很多时候，最好的东西就在身边却常被忽视，反而合近去求远。“走路”其实是一种最好的运动。1992年世界卫生组织明确指出：世界上最好的运动是步行。为什么？第一，从人类进化来看，人类从猿进化而来，从四肢着地到站立，最后直立行走，花费了整整100万年的时间。因此人类的各种解剖结构、生理功能，包括心肺状况、骨骼肌肉等各方面都是最适合步行的。美国学者在专门研究了步行运动后发现，步行能使血脂下降，血压下降，还能使动脉硬化斑块部分消退，预防冠心病。第二，运动须符合三个原则：有恒，有序和有度，也就是说运动要经常、有规律地做，要循序渐进，也要适度。从这三条原则看，步行是最符合要求的，同时它也是最简单、自然、经济的运动，不受时间、场地限制，一年四季、每天都可以进行。
发达国家由于率先富裕起来，早已出现上述这些问题，对此，一些国家相继提出倡导、鼓励人们以非药物、经济、实用、有效又无副作用的适量运动形式来抵御现代文明病威胁。美国运动医学会，美国国家疾病控制和预防中心发表舆论，鼓励所有美国人每天进行30分钟中等强度活动，可采取走路、慢跑、游泳、爬山、骑车、上台阶、室内或庭院活动等方式。对静态生活者，起始目标是1日内进行常规的30分钟生活活动，第2步逐渐增加有规律的文娱和闲暇体力活动，再下一步，为促进心脏和呼吸系统耐力加入一些有氧运动的内容。一小时的走路、跑步或游泳的能量消耗是静坐的几倍到几十倍。因此，提倡体力活动已成为当今许多国家提高人民健康水平和预防慢性病的一项重要举措。
除了走路，骑自行车也是一项既低碳环保又有益健康的运动方式。
丹麦人对交通环保历来十分重视，他们充分认识到，随着生活水平提高，汽车带给人们方便快捷的同时，也给城市带来了空气污染和噪声污染。早在20世纪80年代，丹麦女王玛格丽特二世就曾发动国民少开汽车，多骑自行车，以便净化空气，节约能源。丹麦政府自2000年起开始举办绿色出行周活动，大力宣传绿色出行，提醒民众反思出行习惯，把环保与老百姓的日常出行紧密结合起来。
在哥本哈根市拥有300多公里长、与机动车一样宽的自行车专用道，市内还分布着许多“车园”，每个“车园”里放置2000多辆自行车向行人免费提供。市民只要交纳约3美元的押金就可以在任—车园将车子骑走，然后可以把车子归还到任一车圈，并可以领回自己的3美元。该市1/3的市民选择骑自行车上班，因为这样既方便又无废气污染还能锻炼身体，还不花一分钱。
我国曾经被称为“自行车王国”，人们上下班、外出都骑自行车。那个时代自行车成为百姓主要的交通工具并非出于健身和低碳，而是因为经济发展水平低，老百姓收入低，买不到也买不起小汽车。随着我国改革开放，汽车工业迅速发展，人民收入水平也逐步提高，越来越多的家庭拥有了私人汽车，但同时也造成交通拥挤、空气污染，排放了大量二氧化碳。我们在选择出行方式时，注意环保，购买小排量或混合动力机动车，参加“少开一天车”活动，减少使甩小轿车和摩托车，路途远的可以选择公共交通，路程不远则选择健康又节俭的自行车，或行走，这样既减少交通流量、又节省汽油还能够强身健体，无形中减少了污染、减少了碳足迹，还节省了钱，何乐而不为！
自主创发，节能又省钱
人是最富创造性、控制性的生物。每个人都有似本能的自由意志，期望能够自我决定、自主选择，不愿意被他人或其他力量控制，也抗拒按部就班、一成不变，“我的生活我做主”，可谓切实的写照，因为“控制”是人的基本心理需求，也是人类存在的一个重要目的。虽然在任何社会中，自由都是相对的，人们的行为必然受到“规范控制”体系制约，行为并非完全自由而是被规制的，但是在进入消费社会后，人们不由自主地被“物”控制，或者说人被“物化”。在市场中人像商品那样被消费，人的天性是无法忍受这种境况的，而人们找到的补偿方法是疯狂地消费，期望通过享受现代文明所带来的舒适感、操控“他物”的感觉来证明自己的存在与价值，殊不知竟不自觉地又陷入了异化消费困境。人们为了消费、控制他物，必须整天忙忙碌碌地工作、挣钱然后消费，但消费并不是真正出于内心的需要，而是为了追求消费所标示的符号象征意义，换言之，人在消费领域也是被操纵和控制的。这是一种被迫“引进”的消费生活方式，实际上是被动的、被牵制的生活而不是自主的选择。人们在消费中把自己变成了一种工具，但不是心灵意志的工具。由于异化消费，在精神上人之为人的重要特性日趋枯萎，人的本质需求无法得到满足，因缺乏创发性的心灵参与，没有共同的体验，最终得到的是一种无意义的生活，也无法感受到幸福。幸福的本质是一种深刻的内心体验，不是表面上的物质的满足所能提供的，真正的幸福是在创发性的活动和爱中产生的。
在经历了对物的崇拜、攫取、消费以及快节奏紧张状态后，欧美国家兴起了一种慢节奏生活方式，出现了DIY时尚。DIY是“DoItYourself”的英文缩写，简单来说，DIY就是自己动手做。每个人都可以自己做主、自我设计，从一般居家的修缮或家具布置，到电脑电器装配，包罗万象。DIY已经衍生出一种独具特色的个人创意、自我价值实现的涵义。DIY引领你关注生活细节、感受生活乐趣、热爱生活、挖掘出你的能力并体现自我的价值。例如广州有个女孩用废油自制肥皂，全面代替日用化学洗涤剂，在她家中，从洗头、洗脸、洗澡到家务，都是使用她自制的各种不同性能的手工皂，她利用家中各种各样的“垃圾”抽油烟机的废油、皮蛋盒、月饼盒、饼干盒、矿泉水瓶子等，做成不同的皂模并制造出在不同季节使用的、不同性能、不同配方的肥皂。虽然节约的金钱不算多，但她从中感受到快乐并获得成就感。
21世纪低碳生活主张可以说是DIY精神的延续，无论是简约生活还是乐活一族，其基本理念都是相通的，都是基于人类对自己的生存状态自我反思之后采取的生活方式的改变，都有同样的内在心理推动力，那就是在满足基本生理物质需要的前提下，去追求更高层次的精神需要的满足，这种源于人内在的创发性是人类获得自由、德性和幸福生活的力量源泉。被动的生活只能带给人们疲惫、乏味、无意义地消耗感觉，变被动为主动，开动自己的脑筋，主动设计自己的生活，积极感受生活的魅力，你就会热爱生命，热爱这个世界，热爱你身边的人，热爱你的工作，洞察到平凡生活的意义，才能体验到人生蕴涵的价值。
联合国环境规划署提出了个人低碳生活方式，只要我们从身边小事做起，马上就可以加入低碳行列。
只要从现在起，自己动手做一做，生活就会不一样。但是如何DIY？从哪里入手加入低碳行列呢？下面我们介绍一些低碳生活细节和方法，每个人可以根据自己的实际情况、生活状态进行DIY设计，低碳生活并不强求雷同、千篇一律，也不苛求面面俱到，只要你开始反思与行动，就是进步。
家居：改走简约设计风，室内设计以自然通风、采光为原则，这样可以少开灯、少用风扇、空调，既省电又健康。使用环保材料装饰，窗户要采用中空玻璃，它不仅把热浪、寒潮挡在外面，还隔绝噪音，降低能耗。
电器：采用节能灯泡，11瓦节能灯就相当约80瓦白炽灯的照明度，使用寿命更比白炽灯长6到8倍，不仅大大减少用电量，还节约了更多资源。一只节能灯、一台太阳能热水器能为节能减排做的贡献的确很小，可13亿人中只要有1/10的人用它们来取代传统产品，那节约的能源、减少的碳排量将会是天文数字！曾有专家测算，到2010年，预计全国2．7万亿度用电量中照明用电量将超过3000亿度，如果全国有1/3的白炽灯换成LED节能灯，每年能省下一个三峡工程的年发电量。空调的温瘦夏天设在26度左右，冬天18到20度对人体健康比较有利，同时还可太大节约能源。购买“能效标志”的冰箱、空调和洗衣机，能效高，省电又省钱。及时关闭电器电源，无论办公室还是家里，电脑、电视等电器不使用时关闭电源比待机状态节约电源。一楼层不高选择不乘电梯爬横梯，省下大家的电，换自己的健康。
租赁或借用：一些物品不常用，买来后使用一两次就束之高阁，或者一些大牌奢侈品、汽车等高值物品；不经常使用，可以采用租赁或借用的方式，不必样样自己购买。和其他人一起使用更多物品，每个家庭或许就会减少囤积物品的情况，避免压迫居住空间，减少无谓的浪费，这样既能享受物品使用的乐趣，还节省了金钱，避免浪费。所以不常用的东西，可以借用或租用。
换物与捐赠：西方有句谚语，一个人的垃圾是另一个人的宝贝。有很多物品我们已经不再需要，但质地还非常好，比如我们国家实行独生子女政策，城市中大多数家庭只有一个孩子，随着孩子的长大堆积起很多玩具、衣服、鞋帽、自行车等运动器材，全部丢弃是非常可惜和浪费的。另外电子技术快速发展，一些电器产品更新换代极快，合理使用这些物品的价值而不是作为废物处理，对于环保和一个社会的良性循环都是很有意义的。但中国人历来对二手物品嗤之以鼻，虽然目前有一些二手商品交易市场，但几乎都只限于生活拮据者来光顾。然而在英国却有着非常环保低碳的穿衣习惯，就是把不穿的旧衣服、鞋帽等送到义卖商店。义卖商店会对这些物品统一消毒、整理、出售，所得的钱款用来资助那些需要帮助的穷人。英国人对二手服装也情有独衷，只要觉得穿着合适、漂亮，就会掏钱买，光顾二手衣服专卖店的人既有生活拮据者，也有生活富裕者。这种对旧服装的再利用不但节约了大量布料和人力、物力，同时还节省了处理废弃旧衣物的费用，十分有利于环保。很多国家都有换物聚会，这不仅处理了自己家里的“垃圾”，又可以不花一分钱得到自己所需要的物品，而且这或许还是—次不错的放松和交友的好机会。当然还可以将自己多余或无用的物品捐赠给福利组织。
自备物品：每年全球要消耗超过5000亿个塑料袋，其中只有不到3%可回收。塑料袋由聚乙烯制成，掩埋后需上千年时间才能实现生物递降分解。所以，无论是去超市还是菜市场，都别忘记自备购物袋。如果出差或旅游，可以自带牙刷、牙膏、毛巾等物品，尽量少使用一次性牙刷、一次性塑料袋、一次性水杯……因为制造它们需要消耗很多能源，—次用不完又必须全部都丢弃。外出就餐，使用随身备用的筷子或勺子，不要使用一次性筷子和白色泡沫餐具，既卫生又环保。在网上进行银行业务和账单操作，不仅能够避免银行排队，还能减少纸质文件在运输过程中所消耗的能源。
低碳生活就是返朴归真地去进行人与自然的活动，实现低碳生活从理念开始，落实到人们的日常生活中，依赖于广大民众的自觉行动。
