肓（huāng）不写作盲（máng）
贻（yí）不写作殆（dài）
赡（shàn）不写作瞻（zhān）
弘（hóng）不写作弦（xián）
衷（zhōng）不写作衰（shuāi）
坠（zhuì）不写作堕（duò）
杳（yǎo）不写作沓（tà）
炙（zhì）不写作灸（jiǔ）
亨（hēng）不写作享（xiǎng）
疼（téng）不写作痛（tòng）
26．如何改正做题马虎
为什么会马虎呢？
有人因为骄傲。题目简单，以为轻而易举就可以完成，于是不假思索，笔如疾风似地卷过去，结果做错了。
有人因为紧张。这种情况多数出现在考试中。过分地计较考试成绩，或者心里没底，感到没有把握，都会出现这种情况。
有人因为习惯不好。心浮气躁，粗枝大叶，时间一长，就成了习惯。
怎样改正马虎的毛病？
1．要养成学习认真的好习惯
好的学风、要靠平时持久地下工夫。
1978年8省市开展数学竞赛，北京地区的胡波，以字迹工整，条理清楚，答案正确，获得好成绩。胡波取得好成绩并非偶然。他曾经给自己的学习总结了两句话：“做作业要和考试一样，考试要和平时做作业一样。”要做到“两个一样”，“认真”二字是关键。这种认真的态度在平时的作业中显得特别重要，这种认真的习惯主要是在平时的、大量的、习以为常的学习活动中养成的。
2．为了克服学习上的马虎，学生应该具备“自检”能力
通过“自检”，发现学习中的问题和漏洞，并能分析出错误的类型，产生错误的原因，有针对性地找到克服和补救的办法，避免重犯。
湖南长沙市楚怡小学学生张柯，以前做数学题，常常做错。后来，他明白要是不改正这个毛病，学习成绩就不能提高。他专门用一个本子作“错题集”，把错题抄在上面，并在封面上端端正正写上“争取无错题”几个字，一有空，就对照错题，反复做几次。从这以后，他的分析能力提高了，做题也准确了，在学校举办的两次速算比赛中，分别获得了第二名、第一名。
27．对学习产生逆反心理怎么办
造成学生在学习上的逆反心理，除社会、家庭方面的消极影响，以及对学生的思想教育薄弱等原因外，教学不得法也是原因之一。
怎样防止和消除学生的逆反心理呢？
1．运用赏识手段策励学生
赏识包括对学生良好的学习态度、学业上点滴的进步、作业书写工整并合乎格式等及时地恰当地给予赞许、表扬、鼓励，使他们产生积极动因，产生新的希望。赏识手段还包括教态的潜移默化作用，教师举止稳重、姿态端庄、衣着大方、目光谦和、表情亲切、手势自然，这都会使学生感到教师已意识到他们的存在价值，感到老师对自己有种满意、信任的心情，从而乐于同教师亲近、合作。
2．运用“心理优势”化难为易
“生理优势”理论指出，某个中枢神经占优势时，它可以吸收其他中枢神经的兴奋，来加强优势中枢神经的兴奋。把这个理论借用到教学心理上来，就是教师要使每堂课都有个让学生中枢神经产生特别兴奋的“优势点”，将教学的重点和难点紧紧安排在这个产生“优势点”的一二十分钟讲授。由于学生的心理活动被吸引到一点并加强了兴奋，不会受到干扰，因而能够领会得快、理解得深。
3．运用“人人都做小老师”练习法
有些教师在授完新课、学生做完常规练习后，教师鼓励学生仿照例题、习题，或根据一定的要求，拟出一定数量的题目，让同座位同学做，并负责批改。教师在巡视中发现拟题拟得新、巧、活者，及时予以表扬，并列为全班学习练习题。
28．学习如何以效率取胜
你知道吗？你的大脑只占你体重的2%，却要消耗整个身体所消耗氧气总量的20%。你知道吗？你的大脑又是很脆弱的，假若停止供氧1分钟，你的脑细胞就会开始死亡。还有一件事情你知道吗？那就是你的大脑很容易疲劳！
过去，大人们为了鼓励我们用心读书，经常举出诸如“头悬梁，锥刺骨”之类的事例来教育我们。但是，“头悬梁，锥刺骨”的精神固然可嘉，却并不科学。如果你用脑过度，你的情结就会变得躁动、忧虑、厌烦、倦怠，出现注意力不集中反应速度下降，思维迟缓等情况。这样，学习效率自然不高。接下来的问题就是，怎样才能使学习效率事半功倍呢？
1．要善于抓住最佳学习时间
“猫头鹰”型的人，习惯于夜深人静以后读书；“百灵鸟”型的人习惯于早起早睡，利用早晨以及上午这段黄金时间学习；“麻雀”型的人，学习的最佳时间却比较分散。同学们应当根据自己的实际情况，合理安排学习时间。
2．要劳逸结合，形成良好的作息习惯
“文武之道，一张一弛”，要注意合理安排自己的学习、劳动、业余生活、睡眠、休息的时间，并形成习惯，做到生活有规律。
3．要保证大脑所需的足够营养
同学们正处在生长发育的高峰期，所需要的热量要比成年人多50%，要注意学会科学饮食，特别是要注意吃好早餐，平时要注意多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类、新鲜蔬菜、水果等，以保证大脑所需的充足营养。
4．要培养广泛的学习兴趣
兴趣是学习的第一自然推动力，对学习有了兴趣，不但会使人思维活跃，记忆力提高，也有利于减少心理疲劳。
29．如何按“生物钟”规律安排你的学习
每逢黎明，雄鸡报晓啼叫；每当傍晚，蝙蝠展翅飞翔。在大自然中，生物都按照特有的时间规律活动着。科学家把这种情形称作是生物钟现象，并认为在人身上也有“生物钟”。下面是一天中生物钟在人体中的变化情况：
1时。人进入易醒的浅睡阶段，则疼痛特别敏感。
2时。除肝脏外，体内大部分器官工作节律极慢。
3～4时。全身肌肉完全放松，血压低，脉搏和呼吸次数少，脑部供血量少。但听觉却很灵，稍有响动就会醒。
5时。肾不分泌。人已经历了几个睡眠阶段：浅睡、做梦及不做梦的深睡。此时起床，就会精神饱满。
6时。血压升高，心跳加快，易醒。
7～8时。免疫功能特别强，肝内有毒物质全部排尽。
9时。精神活性提高，痛感降低，心脏开足马力工作。
10时。精力充沛，处于最佳状态，是最好的工作时间。
11时。肝脏照样努力地工作，人体不易感到疲劳。
12时。到了全身总动员的时刻。
13～14时。肝脏休息，身体感到疲劳，需要休息。
15～16时。嗅觉、味觉最为敏感，工作能力逐渐恢复。
17时。工作效率提高，运动员的训练量可以加倍。
18时。痛感重新减弱，神经活性降低。
19时。精神最不稳定，任何小事都容易引起口角。
20时。反应异常迅速，司机此时驾车很少出车祸。
21时。为最佳记忆时间，最适于学生背诵。
22时。体温下降，血液内充满了白血球。
23～24时。人体进入体息状态。
可以看出：上午8～10时，晚上8～10时，大脑皮层处于亢奋状态，是最佳用脑时间。你应该把艰深的学习内容和创造性的脑力劳动放在这段时间里进行。在其他时间里，学习一些相对轻松的内容。只要你按照人的“生物钟”的规律，合理安排作息时间，你的学习效率就会提高。
30．为什么刻苦学习却学不好
近年来，中学生因疾病或其他因素导致学校适应不良而中途休学或辍学的人数有所增加。学校适应不良的主要表现是很想学好文化知识，学习十分用功，但由于身心因素的影响，造成学校生活的极大困难。其主要表现在：成绩差、跟不上进度、经常头昏、脑胀、失眠、心里发慌、食欲不振等等。国外有资料表明，在日本200万学龄儿童中，每年就有5万儿童因此症而不得不停课退学。
导致学校适应不良的原因大致有三方面的原因：不良家庭环境影响；老师和家长的教育方式；学生自身的原因。下面我主要谈谈学生自身原因，请你对照自己，自我分析，自我认识，及时诊治。
良好的人际关系是你与周围环境融洽的重要条件，也是人格正常发展的保障。学校适应不良的学生中，有很多是由于家庭或学校集体中人际关系紧张，逐步造成心理上的压抑。家里人对孩子的过分束缚、偏心或持怀疑态度，特别是与父母的沟通障碍极易带来情感上的不适，影响学习生活。学校中同学间、师生间的人际关系紧张，也会影响到学习生活。因而，调整人际关系是缓解紧张的“灵丹妙药”。和父母关系紧张时，首先要站在他们的角度考虑，努力理解父母的苦心；与父母观点不一致时，想办法心平气和地向他们讲明你的想法，增进相互理解，使彼此间的感情融洽；与同学关系紧张时，凡事多从他们的利益着想；自己有错时应主动承认，对同学的缺点也要给予宽容。平时多参加集体活动，“化干戈为玉帛”。
中学生的个性特点、身体状况、知识基础、学习方法及学习能力等都会影响学生的在校学习生活。你是否有如下个性特点：自我为中心、自卑、心胸狭窄、孤僻、神经质、攻击性强、期望值过高……这些不完善的个性都会影响你与周围人的正常交往，影响你的学习成绩，因而必须改变这些不良个性：（1）调整情绪，化解焦虑，宣泄抑郁。生活不是十全十美，若为某事感到焦虑，不妨找个朋友一吐为快，他们能帮你从狭隘的思考中“解脱”出来。你可能因为上次没考好，而为这次考试感到焦虑、恐惧。好好分析一下，充满信心，在刻苦学习的基础上，迎接新的挑战。感到心情抑郁时，可以参加一些大运动量的体育活动，如：打篮球、踢足球、长跑等，得以宣泄。（2）摆脱“自我挫败”。“人贵有自知之明”，一个心理健康的人，要做到：正确地认识自己，欣然地接纳自己，适度地控制自己，不断地完善和发展自己。这样，你就会成为一个健康的和对社会有用的人。记得一次在电视里看到一个节目，说的是人生最重要的三句话：谢谢，我能行，太好了。尤其是第三句“太好了”，举个例子，下雨没带伞，一般情况下都会这么想：真倒霉，又要挨淋了！如果换个想法：太好了，又多了一个雨中散步的机会，好潇洒！问题就没那么糟了，给自己也留一个余地、一条出路、一点浪漫。相信生活中多几个“太好了”，生活也会很快乐的。
“人的自信心与行为科学的结合，是事业成功、人生快乐的基础。”
31．对某些科目不感兴趣怎么办
兴趣是人才成长的起点，中学生的早期兴趣对他们未来的成才活动有着积极的作用。可以说，浓厚的学习兴趣是中学生智力迅速发展的“触发器”。你看过著名的喜剧演员查理·卓别林表演的喜剧吗？他的成才之路，正是他从小对模仿产生兴趣开始的。卓别林的母亲是个歌手，父亲是个大提琴手，当他4岁时，就总是欢蹦乱跳地跟着父母学跳踢踏舞和唱歌；在他小时候住过的林顿街上，有位赶马车的老头儿，双腿受伤，脚上穿了一双特大皮鞋，裤子又肥又大，常在街头走来走去，他觉得非常有趣，整日模仿起来，以致后来经他进一步创造，形成了他风靡全世界的艺术形象。学习兴趣还有动力作用。它可以使人由不知到知，由知少到知多，由不会到会，由会到猜。正如美籍华裔物理学家丁肇中所说：“……成功的真正秘诀是兴趣，因为兴趣总是鼓舞你向未知世界挑战。”同学们对某门学科的兴趣常能唤起废寝忘食的钻研劲头，从而成为打开科学大门的金钥匙。
学习兴趣既然如此重要，那么，怎样才能培养自己的学习兴趣，亦即改掉对某些科目不感兴趣的缺点呢？
1．用目标激发兴趣
对某门学科不感兴趣，原因就在于对学习这门学科的意义存在着障碍。以学习外语为例，也许你认为“学外语无用”便是一种具体的意义障碍。但是，倘若你能认识到在信息时代的今天，中国正在向国际接轨，在沿海城市，开放地带，外语人才奇缺，未来的公民没有外语知识，就难以适应生活这一点的话，你就会自觉地把学好外语作为奋斗目标，从而会自觉地激发出自己学习外语的兴趣。
2．用优势引导兴趣
在任何课上，每个学生内心都有一种感情倾向，如喜爱或厌恶，它支配着你的学习态度，起一种导向作用。你上外语课十分消极被动，甚至害怕老师提问，视上课为“煎熬”。正是这种情感障碍，造成你上课时大脑总处于抑制状态，使生机勃勃的智慧活动变得凝固、冰冻。这样，再聪明的学生也学不好外语，而越是学不好就越是怕学、厌学。要消除这种情感障碍，就要学会分析自己的学习情况，从一团乱麻中理出头绪，从整体劣势中找出自己的局部优势。尽管总体上你的外语学得不好，可书写工整娟秀，朗读字正腔圆，那你就可以把它作为学好外语的“根据地”，努力造成“书写优势”，“朗读优势”，逐步建立信心、培养兴趣，享受成功的欢乐，然后再向全面优势推进。
3．用成功激励兴趣
你可以把学习目标分解，建立起各种分阶段目标，初学时，把要求放低些，这样，初战易胜，便能激励再战的勇气。每学一段时间都可通过自测来看看自己的学习效果，哪怕是取得了微不足道的成绩，也应及时肯定自己，这样兴趣会越来越高涨。
4．先苦后乐，激发兴趣
先读不喜欢的课程，而把喜爱的科目留到最后才读。如此一来，你被迫得先温习自己不喜欢的功课，否则就不能碰自己心爱的科目。渐渐地你就会发觉原先被你排斥的科目，不再那么可憎了。当然，你的成绩也进步了。
32．缓解学习紧张情绪有哪些方法
这里向你介绍三种简单易行且行之有效的方法。实验证明，这三种方法可以很快地使你的心跳和呼吸节奏减慢，氧耗降低，从而能有效地消除紧张状态。
1．6秒钟健康法
这种方法是由美国人凯斯·门罗首创，因其所需时间极短，只要6秒钟而得名。其方法是：在能够抓住的所有的一点点空余时间里（哪怕仅有6秒钟），什么也不要想，赶紧收紧自己的腹部，收拢下巴，扭动自己的身子，打个哈欠。只要你能把这几个动作连贯起来做，就能收到自我放松的效果。若能天天坚持，把它当成日课，养成习惯，还能收到增进健康的效果。
2．自我意识调节放松法
这种自我放松的形式是重复说一些自己编排的指令（例如”我手臂开始放松”），这样，你感觉到该指令所描述的效果便会在身上出现。其具体步骤是：首先采取一个舒适的放松姿势，如卧姿或马车工人姿势（坐在椅子上，腿伸直，眼轻闭，两手放在膝盖上）；然后松开紧身的衣服，摘下眼镜、手表等；接着闭上双眼，平稳地深呼吸，排除杂念，精神集中地慢慢背诵以下的自我放松指令，同时留神地倾听并服从它：我的双手、双臂沉重而发热（5遍），我的双腿、双脚沉重而发热（5遍），我的腹部暖和、舒服（如果有胃溃疡病者，则省略）（5遍），我的呼吸深沉而平稳（5遍），我的心跳平稳而有规则（10遍），我的额头冰凉（5遍），当我睁眼的，我会保持松弛、精力恢复良好的状态（5遍）。最后，可做以下身体动作：活动头部、双肩双臂——活动脚、腿肌肉——转动头——睁眼——猛然起立。
3．视觉放松法
