小红真的不知道这一天是怎么过来的。上课时尽管眼睛一直盯着黑板，脑海里浮现的却总是那片殷红。这殷红是她今天中午在自己的内裤里发现的。尽管这个12岁女孩还不能清楚地知道这殷红的全部含义，但她隐约地感到，这殷红与女性、长大有关。
总算熬到了放学。小红随便找了一个借口摆脱了小芳的“纠缠”，一个人跑到教室后的一片空地坐下来。她急不可待地掏出书包里的小镜子，仔细端详镜子中的自己，她希望能从那张清秀红润的面庞找出一些不同以往的蛛丝马迹。一想到自己从此不再是一个小孩子了，小红心里有一种说不出的感觉。她想哭，为了即将告别的童年；她想笑，为了心中涌起的一股成人般的庄严和自豪。
天色渐渐地黑了下来，小红不得不起身向家挪步。大街上形色匆匆的路人来来往往，小红从来没有像今天这样留意人潮中神情各异的女性。她猜她们当中肯定有人像她一样正拥有着一片殷红。她想知道那些阿姨和姐姐最初拥有红色时是怎样的心情；她想知道她们为这殷红的光顾做了什么，才使她们在这茫茫人海中保持一份从容和自在。
你是否也和小红一样，正在怀着复杂的心情，焦灼地为这生命中第一次殷红寻找答案？
其实，那孩子内裤里第一次出现的殷红叫月经初潮，这是由于女孩子生理发育达到一定程度，子宫内膜在卵巢分泌的性激素的直接作用下周期性地出现剥离出血现象。月经的出现将掀开你生命中新的一页，纵然昨天的心情与今天的心情一样，但如果今天出现了月经，你就该明白自己在生理上的确发生了质的变化，这标志着一个成熟女性开始诞生。从第一次出现开始，月经将伴随一个发育正常的成熟女性走过33～35年的历程，为你奠定了为妻为母的生理基础。
就像生活中突然闯进一位不速之客，你可能对月经的突然光顾并不习惯，甚至还会为此感到一些心理不安。
在许多人的印象中，流血总是与伤亡联系在一起的。细心的女孩一见到每次从自己的身体中流出那么多血，可能会担心自己的健康。的确，行经期间你的体力可能会相对减弱，但并不会因此影响身体的健康，因为正常的月经不是通常意义上的出血，我们不妨把经血看成是机体代谢后排出的“废品”。此外，我们人体有很强的代偿能力，体力的“亏损”不久就会得到补充的。
女孩子还会经常发现自己的月经并不规律：有时“殷红”频频光顾，有时两三个月没有动静，经血量也时多时少。可是书上描述的月经是有规律的：本次月经开始的第一天到下次月经开始的第一天平均间隔28天，20～40天也属正常；每次月经持续时间是3～6天；正常经血总量大约为30～80毫升……莫非自己出了什么毛病？其实不是。下丘脑—垂体—卵巢轴的神经内分泌调节和子宫内膜对性激素的周期性反应规定了正常的月经周期，其中任何一个环节发生障碍都会打乱原有的月经周期规律。一般来说，在青春期发育期，女孩的子宫和卵巢功能尚不平衡，所以，在初潮以后的几年内，月经周期不规律是正常的。转学、迁居、旅游或考试等生活变化及情绪改变都会影响月经周期的长短和经血排出量。即使到了成年，月经周期长短也是因人而异，每个女性的月经日期有其自己的规律。但是，如果你至少来过一次月经，随后月经停止6个月以上，你就需要到医院妇科检查一下了。
如果知道同伴已来月经，自己却还没有动静，你可能会担心自己是否出了问题。其实，初潮年龄受着许多有形或无形因素的影响，诸如种族、文化、气候环境、体质、运动、营养及健康等。因此，不同时代、不同民族、不同国家，甚至同一时代、同一民族、同一国家的不同个人初潮年龄各不相同。在我国，从总体上来看，城市女孩的初潮年龄早于乡村女孩，当代女孩的初潮年龄早于前代。这主要是由于营养的改善，以及现代都市社会的文化刺激比较丰富所致。即使同一班级女生，月经初潮年龄也有很大的差异，这是正常的。需要指出的是，如果18岁左右还没有来月经，你最好去医院妇科作些检查。
“如果在课堂上、在走路的时候、在集体活动的时候突然来了月经怎么办？”这是许多女孩担心的问题。她们害怕那片殷红会在自己浑然不觉的情况下使自己“露怯”。一般来说，在月经第一天经血量很少，即使等到下课或放学再去处理，也不太容易向世人展现一个“红彤彤的世界”。另外，在学校周围、在行走的路上，很容易买到卫生巾（纸），方便的时候自己可以及时处理，不一定非要等到回家。当然，随着月经周期逐渐规律，你最好习惯于记住自己每次来月经的日期，以及每次月经周期的间隔和行经天数，这样，你就可以大致估计出下次月经来潮的日期，提前做好准备。
如果你发现自己的内裤里第一次出现殷红，最好尽快把这个消息告诉父母。一般来说，父母会为你的长大而高兴。如果你感到难为情，不妨先告诉妈妈。
你可以告诉妈妈月经初潮给你带来的复杂心情，你可以向妈妈请教处理月经的方法和经期的保健知识，你可以与妈妈一起讨论有关月经和女性的话题，你还可以请妈妈向你推荐有关女性生理保健的书籍，当然，如果你找到一本好书，也别忘了向妈妈推荐。这样，你会从妈妈那里学到许多有关自己的知识，不安的心情也会随着对月经的了解趋于平静。另外，由于你与妈妈有了更多的共同话题，你们之间的关系会变得更为亲密，有点像一对相依为命的朋友。
然而，并不是每一个女孩都能幸运地与妈妈谈论自己的“私事”。你的妈妈可能身在异地，可能由于生活或工作的压力无心过问，可能对于生理保健的知识知之甚少……这时，你特别需要学会自己管理自己。
在行经期，子宫内膜脱落造成了子宫内壁暂时性地出现大面积创面，加上女性阴道口至宫颈口的距离只有8～10厘米，体外的细菌很容易通过阴道进入子宫，引起感染。因此，保持阴部卫生是第一重要的。
首先要为自己准备合格的卫生用品。现在市面上出售的卫生巾使用很方便，只要撕下卫生巾背面的护胶纸条，将卫生巾贴在内裤里即可。最好选用正规厂家生产的、包装完好、标有出厂日期的卫生巾，这样，才能保证你所使用的卫生巾是无菌的。如果家庭经济条件不允许，你可以买相对便宜的卫生纸。由于卫生纸的包装不如卫生巾密闭，用前最好蒸一下（开锅后再蒸15分钟，才能达到灭菌效果）。使用的卫生带也要及时清洗，洗后最好用开水烫一下，并在阳光下暴晒。不要为了节省舍不得及时更换卫生巾（纸），因为积聚的血垢能够刺激阴部的皮肤引起炎症。在行经期外出时要随身携带1～2片卫生巾（纸）备用。
每天都用清洁的温水冲洗外阴。要从前面用水洗，不要从后面向前洗，以免将肛门附近的污物或细菌带到阴道口。千万不要在浴盆里洗澡，也不要游泳。
另外，你还要知道月经本身带给你的身心不适，学会在行经期保护自己。
痛在行经期，多数女孩会感受到不同程度的下腹胀痛或腰部酸痛。这是由于盆腔中的脏器在每次月经来潮之前就开始充血肿胀，并且一直持续到本次月经结束；再加上行经期子宫壁的肌肉不断收缩，以便排出萎缩脱落的子宫内膜和经血。在行经期的第一、二天，腹痛较重。此后的几天里，伴随着子宫内膜及血液排出体外，盆腔内的脏器充血减轻，腹部不适自然缓解。如果你在月经期感到腹痛，可以喝一杯温热的红糖姜水，或采取俯卧位休息，也可在下腹部放一个热水袋。轻微活动一下也有助于排出子宫内的血液，从而缓解疼痛。下河趟水、淋雨、用凉水洗头、洗脸、洗脚、洗手、洗澡和坐凉地都会加重腹痛，应该尽量避免。行经期也不能吃冷食（饮），即便夏天也不例外。
如果在月经期间，你的下腹疼痛非常剧烈，以至于影响自己的日常生活和学习，这就是痛经。青春期女孩的痛经多是功能性痛经，即生殖器官无器质性病变，常在月经初潮开始就有痛经。引起这种痛经的确切原因不详，但研究发现，除了内分泌和子宫的功能外，心理因素有一定的影响。严重的忧郁、敏感、紧张，或由于对月经生理有错误认识而产生的恐惧，或因对月经来潮有“倒霉”“痛苦”的心情而憎恶、怨恨自己身为女人，或在经期情绪不稳定、有心理冲突等都会引起或加重痛经。因此，除了及时请教医生，调整自己的情绪非常重要，需保持乐观心情。
乏一般来说，女孩在行经期会比平时更容易疲劳、困倦，有人还会感到头痛。这是由于女性的体力随着月经周期呈周期性的变化。月经来潮前8～9天体力逐渐上升，直到月经来潮前1～3天体力达到高峰；月经来朝后体力急剧下降。等到月经结束后体力逐渐恢复；月经结束后3～5天体力比平时稍高，此后又很快回复到平常水平，直至下一次月经的到来。知道了这个规律，你就不要在月经期间对自己的体力有太高的要求，不要过分劳累、用功，要适当地休息。如果条件容许，不妨把那些需要强体力、动脑力的事情放在自己体力最好的时间工作。
烦有的女孩会发现自己在月经期前的几天里会突然发生情绪变化，表现为烦躁易怒、焦虑不安、精神紧张、缺乏自信、注意力不能集中，甚至还会出现一些躯体症状，如失眠、乳房胀痛、头痛、腹胀、浮肿等，月经来过以后，症状自然消失，医学上称之为经前期紧张综合症。这时，你可能会为一点点小事发脾气，有时，会不知不觉地说话尖酸刻薄，即使对父母或平时最要好的朋友也会显得小肚鸡肠的。与人发生争执时不要非与他人争个高低输赢，因为你此时情绪冲动，容易出口伤人，事后又会后悔不已。如果你发现那天自己与父母或朋友争吵主要是由于自己一时冲动，毫无道理，就应尽快向对方道歉，以取得对方的谅解。不要感到难为情，而把事情拖得太久；否则，引起对方的误解，你会无辜地失去不该失去的友谊，或让父母无谓地伤心。另外，情绪不稳定的时候，最好不要作人生的重大决定。
在行经期遇到体育课或体育比赛，你需要向老师请假，因为剧烈运动或重体力劳动会加快下身的血流循环，从而加重盆腔脏器的充血。轻者容易造成经血过多，经期延长，体质虚弱；重者会留下妇科病，影响终生。不必难为情，无论男老师还是女老师，他们都是过来人，会体谅你的。或许你会问：体育老师明明知道我来月经，为什么还让我上体育课呢？如果体育课的项目不是剧烈运动，我想老师是对的，因为轻度体育活动可以缓解经期的身体不适。
最后，我还想对你说，虽然来月经会给你增添不少麻烦，可是她毕竟是一个成熟女性所必须拥有的正常生理现象。只要逐渐习惯注意经期卫生，调剂情绪，适当休息，月经并不会影响你的正常生活。千万别把自己当做一个病人，否则会加重经期的身心不适。
