在家里听到了母亲的唠叨，朋友的劝导，我居然感到了安全感。玩了一会抖音，第一次自己刷抖音，我把我的这本烂文字发在了抖音上面，暂时还没人看到。
我看了好久的抖音，刚开始看到行行色色的人，感觉有种看到僵尸的感觉。。。。。。
后来慢慢的才感觉到温暖，感觉还是毛毛虫可爱，虽然我的思想让我很难投入到那种欢乐气氛中，但是我还是很高兴的，毕竟我有种感觉，我以后甚至能见到想见的任何人。无论明星或者普通人，我有种以后能见到任何人的感觉。
这种自恋的感觉不知从何而起，至少我问心无愧，有没有好的结果不重要，至少我努力过。
我的头脑一直不舒服，我怀疑是我曾经的疾病，我本来就有耳鸣，头上也有小顽疾。如今大脑可能正在自我修复更新，恐怕要难受一段时间了。
如何自我修复，前面已经讲过了，就是运用你自己内心的能量，把心念转成善念，没有善恶抵消，能量便不会消耗，心便有无穷大的能量，足够灵疗自身了。
还有就是早起跑步或走路，去到公园里或空气清新的地方。慢慢的练习吸气或自然呼吸。吸气不要有意守丹田的意念，可以把注意力放在全身的每个细胞或有疾病疼痛的地方。吸气时要均匀细长，慢慢的吸多吐少或者正常呼吸最好。
这些我自己试过了，晚上吸气效果确实不好，早上最好，最有感觉。把注意力集中在疼痛的地方，不要评价，不要产生任何负面思想。假如腿疼，又不得不想点什么，那就只想好的，可以和患病的老毛病细胞在心里说说话，安慰安慰自己的腿。
我发现的精华就上面这么一点，但是真正去做的可能很少，坚持去做的也很少。毕竟佛经那么多，真正相信佛经，按照圣贤留下的经典学习修行的人真的很少。
我们都活在过度纵欲里，身体严重透支，可能很年轻就一身是病，花着钱买各种补品。真正的养生只能靠自己，补品是靠不住的，问题出在心态上。
我们并不爱自己的身体，只有身体罢工了才知道补救，可是方法错了，又对身体造成二次伤害。
我并没有劝你们不看病，不吃药。我的意思是对自己善良，便会放松身心，身体细胞会很安逸，会吸收更多的能量。
身体也是有智慧的，一旦身体学会了自动更新，你就自在了，完全的放松，无时无刻不在休息状态。
假如过多的吸烟，饮酒，吃药，纵欲等等，这些是恶的欲望，恶念和善念互相抵消。我们的能量便会少的可怜，我们的智慧便会受到约束。
特别是思想对药物，吸烟等等上瘾之后，身体细胞会非常的生气，细胞无法表达，只能通过疾病和疼痛来提醒我们。
我们却误以为是药物不够好的原因，这个误会真的很大，有些人大半生都活在了吃药的生活之中。还有些人连讨论戒烟的勇气都没有。都是因为不理解，理解了真相，一切都迎刃而解。
至于死亡或死亡后的情况，我不想谈，看看我另一本书《活在善意里》，你就能明白死亡的世界肯定不是一件美好的事情。
这也是我为什么一定要变蝴蝶的原因，怕也必须变，没有退路，退无可退，恐惧就是勇气。
只是我们的执念真的很深，想结婚，想幸福的执念真的很强，小我也叫自我，自我无法被摧毁，假如我说成仙必须摧毁小我，恐怕不只是你们，我自己都不愿意成仙了。小我只能被满足，被包容，被正能量慢慢感化，不能摧毁，无法摧毁。
