和朋友们聊天时，大家忽然讨论到一个问题：如果远远看到一位穿丝袜高跟鞋的长腿美人，你会想到什么？有人说像白蛇精，有人说像美人鱼。发现没，这些都是没有长脚的。可不是嘛，《海的女儿》里的小美人鱼是每个男孩心中最初的梦中情人。其实，原因很简单，现在很多美眉们做足了身体各个部位的保养，偏偏忽略了脚，总觉得脚的美丑无伤大雅，如今想找到一个美足美眉比登天还难啊，所以，大家觉得美女应该是美人鱼那样，虽然没有美足，但有一条美丽的鱼尾也是好的。
记得小时候，大人会严肃地跟你说：女孩脚太大，小心嫁不出去。长大后，因为自己脚大而感到自卑的美眉不在少数，就连大美人林志玲也抱怨自己脚太大呢。
我觉得最精彩的还是在《天龙八部》里描写阿紫的那一段：地毯尽头的锦垫上坐着一个美丽的少女，正是阿紫。她赤着双脚，踏在地毯之上。一双雪白晶莹的小脚，当真是如玉之润，如缎之柔，脚背的肉色便如透明一般，隐隐映出几条青筋，十个脚趾的趾甲都是淡红色，像十片小小的花瓣。都说女人如花，看我们的金老前辈，已经把花比喻到美人足上面去了，实在是精彩。《射雕英雄传》第七回记叙穆念慈比武招亲中和杨康过招，杨康“拿住了她踢过来的右脚……那只绣着红花的绣鞋竟然离足而去”。随后杨康嘻嘻一笑，把绣鞋放在鼻边作势一闻，旁观的无赖哪有不乘机凑趣之理，一起大叫起来：好香啊！穆念慈对杨康的痴情大概就是从这个轻薄行为开始的吧？每每看到这些文字，那不盈一握的足踝，便浮现在眼前。
美眉们，看到这里，你是不是也动心了呢？其实，想足下生辉也不难哦，现在就行动吧！
先告诉美眉们一些美足的小窍门，大家可以选择自己喜欢并且适合自己的来做做哦！
用柠檬皮搓揉脚面，皮肤会变得柔软。
白天出门前双脚也要涂抹防晒霜，可防止脚面晒出凉鞋印。
格格比较喜欢一种叫“脚底清凉贴”的小东西。薄薄的一片膜，带薄荷成分。下班回家冲完澡，往脚底一贴，那清凉从脚心一口气升到头顶，整个人酥酥地瘫软下来。抚摸着累了一天发肿胀起又冷缩回来的脚，大有“再世为人”的感觉，呵呵，你们也试试吧。
告诉大家一个缓解双脚疲劳的简易办法：在温水中加入一小杯苹果醋或米醋，将双脚浸入20分钟后，平躺，把脚垫高（要高于头部），躺半个小时，就可消除双脚的疲劳和紧绷感。记住：健康可是美丽的前提哦！
还有一些生活中的美足小诀窍：临睡前，如果有条件，准备一盆黄豆或一盆卵石，让双脚在上面踩动，可以增进脚部的血液循环；为增强脚的弹性和柔软度，可以做脚趾运动，方法是用脚趾拾起地上的弹珠或小鹅卵石，一次捡一颗，然后投入篮子中。
周末在家，难得的机会，美眉们记得为双脚做做体操，给它们一个舒缓放松的机会：
抻扯脚趾：坐下，双脚微微弓起，将手指伸进每个脚趾之间，做各种脚趾弯曲和伸展的动作，可以一次一只脚，也可以两脚一起来。
按摩脚心：将腿屈膝抬起，放在另一条腿上，脚心向内。按摩左脚心时用右手，按摩右脚心时用左手，交替按摩，直到局部发热。脚底的穴位非常多，做按摩可促进血液循环，舒缓放松。
在脚部护理中，下面的步骤美眉们是不可以忽略的哦。
1．足浴
舒适地坐在椅子上，全身放松，将脚放入一个小盆中，用温水浸泡5～10分钟，并且最好是选用含有镇静作用的药草提取物的沐足液。比如含有熏衣草、紫苏或迷迭香花汁液的药草都是可以考虑的。另外针对趾甲或皮肤真菌的洗液都可以在药房直接购买。
2．去足茧
用削茧器或刨刀将脚趾底部或脚后跟的厚茧层去除。值得注意的是，不要使脚部受伤，在茧皮不太厚的部位，可以用浸湿的浮石。
3．剪趾甲
不起眼的动作，却有很大的学问，不要像手指甲那样将脚趾甲剪成椭圆形，不要让趾甲侧面长进甲床，否则容易发炎。剪完趾甲后，将趾甲边磨光滑。
4．护肤用品与脚部按摩
准备好了吗？享受脚部护理中最放松的部分吧。放松地坐着，用一只手握住一只脚，另一只手涂抹润肤油和护理品，常见的是一些护脚霜。将脚趾一个一个地轻轻拉扯，再揉搓脚趾间，最后用拳边轻轻敲击脚掌。
5．涂趾甲油
告诉美眉们一个涂趾甲油的小窍门，在涂之前将卷起的纸巾或药棉放在脚趾间，这样不易使趾甲油涂在皮肤上。先涂保护趾甲的底油，晾干后用带色的趾甲油涂1～2遍，再晾干即可。
就中医里的传统观念看，足部有着丰富的穴位，是人体新陈代谢的关键点。我们的脚是很敏感的，身体的其他器官，在脚掌上都有相对应的穴位，通过脚部穴位的按摩可以刺激相应的器官，达到更好的新陈代谢的调节。按摩最好的时机是刚洗完澡的时候，那时的脚已经充分浸泡而较柔软。
脚部按摩的手法和部位应该是这样的：
脚底部。手指弯曲成空拳，大拇指压于食指之上，然后用自己可以接受的力度，从脚趾根向脚跟部做轻柔的旋转按压，并由轻至重，按摩3～5分钟，以出现透热之感为好。
脚内侧。足内侧是指由大脚趾内侧至脚跟内侧的部分，可用刺激脚底部的同样的手法和力度，做从前向后的直刮或旋转按摩，时间以3～5分钟为宜，也以透热为好。
脚趾部。用手掌满握住脚上五趾，做屈伸及左右旋转脚趾的活动。由于做了有节律的伸缩和旋转，血液循环就得以改善。
我想，美眉们在足部保养过程中，可能都会遇到足茧、脚汗、足色黯沉等足部问题，下面是为大家准备的处理妙方，看看吧！
足茧：脚底长茧，鞋子的选择很重要，同时要加倍呵护双足。除了尽量穿质软、矮跟的鞋子外，常用滋养油润泽脚底也很重要。可选择足部专用滋润霜或橄榄油，在晚上睡觉前涂在脚底，穿上棉线袜，让热气帮助毛孔张开，油分被吸收而双脚皮肤变得柔软光滑，第二天起床后用浮石摩擦长茧部位，最后用温水洗净，一周一次。
脚汗：市面上有抑制脚汗的足部喷雾剂，可选择含有植物成分的产品：迷迭香油可舒缓疲惫双脚；茴香精油有抗菌、除异味的功效。
足色黯沉：适用于脸部的美白产品也同样适用于双足，此外，吃剩的果皮也是不错的美足品：用柠檬皮、西瓜皮或小黄瓜这些富含维生素C的果蔬摩擦脚面，可使皮肤柔嫩、白皙。
短小的裙子，精致的凉鞋，女人的纤纤玉足和婀娜的腿都是夏季里最美的风景。怎样保持足部的健康是女人们自古以来津津乐道的话题，可是繁忙的工作和生活让美眉们的足部变得浮肿，何谈美观？下面，格格准备了两种消肿利水的美食，美眉们有时间尝一尝哦！
姜汁牛肉饭
材料：鲜牛肉90克。
做法：将牛肉切碎剁成肉糜，加姜汁、生油和少许酱油，拌匀后备用。等饭开锅，水分将干时放入牛肉，饭煮好后食用。
《本草纲目拾遗》称牛肉饭“消水肿，令人强筋骨”。
赤小豆炖鲤鱼
材料：赤小豆90克，鲤鱼1尾（去肠脏）。
做法：赤小豆、鲤鱼加适量水和米醋，放入沙锅内，加少许生油，煮1小时即成。
赤豆炖鲤鱼是久负盛名的民间去肿验方。中医认为赤小豆有“治水肿，健脾胃”功能，鲤鱼也能“消水肿”。
瑜伽中的一些体式可以健康和美化足部，美眉们一起来做做吧！
1．卧英雄式
跪坐在沙发上，眼睛平视前方。膝关节并拢，两脚分开，脚趾向后。臀部放落在两脚之间的沙发上，而不要坐在两脚上。呼气，身体缓缓向后躺，尽量让背部平躺在沙发上，保持均匀呼吸。这个体式能缓解并去除脚跟疼痛，还有助于治愈膝部由于风湿和痛风引起的疼痛。
2．反功三角式
站姿，双脚分开，右脚向外打开，另一侧脚尖稍微内旋。吸气，手臂侧平展，右膝弯曲。呼气，身体向右侧弯腰，手臂垂直于地面。左手臂向头顶上方延展。吸气，起身，呼气，扭转整条脊柱，使左手握住右脚脚踝，右臂向后向上伸展，头颈向右侧扭转，眼睛看上方。这个体式可促进血液循环，改善手足寒凉，使足部血液充盈，健康红润。
3．蛙式
俯卧，双腿打开与肩同宽，弯曲双膝，双手扶脚背，调息1到2次。双肘弯曲，双手扶脚踝，慢慢吸气，上身离地，头部自然后仰，调息5到10次，然后呼气，放松。此体式可使足部血液充盈，美化足部。
美眉们，一个女人长得美不美，脚很重要。美人走在眼前，不闻其声，先观其足，雪白而娇嫩，怎不叫人爱怜？夏天，长裙下，秀美的玉足楚楚动人，凉鞋在美女脚下风情万种，脚掌时隐时现，白里透红！姐妹们，你们的脚够美吗？够嫩滑吗？够精致吗？学会上面的美足心经，你一定可以让自己足下生辉的！
