四步修炼，找到体内那股不倦的力量
你的体内有一股永不疲倦的力量，无论在你睡着的时候还是在你“神游”的时候，它永远会在你身体中蓄势待发，等待着你来“调遣”。你的一切行动都是由这股力量完成的，它随时都听命于你。
我们需要找到这股力量的源头，也需要用正确的方法激发这股力量并让其为我们所用。我们可以用一种积极的心态暗示开发这股不倦的力量，让它冲破内心的禁锢，变成我们源源不断的动力源泉。一般来说，成功完成这个暗示分为四个阶段：
第一阶段，有意识地引导。想要更好的生活，想达到更高的目标，是人们生命意识里的本质需求。正是这种旺盛的发展需求，才成为了体内能量蓄势待发的前兆。我们可以多问自己：“我要做到什么？”“我要达到什么样的目标？”然后肯定地告诉自己：“我一定能行。”只要有意识地引导自己，才能把这股不倦的力量很好地激发出来为己所用。
第二，有意识地逼迫。在意想不到的时间里完成了原本觉得不可能完成的事情后，我们常常会感叹：“还是被逼出来的！”这种逼迫就像是一种无形的压力，让自己在有限的时间内释放出最大的能量，也就是我们所说的潜能。人们总是既想为需求奋斗，又惦记享受安逸的生活，就是这样的心理造成了人们的懒惰。有意识地逼迫自己，告诉自己“我能坚持住！目标会实现”，就是在短时间内战胜自己、提升自己，战胜体内的惰性，发挥出藏在身体内部的力量。
第三阶段，有意识地针对某一点练习。这里的练习是指我们要经常参加那些专为开发思维而设计出的各种测试、推理游戏等训练。这些测试对开发人的大脑有很大的成效。我们还可以多做一些开发智力的活动，如下棋。研究表明，下棋对我们的大脑开发和思维锻炼有着显著的成效。我们也可以通过脑筋急转弯、潜意识控制术等来开发体内的能量。这些练习都需要一定的方法，在我们全面了解了体内能量的同时，还应该学会运用全部力量，针对某一关键点集中练习，取得突破。因为每一种能量的开发都会让我们投入很多的时间与精力，如果过于分散，达到的效果必然会降低。因此，我们需要选准最容易突破的一点，找到体内的那股不倦力量。但在练习的过程中，我们应不断有意识地加强自我暗示“我可以非常好地完成这种练习”，并为之坚持和努力。
第四阶段，按照自身的天赋等客观条件有意识地学习。社会的发展离不开各行各业的精英，在人的一生中，要想成为有影响力的人才，就必须拥有良好的学习能力。人人都有自己的优势才能，人人都有自己最擅长的事情，因此，开发体内的能量一定要根据自身的天赋、资质等条件，这样才能取得事半功倍的效果。有专家曾说：“每个人都应当有自己的课程。”这正提醒了我们：要合理利用自身的特点，为自己制定不一样的潜能开发蓝图。学习绝对是增加能量的基本储量及促使其发挥的最佳方法，而针对自身优势学习更是发挥这股力量的最大威力的不二法门。在学习的过程中，要不断地告诉自己“我要把我的优势发挥到极致，并一定可以发挥到极致”。这种暗示要反复不断，哪怕在学习的过程中遇到了困难，甚至失败，也不能停止。
我们需要把那股不倦的力量全部释放出来，让其变成我们行动与思考的动力之源，从而驱使我们朝着更好的方面发展。相信只要找到了这股源泉，你就一定能够得心应手地应对生活中的问题与挑战。
心灵体验
尝试让自己参加一些开发大脑的思维活动，如找一些悬疑故事与朋友们一起进行推理。在一步步推测的过程中，你的思维能力会逐渐提高，从而使大脑得到开发与锻炼。当你的头脑转动得越来越灵活，思维越来越活跃的时候，你体内的那股不倦力量必定能够通过这些方式渐渐崭露头角。接下来，你就可以针对某种特有的力量持续开发，从而发挥出它的最大功效。
用积极的暗示扭转不公平的生活
“冲破黑夜的，不是黑暗，而是明亮的阳光”。的确，用黑暗对抗黑暗，得到的永远是黑暗；而唯有用光明对抗黑暗，才能获得明日的曙光。同样的，我们也可以联想到，面对生活中的不公平，是要积极地暗示自己，扭转局面，还是消极地暗示自己，受制于生活？正如黑暗与光明的道理，如果以消极的思想面对生活，那些不公平的事情永远存在；而以积极的思想面对生活，人生中的逆境自然会得以扭转。
生活中，人们普遍都有过这样的感触：“生活真是不公平！”“为什么我没有别人那么好的命！”“为什么别人做事一帆风顺，我却做什么都这么倒霉？”……在抱怨结束后，人们产生了两种不同的变化，而这样的变化导致了两种不同的生活。一种人越抱怨心理越不平衡，他们时刻暗示自己“生活就是不公平的，我就是这么倒霉的”，并把这种消极的思想带到了生活与工作中，试想一下，如果用十分消极的思想来经营生活和工作，那么得到的结果必然也是消极的、不顺利的，他们也会因此掉入这样一种恶性循环中，不公平的生活便会一直持续；另一种人则不同，他们在感到生活不公平以后，会仔细考虑原因，为什么会不公平？是外界的原因还是自己的原因？为什么别人做事会顺利，而自己却不行，究竟差距在哪里？他们想明白之后便告诉自己：“我可以改变这些，一切没那么糟糕，都会好起来的。”正是因为巧妙地暗示自己、相信自己，这些人总能扭转不公平的生活。
斯蒂芬·威廉·霍金是当代最重要的广义相对论和宇宙论学家，被世人誉为“宇宙之王”、“另一个爱因斯坦”。他证明了黑洞的面积，并且出版了全球最畅销的科普著作之一——《时间简史》。但他的命运之路坎坷不平，甚至可以用悲惨来形容。他在21岁的时候不幸患上了卢伽雷氏症，这种病会使人的肌肉萎缩。从那以后，他只有两根手指可以活动，后半生也因此被“禁锢”在轮椅上。许多年后，霍金又因为肺炎做了穿气管手术，说话的功能也被彻底剥夺，只能通过语音合成器进行演讲与问答。但是，即使面对如此不幸的生活，他仍然以积极的思想去面对，用仅仅能活动的两根手指对人们说：“我的手指还能活动，我的大脑还能思维；我有终身追求的理想，我有爱我的亲人朋友；对了，我还有一颗感恩的心……”他这样告诉人们，同样也是在暗示自己“我还可以活动，我还有思维，我还有理想……”正因为他始终这样暗示着自己，才用自己无限的潜力征服了整个科学界，也用他顽强的精神扭转了不公平的命运。
有人曾这样评价过他：“霍金的魅力不仅在于他是一个物理天才，还因为他是一个令人折服的生活中的强者。”的确，在逆境中生存的人有很多，但能像霍金一样保持着积极的思想、扭转不公平生活的人却并不多。
一个心里充满阳光的人，他必然会保持乐观积极的心情，如果他用这样的心情去工作、去生活，那么他所做的事业必然是积极的、阳光的。因而，不管面临多大的困难、多么艰巨的任务，他总能用积极的思想去解决麻烦与困难，最终会形成一个良性循环；相反，一个心里充满阴霾的人，他会整日感到忧愁悲伤，并带着这种消极的思想去工作与生活，不管做什么都会不顺利甚至错误百出，那么他的自我价值就会实现得越来越少，自我否定的因素就会增加得越来越多，这样心情就会更加消极郁闷，生活显然变成了恶性循环。
生活的公平与否全在于你的个人感受，你认为它是公平的，无论遇到什么困难，它都是公平的；而你认为生活对你很苛刻，那不管多么幸福的事情摆在面前，你都不会发现。也就是说，你用什么样的思想去对待生活，最终就会得到什么样的生活。你的思想决定在自己手中，你的生活也自然掌握在自己手里。给自己一个积极的暗示，时刻提醒自己朝着好的方向去思考，那么无论生活有多么糟糕，都会被你积极的思想扭转。
心灵体验
请想象一下，如果你此时的生活陷入低谷，你会如何想呢？
A．真倒霉，总会遇到这种倒霉事。
B．生活对自己真不公平，看来自己的命运无法改变了。
C．那怕什么！当摆脱了这种困境，不还是一样能看到明天的太阳。
这三项答案都属于对自己的暗示，而前两种都是消极的暗示。如果你选择的是C，那你便掌握了用积极暗示扭转生活的力量，让自己的潜意识接受积极的暗示，给自己带来成功的曙光。
重塑自我意象，由内而外地改变自己
西方有位名人曾说过：“在你心里的远方，稳定地放置一幅自己的画像，然后向前移动并与之吻合。替自己画一幅失败的画像，就足以使你不能成功；替自己画一幅获胜的画像，就足以帮助你大步地迈向成功之路。伟大的人生开始于你心里希望做什么事、成什么人。”他的话对自我意象的含义作出了很好的阐释。
自我意象正是架构在我们心中的图景，这幅图景描绘出我们想象中自己的样子。自我意象会控制你能做哪些事，不能做哪些事，哪些事简单，哪些事困难，也就是说，它控制着你的一切感受，甚至会影响你的一举一动。而你目前的自我意象，是根据你以前的经验对自己加以定义之后所画出来的想象图景。
随着时代的发展和科学的进步，很多人越来越在意外表的完美。于是，他们开始注重穿着打扮，甚至去整形医院矫正有缺陷的部位。因为他们觉得，如果外表改变了，那必然会成为一个全新的人。这样的例子很多也很常见，但是奇怪的事也随之而来，有一部分人的容貌已经达到了所谓的“完美”，外表看起来也焕然一新，但给人的感觉仍然是“死性不改”。这究竟是哪里出了错呢？实际上，他们的缺陷并不在于表面，而在于内心深处，因为他们的自我意象没有改变，还是呈现出原来的样子。
也许有人会说：“我尝试过改变想法，但是没有效果。”这也许并不是你的方法不对，或是你不够努力，而是因为自我意象制约着你，它不会让你“违背”它的意思。你所想的也许只是表面的想法，而不是告诉你的内心、要如何改变自我。这正如你用一块新布去缝补破旧的衣服一样，无论这块布料多么漂亮多么鲜艳，都无法让这件衣服看起来很新。
自我意象伴随着我们的一生，决定着我们如何经营生活，它是我们成功或失败的决定性因素，也是产生全新的自己的关键。因此，我们要想追求到自己想要的生活，就必须改变原有的意象，用积极的心理暗示去建立一个全新的切合实际的自我意象。
改变是由内而外的，只有改变了自我意象，才能真正改变自己。你可以尝试给自己一个积极的心理暗示，为自己创造一个乐观的环境。例如每天抽些时间闭上眼睛静坐在某处，不受任何人干扰，尽可能地放松身体，想象自己“演出”的情景。如果你想象坐在大屏幕前，而自己是里面的主角，那样就更好了。
接下来你要做的是，尽可能地让画面中的细节丰富细腻，包括每一个动作、每一句话、每一个表情。为了让整个想象的过程生动形象，你一定要在想象的环境中注意到每个细节。如果你怕与人接触，那么就想象自己置身于人群中，你正在与他们轻松地对话。注意一下你们是如何聊天的，想象一下你如何应付那些刁钻古怪的问题。你可以想象自己正泰然自若地与他们交往，并告诉自己：“这就是我。”正因为这只是你的想象，所以，你不必感到恐惧与惊慌，只需要镇静地、随心所欲地说话与行动就好。
