为了有效地工作，真正的精英部队士兵会尽量争取更多的时间避免与敌人正面接触。工作时，他们必须经过认真周密地计划，然后利用尖端的专业技术进行行动。
为了更敏锐地了解周围的环境，精英部队专门进行了训练。有这样一种可能：如果你在拥挤的人群中遇到了一个特种部队士兵，尽管他没有看你，也知道你的存在，并且把你作为潜在的威胁进行评估，如果有什么进攻企图的话，他随时准备采取行动。
即使经过了超强度地训练，精英部队的士兵也尽可能地不让自己卷入到任何形式的个人争斗中。不论自我保护的技术多么高明，醉酒、欺凌弱小总是能够引起别人的注意，也总有使自己受到伤害的可能性。
不要挑起进攻
潜在的攻击者总想发现一个最不愿抵抗的牺牲品，就像动物有第六感告诉自己在兽群中哪种动物是最弱小的一样，人类也本能地从引起他注意的人中找到一点蛛丝马迹。
为了掩饰自己脆弱的形象，欺凌弱小者需要在众人面前卖弄炫耀，因此，他是不会冒险去作弄一个具有危险性的强壮者，让别人看热闹。如果有人有以下一些看上去软弱的迹象的话，会引起他们的注意：
1、身体倦缩，或者走路时耷拉着脑袋，好像乌龟把脑袋缩到龟壳里一样。
2、无力、试探性的微笑，表明不自信，渴望取悦他人。
3、眼睛盯着地面，飞快地转动眼球，不在任何特别的地方停留目光。
4、交叉着胳膊或腿，尽量减少别人能看到的身体部位，这是一种逃避式的自我保护。
5、远离团体，没有什么语言或肢体迹象来表明自己和哪个团体有联系。
6、很难对挑战性言论进行回应。
7、声音的音色或音质高，或者不确定，说话吞吞吐吐。
8、手在脸部区域摆弄的动作太多。
在街上散步或在聚集的人群中时，为减少自己被当成一个潜在牺牲者的可能性，你可以做以下一些事情：
1、通过锻炼，改善体能和全面的身体状况。这样做的好处非常多：你的身体会更加强壮，体态会得到改善，形成更丰满厚实的胸部、更宽阔的肩膀、笔直的背，并且由于肌肉状况良好，你会形成自然良好的姿态和平衡的身体状况。良好的身体状况意味着，当别人的进攻无法避免时，你有力量去抵抗和战斗，有能力去反攻，走出困境。注意，塞伦盖蒂的狮子总是作弄那些最没有反攻能力、无法超过自己的动物。身体健康对你的声音的音质也会产生积极的影响：发达的肺部和强壮的腹部会使你的声音更为宏亮，底气更足。你的体能也会让你在遇到困难时保持更多的信心。
2、眼神稳定，能够直视前方。不要左右环顾、躲避别人的眼神，这样的话，你会发现很多有趣的事情。潜在的进攻者总会盯着你的眼睛，捕捉你的眼神，如果你的眼神飘忽不定，就有可能引起他的注意。和朋友练习一下周边视觉，看一下到视线边缘时，你能捕捉到多少信息。如果周围有可疑的行动，你想看一下，轻轻转过头，平静地将视线转移到面前你感兴趣的这个新的位置上。假装不去注意，当发现潜在进攻者停止行动时，再转移你的视线。
3、脸上保持确定的表情。如果你打算笑，要有笑的明确原因。否则，闭上嘴，保持中立、坦率的表情。
4、坐着的时候，两只脚平放在地上，大腿放置平稳，两个膝盖不要紧放在一起，也不要开得太大。把手放在大腿前部或者放在你的包上，或者放在桌子上。如果站着，腿平稳地分开放在地上，把手放在身体两侧。
5、如果你是一个团队成员，要努力工作，积极参与，必要时和他们保持联系。
6、说话时语气沉着稳定，深呼吸。害怕和焦虑会限制和影响呼吸，因此你需要有意识地努力吸入空气，装满腹腔。说话时要平静缓慢，必要时要进行强调。如果和别人交流，不要轻易被无礼或侮辱性的语言激怒，而是要继续说你想说的话。
7、如果在街上走，目的性要强，而且走得比较平稳，不要匆忙。有时放慢步伐能对潜在的追踪者产生消极影响，令他感到不安。这种影响和动物的类似：如果行动坚定、有信心，会阻止想咬你的狂吠的狗的进攻。匆忙、焦急的行动总会强化进攻者的进攻欲望，使你处于危险境地。
8、能够清楚地了解周围环境以及周围的人。任何看你的人和走出你视线的人可能会再次从后面跟上你。如果需要的话，选择合适的时机逃跑。同时，要留心一下周围可能存在的支持者。
姿态
获得良好姿态的最简单的方法就是定期锻炼。通过锻炼，包括跑和一些上肢锻炼，比如适度的举重练习，你的肌肉会更有型，处于最佳状态，背部更挺、肩膀更宽、脖子更直。平衡发展的肌肉和正确的姿态会使行动自然优雅，也能使身体更加平衡和敏捷。
定期锻炼还会增强对自己的信心，对什么事情都有确信的感觉。事实上，此时，你已经成为了需要认真对付的力量，因此，也减少了成为牺牲品的可能性。
自我保护
如果遭到了进攻者的袭击，你要使用相应的力量去保护自己。尤其是，当这个进攻者受了伤，你可能需要证明你使用的力量是适度的，这一行动完全属于正当防卫。
如果你想了解一些自我保护的知识，就应该查阅相关的专业书籍或者请教资深的培训人员。如果你是普通市民，就应该采取最积极的防卫措施，以便让自己不受伤害地逃脱掉。应该说明，或许你已经研究了书中所讲的自我保护的技巧，甚至已经在训练课程中学习了这些技巧，但是，现实生活中可能没有机会让你去实践这些巧妙的行动；因为你可能会因为害怕而四肢无力，或者进攻来得非常突然，让你完全没有时间做出反应。简单地说，进攻者根本没有读过你读的这些书，不可能按招式出手。
因此，全面练习一些简单、可靠的姿势，让它们成为你的第二本能，这一点非常重要。
竞争性行为
如果你想成为一个精英士兵，你的目的不是去打别人，而是去行动，尽力表现出最佳的状态。如果你竭尽全力想超过某人，或者采取消极的行动去取代他们的位置，这将使你远离最初的目标。
如果得到正确的利用，竞争能帮助你提升自己。如果有人心理和身体状态与你水平相近，通过与他的竞争，这个人可以帮助你提高自己的水平。如果你是消极、竞争性行为的接受者，那么，最好的办法就是把精力集中到自己的目标上。当其他人感到你的才干对他构成威胁时，经常会出现这种消极的竞争性行为，他们可能会尽全力打击你。此时，对于他们的挑衅行为不要从情绪上回应，保持平静的心态，把精力集中在自己的目标上。
如果你和其他人争吵，或者你表现得很生气，只能说明他们已经找到了攻击你、控制你行为的方法。没有什么比不屑一顾的态度更容易激怒对手的了，尤其是在这种情况下，当对手看到自己的挑衅没有对你产生影响，你在继续取得成就时，他应该开始后退了。
如果你的竞争者以某种方式打击你，已经影响到了你的地位，你首先要亲自警告他们（如果没有什么可以讨论的话，就不要讨论。他们可能在多管闲事），如果他们不在意这个警告的话，和权威人士或上级说明这个问题。如果他们不明白你的观点，那么再次强调它。如果你发现问题没有得到解决，坚定一些，要么继续在你当前的位置上工作，要么寻找另外一份工作。
与自己竞争
与自己竞争比与别人竞争好。与别人竞争，如果赢了，你会获得暂时的虚假的安全感，如果输了，就会伤害到你的自信心。最好集中你的精神和身体力量，尽力做好自己的事情。如果你已经竭尽全力，你会获得意想不到的更长时间的满足感和信心。你可以通过设定现实目标，并为之努力来发掘自身的潜力。
占据优势地位
如果你有详细的计划，能够把注意力集中到自己的临时目标上，同时能够高瞻远瞩，那么，你处于有利的位置。如果你把注意力集中到“可控制的事情”上，换句话说，放到你能够改变的事情上，那么，你也会处于有利的位置。因为那些事情与你的想法、你的选择、你的行为和你的标准有关。在这种情况下，如果你不允许的话，其他人就不能控制这些事情。
如果你意识到不是所有的事情都是可控制的，那么，你也将处于有利的位置。一旦你承认了困难和意外存在的可能性，你能够有效地做好准备，处理这些事情。最重要的是，如果你是一个有耐力的人，那么你将会处于优势地位。
尽管我们在团队、同伴和社团中才能发挥大部分的作用，但我们也要为个人的态度和行为承担全部的责任。当个人完成了自己的任务时，团队才会有效地发挥作用，这可能要求个人拥有一定程度的自主权、创造性和主动的态度。培养健康的自主感，你会对自己的成就感到信心十足，也能够更好地、设身处地地理解别人的成就。
