追逐欲望，是痛苦的，物欲、爱欲和占有欲，都是煎熬。但是，没有欲望的人生，是不是也太寂寞、太乏味了些？
——张小娴
还记得《天龙八部》里的马夫人曾经这样回忆自己：邻居家的姐姐有件漂亮的花衬衣，她非常喜欢。但是，她家里很穷，没有钱给她买。于是，有一天当她发现邻居家没有人时，她就找到了那件衣服，用剪子把它剪碎了。正如她对乔峰的感情一样，起初她对乔峰有些倾慕，便希望用美色引诱他。但是未曾想到，乔峰正直而又自律，对她的勾引置之不理，她根本得不到他。于是，恨由情生，她便想法设方地置乔峰于死地。不只是马夫人，金庸笔下的很多女人似乎都有这种强烈的占有欲。阿紫、周芷若、李莫愁等，她们为了得到自己喜欢的东西可以不择手段，如果得不到，就会选择将其毁灭，让其他人也得不到。
由于受到虚荣心和嫉妒心的蛊惑，女人的占有欲有时是很强的。见到姐妹们买了漂亮的首饰、穿了高档的衣服、找了好的工作、嫁了优秀的丈夫，我们就有可能心有不甘，希望把这些统统纳入自己的囊中。有时不仅是对于自己喜欢的东西，甚至只是一些我们未必感兴趣但是却被别人得到和收藏的东西，我们也会希望将其据为己有。就像洪水泛滥时会浸没一切一样，欲望有时也会泛滥到希望拥有整个世界。但是，这显然是不现实，也是不明智的。
人们总是希望自己能够比别人更优秀，可能是经济上更为富足，或者是能力上更为突出，抑或是生活上更为幸福。这种优越感能极大地满足人们天生的自尊心和虚荣心，并能让人们更为自信地迎接以后的生活。然而，“优秀”往往都是以“所拥有的”作为评定标准的：昂贵的首饰意味着你很富裕，骄人的成果意味着你很有能力，懂事的孩子和贴心的丈夫意味着你很幸福，为了让自己显得更优秀，我们自然希望拥有这些，这种欲求能够激发人们的上进心，从而努力追求。
可是，生活不是童话，我们也不是仙女，即使努力了，有些东西也是得不到的。但是，很多人不能理解这样的道理，也不能接受这样的现实，因此才会竭尽全力地去追求，甚至是不择手段；如果得不到想要的结果，就歇斯底里，甚至抱怨整个世界。占有欲给了我们一个可以拥有全世界的梦，也埋下了一颗毁灭全世界的炸弹。强烈的占有欲不仅容易迷失自己，给自身带来无端的痛苦，还会危害他人，侵占别人的幸福。因此，了解自己的占有欲并将它限制在一定范围内，是每个追求心安和幸福的女人都应去执行的任务。
反省——“我的占有欲是不是太强了？”
曾经读过这样一则新闻：一个已入中年的女人由于身体原因，失去了做母亲的机会，但是她非常想要孩子。一个朋友怀孕了，她很嫉妒，就希望将对方的孩子留在自己身边。于是，当孩子出生时，她就乔装成医院的工作人员，潜伏到病房把孩子偷走了。孩子的母亲痛不欲生。
我们在很小的时候就懂得一个道理：上帝对每个人都是公平的。我们都是苹果，他就在所有的苹果上咬了一口。因此，人们总是有各种各样的缺陷，从不可能完美，也很难实现所有的愿望。大多数人在大多数情况下都能理解这个道理，却也有一些人将自己对人生的主动权交给了欲望，因此被占有欲所控制和蒙蔽了。当我们嫉妒他人的成就和幸福，并希望将对方所有优越的东西据为己有时；当周围的朋友开始劝阻我们，说我们总是对事物太强求时；当我们因为没有得到一些东西或成就而心情煎熬、倍感无奈时，就是该自我反省了。可能是心里的占有欲太强，把我们推到了丧失理智的边缘，进而才会因为得不到而抓狂。
欲望在膨胀
如果不能确定自己是不是被占有欲所控制，或者不知道自己所选择的应对方式是否正确，那就按以下几个步骤来思索一下。
1.分析后果
占有欲总是会冲昏人的头脑，促使我们想出各种手段来满足它。如果你能在这些手段涌入头脑时，再经过一层“理智”的思考的话，很多悲剧就都不会发生。以上面这则新闻为例，占有欲让这个女人想到了偷孩子的方法，其实只要她能想象得到她实施这个办法的结果——罪行一旦被揭发后她会锒铛入狱；朋友会因为丢弃孩子而痛哭流涕；即使真的做到了“人不知鬼不觉”，自己也会因为做了坏事而悔恨和不安，她可能就会放弃这个疯狂的念头。
2.找理智的亲友商量
亲友存在的最重要的作用就是能在你悲伤时给你提供可以依靠的肩膀，在你迷茫时给你指出正确的方向。作为和你最为亲近的旁观者，他们总能较为深入地探测到你的需求，并能告诉你它是否可以获得满足或该用什么样的方式来获得满足。但是，也要注意一点，很多人并不能真正能给你带来帮助和启示，如果他（她）和你一样对待现实生活总是抱怨和无奈的话，那就给自己另外寻找一副肩膀！
3.静静地冥想
不理智的人总是需要安静的环境来稳定情绪和进行深入思考，当占有欲让你产生不理智的念头时，给自己一个安静的空间：或正坐，或平躺，思索事情的来龙去脉；想想学过的道理和曾经听过的类似的故事；回味一下亲友们的劝诫和安慰，同时再做几次深呼吸，思路也就随之清晰了。
转移注意力，让自信赶走占有欲
回忆一下自己小时候和小伙伴们争执时的场景：
小伙伴说：“你看，我妈妈给我买了件新裙子。”你回应说：“那有什么呀，我妈妈给我买了个非常漂亮的发卡。”小伙伴说：“我妈妈答应我生日时会给我买芭比娃娃。”你则说：“我妈妈告诉我生日时会带我去游乐园。”
这只是小孩子间的攀比游戏，却可以给我们一个提示：虽然别人的东西我没有，但是我有其他的。占有欲的最深层的根源应该是内心的自卑，因此人们才会希望拥有更多的东西让自己显得很优越，进而建立自信心。可是，即使她得到了这个东西，当她发现别人有比她更好的东西时，她又会因为不如对方而不自信，然后再想方设法地去获得。可见，这种由内心深处的自卑导致的占有欲是根本不可能获得彻底满足的，因为它会不断地更新和膨胀。唯有将内心深处的这种自卑革除，才能避免占有欲带来的麻烦和痛苦。自卑的人总是存在一种不健康的负性思维模式，即他人拥有的东西都比自己的好。可是，每个人获得上帝的恩赐都是相同的，上帝是不会眷顾某个人的。
上帝给了她美貌，就不会赠予她智慧；给了她金钱，就不会赠予她温柔；给了她事业，就不会赠予她悠闲。同样的道理，如果你没有美貌、金钱和事业，那你就肯定还拥有智慧、温柔和悠闲，而这些可能恰恰正是对方所觊觎的。我们只不过是获得了不同的礼物，何必要盯着他人的礼物自寻烦恼呢？
给自己一颗酸葡萄
树上的葡萄成熟了，狐狸非常想吃。可是主人把葡萄藤架得很高，它根本吃不上，于是它便安慰自己说：“这些葡萄一定都是酸的，吃不到也罢。”
这就是我们常说的“吃不到葡萄就说葡萄酸”，也是著名的“酸葡萄”原理。虽然我们常常用这样的精神去讽刺像阿Q一样的人，他们总是在欲求不能获得满足时就诋毁欲求本身的意义。但是，这也给我们的“不恰当欲求”，即过强的占有欲提供了一个出口。
欲望在膨胀
例如，好朋友嫁了个非常优秀的丈夫，这个是我们可遇而不可求的，那就试想一下，可能这个男人并不会如表面上看起来那么优秀。虽然他是比较帅，但是可能缺乏责任心；他的确工作好，但是未必长久。如果你能这样想的话，就不会因为过度嫉妒而心情烦躁，更不会因为引发强烈的占有欲而做出伤害自己和朋友的事。事实上，不仅是男人，很多东西也是这样的，虽然看起来不错，真正拥有了却未必会觉得幸福，就如穿上高跟鞋，虽然会显得自己很有气质，但是却要承受腿脚酸疼的代价。
占有欲是能够将我们的心智吸干的魔鬼，一旦被它控制，就要做一个丢弃自己、背弃亲友的“傀儡”。
小贴士：控制占有欲三步走
1.寻找欲望的源头
为什么对这种东西会有那么强烈的欲望？我真的需要绝对地拥有它吗？我是否得到它会有多么重要的差别呢？
2.让占有欲成为自己的盟友
合理的欲望能够帮助我们不断上进，但是欲望过剩则会有严重的负面影响。在追求某一目标时，要不断地问问自己，“我拥有的是否已经够了？”
3.分心
如果能够确定自己的欲望已经超标的话，那就给自己选择另外一个追求吧，可以长久，如获得一等的年终奖；也可以短暂，如下午出门逛逛街。针对不同的占有欲，要有不同的分心术。
而完成上述三步最重要的前提就是保持理智。
