女人应该有自己的空余时间、一小笔由她自己支配的钱和一个属于她自己的房间,这是最低的要求……
——伍尔夫
有一个女人,由于受不了生活中的压力,找心理医生咨询。她向医生描述了每天的生活,从每天早晨起床后整理床铺到匆匆忙忙赶着出门去上班,好像一直都在按既定的程序动作着,始终为了去“赶”什么而活着,每天都感觉非常疲惫。心理医生建议她不妨试一段时间起床后不整理床铺,梳洗完毕后也不要整理梳妆台。她惊讶地说:“那怎么可以呢?这些不是每个女人都需要做的事情吗?”但是,还是决定要试一下。两个星期后,她又来到诊所。进来时脚步轻盈,春风满面,显得一身轻松。她告诉医生,这么多年来,她头一回起床后没有整理床铺,结果也没有什么大不了的。“还有呢?”她接着说,“以前我总要求自己饭后把餐具洗净擦干再放好,现在我不再苛求自己每次都这样做了。”
经常听到身边的女人抱怨每天都活得很累:上班累,休班更累。好不容易盼来的休假,往往不是荒废在家庭大扫除中,就是消磨在给丈夫和孩子洗衣、做饭当中,这样的休假到头来比上班还累,不如不休。做女人真的很不容易,根本就没有多余的时间留给自己休息。莫非,我们的生活真的就要这样过下去,活在这种无休无止的忙碌中?
既然我们永远都有做不完的家务,那么就不必时刻都保持整洁,偶尔也可以稍稍懒散一下,给自己一些空间,不要被一些生活琐事所累,让我们的生活失去了本来的美丽。如果这一天你轮休,早上起床后,送走了丈夫和孩子,不必急着刷牙、洗脸、梳头,也不需要叠被、扫地、洗衣、刷碗,反正一整天都有时间,何必把自己搞得紧张兮兮。泡一杯茶,读一本书,听听自己喜欢的音乐,休假就是要让自己彻底放松,尽情享受。
女人需要放松,这种放松不仅是一种惬意,也是一种智慧发达的表现。不要用责任把自己包裹得太严,否则你就很难驾驭生活和自己的身体。当然,这种放松不是放任不管,而是一种运筹帷幄的淡定,是一种对自我高度信任的沉静。
女人要扮演太多的角色,没有谁是超人,没有谁可以做到十全十美。女人总是愿望过多,自尊心又过强,很多时候拿得起放不下,多愁善感,患得患失,爱与自己过不去,所以难以活得轻松自在。现实生活中,没有谁可以一下子把所有事情都做好,所以要给自己留下可以选择的余地,不要苛求自己事事都追求完美。有多少人终日奔忙,总抱怨时间不够用:找不到时间锻炼,没有时间保证充足的睡眠,没有时间看望亲友,没有时间读书看报,甚至忙得顾不上吃饭,有时转眼半年过去了,才发现自己从未抽出时间安稳的看全一部电视剧。这是一种可悲的生活方式,拖垮了我们的身体,更连累了我们的灵魂。
不要太多地关注别人的说法
其实生活原本很简单,许多事情都是被我们自己搞复杂了,正所谓世上本无事,庸人自扰之。有很多女性一心想在别人心目中留下一个完美的印象,于是事事争先,在为人处事上近乎虐待地苛求自己,不由得把自己陷入紧张的情绪当中。试想一下,你怎么可能做到让每个人都满意?别人怎么看你,那是他的事。有时尽管你很努力了,别人仍会觉得你做得不够好,你总不能一辈子为了他而活吧?一只狼出去找食物,找了半天都没有收获。它垂头丧气地往回走,在路过一户人家的时候,听见屋内孩子哭闹,接着传来一位老太婆的声音“别哭啦,再不听话,就把你扔出去喂狼吃。”狼一听此言,心中大喜,便蹲在不远的地方等起来。等到太阳落山了,也没见老太婆把孩子扔出来。晚上,狼已经等得不耐烦了,转到屋前想伺机而入,却又听见老太婆说:“快睡吧,别怕,狼来了,咱们就把它杀了煮着吃。”狼听了,吓得一溜烟跑回了老窝。同伴问它收获如何,它说:“别提了,老太婆说话不算数,害得我饿了一天,不过幸好后来我跑得快。”
乍一听这个故事,我们都会嘲笑这只愚蠢的狼,笑完之后呢?有没有发现自己和这只蠢狼有些许相似之处呢?我们是不是也时常关注别人的说辞,并根据这些变化着我们的行动呢?别人信口开河,你却当了真,到头来吃了大亏。其实很多时候别人只是随便一说,你只需要随便一听,千万不要让别人的话改变了你的正常生活和工作。
感觉生活太累的女人通常都是一些胆小怕事者,她们每说一句话都要考虑别人会怎么看待自己,会不会因为这一句话而伤害某人;每做一件事都要瞻前顾后,生怕因为自己的举动给自己带来不好影响。工作中,对领导、同事小心翼翼,生活中对朋友、邻居万分小心。其实,你的周围有那么多人,而每个人的脾气都不一样,你不可能做到使每个人都满意。即使你样样谨小慎微,还是会有人对你有成见。你把事情做好了,大家自然会用欣赏的眼光注视你。整天在一些无关痛痒的小事上纠缠不清,只能是作茧自缚。其实,在别人心目中,我们并没有自己想象的那么重要,毕竟每个人只能过自己的生活,可以遵从的只有你自己内心的真实感受。
有勇气走出让自己压抑的环境
赢得总统大选才5个月,法国总统萨科齐便与夫人塞西莉亚宣布离婚。塞西莉亚接受媒体采访时表示:“对萨科齐来说,就像一个小提琴家得到一把著名的斯特拉迪瓦里提琴,有了大展拳脚的机会。但于我而言,情况却不同。”这个在生活中热情独立的女人,表示自己难以忍受作为第一夫人而受到公众过多的关注,而且她已经不爱萨科奇了。
不得不佩服这个女人的勇气,她不在意外界的舆论,不想为了丈夫的政途维持已经没有了感情的婚姻。她不想被太多的人关注,不想被各种规章制度束缚,这样会让她感觉压抑,只有结束这种关系才会让她自在地生活。在我们的生活中,也或多或少地存在着那种让我们感觉压抑的情景,它或许是一种恶劣的工作环境,又或许是一段令人不舒服的关系。不论情况怎样,我们需要的都是走出去的勇气,要忠实于自己的内心,敢于追求自己想要的生活。
不要往自己身上揽太多的责任
女人,千万不要把事情都往自己身上揽,或许你真的很能干,可是久而久之,你会发现自己过得很累。而且压力负担过重,想的东西越来越多,需要记得东西也越来越多,晚上也会睡不好觉,早上起床也会没精神。何必这样呢?还没到30岁,就因为家庭压力和工作重担累得喘不过气来,一个刚开始朝气蓬勃的女人,开始变得啰嗦和无趣了,脸色也开始老化,性格也开始趋向于“妈妈级”人物了。
所以,不要担心事情交到别人的手里就会搞砸了,而且即使搞砸了又能怎么样呢?别什么事情都亲力亲为,你不是超人,何况就算你参与了大大小小所有的事情,也不能保证每件事情都完满结束。相信别人,把自己看得“轻”点,千万别搞独裁主义,慢慢地你就会发现自己过的不是那么累了。
不要和自己较真
有很多女人喜欢较真,凡事非要争一个清清楚楚,殊不知人生是分不清楚的。任何时候,谁较真了,谁就输了。在工作和生活中,有些女人喜欢什么事情都知道,喜欢什么事情都做主,喜欢什么事情都摸得一清二楚。其实,有些东西还是知道的越少越好,电视剧中有很多人之所以被杀害不正是因为知道的太多了吗?有些事情能做主就做主,别什么都做主。也不要把所有的事摸得一清二楚,不该明白的也摸清楚了,这不是自寻烦恼,给自己增加心理负担吗?所以,女人还是要适当地糊涂一点。
作为女人,一写不要让自己太累,你可以选择更加愉快的方式过日子,千万不要花费大量时间收拾了房子,擦亮了车子,却没有留出时间照顾自己。尽量避免那些你所讨厌的人和事,给自己一处安静的空间。也不要总是先考虑别人怎么想,多看看自己的内心,它会告诉你应该怎样做!
小贴士:人格对压力的影响
人格是个体比较稳定的心理特征,如相对稳定的世界观和人生观,都体现在人格特征之中。为此,面对压力时,如何对待、理解和处理事件,都会受到人格特征的影响。
外控型人格者,认为个人生活中的主导力量是外力,自己对自己如何生活,是无能为力的。内控型人格者,认为在生活中发生的事件,根源在自身,成功是个人努力的结果,失败是自己的失误。内控型人格者,在遭遇到压力事件之后,很少怨气,所以体验到的压力强度比外控型人格者低。