长时间连续在电脑前操作，尤其是整夜地在电脑前加班，许多人都会感到双眼刺痛、视物模糊、眼角干涩、头痛头晕、腰酸背痛、周身不适、四肢无力、疲乏不堪，表现了一系列的亚临床症状，这可是肝脏功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏的部位，会有发胀的感觉，就十有八九是肝脏出了问题。这时除了及时就医外，还要注意用眼卫生，不要让眼睛太过疲劳，用眼不当会影响到肝脏。
电脑操作是一个相对静止的工作，如果较长时间保持固定的姿势，可使人产生疲劳的感觉。若这种情况得不到及时的改善，久而久之，可导致人体骨骼、肌肉和韧带的损伤。
操作电脑时最常见的错误有：歪着头看电脑屏幕，或荧屏不在正前方，在过热、干燥的环境中操作，键盘没放正，手腕操作别扭，鼠标离身体太远以致肩部受力过度，没有利用靠背支撑腰部，没有用软垫支持大腿，双脚没有踩实地面等。
正确的姿势应该是：抬头，躯干挺直，肩放松，工作时面向前，电脑上缘与眼睛持平，距离一臂之远，身体的重心落在椅子的后半部，脚踩在脚垫上。
尽量做到每操作1小时，做5分钟的伸展活动，伸展运动可以帮助大大减少上述症状的出现，要养成经常活动的习惯。
