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第73章 辟谷持续多长时间?吃什么?

这是两个问题,先回答第一个问题。

辟谷可根据不同的方式和时间分为几种,包括强硬辟谷、服气辟谷、意念辟谷、辅助辟谷、编程辟谷、自然辟谷。不同的辟谷,不同的人辟谷的时间是有很大区别的。最初,刚接触辟谷的人比较适合短期的辟谷,让自己的身体慢慢适应辟谷,等到一定境界再尝试较长时间的辟谷,给自己的身体一个适应的过程。有些境界较高的人是可以辟谷很长时间的,而且很随意,可以随时根据需要辟谷!

第二个问题的回答是:可以,但不宜多。

辟谷期间可以根据不同需要和目的食用一些食物。一般情况下,辟谷期间只吃一些新鲜的水果之类,因为辟谷期间对食物的要求很低,自身调节能量的收支平衡。

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