青少年时期是成长过程中不论是身体还是心理上变化最大的时期,在这个成长的过程中,无一例外地会遇到很多困惑和烦恼。比如说悲观心理。
心理学上,悲观是对自己的言行感到不满而产生的一种不安情绪,也就是心理上的自我指责,觉得没有一丝的安全感及对害怕面对现实等多种心理形成的混合物。
悲观的人,往往会先把自己打败,然后又被生活打败。像这种悲观心理在青少年时期相当普遍。特别是在初一、高一年级的学生这种情况最为明显。
也可以这样说,青少年时期是人的生理和情感及对社会的认知变化最大的时期,在这个过程中,青少年面临各种各样的环境和变化,从心理上将会有很大的转变。所以,当人来到一个新的环境中时,你就会条件反射似的不愿意面对新的生活和环境,造成对这个社会适应不良,这种消极心理就会使孩子陷入悲观和压抑。
是悲观让你败给了自己
对于广大的青少年朋友来说,在正常的交往过程当中,都会有取悦他人的倾向,因此,就会经常承受不住属于他自己的过错。当遇到和别人意见不同时,你就渐渐形成一种胆小怕事、怯懦、退缩、忍让等不良的习惯。这个时候,你心里则会承受相当大的痛苦和压力。其实,这些都和你内心的悲观心态有关。
青少年朋友们,你们首先要明白,人的一生总是会经历些不如意的事,有时自己的行为表现也并非令人满意,也可能会导致自我批评和害怕等情绪。悲观的青少年也未必要整天沉湎于这些感受之中。要经常鼓励自己积极向上,经受多种磨难,做一个乐观向上、朝气蓬勃年轻人。
在印第安有一群村民被白人追杀,当时的处境非常危险。村长把村民们集中在一起,说:“我有件事很重要的事情告诉大家!”在场的所有人都神色惶恐地听着。
村长说:“这不是一个好消息,我们现在除了水和牛饲料以外,没有其他可以吃的东西了。”全场死一般的寂静,所有的人脸色都变得刷白。
突然,村长又神情木然的说:“还有一个好消息要告诉大家。”
“真的?”这下全场一片欢呼,每个人都觉得生存的希望之火又点燃了。
村长笑着说:“那就是,我们还存有很多的水和牛饲料。”
后来,这村子里的所有人都顽强地生存下来。
这个故事告诉广大的青少年朋友,在厄运面前绝不绝望的人,最终是不会被生活打垮的人;也就是说,人生的好多次失败,最后并不是败给了谁而是败给了悲观的自己。
作为青少年,你要明白,人生是美好的,不要总是用一种过于悲观的态度去对待周围所发生的事情。有一句话说得好:快乐像感冒,传染的很快”。那么,你就应该把你乐观的心态传给周围的每一个人。
消除悲观,迎接美好明天
悲观是人生观理论中的一种形式,悲观主义代表叔本华说:“人生如同上好的弦,盲目地走只是听命于生存意志的摆布,那么,追求人生的目标和价值就毫无意义了”。
由于每一个人都有意志,也都有自己的追求和渴望。那么,欲望得不到满足,就会产生悲观失望的心理。尤其是青少年在自信不足时,悲观的心理就会大大增加,这也是产生悲观的主要因素,同时它还会在行动上带来阻碍,使你对未来产生犹豫不定。
青少年朋友们,你们如果想要一迎接一个美好的明天,那么,就请你拿出一个大大的笑脸来对待生活中的失望,并以一种积极的态度对消除悲观。就像乐观人所说的那样:困难有两种方法可以解决,一是乐观的打败困难,二是乐观的被困难打败。
乐观是心胸豁达的表现,是人际交往的基础。要和乐观的人做朋友,在和他们交往的过程中,学习他们看待事物的态度和思考模式,根据实际情况不断的改变自己的认知和心态。而且,和乐观的人在一起容易感受到更多快乐,可以有助于你从悲观的情绪中尽快走出来。
投入到大自然的怀抱。了解自己的心态,多到公园走走,旅游等,让自己全身心的投入到大自然的怀抱中。利用外界的景物赶走心中的不愉快,让大自然的宁静给你带来轻松的好心情。
转移自己的注意力。如果你悲观的情绪难以自拔时,可以暂时转移注意力,听一些轻松的曲子,让音乐的旋律溶解你内心的不良情绪,也可以跑步进入另一种状态。