最近不知道为什么，总是会回忆起过去的事情，可能是那个时候对美懵懂的理解让我更懂得珍惜和营造现在可以留得住的美丽吧。呵呵，记得有那么一阵子，我总是对自己身体的某个部位不太满意——胖墩墩的手。从上高一开始，我就非常在意了，总是羡慕同桌有一双修长洁白的手。晚上，时常在被窝里端详自己的手，心想，要是能把上面多余的肉去掉就好了。那时候，书桌上摞起的书就像一堵墙，学不完，做不尽的功课，倒是让我的手忙得不亦乐乎，也全然忘记了它的“丑态”。
那天去图书馆看书，不经意间一低头，发现对面女孩的一双玉手直直地扶在书上，那是一双精致、修长嫩白的手，纤细的手指偶尔轻轻地弯动。偷偷看看自己的手，无限沮丧涌上心头。可能是从那个时候开始，我暗暗告诉自己，我也要拥有那样的一双手。现在，我已不是十八岁的少女了，但是因为经常练习瑜伽，我有了一双当年渴望许久的比少女都细嫩的玉手。
记得恋爱时，每次去他那儿，都想给他洗洗衣物被单，或收拾打扫房间，以表达自己对他的爱。但他总是早早作好了准备，将房间打扫干净，将脏衣物偷偷地藏起来。他从不让我洗衣服做饭，他说这些琐碎的家务会让我美丽的手衰老粗糙。
看来，“手是女人的第二张脸”——这种说法是没错的，“手会体现一个女人真正的魅力”，这句话更是日复一日地出现在各类美容杂志和女性报纸上。也许，拥有一双温香玉软、十指纤纤的美手不仅是很多女人共同的梦想，也是我们的那个他的愿望吧。那如何养护、美化我们的手呢？美眉们别急，跟我一起来了解并体验吧！
姐妹们，你们知道什么样的手才算美丽的吗？应该是皮肤细腻、手指修长、肤色红润的，胖瘦适当，不干瘪，不肥厚。我们一定不愿意自己的手像个发面馒头，手掌宽厚，手指粗短，也不会喜欢手干瘦得如一把骨头，隐约能见皮下的青筋，因为这两种样子的手可都无美感可言哦。
其实，手部皮肤很薄，皮下脂肪也很少，缺乏皮脂腺。随着年龄的增长，皮肤细胞的弹性减少，水分也流失了，手会成为最先显露衰老的部位之一，而这又容易被美眉们忽视。当然烈日也是使双手衰老的因素之一，如果双手经常暴露在烈日之下，会加快皮肤组织的胶原蛋白和弹性纤维分解，皮肤失去这些物质便会出现皱纹。另外，烈日还会使皮肤产生各色各样的色素斑点，影响手的美观。是不是说得太专业了，听得有点晕了？呵呵，其实就是要告诉大家，我们的年龄都写在手上，要多多注意哦。
所以，我们要经常这样保养自己的手。
手部保养是为了使手部皮肤光滑细腻，增加手部的美感，所以美眉们第一步要保持手部清洁。洗手必须要注意方法，应用温水，因为温水能使关节柔软、皮肤润滑，过热的水易使手的皮肤干燥变粗，过凉的水又不能完全洗净手上的污垢。洗手时最好用香皂和洗手液，切忌用肥皂。如果有时间，常用温水浸泡双手颇有益处。
洗手之后立即使用专用的护手霜，护手霜可以在手上形成一层薄薄的油膜，对双手起到保护作用，使手不受外界污垢的刺激。若干脏活，要戴上手套。做完家务，用食醋或柠檬水把手洗净，抹上含有皮肤需要的各种维生素及营养物质的护肤品。
洗澡后和就寝前，手上应多擦一些油性大的护肤品，仔细进行按摩，可加速指甲生长，使手指变细，皮肤细嫩。按摩时可先从手背开始，轻轻画螺旋形直到手指，活动每一根手指，特别是关节处。指尖和指缝也不可错过，上下按摩10次以上。再用拇指按摩另一手的手掌，从手掌到手指画螺旋形按摩。
姐妹们如果有条件，可以配合含有天然香薰成分的植物精油给手部按摩穴位，能让双手充分放松，对全身也能起到舒缓的作用。
手因粗糙而生毛刺时，可用指甲刀将毛刺一个个剪掉，将手指放在温热的橄榄油中浸泡一会，效果会更好。
美眉们的手部保养除了洗、涂之外，还应注意日常保护，最好别让双手在阳光下曝晒，在夏天的时候，双手的防晒工作一定要做到位。
告诉美眉们一些保养手的小秘诀，简单方便，谁都可以做到哦！
方法一：在清水中滴入少许食用醋洗手，或者用淘米水浸泡双手10分钟左右，最后用清水冲净，不仅可以去除手部的角质，还能让手部皮肤光滑细嫩。还有就是，在水中加点淀粉，或在水中加各种果汁，在这种液体中泡上10～15分钟，效果更好，美眉们试试这些方法吧，很管用的！
方法二：喝牛奶或酸奶的时候，最后留下少许，均匀涂到整个手直至小臂的位置，用热毛巾包裹住，保持15分钟后再用清水冲净双手，一段时间后你会惊奇地发现双手无比嫩滑。因为牛奶里面含有牛奶酸，可以清除皮肤内部的脏东西，而且比化妆品中的果酸要温和得多。
方法三：取出一个鸡蛋的蛋清，加入等量的牛奶或蜂蜜搅拌均匀，涂满整个手掌及手腕，交叉按摩15分钟后用清水冲净，每周做一次。此方法不仅可以使手部的干纹都消失不见，同时具有美白的作用。
方法四：临睡前，把双手放在50℃左右的热水中泡透，然后互相按摩10分钟，同时将护手霜放在微波炉内，用低温稍稍加热后，厚厚地涂满双手，戴上纯棉手套睡觉，第二天，双手会变得异常光滑柔嫩。每个星期做一到两次这样的保养，能极大改善深度干燥的手部肌肤。
生活中，要经常注意手部保养哦！
看电视或闲暇时，不妨做一些简单的手指操。
1．模仿弹钢琴的动作：让手指一屈一伸地反复活动，如此快速进行数次，可以锻炼手部关节，健美手形。
2．举手动作：张开五指，将双手举过头顶，每次数分钟。这个动作可以使手白嫩，减少青筋显露。
3．推举伸屈动作：先紧握拳头，然后伸开，尽量伸展五指，每天做3～5分钟。这是解除紧张的动作，并可以使手部柔软。
4．放松手部动作：先把双手放在与肘弯平行的高度，然后放松手腕，让手自然地垂下来，反复进行这种放松手部的动作，这也是避免紧张、使手部无僵硬感的好办法。
还有，要经常修剪指甲，防止指缝内积存污垢而破坏双手美观。若留指甲，应将指甲边缘摩擦修饰光滑，并修剪成椭圆形，过尖的指甲形状会削弱指甲的韧力而使其变得易折断。
另外，少做仿真指甲。由于仿真指甲整个制作过程较为复杂，若制作中稍有不慎或器械消毒不彻底，便可能导致指甲感染细菌、病毒。另外，有些人工指甲的材料也可能使自然指甲过敏，使指甲变薄、强度减弱，因此，从护手、健手的角度考虑，仿真指甲还是少做、不做为妙。
美眉们还要调理好日常饮食。平日应充分摄取富含维生素A、维生素E及锌、硒的食物，如绿色蔬菜、瓜果、鸡蛋、牛奶、海产品、杏仁、胡萝卜等，以避免肌肤干燥。此外，还应注意钙、铜等营养素的摄入，因为身体一旦缺钙、缺铜，会引起指甲无光泽、脆弱易折断，影响双手健美。含钙量高的食品有：奶类、豆类制品、海产品、绿色蔬果等。富含铜的食品有：贝类、坚果类、豆类制品及深色蔬果等。
瑜伽中很多体式都是手脚并用的，当然会对手部有一个很好的锻炼了！
1．鹰爪式
瑜伽坐姿盘坐，手臂平行于地面，十指张开掌心向前。吸气，十指弯曲成鹰爪状，收回至胸前。呼气，手臂向两侧推展，十指张开。这个体式可以美化手部线条，使手指变得纤长。
2．瑜伽手和手腕运动一
两肘夹紧身体两侧，双手放到面前，手腕放松，像甩落指尖的水珠那样，做10次。两肘夹紧身体两侧，双手放到面前，手松握，然后伸开五指，伸得越开越好，但不要让手指过于紧张。两肘夹紧身体两侧，双手放到面前，手腕放松，双手向一个方向旋转5次，换一个方向，再旋转5次。
3．瑜伽手和手腕运动二
双手合十，指尖用力互顶，将手掌撑开，指尖相互用力顶10秒钟，双手放松，然后重复练习。两肘夹紧身体两侧，双手放到面前，掌心向下，从食指开始，依次和拇指组成环后再弹开，做完后再从小指开始重复。将前臂放在桌上，手指放松，让小指保持与桌面的接触，双手翻转向外侧，使双手掌心都对着天花板，然后再向内翻转。这些瑜伽手部运动能增加手的灵活性，使手变得柔软而富有弹性！
4．让触觉更敏锐的瑜伽手部运动
准备动作：两手相对，十指伸直并交叉，从指尖开始往下进行摩擦。
手势：两手相对，十指交叉。将左手拇指置于右手拇指之上。将手指抬至与胸口同高的位置，同时体验手指相触时的感觉。这个手势会作用于手指的所有脉络，它能够让你的手部触觉更加敏锐。
做一个水样女人不光是面如桃花，水样的温柔是从心底里散发出来，并弥漫在身体的每个角落和细节。要知道，无论我们的面容保养得多么好，一双粗糙的手足以泄露我们的生活品位和生存状态。所以，美眉们平日要多多注意手部保养哦，格格上面讲的这些都很实用，大家可以根据自己的条件选择性地进行保养。希望每一位美眉都能让自己的玉手像脸蛋一样容光焕发，呵呵，加油哦！
