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第26章 战胜自卑 挺起胸膛 (4)

无论是先天羞怯还是后天羞怯,都需多进行社交训练,如练习同陌生人交谈,多参加一些文娱活动,给家里人和同学大声朗诵诗歌和散文,等等。

后天羞怯的人往往具有严重的自我注意感和自卑感,这种人需要更实际地去估价自己。如果他们注意一下其他人,就会发现自己并不是想象的那样糟,其他人也都有缺点。设法和比自己年纪大、比自己强的人交往,这样,不仅会学到更多的知识,还可以观察强者的弱点和缺点,从而增强自信心。

那么,为了帮助男孩克服羞怯的弱点,家长具体该如何做呢?

1弄清男孩羞怯的原因

羞怯可能是一种能帮人们处理新情况和特殊刺激的适应机制。羞怯的人其实并不想跑开或者藏起来,他们的感觉有点复杂:又害怕又感兴趣,既紧张又高兴。所以我们得给他们一点时间,找个方式帮他们适应环境。

羞怯可以是对不可抗拒的社会经历的正常反应。男孩可以辱骂或嘲笑,或者在某些情况下感觉尴尬,这都会强化羞怯的行为。

有些方面的羞怯是被事先认定而养成的。如果父母认定男孩是羞怯的,或者哄骗沉默寡言的男孩进入社交环境,恐怕都会使男孩更羞怯。

2父母要做一个好榜样

如果你是一个开朗的人,愿意与人交往,那毫无疑问地,你能为男孩树立一个良好的榜样。如果遇见陌生的人或事对你来说都会有点难度,敞开心胸去面对别人不失为锻炼自己的好方法。即便这样,你也用不着和男孩来讨论。男孩们一般都会成长得比成人们更勇敢、更外向,超过我们,让我们感到骄傲。别用自己的成见给他们以压力,诸如“你就是羞怯,因为我就这个样子”的说法,这对男孩增进社交能力极为不利!

你和男孩一起在社交场合时,给男孩树立一个榜样来做自我介绍(脸上要有微笑)。让你的男孩看看,你不害怕去见幼儿园的新人或者新邻居,你甚至可以谈一谈向新人作自我介绍是一件多么令人愉快的事,因为这能让他们感觉更舒服自在。

3父母应正确确立男孩在家庭中的地位

尊重男孩的人格,帮助男孩培养自信心、自尊心、自爱心,既不溺爱,也不苛求。在带男孩做客或接待客人的活动中,可事先让男孩有一个心理准备,也可以提出一些适度的要求,指导男孩在客人面前的举止行为,活动结束后也应对男孩的行为作出评价,多鼓励,少批评,让男孩尝试交往成功的愉悦,抓住男孩在交往中的点滴进步给予鼓励。

4让男孩学会转移注意力

把注意力从恐惧对象上转移到其他方面,以减轻或消除内心的恐惧。例如,对付在众人面前讲话的恐惧心理,除了多实践多锻炼外,每次讲话时把自己的注意力从听众的目光、表情转移到讲话的内容上,再配合“怕什么”等积极的心理暗示,心情就会变得比较镇静,说话也比较轻松自如了。

5让男孩假设一个“不害羞的自己”

事实上,很多男孩胆怯、担忧的是自己的表现,怕在众人面前有让人失望的表现。这种情形怎么办?

可以把自己划分为生活中的你和角色中的你。调查中有惊人的发现,在外向型性格中持羞怯心理者也较为普遍,尽管他们常出没于公共场所,出头露面,但内心依旧羞怯,这种人约占接受调查人数的15%。

美国专家建议,胆怯者不妨假设自己是剧中的某一角色,只是在舞台上表演角色性格。当这样假设时,窘迫感就会减少,逐渐消失。有一位学生想改变自己不喜欢的“爱好”,但怕让望子成龙的父母失望。心理学家告诉他,不妨写出恐惧对话的“剧本”,如他该说什么,他父母可能提出的问题,以及他本人如何作答。不久这位年轻人很快克服种种顾虑,与父母交流了对他重要的各方面问题。

6让男孩学会适当的身体语言

羞怯给人的印象是冷淡、闪烁其词等,但往往男孩自己并没有意识到这一点。实质上男孩的这种身体语言传递的信息是“我胆怯、我害怕、我不安”。很不幸,与之交往的人并没有注意这一点。他们会把这种身体语言误解为冷淡、自负,从而避之千里,这使胆怯者更加迟疑不安。你在年轻时也有相似的经历,羞于同客人打招呼,或者局促不安地坐在一旁,被视作是冷淡或不懂礼貌。你当然委屈,因为你只是不习惯,怕说出不合适的话而已。

美国心理学家阿瑟·沃默斯认为,只要将身体语言作些调整,就能产生令人吃惊的直接效果。他使用了“SOFTEN”这个词,以此形象地描述了有关身体语言的全部含义:“S”表示“面带微笑”;“O”表示“坦率开通”(手臂不要交叉);“F”表示“身体前倾”;“T”表示“接触”或“友善性的身体接触”(如握手);“E”代表“眼睛对视”;而“N”表示“点头”(你在听,且已听懂)。

他宣称:通过使外在形象亲切、随和,将获得友好的回报,陌生人不再那么可恶。

胆怯者感觉与人交谈十分困难,在于交谈中只顾忌留给对方的印象,因此不敢大声言谈。研究人员已发现,为了使谈话不至于中止,他们会用“是的,我同意”或“多有趣啊”来敷衍,其实,当人际交流受阻时,可以问些开放性的问题,如“你是怎么形成这种爱好的?”轻松随意的话题能够表达你的友好,这类问题可能将注意力集中在对方,而不是自己身上。

7不要以成人的标准苛求男孩

对于害羞、怕生的男孩,增加他面对人群的信心是很重要的。例如,当他主动跟别人打招呼,或只是害羞地对新朋友微笑时,家长也要适时给予鼓励。男孩只要一受到称赞,就愿意付出更多的努力去尝试。同时,在男孩没有达到预期的表现时也不要责怪男孩,否则男孩会更退缩。

当越来越了解自己周围的人际关系后,他就能作出越来越合适的反应,这就是人为什么能进步的原因。男孩之所以怕生,是因为他对身边的人际关系还没有什么了解,所以会排斥、会害怕都是很正常的。家长如果能站在男孩的立场多为男孩着想,就不会再以成人的标准来苛责男孩,也才能在心平气和的情况下对男孩作出适当的引导。

8帮男孩树立安全感和自信

首先,帮男孩树立安全感和自信,多鼓励他发展自己的特长,赞扬他的进步和成绩。不要对男孩提出过高要求,让他达到力所能及的目标就可以了。

其次,多让男孩参加集体活动,如及时送男孩进托儿所、幼儿园,而不是让老人在家带,读书后多让他们参加自己感兴趣的社团等。

最后,让男孩知道,大多数人都是没有恶意的,多与人交往会为自己的未来增加更多的机会。

总之,我们做父母的要重视对男孩的羞怯行为的矫正,帮男孩顺利成长并融入社会,在他们的人生起点上打好基础。

父母应该做什么:

弄清男孩羞怯的原因 父母要做一个好榜样。

父母应正确确立男孩在家庭中的地位 让男孩学会转移注意力。

让男孩假设一个“不害羞的自己” 让男孩学会适当的身体语言。

不要以成人的标准苛求男孩 帮男孩树立安全感和自信。

第五 树立信心 克服固执

承认自己也许会有错,就能避免争论,而且可以使对方跟你一样宽宏大度,承认他也可能有错——卡耐基

莎士比亚说“自信是走向成功之路的第一步,缺乏自信是失败的主要原因。”心理学研究表明,自信心是人生重要的精神支柱,是人们行为的内在动力。在人际交往中,有自信心的人能够充分发挥长处,坦然自若,落落大方,以积极的姿态处理可能产生的各种人际矛盾。即使在自己处于不利境遇时,也能进行积极的自我暗示、自我鼓励,从而保持心理平衡,变不利为有利。

拥有自信心固然可贵,但切不可因过于相信自己而变得固执。如果说自信是促进人际交往的一大优势,那么固执则是妨碍正常人际交往的一个阻力。

固执的人往往自以为是,听不进别人的意见,只想让别人接受自己的观点。同时,会有一种盲目的自我崇拜心理,以为自己处处都比别人高明,自觉不自觉地把自己凌驾于他人之上。

固执之所以会成为人际交往的一个障碍,是由于不能用理智来评价自身,也就不能客观公正地去评价别人,赢得别人的理解和信任;也由于总是把自己的观点强加于人,势必会造成别人的心理反感,从而使交往在无形中产生一种心理对抗;还由于固执己见就难免与人发生争执,从而影响与他人的思想交流和融洽相处。过于固执就无法与人沟通,会使你处于孤立无援、举目无友的境地,最终导致怀疑自己的能力,动摇甚至丧失自信。

有刚愎心理的人,往往爱走极端,死不回头,还自以为意志坚定、态度坚决,这种盲目心理能让人付出惨重的代价。有时候,刚愎性格的人总是傲慢地拒绝承认自己的失败,他们往往喜欢选择最艰难的任务,而采取与别人预计相反的行动,以此炫耀自己。

有刚愎性格的人,容易产生怀疑、嫉妒心理,好责备他人,固执死板,对他人要求很高,有时候会把别人的一些正常举动甚至是友好的行为曲解为恶意。对人怀有戒心,防御他人时,好情绪冲动,经常感到别人不尊重自己,因而经常自我肯定、自我表彰。对别人甚至自己最亲密的人,也易于产生病态的嫉妒,因此常与朋友、家庭成员产生争执。

刚愎之人,多是无礼之人;无礼之人,多是孤立之人;孤立之人,多是最终失败之人。有的刚愎者尽管心中感觉到自己错了,但仍坚持自己的看法和做法,而这一点最让周围的人受不了。固执是刚愎者的一个手段,用来获得想要的东西,别人越反对,他就越是非要不可。有时,刚愎会限制一个人的发展;有时,刚愎会断送一个人的前程。俗话说:“听人劝,得一半。”意思是多多地听取别人的意见,就能减少自己的失误,事业有成。任何人都不可能做到全知全制。孔子说:“三人行,必有我师焉。”他人的意见,对自己的认识会是一个重要的补充或修正,只要尽量听取别人的意见,就不会走上歧途,或不会在歧途上越走越远。因为当局者迷,旁观者清,他自己不知道,但别人会提醒他:你的目标错了,会导致错误的结果。

刚愎的心理状态会使人越来越封闭,如果你对那些和你意见、习惯或信仰不同的人,不能宽容地、真诚地听取他们有益的意见和建议的话,那么你就会越来越封闭自己,从而失去很多机会。你也无法了解到更多的信息,无法使自己的思想境界更开阔,这样便会阻碍甚至断送你的成功。另外,刚愎自用的人,常常表现得锋芒毕露,不知迂回婉转,无意中就会冒犯很多人,最终可能会因此导致失败。

可见,在人际交往中不可失去自信,也不可过于固执。其实,自信与固执虽然很接近,但毕竟有着本质区别。有自信心的人不仅敢于表明自己的观点,而且勇于接受别人的批评、忠告和建议。

那么,作为一个男孩,你该如何克服刚愎自用的性格呢?

1树立宽容之心

盲目地否定别人的意见,许多时候只是因为对别人的排斥,如果能够做到理解别人、宽容别人,那么就能减少盲目。要善于发现别人的见解的独创性,只有这样,才能多角度地看问题,那么你就会发现,固定在某一个立场上,固定在自己的立场上,有时显得多么傻。假如有人坚持认为三加三等于五,你也不必发怒,只对他的无知抱以淡淡一笑即可。

其实,人的真正使命在于找寻坦坦荡荡的、随心所欲的、宁静致远的感觉。因此,在人际交往中,让步是一种常用的处理问题的方式。让步不是懦弱、失去人格的表现,而是一种修养。让步有时其实只是暂时的、虚拟的退却,为进一尺有时就必须先做出一寸的忍让,为避免吃大亏,就不应计较吃点小亏。

2正视自己的局限

在日常生活中,有太多的人想要迫使别人接受自己的意见,因为我们总认为自己是对的。这种想法,使我们没有改进自己的余地,也在通往成功的路径上设下了障碍。想象一下,10个当代最有名望的画家齐聚一堂,围绕着一张圆桌团团而坐,一起对摆在圆桌当中的一个苹果进行素描,每一个人画出来的苹果都不会一样,因为每一个人看到的角度都不相同。

意见也有同样的道理。信念的异同,取决于身世与环境的各种因素,我们就是靠这些因素来决定我们的意见。固执己见的悲剧,在于它阻止了成长、进步和充实自己,它使我们自认为十全十美,但事实上,世界上没有人永远十全十美。

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