有的人在午睡的时候会突然惊醒,惊跳起来。这种现象除了受人格因素和现实生活因素影响外,大多是在做噩梦,就像突然是从高处摔下来,或踩空了的感觉。这种睡眠时突然惊醒与不良的睡姿有很大的关系,特别是趴着睡,或当胸部受到压迫时。有时候,是受到电视情节的惊吓,或听了恐怖的故事后马上睡觉也会发生惊醒现象。人们在受到精神打击或心灵创伤后,在相当长的时间里也会经常出现这种惊醒。
需要注意有没有身体方面的问题,如急性心衰或睡眠呼吸暂停等,因为睡眠时大脑缺氧,也可能诱发噩梦并可能从梦中惊醒。
医学专家经过长期研究发现,许多精神疾病和心脏疾病的症状在潜伏期并不明显,但有关惊恐或死亡的梦会增多。
睡眠时由于脑细胞处于“休息”状态,许多功能相对降低,细微的刺激会使大脑皮质相应的细胞出现应激反应,发生预见性梦境,甚至噩梦频繁,或睡眠时突然惊醒,成为某些疾病发生的预兆和警报。例如:
◇梦到有怪东西在敲打脑袋,或是向七窍灌注污浊等,可能有神经系统疾病隐患。
◇梦到气管被异物堵塞、梗阻或窒息,可能呼吸道存有病变。
◇梦中感觉被追逐又逃脱不了或发不出呼救声音,惊醒后有心动过速,心有余悸、出虚汗,可能是心脏冠状动脉供血不足。
◇梦到发生洪水、陷入沼泽、落水等场景,可能肝胆系统和肾脏有病变。
中医学认为,睡眠中惊醒与胆气虚有关,中药对症调理有一定的疗效。因此,睡眠时如果多次出现类似梦境,应提高警惕,必要时可到医院进一步检查诊治。