一位二十岁左右的小伙子，长相英俊，典型的小鲜肉，在健身房里练习完一组胸推动作，就受不了了：“手上磨起茧了。”
G教练说：“你练器械，必然会长茧子，除非你戴手套。”
击打沙袋的健美姑娘说：“磨起茧是很正常的事。”
五分钟后，小鲜肉说：“练器械好辛苦了。”
G教练讲了一句诗一样美的语言：“健美的身材是汗水浇灌出来的花。”
小D是我们健身房里最勤奋、最刻苦、流汗最多，身材最好的美女。
我每天花在健身上的时间大约是两小时，小D大致每天健身五小时。我敬重她，男性健友们尊敬她，女性健友们羡慕她，她是大家共同的偶像。我们向她学习，但无人去超越她。
小D说：“到了健身房，我珍惜每一分钟，让每一分钟都发挥它的作用。”
小D做每一个动作都极其认真，深蹲时，大小腿成直角，腿与腰成直角，腰背成直线，肌肉彰显的力度，严肃的表情，专注的眼神，都在宣告着，她在认真对待每一次练习，练习中的每一个动作。
汗很快浸出她的肌肤，湿透的衣衫像从水中拎出的一样。
昨天在健身房时，她说话的声音懒洋洋地，无精打采。
“你怎么了，没有精神呢？”我问她。
“今天肚子不舒服。”
我的身体也欠佳，状态不好，很快就感到疲倦了。我与小D探讨着关于坚持的话题：“你是怎样坚持下来每天的锻炼任务呢？我每天都坚持得很困难？你的时间和强度超过我很多，你是如何坚持下来的？”
小D讲：“有时候，晚上躺在床上时也会想，别人不锻炼也活一辈子，自己这么辛苦也活一辈子，真想放弃了。第二天早晨起来，又想还是去健身房吧，就这么坚持下来了。”
人都有脆弱的时候，需要鼓励，要学会自己劝解自己。想放弃的时候，一想起自己几年的坚持都白费了，自己将与不锻炼的人完全一样，又不甘心，一咬牙，就坚持下来了。
日复一日，年复一年，每天流下的汗水，浇灌出了小D健美的身材。健身房里的朋友们，都欣赏她，羡慕她，却无人模仿她，不是每一个人都能够吃下她吃的苦，流她所流的汗，有她所具有的坚强毅志。
很多人被自己身体的疲劳给击败了，也有人被众多的应酬拖累了，还有人被其他的爱好弹琴唱歌摄影给耽搁了，能始终如一的成为了胜利者。
不忘初心，方得始终。初心易得，始终难守。
“你腰线也练出来了。”小D对我说。
“我如果能像你那样吃苦，效果肯定好很多。”这是我的肺腑之言。
健身是天下最公平的事，你付出了多少，流了多少汗，在你的身体上清晰地展示出来，它不会偏袒任何一人。它只偏爱为它付出，为它流汗，为它坚持的不懈努力的人。
一天两天，你在自己身上看不出多大变化，一周两周，一月两月，一年两年，你会看见更美丽的自己。
不要怀疑，坚定地用自己的汗水，浇灌健美的身材之花吧。
