前列腺炎是男性的常见疾病之一，发病年龄范围很广，从15岁到55岁都有可能。最常见于中年男子。
患前列腺炎的人会感到恶寒、乏力、阴部会有重压感，排便、排尿时可能有疼痛感甚至出现尿血、尿浓的症状。有时也会附带尿频、尿急、尿不尽等诸多症状。
前列腺炎的发病原因很多，比如细菌感染、无规律过于频繁的性生活等。
针对这一问题，除了去医院寻求帮助外，我们还可以借助富含胡萝卜素、叶黄素、维生素C等可以抗氧化和促进人体新陈代谢的果蔬缓解症状。
番茄玉米汁
原料：番茄1个，玉米粒100克，水300ml。
做法：先将玉米放入水中煮熟。与此同时将番茄去皮去蒂，切丁备用。
玉米煮熟后，和玉米水、番茄丁一起倒入榨汁机榨汁即可饮用。
养分和功效：玉米富含叶黄素，和番茄中的茄红素一样都是抗氧化的好东西。此外番茄中还含有丰富的维生素C，可以促进新陈代谢，缓解炎症。
果蔬月份：一年四季。
禁忌人群：无。
菠菜葡萄柚汁
原料：菠菜100克，葡萄柚100克，蜂蜜少许。
做法：将菠菜洗净切段备用。
葡萄柚去皮切块，和菠菜一起榨汁。
最后放入蜂蜜调匀即可。
养分和功效：菠菜中含丰富的叶黄素，葡萄柚中有大量的茄红素和维生素，都是缓解体内炎症的好帮手。
果蔬月份：葡萄柚成熟与秋季。
禁忌人群：高血压患者在吃药期间应少吃葡萄柚。
番茄鳄梨汁
原料：番茄1个，鳄梨1个，柠檬汁少许。
做法：将番茄去皮去蒂，切丁备用。
鳄梨去皮切块，和番茄一起放入榨汁机榨汁，倒出后加柠檬汁调味。
养分和功效：番茄中的茄红素是抗氧化剂，可缓解前列腺炎症。而鳄梨中含有最丰富的叶黄素，对于炎症有很好的抵御功效。
果蔬月份：鳄梨多产于夏季。
禁忌人群：无特殊禁忌。
美食课堂：鳄梨寿司
寿司味美，人人都爱吃。
鳄梨营养，人人都需要。
把这二者合二为一，自然是难得的美味了。
制作原料：米饭（最好少硬一点），寿司醋（如果找不到就用白醋代替），寿司紫菜3张，鸡蛋3个，鳄梨2个，香菇、胡萝卜、黄瓜适量，盐、耗油、味精适量。
制作方法:先把米饭加适量醋、白糖搅匀。最好边尝边加，免得味道过酸或过甜。
把鸡蛋打散，放入油锅中摊成和寿司紫菜差不多厚薄的鸡蛋饼。
香菇、胡萝卜、黄瓜洗净后切成细丝，先在开水中焯一下，然后放入耗油、盐、味精腌制片刻。与此同时，把鸡蛋饼切丝，再将鳄梨去皮后切丝备用。注意鳄梨一定要最后处理，这样才能避免果实被氧化。
将寿司紫菜放在寿司廉上，上面铺开一层约0.5cm厚的米饭，然后将菜丝放入其中，卷好后拿锋利一些的寿司刀切块即可。
