把所有的菜品提前洗净切好后，周名良发现时间还早，便提前将糙米稀饭在高压锅设定好时间，然后回到了自己房间。
取下上午调试过的吉他，又细心的擦拭一番，走到了卧室外的小院里，就地盘腿坐在了草坪上，像见到了久别重逢的小伙伴一样，小心的将吉他抱在了怀里，指尖轻抚，悠然的吉他声从指尖流淌。
临近傍晚，夕阳之下，木栅栏拖着长长的影子，静静的伫立在那里，和在微风下微微摇摆的小黄花，与那时而平缓时而欢快抑扬顿挫的蓝调音乐一起飘向了远方。音乐总有一种无形的魔力，他仿佛可以穿越时空，打破时间的桎梏。
某一个场景，某一段经历，一些难以忘却的回忆，总在你又听到那久违的旋律的时候，如同一把心灵的钥匙，那些尘封的记忆，久远的过去，被开启，褪去了厚厚的时间之尘，随着旋律，在脑海里复活发芽，恍然间令又回到了时间的节点，重温那一刻。此刻沉浸在个人独奏世界的周名良，他又在想起一些什么，回忆一些什么呢？
等到晚饭端上餐桌，已经是三个小时以后的事情了。
两位被周名良叫醒的姑娘定定的坐在饭桌前，睡了一下午的脑袋再加上中午喝了不少酒，此刻脑袋有些懵，一副没睡醒的样子，对外界的反应有些麻木。周名良将两碗盛好的糙米粥放在她们面前，才反应过来该吃饭了，他特意将晚餐做的比较清淡，所以就简单的烧了几个菜，蔬菜居多。
身体需要解酒的缘故，肠胃会较平时蠕动的更快，再加上完了还外出“体力劳动”一番，所以勾晓彤现在已经是饥肠辘辘，于是也不跟她表哥客气，接过筷子先吃了起来。对于她表哥的厨艺，她自然也是清楚不过的。
反观田溪，稍稍有些迟疑，其实中午吃的早吐得七七八八，现在也饿啊，可自然没忘记还有更重要的任务，好不容易出了点效果，中午又破了功，这会儿有些矛盾，不吃有些过意不去。唉，还是先把筷子拿起来吧，多少动动筷子，不然有些过意不去。
“你之前是不是不吃晚饭。”这一幕被心思细腻的周名良看在眼里。没办法，除了他表妹之外就田溪了，他想不注意都难。
“是的。”田溪有些脸红的点点头。
“她呀，为了减肥晚饭不吃不说，完了还要去跑步一个多小时，完了回来就吃点儿萝卜白菜。”勾晓彤在旁边说道。完了拿起公筷给田溪夹了几颗虾仁放在她碗里。
“吃吧，吃吧，别为了不必要的玩意儿伤害自己。要对自己好点儿。”
周名良摇了摇头，他显然一样并不认同田溪的做法。
“假设不吃晚饭百分百对减肥有帮助，你愿意一直坚持下去吗？”他温和的问道。
田溪低着头缓慢的咀嚼着嘴巴里的食物，尽可能的让其在嘴巴里多停留一点儿，想了想，肯定的点了点头。
“那减下来以后呢？还吃晚饭吗？还天天跑步一个多小时，饿了只吃萝卜白菜吗？”
“那当然不啦，这么难受违背人性的事儿，搁谁也不行啊。”勾晓彤在一旁替她回答
田溪点点头，对着勾晓彤扮了个鬼脸，晓彤说的正中下怀。
她甚至已经提前幻想了等到瘦下来以后，自己大口吃着自己想要吃的东西的场景。冰淇淋，烤肉，雪糕，烤肉，可乐，炸鸡……
“但你是因为这些行为才瘦小来。哦，我们先这样假设好了。后面你又恢复了以前的生活习惯，那是不是体重也会慢慢的……？”周名良不动声色的旁敲侧击道。
田溪歪着头想了想，看着勾晓彤，好像听起来是这么一回事儿哈。
勾晓彤在一旁不乐意了。
“周师傅，你就别打击我家田溪积极性好吧！人家刚鼓起勇气要好好减肥，这冷水也不是你这么泼的呀。”
“阿西吧，你别理他，他就一大直男。不过这饭还是吃点儿的，万一把胃饿坏就不好了。”勾晓彤安慰田溪。
“那我是吃还是不吃啊？”田溪大大的眼睛看着周名良。
周明良对晓彤的“直男”评价不以为然。他对田溪说道；“吃，当然要吃，其实晚上这些菜，本来就是帮助你减脂特意做的。”
勾晓彤瞬间一副懂了的表情，这么一说这“直男”用在她表哥身上确实不合适，不过她又想到他表哥也确实拿不起这个称呼。
“那你就放心的吃吧，我也尝了，表哥做的确实挺清淡的。”勾晓彤说着拿起公筷往田溪碗里夹菜。
“快尝尝。”
“吃吧，热量很低的，即使你吃饱也没多少卡路里，你要不放心的话就吃一半好了。”周名良说道。
“晚餐减半法”是既容易实际操作又能长期坚持的一种简单的减重方法。
优势是基本上不用改变自己的饮食习惯，一天三餐中，晚餐是最不需要补充能量的一餐。
一天的工作已经结束，消耗降低，晚餐之后随之而来的是睡眠休息，热量的消耗降至基础代谢水平，如果吃的过饱既影响睡眠质量，又容易食物无法消化造成热量囤积。缺点是短期见效慢，需要持久坚持，经验显示，这样坚持一年下来体重可下降6-12斤左右，也算是一个比较可观的数字。
比较适合工作生活稳定，饮食相对规律的人群，如果配合饭后坚持半个小时的散步，效果更佳。不过周名良并不打算让田溪用这样的方式，他觉得还有更适合她的方法。
田溪点了点头，端起了碗筷，连续两餐需要旁人劝说才吃饭，这让她有一种自己还是调皮小宝宝吃饭还要大人哄的感觉，怪让人难为情的。她迅速决定，后面不能这样，大不了自己再去运动把吃的给消耗掉。
