寂寞感并不像我们所认为的那样不可克服，只要我们能客观地看待自己所处的现状及所面临的问题，就能更好地缓解和解决自己的寂寞情绪。
有多少人能认清自己所处的状态呢！回想我们曾走过的路，又有多少不是在一路糊涂中走过来的呢？很多情况下我们很难看清自己正处于什么状态，正经历着什么，将向哪个方向发展。
寂寞让我们坠入一个冷漠的世界。不管我们多么想在现实中找个人“对话”，与其一起分享自己的生活，分享自己的经历，结果都是急功近利、事与愿违。因为摆脱寂寞的第一步不是走进他人，而是走进自我、发现一个真实的自己。
生活中，任何人，无论他是否在经受寂寞的折磨或者暂时已经脱离了寂寞困惑，没有与自我的对话、没有对自我的尊重，就不可能妥善的解决寂寞的问题。
我们不必急着去找人沟通、交流以排解内心的寂寞，而是要暂时允许自己处在寂寞之中。进一步要做的是在一个人单身独处时不是继续烦闷、空虚、寂寞，而是要积极行动起来，与自己建立一种积极的关系。
寂寞不是一种客观现状，而是一种自我感觉，它的根源不是来自外部，而是盘旋在自己头脑中的某些想法。当我们反过头向内进行自我反思的时候，会发现一个陌生的自己。
对每个个体来说，再没有比发现一个真实的自己更令人激动和兴奋的事儿了，如同蜕变一样，我们对自己有了一个全新的认识，我们对现在的一切会有更加明确的认识，对未来的方向更加清晰，甚至会产生极目千里的快感。
我们不是害怕寂寞，而是缺乏一种面对真实的自己的勇气。寂寞让我们看清了自己，而这种发现似乎有些扑面而来，令我们内心的虚伪猛然一惊，脆弱的外壳顿时破裂。寂寞中，我们就像看到了没有穿衣服的自己，内心所有私密的东西一下子全都暴露在寂寞面前。我们很不习惯看到这样的自己，所以才对寂寞爱恨交加。
不管我们在寂寞中发现了什么，看到了什么，我们都必将为这份收获而欣慰、喜悦。此时的寂寞不再是浮起在心头的躁乱不安、迷失茫然，而是在宁静中猛然发现一个突如其来的自己时的愉悦情绪。
有些寂寞者，在还没有与他人进行交往之前就已经提前预想了结果，他们暗示自己可能会被拒绝，一口咬定不受他人欢迎，正是这种态度让我们变得更加寂寞，也许他人根本就没有拒绝我们的想法。有些寂寞者常缺乏自我价值感，他们经常没完没了地拿自己和他人比较，结果得出一个结论：自己是一个失败者，是一个没有多少价值的人。我们习惯了在他人面前假装坚强，习惯了从他人眼中发现自己，有时哪怕是被他人说成一文不值，说得体无完肤。这些消极态度让我们进入了长期寂寞的状态，并无法自我解脱，因为它使我们的自我价值受到了损害，使我们难以与人交往，建立积极联系，发展与他人的和谐关系。
若你也是一个寂寞的人，请想一想自己是否有以下态度和行为：
一是认为自己是蠢笨的、丑陋的、没有吸引力的、不值得他人去爱的；
二是对自己过分地要求尽善尽美，只有这样才觉得自己能够在人前站住脚；
三是在内心深处，相信自己找不到朋友和生活伴侣；
四是经常要求自己在人前既不诚惶诚恐，又不紧张地驾驭任何局面；
五是为了在他人面前不暴露自己的缺点，经常使自己处于紧张状态；
六是从不愿向他人暴露自己的真实感情，并压抑心中的失望和恼怒，因为这会使对方将自己抛弃；
七是担心自己遭他人拒绝，所以干脆不与他人交往，以避免自己陷入尴尬之境；
八是内心很想获得真挚的友谊、和谐的关系，却常表现得吹毛求疵、好挑衅。
是否觉得这些表现和自己的日常态度、行为非常相像？不要总粗暴地将问题的根源归咎于他人，或者认为找到一个生活伴侣和朋友才是问题解决的关键，或许我们的态度和观念才是问题产生的根源。
我们应该学会自我剖析，不过在进行自我剖析之前，我们要首先将心态放平，这样才能保证自己不受主观情绪干扰。如果在还没有剖析之前，你已经将自己放在了一个不如别人的基点，结果也只能是在你自己所预设的逻辑内转一圈，得到和以往相同的结果。
无论你是否正被寂寞所困，都要相信自身的力量。因为我们的身体一直在努力维持一种平衡状态，而这种平衡需要用新的习惯来保持。对于那些想消除寂寞的人来说，及时改变自己的态度，养成新的习惯就是势在必行的事了。
寂寞中，一个人应该如何面对自己呢？只有正视自己才是最实在的。
