第10回、兆能心法
首先盘阳检验了王骊的基本功，王骊参加过极速单车的各种强化培训，腿力、腰功、臂力、腕力都相当好，手形、手法、步形、步法、跳跃、平衡、跌扑滚翻等组合动作，也具有良好的根基。
盘阳满意地说：“你的素质很好，我们就直接进入内功、吐纳和拳法的训练，内功是静功，我教你‘兆能心法’，吸收宇宙空间的能量，储存于下丹田，默念口诀、打通经脉、练就强大的内气。练拳不练功，到老一场空；练功又练气、拳掌皆太极。体内只有内气充沛，武功才能产生绝妙的功效。”
王骊问：“这是不是气功了？”
盘阳说：“是气功的一种，一种包含信息场的气功，要突破后天连接先天，发掘先天的潜能，最终达到天人合一的境界。”
王骊问：“这种功法很难学吗？”
盘阳说：“要看你的天资和悟性了，还是一句老话：师傅领进门，修行在个人。我只能教你方式和方法，具体的修炼完全靠你自己。”
王骊问：“那我应该从哪里开始学？”
盘阳说：“先学打坐，打坐分为天盘式和天地盘式，天盘式是先将左腿加于右腿之上，再用右腿加于左腿之上，两膝压紧，全身自然放松，双手放于肚脐处，掌心向上，左手手掌放于右手手掌之上，你试试看能做到吗？”
王骊试了一下，“现在还做不到，勉强把右腿拉上来，很痛坐不久。”
盘阳说：“那就先用天地盘式，左腿压于右腿上或右腿加于左腿上，掌心向上，端正安稳地坐着，这样能做到吧。”
王骊回答：“这样没问题。”
盘阳说：“好的，我先教你兆能心法的十字真言和心法口诀。”
王骊大喜，“多谢师傅！”
盘阳说：“十字真言就是：阿正元合吉、灵通意疾定，你一定要把十个字背的滚瓜烂熟，随时随地随心默念。我逐字给你解释一下：
阿，为入禅起式，古译大的山，发音为e，有阿弥陀佛之意；
正，为正直方刚；
元，为万物初始，古译头、首、始、大，元旦、元首、元帅、状元为此意；
合，为合意谐调，还有全部及融治之意；
吉，为吉利亨达，古译好、利、善、贤、美；
灵，为灵性智慧，还有聪明、灵验之解；
通，为贯通开悟，没有阻碍，能够达到，还有通往、接通、流通、调和之意；
意，为本性自在，指思想、心思；
疾，为快、迅速，注重速度效率；
定，为固本归宗，直译安定、平稳、不动、不变！
这十字真言能迅速增长气场，熟练地默念易于坐禅入定。”
王骊念了几遍说：“这个很简单，我很快就会背熟的。”
盘阳说：“相信你很快能背熟，接下来是非常重要的口诀，其中要重复十字真言两遍，也很简单，你要用心记下！
清风如来，万相生三界，
新月妙有，一念度无常。
阿正元和吉，灵通意疾定，
阿正元和吉，灵通意疾定！
这四段话先大声念，然后转为默念，同样要做到在脑海里滚瓜烂熟。”
王骊边背边说：“这段文字非常简单，感觉却非常的高深，好像佛教的咒语一般，只是那些是梵文，这个十字真言是中文的，好记！”
盘阳说：“大道至简，练内功也是越简单越好。别看那些武侠小说里把功法说的玄乎其玄，其实都是作者自己编出来的，没有什么实际意义，我教你的这些就不一样了，练好以后一辈子受益无穷！”
王骊开心地赞许道：“师傅威武！”
盘阳继续教：“下一步是气运丹田，打坐入定，自然放松，调整呼吸，除去杂念，进入禅定。禅定必须心静，不求不迷不急，静静等候，元气是一步一步的积累，达到一定的量后，气脉自动会被旺盛的元气打开，丝毫强求不了。等到精足、气足、神足之时，三昧定境自然会入，气也能生机不绝，旺盛圆满。”
王骊说：“这点我理解，以前学习单车强化班时，也练过瑜伽，知道如何静心入定。”
盘阳说：“那就更好了，入定以后，舌顶上腭，默念心法口诀，将天地间的光能、声音、热能等，用意念将其聚集，就像打包了一样，吞一口津液，收入你的下丹田，不断的在此聚集能量，感觉形成了一个元气能量球。一开始方法不明朗时，可以简单粗暴地用意念往下丹田里填充能量，慢慢就会掌握方法的，填充的元气也会越来越多。考你一下，人体上、中、下丹田的位置知道吗？”
王骊回答：“知道，以前学过。”
盘阳说：“你讲给我听听。”
王骊认真的回忆说：“上丹田在眉心印堂之处，中丹田在胸部膻中穴，下丹田在脐下关元穴。”
盘阳说：“回答的很好，但也不是完全对，道家的上、中、下丹田是从这三个穴位往体内进入大约三寸，可以形成一个聚集能量的空间，是储存精、气、神之所在，所以道家特别讲究气沉丹田，练好以后会感到腰腹一带非常充实、饱满、有力。”
王骊说：“徒儿听懂了。”
盘阳接着说：“兆能心法修炼的整个过程里，特别要注意保持两个最基本的状态，一个就是以默念口诀为基础，这是聚集能量的方法和源泉；另一个就是要保持舌抵上腭，方法是嘴闭齿合，舌头尖及舌面前部自然贴在上齿龈处，这是连接任督二脉的桥梁。”
王骊的悟性很高，“我已经听明白了，一定会把它记住。”
盘阳继续说：“前面那些都是做准备工作，兆能心法分为四层：念诀祛相、心定悟开、阴阳圆满、天人合一。前三层还有方式和方法，第四层完全靠自己的悟性和意念。”
盘阳这时停下来，让王骊有时间对上述内容理解和消化一下，王骊问：“师傅，您已经做到天人合一了吗？”
盘阳说：“我还没有，我只练完前三层，我的师傅告诉我，要想做到天人合一，还要有超常的悟性和特别的机缘，这些要在完成自己的使命中才能成就。”
王骊又问：“那您这次出山的使命是什么呢？我能不能和你一起完成。”
盘阳说：“其实我也不知道具体的使命是什么，只能按师傅的要求做。好了，我们接着讲心法。第一层默念口诀，舌抵上腭，将意念、能量和气感由下丹田出发，从后到尾闾关，沿督脉向上，再从头顶百会向前纳入上丹田；第二层同此法，由上丹田出发，通过舌和腭搭就的桥梁，沿任脉向下集气于中丹田；第三层同此法，由中丹田出发，沿任脉向下再聚元气于下丹田，从而打通任督二脉，完成小周天循环。至于第四层，那就是要在开悟后，用各自的方法完成大周天循环，做到天人合一，我现在也在此关修炼。”
王骊说：“听起来并不复杂，做起来估计很艰苦，这要练多久呢？”
盘阳半开玩笑半认真地说：“要练一辈子，反反复复地修练，不仅强身健体，还会让你受益无限。开悟，就像在黑暗的房间里开灯一样，找到开关一按，房间就亮了。但是一个念头不对，就像啪一下把灯关了，整个房子又恢复黑暗，这就顿回不悟了。”
王骊说：“原来是这样的，那不就前功尽弃了。”
盘阳说：“不会的，就像你做过的事，重新再做一次，肯定容易的多，而且一次会比一次做得好，有一段时期人会在开悟和不悟之间徘徊。”
如此复杂的道理，被盘阳师傅一点就通了，盘阳要求王骊闭关先练三天。
王骊说：“谢谢师傅，徒弟遵命，马上就练。”
盘阳拿出了9颗丹丸，嘱咐道：“练静功关键要用心，切记下丹田是你真气的所在，闭关期间你要辟谷，只能喝少量的水和吃这种道家的丹丸，这种丹丸补气养神，每天早中晚各吃一颗。”说完就把9颗丹丸交给王骊，每颗只有花生米的大小。
王骊闻了一下，丹丸里有股淡淡的中药味，心想打坐入定应该不难掌握，可是这三天只吃这么几个小药丸，身体能吃得消吗？肯定会饿得发慌，那三天过后吃什么呢？师傅还会教我什么功夫呢？
