对那些貌似幸福的人十分羡慕。
41.每天都好象是在别人的操纵下生活。
42.再忙也不会乱了阵脚。
43.自己的人生属于自己，不容他人指手划脚。
44.对家里人的想法漠不关心。
45.人的言行都是有目的的，不能只从表面理解。
46.不同代的人想法也不一样，因而寻求共同语言只能是徒劳。
47.对“好”“坏”如不严加区分，便一事无成。
48.同一个人，立场不同，所讲的话自然就不同。
49.做事比较盲目，常常不计后果。
50.即使想学习，也集中不了精力。
51.对与自己关系亲密的人的兴趣和爱好十分熟悉。
52.把不能充分发挥自己才能的原因归咎于环境。
53.常常会有不愉快的想法。
54.独立性强，有主见。
55.和朋友相比，总有种吃亏的感觉。
56.虽然自己很有才能，却得不到承认。
57.必要时可以结交新朋友。
58.与人交谈时常会因话不投机而出现冷场。
59.想干的事不能干，是因为父母不理解自己。
60.人在幸福的时候对谁都充满好意。
评析：
在3、6、9、12、15、18、21、24、27、30、33、36、39、42、45、48、51、54、57、60题后面填“是”者得1分，填“否”者不得分；其余各题正好相反，填“否”者得1分，填“是”者不得分。而后计算总分，满分60分。
50分以上 说明你的人际环境适应能力很强，请注意发挥你的优势。
30～50分 说明你的人际环境适应能力属于中常情况，不用为此担忧，生活中注意强化就是了。
30分以下 说明你的人际环境适应能力较低，生活中需要注意提高自己的适应水平。
你在人际交往中是否自我中心
导语：
在人际交往中，我们怎样对待自我？是否以自我为中心？这直接影响着我们每个人的人际关系状况。你的自我中心意识如何？下面就是一个测试。虽然内容似乎多涉及女性，男性也一样可以试试。请在每个陈述句后面选出符合自己情况的一项。不用太多的考虑，好，开始。
问题：
1.和朋友们坐车前往风景区的路上，你会：
A。询问每个人是否带足了食品。（0分）
B。独白欣赏窗外美景。（2分）
C。与他们热烈交谈。（1分）
2.与好友同时遇到一位帅哥，你会：
A。将机会让给她，因为她从未约会过。（0分）
B。立即向帅哥发起感情攻势，你要得到他。（2分）
C。只有真的爱上帅哥，你才去接近他。（1分）
3.午夜时分，亲密朋友打电话哭诉男友抛弃了她，你会：
A。亲自为她讨回说法。（0分）
B。说她的男友不该做出这等事。（2分）
C。不停地哄劝她睡觉吧，明天一切会有转机的。（1分）
4.好友邀请你参加与男友举行的庆祝活动，你会：
A。高兴地前往。（1分）
B。说：“很抱歉，我不去了。”不过如对方执意邀请你会答应下来。（0分）
C。欣然接受邀请，但要求变换餐馆，你不喜欢那家口味。（2分）
5.个人言论遭到某位朋友的强烈抨击，你会：
A。愤怒地争执起来。（2分）
B。觉得他也有道理。（0分）
C。坚持己见但不争执，并设法转移话题。（1分）
6.朋友做了你极不赞成的事，你会：
A。继续跟他来往。（0分）
B。将个人感受告诉他，但仍保持友谊。（1分）
C。告诫自己此事与己无关，同他关系依旧。（2分）
7.妈妈生日那天，你为她买了一条手链，后发现戴在你手上非常迷人，你会：
A。仍然送给妈妈。（0分）
B。自己留下手链，改送妈妈喜欢的香水。（2分）
C。买两条，一人一条。（1分）
8.父母时常瞎操心，你会：
A。总是耐心地听他们教导。（0分）
B。心烦极了，经常打断或逃开。（2分）
C。说不准，视具体情况而定。（1分）
9.如果将来有了子女，你会允许子女同外国人结婚吗？
A。不反对。（I分）
B。绝对不同意。（2分）
C。未经仔细考虑某些问题前不赞成。（0分）
10.热恋中的男友抛弃了你，你第一时间想到的是：
A。那个讨厌的家伙根本与我不投配。（2分）
B。有失才有得嘛。（1分）
C。也许上周我不应该提议去商场购物。（0分）
11.你是否阅览同你观点不一致的报刊？
A。从来不看。（2分）
B。如果碰到，也可以看一看。（1分）
C。当然不拒绝看，而且特别感兴趣。（0分）
12.埋头整理文件时，送花使者手捧玫瑰走进办公室，你会：
A。猜测：想不到昨晚一场盲目约会，竟令那个男孩坠入情网。（2分）
B。睁大眼睛仔细瞧，因为很少有人送你鲜花。（1分）
C。随便说出：“今天是谁的生日？”（0分）
13.当上司对你说，他正在为新计划物色合适的执行人选，你的第一反应是：
A。“你对杨格说了吗？我认为他很适合。”（0分）
B。“我何时开始工作呢？”（2分）
C。“我很乐意担当此任，但需要考虑一下。”（1分）
14.假设你是公司总监，你喜欢的下属是：
A。事事服从你。（2分）
B。有个性见解，有时可以反对你。（1分）
C。人各有长处，不好确定。（0分）
评析：
将各题的得分加起来，作为总分。
如果总分在25分以上，你是自我中心型的人。你留给人最深的印象，是傲慢、固执或霸气十足，处处以自我为中心，有种成为公众焦点的强烈渴望。心理学家提醒：过于自我及自我陶醉的人，总是想方设法强迫别人将注意力锁定在他身上，否则会产生不安全感。然而，大家却从心理上无情地疏远了他。所以，赶紧停止以“我”为中心的谈话方式，精注意力转移到朋友身上。在朋友讲述有趣的个人经历时，你必须控制自己，不要插入“是啊，我曾经也……”或“我认为……”之类的话，改掉中途打断对方的坏习惯。人际交往中至少花一半时间将焦点放在别人身上，大家自然被你的宽容和友善所吸引，而你将在分享和合作中赢得最好的酬谢。
如果总分在19～24分之间，你是自命不凡型的人。你有点我行我素，喜欢将别人当私有财产来支配和掌管，往往会用“抢镜头”的做法，力求引人注目和得到掌声，一旦遭到冷落便觉得设意思。当然，你的个性优势没明显，是个积极行动、精力充沛、行动力强的人，任何事都敢于争当先峰，颇有领导者的优秀素质。但是，你有时易犯主观臆断的毛病，以致讨人厌。因此，要少谈自己的事，多给朋友留些机会。与人交谈中，你要将自己频率最高的“我想”或“我认为”，改成“你看呢”。
如果总分在9～18分之间，你是自我控制型的人。在谈话者与倾听者之间，你懂得如何扮演恰当的角色。当众发表个人观点时，你不会渲染和标榜自己，始终保持清醒的头脑，不喧宾夺主或哗众取宠。与人交往时，不会想引人注目而给自己施压，能很快以适当的方式融入群体中。你不会将最没价值的“我”字挂在嘴边，一般不讲别人没兴趣的话题，力求调动所有人的谈锋，却又不放弃主见。你懂得谁都不愿听任别人指手画脚或喋喋不休。因此，你不处处抢风头，很关你别人，深受大家的信赖，吸引着大家与你交往。和你在一起时，大家无需刻意地关注你，也无需众星捧月地奉承你，因为你总能包容身边的人。
如果总分在8分以下，你是自我失落型的人。慷慨随和是你的美德，但是，你拥有较低的自我价值感，很少想过爱自己。过于关照和迎合别人的慈善行为，很可能使你失落了自我。你认为如果想赢得别人的好感，必先附庸别人，所以你经常无主见地服从别人，无原则地赞同和支持别人。你本以为能博得朋友的认同和好感，结果由于你事事以别人为重心而迷失了自我，别人往往也不会重视你。你要学会坚定自信，坚持主见，而不人云亦云。你可以尝试从外表入手，来提高自信。更要培养心理素质，感悟个性价值，阅读个性塑造方面的书籍，学习推销自我的艺术，控制习惯性地给予别人的欲望和冲动。如此，人们很快会发现，你不再是只会围着别人转的伙伴了。
你是外向性格的人吗
导语：
心理学认为，正象中国俗语“人心不同，各如其面”所说的那样，现实生活中每个人都有自己的性格。性格的分类方法有多种，目前为大多数心理学家所赞同的一种分类方法，是根据各人的心理活动倾向性来进行划分的。有些人心理活动明显表露在外，即倾向于外部世界，这些人被称为性格外向者；有些人的心理活动很隐蔽、含蓄，即倾向于内部世界，这些人被称为性格内向者。在人群中，极端的外向型性格和极端的内向型性格很少见，大部分人属于中间类型即性格兼有部分外向型和部分内向型的特点，或者属于偏外向型和偏内向型性格。
如果你想了解自己的性格究竟是属于哪一种类型，自己的外向性或内向性究竟达到什么程度，请进行下述“性格类型自测”。本测验共有50道题，请根据自己的实际情况作出回答。符合的，则把该问题后面的“是”圈起来，难以回答的，则把“是”圈起来；不符合的，则把“否”圈起来。
问题：
1.我与观点不同的人也能友好往来 是 否
2.我读书较慢，力求完全看懂 是 否
3.我做事较快，但较粗糙 是 否
4.我经常分析自己，研究自己 是 否
5.生气时，我总不加抑制地把怒气发泄出来 是 否
6.在人多的场合我总是力求不引人注意 是 否
7.我不喜欢写日记 是 否
8.我待人总是很小心 是 否
9.我是个不拘小节的人 是 否
10.我不敢在众人面前发表演说 是 否
11.我能够做好领导团体的工作 是 否
12.我常会猜疑别人 是 否
13.受到表扬后我会工作得更努力 是 否
14.我希望过平静轻松的生活 是 否
15.我从不考虑自己几年后的事情 是 否
16.我常会一个人想入非非 是 否
17.我喜欢经常变换学习或工作内容 是 否
18.我常常回忆自己过去的生活 是 否
19.我很喜欢参加集体娱乐活动 是 否
20.我总是三思而后行 是 否
21.花钱时我从不精打细算 是 否
22.我讨厌在我学习或工作时有人在旁边观看 是 否
23.我始终以乐观的态度对待人生 是 否
24.我总是独立思考回答问题 是 否
25.我不怕应付麻烦的事情 是 否
26.对陌生人我从不轻易相信 是 否
27.我几乎从不主动制订学习或工作计划 是 否
28.我不善于结交朋友 是 否
29.我的意见和观点常会发生变化 是 否
30.我很注意交通安全 是 否
31.我肚子里有话藏不住，总想对人说出来 是 否
32.我常有自卑感 是 否
33.我不大注意自己的服装是否整洁 是 否
34.我很关心别人会对我有什么看法 是 否
35.和别人在一起时，我的话总比别人多 是 否
36.我喜欢独自一个人在房内休息 是 否
37.我的情绪很容易波动 是 否
38.看到房间里杂乱无章，我就静不下心来 是 否
39.遇到不懂的问题我就去问别人 是 否
40.旁边若有说话声或广播声，我就无法静下心来学习 是 否
41.我的口头表达能力还不错 是 否
42.我是个沉默寡言的人 是 否
43.在一个新环境里我很快就能熟悉了 是 否
44.要我同陌生人打交道，我常感到为难 是 否
45.我常会过高地估计自己的能力 是 否
46.遭到失败后我总是忘却不了 是 否
47.我感到脚踏实地地干比探索理论原理更重要 是 否
48.我很注意同伴们的学习或工作成绩 是 否
49.比起读小说和看电影来，我更喜欢郊游和跳舞 是 否
50.买东西时，我常常犹豫不决 是 否
评析：
题号为单数的题目，圈“是”计2分，圈“否”计1分，圈“否”计0分。题号为双数的题目，圈“否”计2分，圈“是”记1分，圈“是”计0分。最后将各道题的分数相加，其和即为你的性格倾向性指数。性格倾向性指数在0与100之间。由性格倾向性指数的数值可以了解自己性格的内向或外向程度。
0～19分 内向型
20～39分 偏内向型
40～59分 中间型（混合型）
60～79分 偏外向型
80～100分 外向型
心理学认为，很难说哪一种性格倾向性更好些，外向型、内向型、中间型都各有利弊。重要的是我们在工作和学习中应根据自己的性格倾向性来选择效率较高的工作方法和学习方法，在可能的条件下还应该根据自己的性格倾向性来选择自己最容易适应的职业。例如，性格外向的人，适合于从事需要经常与人打交道工作内容变化多的工作，如记者、外交人员、教师、律师、营业员、导游、供销员、口头翻译人员、演员等，而不适合于从事工作单一、需要独自一个人进行的工作。反之，性格内向的人，则适合于从事不需要经常与陌生人打交道和工作内容变化不多的工作，如自然科学工作者、工程和机械设计人员、会计、画家、图书管理员、仓库保管员、书面翻译人员、绘图员、计算机工作人员、打字员、机械操作工等，一般不适合从事需要广泛进行人际交往的工作。因此，面临选择职业或专业关键时刻的人，在作出抉择时，应注意不妥盲目“赶热潮”。
你的个性成熟度如何
导语：
下面有25道题，每道题都有5个备选答案。请在备选答案中选择符合自己实际情况的，在字母下打“√”，每题只能选择一个答案。请注意，这是测验你的实际想法和做法，而不是问你哪个答案最正确。因此，请不要猜测“正确的”答案，以免测验结果失真。好，现在开始。
问题：
l。我所在单位的领导或学校的老师对待我的态度是：
A。老是吹毛求疵地批评我。
B。我一做错什么事，马上就批评我，从不表扬我。
C。只要我不犯错误，他们就不会指责我。
D。他们说我工作和学习还是勤恳的。
E。我有错误他们就批评，我有成绩他们就会表扬我。
2.如果在比赛中我或我所属的一方输了，我通常的做法是：
A。研究输的原因，提高技术，争取以后赢。
B。对获得胜利的一方表示赞赏。
C。认为对方没啥了不起，在别的方面自己或自己一方比对方强。
D。认为对方这次赢的原因微不足道，很快就忘记了。
E。认为对方这次赢的原因是运气好，下次自己运气好的话也会赢对方。
3.当生活中遇到重大挫折如高考落榜、失恋时，我便会感到：
A。自己这辈子肯定不会幸福。
B。我可以在其他方面获得成功，加以补偿。
C。我决心不惜付出任何代价，一定要实现自己的愿望。
D。没关系，我可以更改自己的计划或目标。
E。我认为自己本来就不应当抱有这样的期望或抱负。
4.别人喜欢我的程度是：
A。有些人很喜欢我，其他人一点也不喜欢我。
B。一般都有点喜欢我，但都不引我为知己。
C。没有人喜欢我。
D。许多人都在一定程度上喜欢我。
E。我不知道。
5.对谈论自己受挫折经历的态度是：
A。只要有人对我受挫折的经历感兴趣，我就告诉他。
B。如果在谈话中涉及到，我就无所顾忌地说出来。
C。我不想让别人怜悯自己，因此很少谈自己受挫折的经历。
D。为了维护自尊，我从不谈自己受挫折的经历。
E。我感到自己似乎没有遇到过什么挫折。
6.通常情况下，与我意见不相同的人都是：
A。想法古怪难以理解的人。
B。缺乏文化知识修养的人。
C。有正当理由坚持自己看法的人。
D。生活背景和我不同的人。
E。知识比我丰富的人。
7.我喜欢在游戏或竞赛中遇到的对手是：
A。技术很高超的人，使我有机会向他学习。
B。比我技术略高些的人，这样玩起来兴趣更高。
C。显然技术比我差的人，这样我就可以轻松地赢他，显示自己的实力。
D。和我的技术不相上下的人，这样在平等的基础上展开竞争。
E。一个有比赛道德的人，不管他的技术水平如何。
8.我喜欢的社会环境是：
A。比现在更简单更平静的社会环境。
B。就像现在这样的社会环境。
C。稳步地向好的方面发展的社会环境。
D。变化很大的社会环境，使我能利用这机会发展自己。
E。比现在更富裕的社会环境。
9.我对待争论的态度是：
A。随时准备进行激烈争论。
B。只对自己有兴趣的问题才喜欢争论。
C。我很少与人争论，喜欢自己独立思考各种观点的正确与否。
D。我不喜欢争论，尽量避免。
E。我讨厌争论。
10.受到别人批评时，我通常的反应是：
A。分析别人为什么批评我，自己在哪些地方有错。
B。保持沉默，对他记恨在心。
C。也对他进行批评。
D。保持沉默，毫不在意，过后置之脑后。
E。如果我认为自己是对的，就为自己辩护。
11.我认为亲属的帮助对一个人事业成功的影响是：
A。总是有害的，这会使他在无人帮助的时候面对困难一筹莫展。
B。通常是弊大于利，常常帮倒忙。
C。有时会有帮助，但这不是必需的。
D。为了获得成功，这是必需的。
E。对一个人刚从事某一职业时有帮助。
12.我认为对待社会生活环境的正确态度是：
A。使自己适应周围的社会生活环境。
B。尽量利用生活环境中的积极因素发展自己。
C。改造生活环境中的不良因素，使生活环境变好。
D。遇到不良的社会生活环境，就下决心脱离这个环境，争取到别的地方去。
E。自顾生活，不管周围生活环境是好是坏。
13.我对死亡的态度是：
A。从来不考虑死的问题。
B。经常想到死，但对死不十分害怕。
C。把死看作是必然要发生的事情，平时很少想到。
D。我每次想到死就十分害怕。
E。一点不怕，认为自己死了就轻松了。
14.为了让别人对自己有好的印象，我的做法是：
A。在未见面时就预先想好自己应当怎样做。
B。虽很少预先准备，但在见面时经常注意应给人一种好的印象。
C。很少考虑应给人一个好的印象。
D。我从来不作预先准备，也讨厌别人这么掩盖自己的本来面目。
E。有时为了工作和生活上的特殊需要，认真考虑如何给人以良好的印象。
15.我认为要自己生活过得愉快而有意义，就必须生活在：
A。关系融洽的亲属们中间。
B。有知识的人们中间。
C。志同道合的朋友们中间。
D。人数众多的亲戚、同学和同事们中间。
E。不管生活在什么人中间都一样。
16.在工作或学习中遇到困难时，我通常是：
A。向比我懂得多的人请教。
B。只向我的好朋友请教。
C。我总是尽自己最大努力去解决，实在不行，才去请求别人的帮助。
D。我几乎从不请求别人来帮助。
E。我找不到可以请教的人。
17.当自己的亲人错误地责怪我时，我通常是：
A。很反感，但不吱声。
B。为了家庭和睦，违心地承认自己做错了事。
C。当即发怒，并进行争论，以维护自己的自尊。
D。不发怒，耐心地解释和说明。
E。一笑了之，从不放在心上。
18.在与别人的交往中，我通常是：
A。喜欢故意引起别人对自己的注意。
B。希望别人注意我，但不想明显地表示出来。
C。喜欢别人注意我，但并不主动去追求这一点。
D。不喜欢别人注意我。
E。对于是否会引人注意，我从不在乎。
19.外表对我来说：
A。非常重要，常花很多时间修饰自己的外表。
B。比较重要，常花不多的时间作修饰。
C。不重要，只要让人看得过去就行了。
D。完全没有重要性，我从不修饰自己的外表。
E。重要是重要，但我花在修饰上的时间不多。
20.我喜欢与之经常交往的人通常是：
A。异性，因为异性与我更合得来。
B。同性，因为我和异性更容易相处。
C。和我合得来的人，不管他们与我的性别是否相同。
D。我不喜欢与家庭以外的人多交往。
E。我只喜欢与少数合得来的同性朋友交往。
21.当我必须在大庭广众下讲话时，我总是：
A。会因发窘而讲不清楚话。
B。尽管不习惯，但还是做出泰然自若的样子。
C。我把这看成是一次考验，毫不畏惧地去讲。
D。我喜欢对大家讲话。
E。坚决推辞，不敢去讲话。
22.我对用相面、测字来算命的看法是：
A。我认同算命可以了解过去和未来，但是很难。
B。算命人多数是骗子。
C。我不知道算命到底是胡说，还是确实有道理。
D。我不相信算命能知道人的过去和未来。
E。尽管我知道算命是迷信，但还是半信半疑。
23.在参加小组讨论会时，我通常是：
A。第一个发表意见。
B。我对自己了解的问题才发表看法。
C。除非我说的话比别人有价值，我才发言。
D。我从来不在小组会上发言。
E。我虽然不带头发言，但总是发言的。
24.我对社会的看法是：
A。社会上到处都有丑恶的东西，我希望能逃避现实。
B。在社会上生活，要想永远保持正直和清白是很难的。
C。社会是人生的大舞台，我很喜欢研究社会现象。
D。我不想去了解社会，只希望自己能生活得愉快。
E。不管生活环境如何，我都要努力奋斗，无愧于自己的一生。
25.当我在生活道路上遇到考验如参加高考、承担冒险的工作时，我总是：
A。很兴奋，因为这能体现我的力量。
B。看作平常小事，因为我已经习惯了。
C。感到有些害怕，但仍硬着头皮去顶。
D。很害怕失败，常放弃尝试。
E。听从命运的安排。
评析：
根据你选择的答案，对照后面的计分表，累计自己的总得分。计分过程中，绝对值相等的正负分数可以相互抵消。最后的总分就是你的个性成熟度指数。
每道题目的5个答案中，得分为正值的答案代表处理该问题时的合理做法。得分越高，说明该做法越妥当，是个性成熟者的通常做法。相反，得分为负值的答案均代表了不妥当的或幼稚的做法，反映了个性的不成熟。因此，可以帮你了解自己在处理哪些问题时较为成熟和老练，在处理哪些问题时还不够成熟，较为妥当的做法是哪一种。经过这样仔细的分析，你可以看出自己处理社会生活问题的长处和短处，使自己尽快地成熟起来。
由累计的总分可以用来判断人整体的个性成熟程度。总分越高，说明你的个性越成熟；总分越低，说明个性越不成熟。
如果你的测验总分在150分以上，这说明你是个很成熟老练的人。你已经掌握一套行之有效的适应社会的方法。你知道怎样妥善地处理个人所遇到的各种社会问题。你能准确地判断：处理一个问题，哪些方式是有效的，哪些方式会造成不良的后果，从而选择一种最佳的处理方法。你常常成为别人讨教和仿效的对象。个性成熟的程度并不一定与人的年龄成正比。你可能有丰富的经历，有大量过去失败的或成功的经验可供借鉴。这是你所以成熟的原因。
如果你的测验总分在100～149分之间，这说明你是较为成熟的人。在大部分事情的处理上你是很得体的。你能够很好地适应社会，建立起较良好的人际关系。
如果你的测验总分在50～99分之间，这说明你的个性成熟程度属于中等水平。你的个性具有两重性，有的时候比较老练，有的时候比较幼稚。还需要在社会生活实践中让自己成熟起来。
如果你的测验总分在0～49分之间，这说明你的个性还欠成熟。你还不善于处理社会生活中的各种问题和矛盾，不善于观察影响问题的各种复杂因素，不能准确地预见自己行为的结果。还不能很好地适应复杂的社会生活，需要注意锻炼自己。
如果你的测验总得分是负数，说明你还十分幼稚，处理社会生活问题时总是很不成熟。你喜欢单凭个人粗浅的直觉印象和一时的感情行事，好冲动，莽撞，不识大体。或者相反，容易遇事退缩不前，生怕出头露面，孤独而自卑。你容易得罪人，也容易被人欺骗，在社会生活中到处碰壁，无法实现自己的理想和目标。这种状况与现代社会生活的要求很不适应，你必须设法使自己尽快地成熟起来。
你是成熟的女孩吗
导语：
童心不泯并不妨碍一个人的成熟，但孩子气却需要节制。女孩，你想知道自己到底有几分成熟吗？下面的测试会帮助你。请认真阅读如下测试题，并在每个问题的后面记上“是”“否”或“偶尔”的回答。
问题：
1.我喜欢成为众人注目的焦点。
2.我不相信运气，一切成功都得靠努力。
3.我常常约会迟到。
4.我知道五年以后自己想要有怎样一番成就。
5.我喜欢听小道消息而且很喜欢传话。
6.我知道自己在银行里的结余。
7.我的发型和服饰跟高中时期没有什么两样。
8.我绝不向诱惑投降，不管是巧克力蛋糕还是花花公子。
9.如果我的男友多看漂亮女性两眼，我会气上好几个小时。
10.改变会让我紧张。
11.我需要别人的称赞才能达到最佳表现。
12.我的事业比任何其它东西都重要。
13.我以愉快的心情迎接每一天。
14.一旦下了决心我就不轻易更改。
15.我是购物狂。
16.如果有人为我开一个惊喜的晚会，我会窘得不知所措。
17.我很情绪化，很容易受伤害。
18.如果领导要我加班，我会取消约会。
19.我喜欢男友宠爱我。
20.我情愿阅读一本杂志也不要读小说。
ZI。我想要什么东西一定要立即得到。
22.我不会凭一时冲动去做事情。
23.我总是耽于玩乐。
24.不是假日的晚上，我喜欢待在家里。
25.别人无法预料我下一步会说什么或做什么。
评析：
现在，你可以对自己的回答作出评分。奇数题回答“是”给1分，答“偶尔”给3分，答“否”给5分。偶数题目答“是”给5分，答“偶尔”给3分，答“否”给1分。统计你的得分，对照下列情况，你就知道了自己的成熟到底有几分。
25～59分：多变而任性，你是个十足的孩子。人们都想疼爱你，但你幼稚的举止长时间下去可能会令人生厌。男友也许会受不了你的小姐脾气，朋友也会认为你不可信赖。成熟并不意味着变老。保持孩童般的天真快活固然不错，也应训练自己的耐心并对未来做些打算。
60～90分：你兼具孩童和大人的双重性格，你成熟得足够担当责任，也年轻得能在宴会和动物园中尽情玩乐。朋友们会找你玩，也会找你分忧解难。男友欣赏你活泼的一面，一欣赏你认真的一面。
91分以上：你的生活井然有序，每一步行动都在计划之中。你把工作看得很重，朋友有难一定会找你求助。你的男友会觉得你拘谨古板而不敢邀你参加狂欢舞会。不妨轻松点，使生活多些情趣。
你的双性化气质有几分
导语：
你身上到底有多少男性的气质，有多少女性的气质？如果你想了解自己的双性化气质特点，请在下面的每个题上给自己打一个分数。分数从1分到7分。以“从不这样”或“几乎从不这样”为最低分1分，以“总是这样”或“几乎总是这样”为最高分7分，中间状况根据自己的情况酌情在2.3.4.5.6分中选一个分数。
问题：
1.自信
2.柔顺
3.乐于助人
4.维护自己的信念
5.快乐
6.忧郁
7.独立
8.害羞
9.诚心诚意
10.活跃
11.情意绵绵
12.夸耀
13.武断
14.奉承
15.幸福
16.个性坚强
17.忠诚
18.无预见
19.遒劲有力
20.女人味
21.可信赖
22.有分析力
23.有同情心
24.嫉妒
25.有领导才能
26.对他人的需求敏感
27.诚实
28.敢于冒险
29.有理解力
30.守口如瓶
31.容易作出决策
32.有怜悯心
33.诚挚
34.自足
35.乐于抚慰受伤的感情
36.自高自大
37.有支配力
38.谈吐柔和
39.惹人喜欢
40.男子汉味
41.温和
42.严肃
43.愿意表明立场
44.温柔
45.友好
46.攻击性强
47.轻信
48.无能
49.举止像领导
50.幼稚
51.适应性强
52.个人主义
53.不讲粗俗话
54.冷漠无情
55.具有竞争心
56.热爱孩子
57.老练得体
58.雄心勃勃
59.举止文雅
60.保守
评析：
上面的问题中有的是干扰项，不必计算得分。只按下面的要求计算总分。
统计1、4、7、10、13、16、19、22、25、28、31、34、37、40、43、46、49、52、55、58题的分数，用总分数除以20，由此可以看出你身上男性气质的多少。
统计2、5、8、11、14、17、20、23、26、29、32、35、38、41、44、47、50、53、56、59题的分数，用总分数除以20，由此可以看出你身上女性气质的多少。
如果你的男性气质分数明显高于女性气质的分数，你就属于男性气质的人；如果你的女性气质分数明显高于男性气质分数，你就属于女性气质的人；如果你的男性气质分数高于4.9，女性气质分数也高于4.9，那你就属于双性气质的人。
测试和统计之后你一定会发现，你不仅具有男性（或女性）气质，而且有女性（或男性）气质。确实如此，我们每个人都具有两性气质的一些特点，区别只是每个人具有双性气质的程度不同。当今社会需要双性气质类型的人才。就是说，具备双性气质类型的人，能更好的适应环境和适应社会，能有更多的成功。
