这两个数值，在皮肤上代表的意义如下：
SPF值：英文“Sun Protection Factor”的缩写，主要的防护对象是紫外线SPF值越高，防护时效越长。一般来说，SPF 15的防晒能阻隔93％左右的紫外线UVB；而SPF30的产品足以阻隔97％BgUVB，对于一般人来说算是足够用了。
但是SPF值的另一层意义，是可以延长肌肤受到紫外线伤害的时间。举例来说，如果你的皮肤没有擦任何防晒产品，在大太阳底下晒了15分钟就会发红，那么在擦了sPF8的防晒品后，皮肤被太阳晒红所需的时间，便延长为120分钟了：若使用sPF30的产品，皮肤在连续l=l Di~4so分钟后才会晒红。所以SPF越高，可保护肌肤越慢晒伤！
不同作息活动适用的防晒系数
PA值：代表防晒品防御紫外线A的能力。
PFA及PA值的制定，是以皮肤晒黑为指标：PFA是欧系标示，而PA是日系标示。
六PFA=MPPD（in p rotectedskin／in unprotected skin）以中文来说明， PFA代表“在使用了防晒品后与未使用防晒品前，能让皮肤在光照后2～4小时内变黑所需的最小UVA剂量比值”。
*MPPD：Minimal persistent pigment darking dose，即能让皮肤在光照后2—4小时内变黑所需之LJVA最小剂量。
由于紫外线A会穿透玻璃及衣物，较高PA值的防晒品可以延缓肌肤被晒黑的时间，也可以有效预防光伤害带来的光老化现象。现在，有越来越多的防晒产品，除了标有SPF值外，也注明了PA值。
2．产品质地：依肤质及季节做选择。
油性肌肤或夏季请选择乳液或是胶状乳液（cream gel）。干性肌肤或是冬季可使用乳液或是防晒霜。
3．色泽：懒得打粉底的美女，可使用皮肤色的防晒乳液，有修饰肤色效果。而天然素肌美女，可选用无色的防晒品。
迷思83
听说防晒乳要擦得油油的才有效，难道清爽一点的都没有效果吗？
如果你觉得防晒乳一定要油油的才有效，那你可就落伍了！早期的高系数防晒乳为了增加防水、持久性，的确含有较多的油脂。经过技术不断改进，现在很多防晒品都加入了“硅化分子”，让皮肤擦防晒品之后维持清爽、滑顺的感觉。
迷思84
市面上出售的隔离霜有好多种，但是，隔离霜真的可以隔离此外线与脏空气吗？
真真有一次问我： “廖医师，你说要做防晒，那我用隔离霜可不可以呢？”当然可以，说穿了，所谓的“隔离霜”其实就是防晒用品。
“隔离霜"的诞生，是因为所有的防晒成分都属于药品。在生产防晒品时必须先送卫生主管机关审核，但由于送审过程漫长，也许需要一年半载。在“抢得先机，即是商机"的厂商立场上，当然不愿耗费时间等待，所以，许多具防晒功能的产品就转以其他名目跟消费者见面，最常用的名字就是“隔离霜”。
但厂商与政府法规管理单位玩捉迷藏，却常常让许多消费者搞不清楚，以为隔离霜好过防晒产品，常常擦了隔离霜，又擦防晒乳，造成相同作用的产品重复使用。
而且隔离霜这个名字，让人有很多联想。像真真就以为使用隔离霜能隔离脏空气，我告诉真真，如果隔离霜真的可以做到“隔离”空气，那你的脸还能代谢汗水、油脂吗？多数的隔离霜其实就是防晒产品，但是在购买前，我建议还是得看清楚想买的隔离霜有没有sPF、PA等防晒系数，会比较有保障。
迷思85
如果脸上长青春痘的话，可以擦防晒油吗？这样会不会使痘痘长得更多呢？
长满痘痘的真妮，看诊时问了我这个问题。所以她都不敢使用防晒品，结果大太阳一照，发炎的痘痘显得更红了。
其实防晒品和长痘痘并没有直接的关联，主要是看其中所含的成分有无致痘性。
不过如果想避免脸部肌肤油腻、长痘痘或粉刺，廖医师建议你可以选择清爽型或是无致痘性的防晒用品，你就不用担心长痘痘的问题了。
基本上，我建议真妮还是得使用防晒产品，来防止发炎的痘痘在日晒后，产生更多的色素沉淀。
迷思86
使用防晒品或隔离霜，一定要卸妆？
正解：脸部敏感脱皮的小雯来看诊，我问她：“没上妆，为什么要卸妆呢？”她说：“因为我使用了隔离霜啊。”结果因为使用了隔离霜，她怕没洗干净，卸妆后又洗两次脸，不脱皮才怪。
其实需不需要卸妆，要看你使用哪一种防晒产品。一般的防晒产品是不需要卸妆的，只要配合日常的洗脸清洁即可。现在市面上一般的洗面奶，拿来清洁脸上的防晒产品是没有问题的。
但若你使用的是有标示Anti sweat（抗汗水）、water resistant（抗水），或是water proof（防水）等标示的防晒产品，那才需要进行卸妆工作。
小雯在改变了她的观念和习惯后，两周后脱皮的问题逐渐恢复正常。
迷思87
晒后的肌肤粗糙，需要去角质吗？
千万不可以！很多人接受阳光暴晒后都发现皮肤变得粗糙了，这是因为表皮在紫外线的作用后，细胞死亡所致。这时候千万不要去角质或擦果酸乳液，那会使你的皮肤受到太大的刺激。
廖医师建议大家可以加强保湿、镇定的工作，敷保湿面膜、芦荟露都是不错的选择。
迷思88
阳光照射之所以会对皮肤产生伤害，在于紫外线中的LJVA与LJVB。
防晒品中光有SPF标示是不够的，SPF主要的防护对象是紫外线LJVB，并没办法阻挡让皮肤老化、丧失弹性的紫外线LJVA。所以在选购防晒产品时，除了要看SPF值，还要挑有防护紫外线LIVA的PA值标示（通常以+符号标记），才能全面抵御日光的伤害。
迷思89
化学性防晒会伤害肌肤吗？
廖医师常常会被问到：物理性防晒好，还是化学性防晒好呢？其实各有优缺点。简单来说，随着化妆品工业水准的提升，化学性防晒对皮肤的不良反应已经大大降低了。除非你是属于容易过敏的肤质或是婴幼儿童，不宜使用。化学性防晒拥有清爽舒适、不厚重的质感，擦拭时，也不容易与脸上的保养品结合产生碎屑，还是很值得推荐给大家的防晒品。
迷思90
我不在乎晒黑，所以不用做防晒？
廖医师在这儿要提醒大家，防晒不全是为了爱漂亮喔！做好防晒工作除了可以防止皮肤变黑、变老之外，还可以预防疾病的产生。医学研究证实，皮肤长期累积紫外线的照射，会让皮肤细胞产生病变，甚至会导致皮肤癌的发生。所以，防晒是不分男女老少身体保健的重要环节，千万别忽略了！
迷思91
防晒系数“1+1＝2”，防晒产品擦得越多，防晒系数就会提高？
这当然是不正确的。廖医师发现，很多人在夏天喜欢将各式各样的保养品、彩妆都换成有防晒系数的产品，以为“SPFl5的乳液+SPFl5防晒乳+SPFl5粉饼=SPF45的防晒效果”，这是不正确的！防晒系数“1+1≠2”喔！
你擦的众多防晒产品，产生的防护符能力只能以防晒系数最高的那一个为准，所以在保养步骤中，你只需要准备一个含有适当防晒系数的产品即可。
迷思92
没照到阳光就不需防晒？
这个问题也是许多人常常忽略的，并不是没有晒到阳光就不需要防晒喔！在屋檐下、树阴下、阴天，甚至在室内，虽然少了阳光的照射，没有了紫外线中UVB的侵害，但UVA是只要有光线就无所不在的，它虽然不会让你晒伤，却会让你晒老，使皮肤提早老化。所以，防晒是不分季节、气候的。
美白产品，主要是靠几个作用机制来完成。
1．抑制黑色素生成；
2．促进黑色素代谢；
3．阻断黑色素运送，抑制发炎反应。
目前受到认可的有效美白成分及浓度，而主要作用都是在抑制黑色素生成。促进黑色素代谢，靠的主要是果酸、A酸、水杨酸等代谢角质成分。
第三种美白方式，也就是阻断黑色素运送，抑制发炎反应，是比较新的研究方向。这类成果包括桑葚萃取、绿茶萃取及迷迭香萃取等植物性萃取成分，不过这类萃取成分尚待更多的临床研究来证明其效果。
迷思93
市面上标榜美白的保养品，真的有效吗？
正解：市面上有一些美白成分是真的可以阻断黑色素的生成，这些成分包括维他命c、磷酸镁盐、维他命C糖苷、曲酸、熊果苷、对苯二酚等，在原理上，这些成分都被证实是有美白效果的。
不过，你可能和小雅一样，会问：“廖医师，我已经擦掉了两瓶美白精华液了，为什么看起来脸色还是很差，斑也没有退？”这时，我建议你问自己两个问题：第一，你有没有同时使用防晒产品？如果没有，那么无论多有效的美白产品，效果都会打折。第二，你知道自己长的是什么斑吗？像小雅，长的是颧骨斑，光擦美白产品可是没有办法改善的。
迷思94
美白成分有好多种，到底左旋C有用，还是熊果苷、曲酸、植物汉方的效果比较好呢？
正解：左旋c、熊果苷、曲酸在医学上是被证实有美白效果的。而植物汉方成分则比较偏向于辅助美白效果，所以美人们在购买美白产品时，一定要选择含有前三种的成分，效果会比较好。
迷思
专柜售货小姐说要从洗面奶、化妆水、乳液等，用一整组都有美白成分的美白产品才有效，真的吗？
正解：不见得哦。首先，来看看洗面奶的部分，如果你想要在洗脸的同时达到美白效果是不太可能的，因为在不到一分钟的洗脸过程中，这些美白成分就会被洗掉，无法停留在脸上，所以美白成分通常是加在化妆水、乳液、精华液之中，这样才可以在美人们涂抹时停留在脸上，起到美白的作用。
另外，廖医师还要教美人们一个小方法，就是在购买化妆水、乳液、精华液等美白产品时，不妨选择不同的美白成分，如此一来，可借由不同的美白机制，来加强美白效果。
迷思96
“三合一”美白膏，想要美白的人，都是可以使用的！
正解：既然名为“药膏”，就表示具有药性，并不是任何人想美白就可以拿来使用。“三合一”美白药膏对于脸上长肝斑的人有治疗效果，如果没有长肝斑的美女们想拿它来美白也是可以的，不过廖医师建议你不要长期持续使用，在用了2～3个月，皮肤变白皙后，必须要转换成其他种类的美白功效保养品。
迷思97
很多人都说美白产品要买日系产品比较有效果，这是真的吗？
在廖医师经常为各大媒体评鉴产品的经验中，发现日系美白产品的确是所有产品中比较强的。其实东方人的肤质本身比较容易长斑，再加上东方人有“一白遮三丑”的观念，认为拥有白皙肌肤就是美，因此，同属东亚文化的日本，美白产品当然也是热门商品，成为许多厂商的研发重点。
不过，现在欧系产品也推出了许多的美白产品，效果也不错。所以美人们现在可以有更多的选择，不一定要限定于日系产品。
迷思98
很多美白成分都强调植物配方，是不是在家做植物DIY护肤，就可以获得美白效果呢？
廖医师要提醒美人们，在做D lY护肤时要特别小心，特别是想D lY美白时。几年前廖医师有位患者兰心，因为道听途说，在家用包槟榔的蒌叶，经过电饭锅蒸煮后拿来敷脸。
结果，脸部皮肤不但没有美白，反倒变黑了。所以，美人们想在家做植物配方DlY护肤美白时，要先打听清楚，确定没有副作用才能安心使用。
相信大家都有这个疑问，减肥霜的种类与成分琳琅满目，对于减肥到底能发挥多少作用？
减肥霜常用的成分有咖啡因、肉碱（Carnitine）、海藻、辣椒素等，都经医学研究证实有减肥的效果。但仅仅使用于皮肤表层，是否能将成分传达至脂肪层，这就有赖各厂商的制作技术了，更何况每个人的体质不同，渗透程度也因人而异。
减肥霜在减肥上不能说是完全没有效果，至少对局部肥胖可以发挥辅助的功效，也可以让皮肤紧致、光滑。但如果你不运动、不节制饮食，想靠减肥霜达到你的减重目标，那简直是不可能的任务。
减肥瘦身产品，基本上是根据以下几个机制设计而成的：
一、含燃脂类成分，适用于脂肪型肥胖。代表成分如下：
1．咖啡因caffeine：提高充氧量使脂肪迅速分解，消除滞留、囤积现象，并加速体内循环代谢。有些商品成分标注红茶，也就是说其中含有咖啡因。
2．茶碱theophylline：是分解脂肪的促进剂，帮助多余脂肪转换成脂肪酸，由淋巴组织排除。
3．肉碱carnitine：是咖啡因和黏多糖体组合的生化综合体，可把多余脂质转换成代谢的能量，并激活细胞活动力，促使废物尽快排出。
二、含有肤质改善成分，适用于皮肤松弛型。代表成分如下：
1．多重果酸：~OAHA、乳酸、柳酸，可去除代谢肌肤老废角质，紧实肌肤，增加细胞活动力及提高高效物质渗透率。
2．护肤成分：如银杏、小麦蛋白、洋甘菊、维他命E、红酒多酚等护肤成分。
3．黏多糖体：帮助皮肤吸收及储存水分，增进肌肤保湿紧致的效果。
三、含促进循环成分，适用于水肿型肥胖。代表成分如下：
1．海藻精华（seaweed extract）：可促进淋巴循环，排除多余水分，改善橘皮现象。
2．七叶树精华（horse chestnut）：可强化血管壁，紧肤，增加弹性。
