(3)电视机的音量不宜太大：把音量开得小一些，不但能省电，还能使人免受噪声之苦。超过85分贝以上的声音，会对人的听觉器官和生理方面造成不良影响。经常开大音量，会使听觉器官疲劳，听力下降。
(4)电视机的画面不宜过暗或过亮：白天看电视，可以把对比度调得强一些，晚上要调弱一些，最好在电视机后方或一侧开一盏3～8瓦的弱光照明灯，以减少屏幕闪光对眼睛的刺激。电视调得过暗或过亮，都会给人眼睛造成危害。经常调得过亮，还会缩短显像管的使用寿命。
(5)不宜躺着看电视：躺着看电视往往须仰着头、侧着身，甚至需要歪着脖子和偏转眼睛。时间一长，会使眼睛的上、下直肌和睫状肌发生痉挛收缩，造成眼睛胀痛，结膜充血，甚至眼压升高，视觉模糊，视力下降，同时，也会造成脖子痛、腰痛等不适。
(6)不宜边吃饭边看电视：吃饭时看电视，会分散吃饭的注意力，影响消化液的分泌，降低食欲。
(7)不宜抱着婴儿看电视：据测定，婴儿对射线的敏感度比成年人高得多，经常受射线照射，会引起婴儿食欲缺乏、畏食、营养不良，甚至会影响婴儿的智力发育。
(8)不宜酒后马上看电视：专家曾做过研究，若在正常情况下连续收看4～5小时的电视节目，视力会暂时减退30%。尤其是看彩电，会因大量消耗视网膜上圆柱细胞中的视紫红质，易使视力衰退。祖国医学认为，多喝酒会伤目。现代科学证实，酒中的有害成分对眼睛的损伤较重，尤其是甲醇，能使视神经萎缩，严重的可导致失明。因此，喝酒后不宜马上看电视，尤其是视力不好的人更要注意。
看电影不宜选正中间的位置
电影院正中间的座位似乎是看电影的好位置，其实有其缺点，应予注意。
在放电影时，放映机在银幕上映出的画面，是经过光的作用，由人的眼睛视网膜神经的感受来完成的。若坐在正中间位置上看电影，强烈的光束照射在雪白的银幕上，会产生一部分反射光，这种反射光恰恰经过影院的正中间位置，人的眼睛受到将近2小时甚至更长时间的放映反射光照射，就会像长时间的举头观看太阳一样，感到酸胀不适，有时还容易引发疾病。所以，看电影不宜选择正中间位置，特别是年老、体弱、多病者，更应避开放映反射光的照射。
扑克娱乐3不宜
(1)不宜蘸口水揭牌：不少人在玩牌时有蘸口水揭牌的习惯，这是很不好的习惯。因为一副牌要有很多人玩，牌上会有很多细菌，包括各种病菌。如果蘸口水揭牌，病菌就会乘机入口，使自己得病；如果自己有病，也会将病传染给别人。
(2)不宜在大街上玩牌：不论城乡，都可经常看到有些人在大街上、马路边玩牌，这也是一种不好的做法。因为大街上、马路边，是尘埃和各种有害气体弥漫的地方，长时间在那里玩牌，会吸入大量污浊空气和有害物质，容易导致呼吸道感染。
(3)不宜无休止玩牌：有些人玩牌有瘾，一玩起来就忘乎所以，废寝忘食。这是很不好的。长时间蹲在地上或坐在那里，会使血液循环减慢，能量消耗减少，以至四肢麻木，腰酸背痛，极易造成便秘、痔疮。因此，无事时，玩儿把牌是可以的，但无休止地玩是不宜的，不但浪费大量宝贵时间，而且有害身体健康。
垂钓6不宜
垂钓是一项有益身心健康的活动，世界各国都把它作为健身体育活动向人们推荐，使它越来越受到人们的欢迎。但是，垂钓中有些有损健康的事时有发生。为了减少垂钓中的不当做法，特提出以下6不宜供参考。
(1)污染水域不宜垂钓：污染水域指废渣废气污染的水域。如酚类有机化合物(即芳香烃衍生物)污染水域，污染主要来自焦化、炼油、合成酚、合成纤维、绝缘树脂等厂家排放的水气渣。在这种水域垂钓，就有损健康：一是直接被污染水侵害，二是吃鱼带来的危害。识别这种污染水域的方法，主要看：水体颜色是否黝黑，有否难闻的怪味；是否没有水草生长，或只有一种水草生长；鱼是否呈畸形，味道不正常等。
(2)血吸虫水域不宜垂钓：垂钓者总要与水、水草接触，有血吸虫水域的血吸虫便会趁机从人的皮肤侵入人体，寄生在静脉系统的小血管内，引起血吸虫病，破坏人的肝脏，甚至酿成肝癌、肠癌等严重疾病。识别血吸虫水域的方法主要是：向当地人询问，了解情况；水边是否人迹稀少、荒芜和杂草丛生；有钉螺(活体和壳)；鱼多好钓且呈黝黑色。
(3)高压电线下不宜垂钓：有人误以为高压线下面产生磁场，可集聚鱼群，是最佳钓位。其实，这是错误的。因为，一是在高压电线下垂钓，很容易不小心将钓线或钓竿接触电线，造成触电伤亡；二是易造成高压线短路断电造成严重事故。因此，垂钓时一定要事先看好，选择远离高压电线或没有其他电线的地方进行。
(4)打雷时不宜垂钓：因为垂钓者大都要选择在没有遮掩的荒郊野外进行，加之钓竿一旦被淋湿就变成了导体，这样一打雷，往往很容易被雷击中，酿成钓手伤亡事故。
(5)危险环境不宜垂钓：选定钓位时，要注意周围环境是否有危险，如地势陡峭、有裂痕裂纹，可能会导致钓手跌倒坠入水中，或跌至崖下；或者因风化有活动的石头会滚下，造成钓手伤亡；或者会因往来车辆出现不测等。这些地方都是不宜进行垂钓的。
(6)真菌感染钓饵时不宜垂钓：钓饵因存放时间过久，或发酵不当，或配制方法有问题，都可能长毛变色滋生真菌。垂钓时用手接触这种变质的钓饵，容易受到污染而罹患指甲癣，甚至会经食物传入人体引起胃肠道疾病。
外出旅游10不宜
(1)不宜单独旅游：最好与熟悉的亲朋一起结伴外出旅游，这样既能增添旅游的情趣，又能互相照顾。
(2)不宜挤坐车船：出门在外，不必为抢时间去争先恐后地挤坐车船，避免一时的冲动而万一受伤，而且坐在超载车船上极不安全，容易发生不测事故。
(3)不宜乱留名：在旅游风景区乱涂乱划，会损坏古迹，是一种不讲精神文明的行为，不要说外人不知道你的大名，被风景区管理人员发现了，受到处罚还会影响旅游的情绪。
(4)不宜乱“方便”：旅游外出不可随地大小便，也不可随地吐痰，以免污染环境，破坏公共卫生。要想到，人人若都如此，会大煞风景。
(5)不宜乱交友：旅游中不应随便与陌生人深交，对外人的烟酒饮料，最好不接，以免受骗上当。
(6)不宜带贵重物品：外出旅游时，不可带机密文件和贵重物品，以防丢失、被窃、被抢，造成重大损失。
(7)不宜衣不适体：外出旅游以轻装为宜，冬季要注意能保暖，夏季要注意既凉爽又能遮体。同时，要注意带好轻便的雨伞、草帽等，以做好防雨防晒准备。
(8)不宜粗心大意：旅游最重要的是安全，外出时要特别注意安全第一。平时就要做到凡事以安全为主，不但要防火、防水、防蛇虫、防坏分子，去危险地方时，更要做到防摔、防碰、防滑，处处谨慎小心。
(9)不宜多暴晒：烈日下旅游，一定要有防晒设备，并要带上一些防晒护肤品，保护皮肤不受伤害，并避免中暑的发生。
(10)不宜游伴过多：旅游团体人数过多，会因意见各异影响情绪，也不容易召集，浪费时间，人太多，还容易造成混乱，对安全不利。
热天不宜大办酒席
近年来，随着城乡经济的繁荣发展，人们的收入大幅度增加，随之人们越来越看重人情和交际，因此，在遇到婚丧嫁娶、生孩子、盖房子、升学、参军等红白喜事时，大办酒席请客的越来越多。但是，值得引起人们注意的是：在夏秋等热天大办酒席是不宜的。
这是因为天气炎热时，适合细菌生长繁殖，特别是鱼肉荤腥，更是细菌繁殖的温床。据实验，在37℃气温下，经过6小时，葡萄球菌的数目可在牛奶中增加200倍，在鱼、肉、蛋中增加120～130倍。这些细菌除本身具有毒性作用外，还能分泌出毒素，使食物腐败变质，人吃了这种食物，很容易发生食物中毒。因此，在夏秋等热天，最好不要大办酒席。
如确有必要在热天办酒席时，一是要提倡勤俭节约，大事简办；二是要严格把关饮食卫生，做到：①食品要新鲜、干净，不吃腐败变质的食物和病死的禽畜肉；②食物一定要烧熟煮透，猪肝、腰子等食品不能贪图脆而烧得半生不熟；③生熟食品要分开存放和加工，使用的刀、砧、盆、碗等也要严格区分，以免造成交叉感染；④菜肴烧好后，要用干净的纱布或防蝇罩罩好，严防苍蝇叮爬；⑤凉拌菜一定要清洗干净，最好用开水烫过，加点醋再吃；⑥饭菜一顿吃不完时，要在阴凉处妥善存放，下顿吃前应回锅煮透。
不宜在柏油路上晒粮食
有些农民和乡间粮库，常常直接在柏油马路上晒粮食。这样做是很不好的。
因为柏油马路的构成路面主要成分是沥青，它是提炼石油和煤加工的最终产物。沥青中含有多种强烈的致癌物质，其中主要是3，4-苯并芘。沥青经太阳晒后，温度升高，熔化变软，其中有毒物质便大量蒸发和逸出，附着在粮食上。
晒粮食原是为了防霉变、免除黄曲霉素之害的，然而在柏油路面上晒，反而遭到了柏油中3，4-苯并芘致癌物的污染，岂不是“前门驱狼，后门进虎”，劳而无功，得不偿失吗！
