现代社会是一个快节奏、高压力的社会，现代女性由于生理结构的特殊性，由于肩负工作、家庭的双重压力，由于本身较敏感、浮躁、情绪不稳，往往比其他人群更易受到“刀剑风霜严相逼”，一些职业病也出现，所以现代女性的健康意识增强了。她们会买各种养生保健书籍或者在网上搜罗各种有关女性健康的信息。但是，她们有时候也踏入健康的误区。
1.多坐能解乏、解困吗
现代独立女性，大多拥有自己的工作和事业，她们久坐不动的生活和工作习惯，对健康的损害几乎是“从头到脚”的：首先是引发职业病，比如颈椎僵硬，影响颈动脉对头部的供血；破坏正常的脊柱生理弯曲，骨连接处因缺少黏液而变得干燥，易引发关节炎和脊椎病；整个躯体重量全部压在腰骶部，压力分布不均，引起腰、腹、背部肌肉下垂或疼痛；胃肠蠕动慢，食物聚积于此，加重胃肠负担，长此以往，会导致胃及十二指肠溃疡；血液循环减慢，增加患痔疮的风险。其次是引发妇女病。久坐会因盆腔静脉回流受阻，淤血过多而导致盆腔炎、附件炎等妇科疾病；办公桌下的空间过窄，双腿难以伸直，令下肢的血液不畅，容易造成双脚麻痹。
对策：平时闲暇的时候，能站着就不要坐着，能坐着就不要躺着。这在国外被称为“温和运动”，只要一直坚持这种温和运动，其锻炼效果不亚于有氧运动。还能有效预防肥胖。另外，对关节病、呼吸疾病、糖尿病、胃病等也有预防和治疗效果。
2.“难言之隐”自己能否搞定
面对“难言之隐”的妇科疾病，女性为了顾及面子，会自己看书，自己去药店买药，看药品说明书，其实这种自行诊治更容易导致恶性循环，甚至引起更严重的生殖器官感染。举个例子，当你分不清自己到底患的是什么类型的炎症时，看看下面这个最基本的症状分析。
霉菌性阴道炎：有灰白色乳酪状白带，非常痒。
细菌性阴道炎：有强烈的鱼腥味白带，却不一定瘙痒。
滴虫性阴道炎：有大量黄绿色分泌物，伴有外阴红肿、瘙痒。
事实上呢？霉菌性阴道炎是任何女性（包括没有性生活的女性）在任何年龄阶段都可能患的最轻微的炎症。如果用错药物，或者即使对症但药效过强，都会破坏阴道的自我洁净系统，容易患上更难治疗的细菌性阴道炎或者滴虫性阴道炎。
对策：最好及时去医院检查，听取专家的意见，不可自作聪明。
3.“安全期”很安全吗
越来越多的医学研究表明，月经周期和排卵周期并不总是一致的，有时候一致，有时各行其是。所以，安全期这一说法是没有科学依据的。安全期内不怀孕的说法是站不住脚的。你随时都有排卵的可能性，而男性每秒都能制造出2000个精子，如果你们未采取任何避孕措施，男性的精子在你身体内至少能存活48小时，最长甚至达到8天！所以，不要相信安全期的说法，否则最后伤的是自己的身和心。
对策：避孕措施要落实好，不可有侥幸心理。
4.宽跟的高跟鞋会令你健康吗
穿高跟鞋走路，我们会脚痛，尤其是细而尖的鞋跟。穿高跟鞋还会加重我们膝盖的承受力。所以，骨关节炎和脚疾就光顾我们了。我们会买宽跟的高跟鞋，觉得可以把脚放平，让脚有个舒服的伸展空间。可是，科学研究表明：尖跟和宽跟的高跟鞋都会给你的健康带来危害，甚至穿宽跟的高跟鞋更不健康。穿宽跟的高跟鞋，脚是舒服了，但是膝盖却要遭受更长时间、更大幅度的磨损。骨关节炎就会迅速地跑出来发难添乱。
对策：要穿合适的鞋子，体重要保持正常，避免骨骼损伤和关节外伤。一般的场合，爱美的女性还是少穿7厘米以上的高跟鞋吧。
现代女性由于生理结构的特殊性，由于肩负工作、家庭的双重压力，由于本身较敏感、浮躁、情绪不稳，往往比其他人群更易受到“刀剑风霜严相逼”。
