怀孕时，孕妇的皮肤可能会产生种种变化，如肌肤变得没有光泽，皮脂较多，皮肤变得粗糙。因此，孕妇不能忽视对肌肤的护理。
1.避免长时间日晒
怀孕期间，尽量避免长时间曝露在紫外线下，以免将你的皮肤晒伤。下面是几种避免日晒的小技巧：
（1）在户外活动的时候，尽可能待在阴凉的地方。
（2）戴上能够将你整个脸都遮住的宽沿帽。
（3）尽量避免在紫外线最强的上午11点至下午3点之间从事户外活动。
（4）选择抗紫外线系数最少是15的防晒油，并且确实遵照使用说明上的步骤涂抹。
（5）避免使用任何含有香精或酒精成分的保养用品。
（6）避免使用一些美容专用的人工紫外线照射工具。
（7）分娩后几个月继续保护面部免受紫外线照射。
2.滋养皮肤
（1）保持均衡的饮食习惯。
（2）维生素C与B6是皮肤再生重建最重要的两项营养素，每天可以补充25—50毫克的维生素B6片（最好请医生推荐）。
（3）使用保湿乳液，也可以使你的皮肤看起来更光滑柔顺。如果皮肤非常干涩，你可以摄取较多含有不饱和必需脂肪酸或亚麻油酸（一般常见于蔬菜类及鱼类）的流食，来改善干涩的肤质。
3.皮肤保湿
（1）喝大量的水。
（2）在暖气房里增加空气湿度。
（3）在办公室放一个加湿器。
（4）尽量抽些时间到通风的地方，让皮肤能够透透新鲜空气。
4.按摩肌肤
妊娠中，每天进行按摩既可加快皮肤的血液流通，增进皮肤的新陈代谢，又能预防皮肤病，保持肌肤的细嫩，使皮肤的机能在产后早日恢复。
按摩应按如下要领进行：
（1）先用净面膏擦掉脸上的污垢。
（2）用香皂把脸洗净，用毛巾把水擦干。
（3）在脸上均匀地涂上冷霜膏，然后用中指和无名指从脸的中部向外部螺旋按摩。
（4）结束时，要用挤干热水的毛巾擦拭，用香皂洗脸，喷上化妆水或乳液。
5.舒适穿着
（1）避免合成纤维的衣料，尽量穿着宽松、透气的棉质衣料，让皮肤能够无障碍地进行呼吸。
（2）避免穿着裤袜，以免造成大腿内侧、臀部等部位的皮肤，因为透气不佳而长出痱子。
（3）穿戴胸罩前洒上一点不含香味的爽身粉，以减缓胸罩对肌肤的刺激。
6.洗脸
洗脸，是妊娠期最基本的美容手段。早晚各一次，使用平时常用的香皂，擦出泡沫来，要仔细洗，洗净后涂上化妆品。夏季易出汗，要增加洗脸次数。
7.选用正确的沐浴乳
（1）一般说来，清水通常不会引起肌肤的任何不良反应，但是过多的沐浴可能会刺激柔嫩的肌肤。因此，洗澡时，应该控制冲澡的时间，别让手脚的皮肤都皱起来之后，才离开浴池。
如果你在怀孕之前就有湿疹的现象，待在浴缸的时间过长，就会加重湿疹的症状。
（2）由于肥皂会将有益于保护肌肤的天然油脂去掉，因此应使用具有保湿成分的肥皂，且肥皂的用量越少越好。可选用市面上一些温和不伤肌肤、且不会彻底除掉肌肤油质的沐浴乳。
尽量避免直接使用肥皂清洗乳头及乳晕部位的肌肤。
（3）沐浴之后，趁肌肤还保持湿润时，使用一些保湿乳液，让肌肤保湿的时间更持久。
8.正确化妆
准妈妈化妆要谨慎，因为化妆品使用不当，对胎儿的健康成长是一种潜在的隐患，如诱发流产、早产，导致畸胎及先天性疾病的发生。
（1）可以化表情活泼的淡妆，避免化浓妆。要使用惯用的化妆品，不要使用新的化妆品。妊娠中，有使较敏感的皮肤变得粗糙的危险，即使用惯用的化妆品，如果出现皮肤粗糙了，也要中止使用。
化妆可使用一些化妆水、雪花膏、粉扑等。粉底的油脂，由于油性较强，易妨碍皮肤呼吸，最好不要选用。
（2）不宜滥涂口红：口红是由多种油脂、蜡质、染料和香料等成分组成的。其中油脂通常采用羊毛脂，是一种从漂洗羊毛废液中回收和提炼而成的透明膏体。羊毛脂既能吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素，又能吸附能进入胎儿体内的大肠杆菌等微生物，随着唾液进入人体内，使孕妇腹中的胎儿受害。因此，孕妇最好不涂口红，尤其不要长期涂口红。
9.呵护敏感的肌肤
（1）经常洗脸，保持面部清洁。
（2）油性皮肤，可用些收敛性洗面乳清洁脸部；干性皮肤，最好不要用香皂，可选用滋润霜或婴儿用的面霜。
（3）使用保湿乳敷脸时，可以以小面积画圆的方式，多按摩脸部肌肤几次。
（4）避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清洁液等来洁净脸部的肌肤。
专家指导
孕期禁用美白化妆品
美白效果越好的化妆品含铅量越高，如果妈妈体内含铅量多，必然造成宝宝患各种疾病，如多动、智力底下、贫血等。所以，怀孕的妈妈们最好少用这些含铅化妆品。
如果想去除体内多余的铅，最简单的办法就是补钙，钙有去除存积人体内铅的功能。
孕期性生活
随着妊娠月龄的增长，多数孕妇性交次数日渐减少，这是因为妇女怀孕后内分泌机能发生改变，对性生活的要求降低。同时还有心理方面的因素，担心性生活会影响胎儿正常发育和安全，当然也与对性生活的态度、性知识的掌握、文化、年龄、婚姻质量以及双方求子的心理状态等有一定关系。一般来说妊娠期的性生活应遵从以下原则：
1.妊娠早期
妊娠最初12周，此时胎盘尚未发育完善，胚胎附着于子宫尚不十分牢固，是流产的好发时期。此时性高潮时的强烈子宫收缩，有使妊娠中断危险，所以应避免房事，预防发生流产。特别对过去曾有流产史、此次妊娠曾出现少量阴道流血的先兆流产妇女，或年龄较大、求子心切者等等，应禁止性交。
尽管有些孕妇妊娠后性欲并未减退，但妊娠早期不同程度的早孕反应，如恶心、呕吐，嗜睡、疲倦等常使他们对性的兴趣降低，需要丈夫的理解、关怀和体贴。
对性生活造成的细菌感染也要注意。怀孕期分泌物增多，外阴部不仅容易溃烂，而且对细菌的抵抗力也减弱。被细菌感染，症状如加重就有流产的危险。所以平时要注意保持局部清洁，同时在性行为前必须特别注意。关于这一点，丈夫方面也应同样注意。
同时，由于内分泌的改变、早孕反应的发生，许多孕妇表现出对性生活厌倦或对丈夫不满意。因此，丈夫应理解妻子，可以用其他方式交流夫妻感情。如果丈夫不能做到这一点，就容易造成孕妇的不愉快和夫妻感情出现隔阂。所以说，在能不能性交的问题上，应首先考虑对自己将来的孩子有否影响。
2.妊娠中期
妊娠12~28周，此时胎盘已经形成，妊娠较稳定；早孕反应也过去了，孕妇的心情开始变得舒畅。性器官分泌物也增多了，是性感高的时期。此期虽可以性交，但应当有所节制。还要注意改变性交的体位、时间和姿势，避免造成对胎儿的影响。
随着子宫逐渐增大，胎膜里的羊水量增多，胎膜的张力逐渐增加，孕妇的体重增多，身子笨拙，皮肤弹性下降。这个时期最重要的是维护子宫的稳定，护保胎儿的正常环境。
如果性生活次数过多，用力比较大，压迫孕妇腹部，胎膜就会早破。脐带就有可能从破口处脱落到阴道里甚至阴道外面。而脐带是胎儿的生命线，这种状况势必影响胎儿的营养和氧气，甚至会造成死亡，或者引起流产。即使胎膜不破，没有发生流产，也可能使子宫腔感染。
重症感染能使胎儿死亡，轻度感染也会使胎儿智力和发育受到影响。
这个时期，由于性感高潮引起子宫收缩，有诱发流产的可能性。
所以孕妇本人自身的调节也是极其重要的。此外，丈夫也应注意不要刺激乳头。假如，孕妇对性生活仍然没有太大的兴趣，做丈夫的一定要尽量理解自己的妻子。
3.妊娠晚期
妊娠末12周，随着子宫增大，孕妇体态发生显着变化，给她们的日常生活及活动增添许多不便，另外，此阶段胎儿生长迅速，子宫增大很明显，对任何外来刺激都非常敏感。加上惟恐有损腹内胎儿，这些都使她们对性生活失去兴趣，故夫妻间应尽可能停止性生活，以免发生意外。
