启动内在的自我疗愈力多年前，我将自己对身心灵健康的研究心得写成《信任·当下：快乐人生的11种智慧》，此书出版后，广大读者反响强烈，也帮助很多人深入体会生命的真谛。
这些年我萌发了另一个念头——希望将身心灵整体健康理论转化为浅显易懂的观念，再配合简单易行的“心理时间”冥想练习，引导忙碌的现代人，运用对这些思想的深入认识，激发身心的自我疗愈力。
我在带引学员进行冥想练习时，曾有学员在课上分享他奇妙的经历：随着声音的导引，他进入一种放松的状态，觉得自己似乎飘浮起来，进入全然放松的境界。他说，这是他人生中所经历过的最为美妙的事情。冥想练习课后，他终于明白，灵魂是独立于身体之外而存在的。而人一旦明白这一点，就会对生命和死亡抱持全然不同的态度。
在练习时，我会感到心口与后背逐渐温热起来，以一种别人难以明白的方式，散发被我称之为“疗愈能量”的光和热。
同时，我亦能感受到自己的周围已构筑起一个“疗愈场”，能够启动所有人内在的“自我疗愈能量”。
阐扬“信念创造经历”的真理，是我写本书的目的。书中的文字及练习都具有极大的心灵能量，在此，我诚心祈愿此书能协助读者启动内在的“自我疗愈力”，增进身心健康，活化人际关系，并使他们拥有更加美好的生活品质。
许添盛
