登陆注册
8125200000050

第50章 闭上眼睛才能看清自己

当我们眼睛睁开,首先看到的是别人,别人的眼睛、别人的相貌、周边的事物以及一切的一切。我们看不到自己,不知道自己是什么样子。看到外面美好的人和事物,我们就会喜悦、赞扬乃至产生贪婪之心;遇到逆境,我们就排斥、恐惧、敌对。

本书的最后,我带大家做一个简单的禅修,把自己那份浮躁的心沉淀下来。大家工作的节奏比较快,很少有人能观察自己的内心。我现在教大家的这个方法,希望运用到你们的生活当中去。

首先,请大家把眼睛闭上,给自己一个信息:“我要开始坐禅了。”

现在开始把眼睛闭起来,开始深呼吸,深深地把气吸进来,吸得满满的,然后憋住四秒钟,再一点一点地放出去。

把心收拢,把挂念家里、挂念公司、挂念身边所有事情的心全部收回来,然后把那些浮躁的事情全部放下,接着把心放下、放下,再放下,感受一个真实的自己,不要担心这个那个,不要担心身体不好,不要担心家庭不和睦,不要担心儿子生病了、父母不健康等等。这会儿担心这些事情有用吗?没用!所以不如什么都不要担心。

我的心在恐惧什么?我为什么看不到事物的真相,不能了解它的真谛,不能明白它的本质?为什么会有那么多担心?为什么会有那么多放不下?为什么会有那么多恐惧?为什么会有那么多的憎恨和怀疑?这些东西都是我们身上的垃圾,我们身上负面和黑暗的东西。当它笼罩在我们身上的时候,我们整个身心都是毒素。你一天到晚活在恐惧、挂碍之中,你身上的毒素就会千万倍地增加,这就是“癌症”,它使我们活得不阳光、不快乐、不清净、不自在。

禅修是一个自我修炼、自我提升、自我超越的过程,它不是老师可以给你的,不是佛陀可以给你的,更不是上帝可以给你的,要靠你自己。你想去展示一个崭新的自己,只有自己去蜕变。

我们的烦恼是怎么产生的呢?所有的问题是如何生起的呢?当我们眼睛睁开,首先看到的是别人,别人的眼睛、别人的相貌、周边的事物以及一切的一切,我们却看不到自己,不知道自己是什么样子。

看到外面美好的人和事物,我们就会喜悦、赞扬乃至产生贪婪之心;遇到逆境,我们就排斥、恐惧、敌对。

为什么我们的心会有这么两种截然不同的反应呢?因为我们一直是以自我为中心,我怎么看?我怎么想?我怎么做?我怎么说?“我”是这个世界产生任何问题的罪魁祸首,“我”局限了我们,使我们不能自我超越;“我”让我们生死,让我们堕落,让我们永远在三界的轮回里沉沦;“我”就像地球引力一样,深深地把自己束缚在地球上。

把眼睛闭起来,感觉自己,观照自己,觉察自己,用心体验当下。当自己没有做好一件事情的时候,为什么把所有的责任推到别人身上,认为都是别人的不对,很少去想过自己的责任。

心灵要健康,身体也要健康,还有思想道德的健康。要竖立一个正确的人生观,观念豁达,思想开阔,眼界放远,爱心充满。生活在每一个当下,去珍惜、欣赏、接纳,用喜悦的心去感受这个过程,你就不会抱怨自己的人生。

把我们的眼睛闭起来,去感受自己的内心,去体验当下的感觉,去反省自己一生来所经历过的一幕一幕。

我们的生命走到现在,你想想看,都是由每一个过程的组合而成,它既有相连的一面,又有分段的过程。在我们未来的生命里面,我又会经历相似的历程吗?也许我的人生是失败的,也许我的人生是成功的,也许我的人生是低靡的,也许我的人生是辉煌的。这些都不重要,重要的是过程。坐车要去感受坐车的过程,吃饭要去体验吃饭的过程,听课要去感受听课的过程,睡觉要去感受睡觉的过程,散步要去感受散步的过程。

什么时候把我们的脚步停下来?什么时候把我们的心停下来?什么时候让我们的身体停下来?

让心静下来,当它静下来的时候,我们就得到了充实,就不会在空中摇摆,飘移不定。

人生是一个过程,好好把握当下,好好珍惜眼前拥有的一切,包括你的家庭、事业、伙伴,你的金钱和名望。

来的来,去的去,就像天上的云朵,风把它送来,云把它送走,云烟如梦幻泡影,这就是生命,这就是时间,这就是一切事物存在的真谛。

当你把短暂的东西认作永恒,它就会让你痛苦一辈子,你永远不会得到快乐。当你正确地认识事物的无常变化之后,你就能感觉到一切的存在只是一个过程。

时间、地域、光阴都是这样的一个过程。我们觉得自己很了不起,可是当你站在大海边看大海的时候,人就像沧海一粟,更何况无边无际的虚空?所以我们要跳脱自己的格局,从更宽阔的空间去看待自己。

把眼睛闭起来,找一个让自己感觉舒服的姿势坐着,让自己放松。我希望大家来这里禅修能把自己内心所有的东西都空掉,不要从别人身上找原因。

每一个人身边都会有几个人欣赏他,为什么别人能欣赏,而我不能欣赏?为什么别人能跟他相处我就不能呢?想想自己的问题,想想自己跟别人难以相处的原因。

大家记住一点,禅修就是把你外在的追求、疑惑与分别,通通收回来,自我反省,自我觉察,自我反馈,你如果不能在内在觉醒,你永远不能进步。

同类推荐
  • 陌生人溺水

    陌生人溺水

    本书书名源自一个古老的哲学问题:如果你妈妈和陌生人同时溺水;你会怎么做?延伸开去;这个问题还可以是:爱人犯了可怕的重罪;应该举报吗?你眼前有个人在受苦;同时新闻报道里有一百个人在别处受苦;谁更令你揪心?垂死的老人和奄奄一息的小孩;你选择救谁……在践行善举时;以何种方式帮助他人、远近亲疏及数量之别令你感到困扰吗?以血缘为中心的道德观是否具有天然的正当性?反过来;抹除亲人和陌生人界限的无差别的爱是否更高尚?本书讲述了一些利他主义者的故事;他们不断探索最合理、最呼应自己内在需求的行善方式;有些行为极端得令人震撼和敬畏。这些真实的故事让我们直面“人生的意义究竟是什么”这一终极问题。在一个被陌生人的需要淹没的世界里;我们总要面对如下诘问:我们应该伸出多少援手?我们能够帮助多少?在自己、亲人与陌生人之间;如何配置我们的责任与爱;才是心灵的自洽之道?
  • 《道德经》新评赞:老子领导成效最优化解“极”

    《道德经》新评赞:老子领导成效最优化解“极”

    全书讲的是领导成效总体和方方面面最优化的哲学,老子明确提出“以智治国,国之贼;不以智治国,国之福”。到底如何使领导成效实现最优化呢?这一问题“玄之又玄”,他自己解“极”。本书或明确或隐晦地揭示了他的答案,以免“天下莫能知,莫能行”。
  • 身边的哲学(下)

    身边的哲学(下)

    一本值得放在枕边细细品读的心灵之书。人生哲学随处可见,只是我们太过于熟悉而忽略了它的存在,当我们静下心来细细品味,就能从中提炼出生活的真谛。给予我们激励的也许并不是那些轰轰烈烈的人或事,毕竟生活中的大事件与伟人并不多见,在平凡中获得激励,学会用灵魂去思想,我们就能惊奇地发现,给我们勇气与智慧的往往是那些日常生活里的小事。
  • 素书(中华国学经典)

    素书(中华国学经典)

    《素书》是一部关乎人生、人性、人道和谋略的书。全书共六篇虽然字数很少,但句句都是经典,无论是治国、处世,还是修身、待人,读者总能从中找到自己所需要的智慧。为了让读者更轻松地阅读和品味经典,我们结合现在读者新的阅读需求,对《素书》进行了全新的解读和编排,精准的解析和注释,配以丰富生动的案例,力求更好地展现国学经典的魅力,让广大读者更加轻松地领略它、读透它、运用它。
  • 理性的陨落——在课堂上被歪曲的尼采和叔本华

    理性的陨落——在课堂上被歪曲的尼采和叔本华

    你知道吗,你想过或者没想过的这些奇形怪状的问题,早在几千年前就被哲学家们一本正经地提出,挖空心思地找证据,面红耳赤地争论过了。在整个世界忙着探索、开垦、打仗、上天、发展的漫长历史中,这帮哲学家们却神经质地死磕这个世界的真相和人生的意义,就好像一个网络游戏里的角色试图琢磨自己手里武器的代码是什么……
热门推荐
  • 我有一线生机

    我有一线生机

    一次次世界之旅,只为那长生不老,只为那大道不朽,而一切就从海贼王世界开始!(本书内容纯属虚构,如有雷同,请尊重原著。)
  • 倾风旋舞:废柴七小姐

    倾风旋舞:废柴七小姐

    她,上一世,杀手之王。穿越?废柴?统统一边去,姐我上有神兽灵丹,下有美男。咦?美男呢?某尊一脸邪笑:“倾儿···”“你,你做什毛?”“当然是做倾儿的美男啊。”“那个,不用了。”“不用?晚了!”他,冷血无情,唯独对她百般溺宠。
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 夜明记之天下苍穹

    夜明记之天下苍穹

    少年怀着一腔热血走出深居多年的密林,一张“凤羽图”掀起了江湖的血雨腥风。待看那少年,一人一剑,仗剑走将天涯!看他一身傲骨,豪放不羁,誓与邪恶势力斗争的坚定决心!
  • 油炸核糖体

    油炸核糖体

    是一见钟情的周一帆,还是嚣张蠢萌的陆知南?是腹黑迷人的孔大学长,还是陪伴你十年一起长大的朱竹马?回望高中三年,除了记忆里没完没了的试卷和窗外湛蓝湛蓝的天空,你还记得那些他让你怦然心动的瞬间吗?你高中时喜欢的那个人,现在怎么样了?油炸核糖体,给你真实又苏甜苏甜的青春,面对九年前喜欢的那个他,研二的吴念又该如何选择?
  • 诱宠小妖妃

    诱宠小妖妃

    作为一个上古妖王,凤潋因一次意外被送到了一个低级大陆。因比惹上了一个难缠的男人,表面上高冷矜贵,内心却一肚子坏水,还是个隐形傲娇……
  • 来历不明:小丫头太彪了

    来历不明:小丫头太彪了

    来历不明的她,和养父养母在一起生活了十几年,直到有一天,终于知道了自己的身份。遇到一群各种特色的帅哥,和他们在一起变了不少!
  • 魔女修仙录

    魔女修仙录

    了无衣是修仙界的女魔头,她的恶名无人不知,折腾得所有人不得安生。当她被诛于论道台后,众人放了三天三夜的鞭炮来庆贺,高枕无忧了五十年。五十年后,风靡修仙界的无衣大人强势回归,所有人都在猜,她重生回来是为了干什么?了无衣说:大家不要害怕,我重生是为了泡妹子,绝对不是为了报仇所有人:呵呵==========================女主爱作死,男主面瘫脸,作者恶趣味。全程无痛无虐欢迎跳坑,一碗黄金狗粮和大家分享XD
  • 南湖悬案

    南湖悬案

    凌晨两点,鄯善县警局接到报警电话:南湖戈壁十里处死人了。当警察老王带人赶到的时候看见的便是七具面部狰狞的干尸。当把干尸运回警局后,那次干尸现场同行的十个人中七个人都相继死去,死因不明。
  • 握紧我心

    握紧我心

    和家里断绝关系,与爱的那个男人结婚,林霖以为付出就会有收获。但是她疏忽了一点,这个男人其实并没有那么深爱她。很多时候,我们都像林霖,以为深爱就能换回深爱。但是爱情不是等价的物物交换,无法做到真正的公平。这就是爱情和婚姻。