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第151章 正确刷牙的方法?

不正确的刷牙方法会损伤牙齿。有些人采用横刷法,结果牙齿出现楔形缺损,出现疼痛。为避免这种情况的出现,提倡“竖刷法”,这样即不伤牙齿,又刷得干净,而且对牙龈有按摩作用。刷牙的正确方法是采用竖刷法:将牙刷放在牙龈部位,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,并按照一定的顺序刷牙,从后向前,从左向右,刷完牙齿外侧,刷内侧,再刷咀嚼面,每个牙面刷8~10次,刷完全口牙齿至少需要3分钟。

此外,刷牙还要认真,不可过于匆忙,至少要刷3分钟以上,才能将牙齿的各个部位刷到。成熟牙菌斑的形成一般需要2天左右,如果坚持做到“早晚刷牙、饭后漱口”,就可以达到消除牙菌斑、清洁口腔的目的。

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