所以，干活时适当紧一下裤带是可以的，但是不宜勒得太紧。
不宜戴变色眼镜的人
(1)高度近视的人(近视600度以上者)，若配戴变色眼镜，由于视力本来就差，加上变色眼镜片，眼前如罩上一层暗色的雾纱，势必造成看东西吃力，易发生视力疲劳，因此这类人不宜戴变色眼镜。
(2)近视伴有散光，视力矫正低于10者，也不宜配戴变色眼镜。因为老花镜须在明亮的光线下才能看清东西，加上变色镜片后，由于光线暗弱，瞳孔相应散大，造成前房角狭窄，导致房水引流不畅，时间一长，易诱发青光眼。
(3)患有白内障、青光眼等疾病的人，配戴变色镜可能使病情加重，故不宜配戴变色镜。
(4)阴天、傍晚、室内也不宜戴变色镜，否则会损害眼的健康，造成视力下降。
不宜戴着颜色过深的墨镜驾驶车辆
戴颜色过深的墨镜驾驶车辆，有可能危及行车安全。据测试，当汽车以每秒25米的速度行驶时，过深的墨镜会把司机对险情的反应时间推迟01秒，结果缩短了25米的急刹车距离，而严重的车祸则很可能就发生在这段距离内。
墨镜的暗色会降低视觉的灵敏度，延迟眼睛的影像传导至大脑的时间，造成人体对速度感觉的失真，以致司机作出错误的判断。
为了行车安全，驾驶员最好不要戴深色墨镜。阳光太强时，可选戴颜色较浅的镀银眼镜、茶色眼镜。
不宜戴过深或过浅色的太阳镜
太阳镜能避免紫外线对眼睛的伤害，在太阳光下活动，戴上太阳镜是很有必要的。但是，镜片颜色应该适度，不可过深或过浅。如果镜片颜色过深，会因视物不清而影响视力；如镜片颜色过浅，紫外线仍可透过镜片伤害眼睛。因此，夏季选择太阳镜应允许15%～30%的光线穿过灰色或绿色的镜片。这样，不但可以抵御紫外线，而且视觉清晰度也最佳，透视外界物体颜色变化也最小。
水晶眼镜不宜戴
社会上许多人都欣赏戴水晶眼镜，认为水晶眼镜既可以养目，又能够保护眼睛，是最好的眼镜品种，比光学眼镜有更多的优点。其实，这是一种错误的认识。
专家研究证明，水晶眼镜不是光学眼镜，对眼睛不仅无益，而且有害。这是因为，水晶眼镜阻挡不了紫外线及红外线进入眼内，同时，它是造成白内障的诱发因素之一。由于水晶体价格比较高，可以获得更多的经济效益，所以眼镜店常过分宣扬水晶眼镜舒适、清凉、护目，而忽略了眼镜与眼睛的生理关系。
不宜戴隐形眼镜的场所
(1)接触各种粉尘时：空气中的细小颗粒可能进入角膜和隐形眼镜之间，对角膜上皮引起摩擦损伤。
(2)接触各种化学物质时：隐形眼镜可吸收各种挥发性酸、卤素副产品、甲醛等，直接或通过与聚合物发生反应，对眼睛产生刺激作用。
(3)连续接触热和电磁辐射时：这些东西可使隐形眼镜发生变形。
(4)潜水员在浴水时：在压力突然变化时，可能会在镜片下形成气泡。
(5)接触各种微生物时：微生物可引起严重的眼睛感染。
冬天忌戴口罩
冬天气温低，有人习惯于戴口罩防寒，其实这是不科学的。因为人的鼻黏膜里有许多海绵状血管网，血液循环十分旺盛，就如同装在屋子里的暖气一样，对吸进的冷空气可起加温作用。另外，再加上鼻腔是一个弯弯曲曲的管道，使鼻黏膜面积增大了许多，便更增强了加温作用。同时，整个呼吸道还包括气管、咽喉、支气管。这些器官的表面也都覆盖着一层黏膜，黏膜下同样分布着丰富的微血管，因此，冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温了。人体的这种生理功能，是可以通过耐寒锻炼不断增强。如果冬天经常戴口罩，反而会使鼻黏膜变得越来越“娇气”，因此更容易感冒。因此冬天忌戴口罩。
戴口罩6不宜
(1)不宜过着鼻子：戴口罩时必须把口鼻部都遮上，因为呼吸主要由鼻子来完成，鼻子露在外边，就起不到戴口罩的作用了。
(2)不宜未经清洗反过来再戴：口罩只能单面使用，不能两面交替用。因为口罩一经使用，两面都会变脏，口罩外面积聚着不少外界空气里的粉尘、细菌等污物，里面则粘附着不少自己呼出的细菌和唾液。如两面交替用，会将口罩上沾污的脏物紧贴面部，吸入人体，损害健康。
(3)不宜连续多天使用：口罩应多备几个交替使用，每天换洗一次。清洗时，应用开水先烫5分钟，然后再清洗干净，放在阳光下晒干，同时起到杀菌的效果。
(4)不宜随便乱放：口罩不用时，应洗干净、晒干后，叠好存放在没有灰尘或异味的箱包之中。平时使用过程中临时不用时，不宜把它吊挂在脖子上，或甩在背后，或随手把它塞进胸前的衣袋里，而是应把它叠好装在干净的信封里，再装在口袋里或拎包中。
(5)青少年、成年人不宜多戴口罩：青少年和成年人应经常接受寒冷空气的锻炼，以增强抵抗力，不可整日口罩不离口。
(6)不宜用口罩御寒：有的人一到冬天就捂上一个大口罩，借以御寒，殊不知这是有害无益的。因为人的鼻腔黏膜血液循环非常旺盛，鼻腔通道又很曲折，当吸空气时，气流在曲折的通道中形成“漩涡”，鼻腔黏膜便可对冷空气进行加温，所以冷空气经鼻腔吸入肺部时，己经接近人体温度了。如果依赖口罩御寒，会使鼻腔黏膜变得“娇气”，从而降低抵抗能力，反而容易生病。
戴帽7不宜
(1)不宜过松过紧：帽子的大小，要同自己的头部相称。帽子太小，戴在头上过紧，不舒服，影响头部血液循环。帽子过大，不保暖，又容易脱落。一般选择帽子时，应考虑到头围的大小、头发所占的体积以及帽子洗刷后的缩水变化。青少年正处于发育时期，帽子选用时宜稍宽大些；老年人选帽子应注重实用；冬帽宜选用柔软舒适、轻便保暧的；夏天则选用轻巧、通风、色淡的。
(2)不宜久戴不洗：人的头皮富有皮脂腺，尤其是青壮年人，皮脂分泌旺盛，加上出汗灰尘沾附，可使帽檐内或衬里油腻污秽，有臭味，这是嗜脂性的腐生真菌的良好繁殖环境。这种不洁的帽子压在头上，很容易因与头皮摩擦引起毛囊炎。而且，汗液挥发后具有腐蚀性，易使帽子变质褪色和损坏。所以，帽子戴一段时间后，就应用温热的肥皂水及软刷洗刷，最后再用温水或热水漂洗干净。为了便于清洗，也可在帽子内垫一块薄棉布块，这样经常洗换就方便了。但是，决不可用不吸水、不透气的塑料布做衬里，因为这是不利于头部保健的。
(3)不宜随意脱帽：冬天戴帽子时，应注意不可随意脱帽。例如长跑出汗后，或刚进温度较高的室内，如果随便将帽子摘掉，很容易因身体热量迅速从头部扩散，而导致伤风感冒。
(4)不宜随便借用别人的帽子：有的人长有头癣或患有其他传染性疾病，帽子上往往沾有病菌。随便借用别人的帽子戴，很可能会不知不觉地就受到传染。
(5)患头疾病者不宜四季常戴帽子：患有头疾病(黄癣)的人，因为怕别人看到了不雅，常常会一年四季都戴上一顶帽子，把患病的头部盖得严严实实的。其实，这是很不科学的。一是这样做会使头部长期缺少日光照射，使日光中紫外线不能发挥对头皮癣菌的杀伤、抑制作用；二是不能使头部空气流通，反而会给病菌的孳生创造了有利条件，不利于头病的康复。
(6)不宜拿帽子作他用：帽子是戴在头上的保暖、保健用品，不可作为他用。有的人随便拿帽子当坐垫，或当擦布拂灰尘，然后又立即戴在头上，这是很不科学的。
(7)不宜头发不干就戴帽子：从浴室出来或理完发之后，不少人往往不等头发干透，就将帽子戴在头上，意在防止风吹伤风感冒，其实这样做是不当的。中医学认为，头是人体阳气会聚的地方，脑为沉海，是发挥才智的部位，故有“诸阳之会”、“精阳之府”之称。它容不得“邪气”入侵，尤其不能容“湿邪”侵犯。由于湿为“阴邪”，最易伤人阳气，凝滞血脉。湿邪上侵头目，每致昏蒙沉重，精神不振。头湿未干，若即戴帽子，则湿邪无所散发，次数多了，便会产生上述症状。所以，头湿时不要急于戴帽子，待头发干后，再戴帽子为宜，以免“湿邪”之害。
戴手套4不宜
(1)不宜过大过小：手套过大，达不到保暖效果，并会使手指活动不便，影响工作；手套过小，会使手部血液循环受阻，引起不适。手套大小适度的标准是：戴时顺畅，戴上后舒适，手指活动灵活，脱时方便。
(2)不宜互相借用：自己的手套不宜借给别人，也不宜借用别人的手套戴用，以免传染皮肤病。例如，手癣、疥疮等都可能通过手套传染。
(3)骑自行车时不宜戴用人造革、尼龙或者过厚材料制作的手套：因为冬季人造革容易发硬，尼龙太滑，摩擦力小，骑车时戴用容易滑手。戴过厚材料制作的手套会使手指活动不便。这些，都不利于保证骑车时的安全。
(4)不宜不因人制宜戴用手套：戴手套应因人制宜，有区别地去选用，才能达到戴手套的目的。例如，老年人皮肤比较干燥，手足易怕冷，手套以选用轻软的毛皮、棉绒或绒线制作的为宜；儿童手小、皮肤薄嫩，手套材料以柔软的棉绒、毛线或弹性尼龙织品为好；多汗、爱出汗的人，冬季手掌容易湿冷，以选用棉织制品手套为佳，既保暖，又有良好的吸水性，并且可经常洗换；手足爱皲裂的人，宜于戴用两层手套，外层可厚一点，里层则薄一点，这样即使天天往手上涂搽防皲裂的药膏，也不致于使手套太脏，因为里层手套可以随时抽出洗涤、烤干再戴。
使用腰带6不宜
(1)不宜腰带过宽：选用腰带的宽度应根据身材高矮而定，身材较高、腰部宽长的人，可选用稍宽一点的腰带；身材较矮或一般女性，腰带不宜选用过宽的。选择的标准是腰带的宽度正好舒适地围满胸廓下缘的肋骨和骨盆上缘的骼骨之间的腰部为宜。
(2)不宜腰带太硬：腰带材料一般宜用帆布和松紧带制作，不可太硬，这样，不会因腰带上下两缘嵌顿在腰部皮肤肌肉上而引起疼痛。有过腰伤或已培养成使用硬质皮革腰带习惯的人，使用皮革腰带内层最好也衬垫布圈，以保护腰部组织。
(3)不宜滥用阔腰带：平时劳动或运动时，或者在日常生活中，都不宜使用阔腰带。因为腰部骨骼、肌肉、韧带经常在阔腰带托助下，正常功能反而要减退，变得松弛，一旦除去阔腰带，腰部会显得软弱无力。
(4)不宜久用阔腰带：从事体力劳动，例如推拉重车、挑抬重物等，或进行气功、武术等锻炼时，可以使用一下阔腰带，但完毕后，应及时将阔腰带取下，换用较窄而柔软一些的腰带。
(5)不宜使用腰带过松过紧：使用腰带(特别是阔腰带)时，要先深吸气，让腹部收缩后再围上，这样可保证扎上腰带后有一定的束紧度，对腰部的支持较为妥贴。如果过紧，会影响血液循环和呼吸，造成身体不适；如果过松，则起不到对腰部的保护作用。
(6)不宜单纯凭借腰带来护腰：平时要加强腰部锻炼，从根本上增强腰部功能。强体力劳动或激烈运动前，应做好腰部准备活动，这样才能避免发生腰伤。
不宜久戴合金项链
近年来，人们的生活水平得到了不断的提高，戴项链装饰自己的人越来越多了。人们常戴的项链，除纯金(24Ｋ)的外，其他多是掺有铬和镍的合金项链。值得引起注意的是，长期佩戴合金项链，对人体健康是有害的。因为合金项链所接触到的皮肤，会出现微红和瘙痒，如果长时间佩戴，便会使症状加剧，进而出现皮肤红肿、糜烂，从而形成湿疹。因此，佩戴合金项链只能偶尔为之，不宜长期佩戴。
夏天不宜佩戴金属首饰
在炎热的夏天，常有一些女性天天佩戴着耳环、项链、手镯、戒指等金属首饰。殊不知，这种做法是不当的。这是因为：一方面，金属饰品里大多含有镍、铬等成分，这些物质很容易引起接触性皮炎；另一方面，金属饰品的边缘或花纹里，很容易沾染和存藏细菌，特别是夏天手戴戒指有很大害处——因为手每天都要接触许多沾有细菌的物品，病菌很容易藏到戒指边缘及内侧，而洗手时又很难将这些地方的病菌洗除掉，这就较易使这些病菌在做饭、做菜或手持餐具时沾染上去，使人食入口内，给人的健康造成威胁。
严冬穿衣忌过多
严冬时节人体调节体温的能力是有一定的限度的。所以必须借助人工措施来适应外界环境的温度变化。穿衣服就是适应外界环境温度的简便方法。但如果穿衣过多过厚，则由于热量大，会使皮肤血管扩张，流向皮肤的血液增多，从而增加了散热作用。这样，反而降低了机体对外界温度变化的适应能力。因此，严冬穿衣忌过多。
冬天忌盖被太厚
棉被如果过厚，不但影响睡眠和休息，还可严重影响身体健康。主要因为棉被太厚将压迫胸部，从而影响呼吸，减少呼吸量，使人做梦。另外，棉被太厚，被窝温度升高，机体代谢旺盛，能量消耗大，汗液排出多，醒后反而感到非常疲劳困倦、头昏脑涨。再者，夜里盖被多，白天易受寒，容易伤风感冒。因此，睡眠时棉被忌太厚。
