第二天卯时，军鼓准时响起。
这次不用军官们催促，士兵们速度快了很多，高大衙内才刚刚穿戴整齐，士兵们已经在排队打饭了。
傻大个武松屁颠颠的给高槛端来了饭菜，自个捧着大海碗就蹲在高槛旁边大吃了起来。
刚吃了半碗饭，武松屁股上就挨了一脚。
“去再给衙内我盛一碗去！”
武松嘴里还嚼着肉呢，一看高槛的碗空了，眼睛瞪得比牛眼还大。
“衙内，俺武二自认吃饭已经是军中无敌了，没想到您才是真正的高人呐！”
“少废话，快去，饿死老子了！”高槛骂骂咧咧的叫唤着。
昨日高大衙内是在大帐中用早饭的，除了四虎一剑，士兵们谁都没见识过高槛的饭量。
武松来回跑了三趟，最后干脆拉着火头军一起抱来了三个大盆：一盆炊饼、一盆红烧肉、一盆菜汤。
正在吃饭的兵士们呼啦啦的围了一大圈，惊恐地看着高大衙内大快朵颐。
那场面、那气势好似饕餮降世。
血盆大口一张，一个大炊饼就直接下去了，别人吃肉都是一口一口的来，高大衙内直接端起大木盆就往嘴里倒啊，真是遇神吃神呐！
武松比昨天多吃了一碗，饶是如此也暗恨自己生不逢时，遇上了高大衙内这么个怪胎，往后军中大胃王的称号，该让给衙内了！
武松扳着手指头算了一下，衙内整整吃了十个军汉的饭量！
吃饱喝足以后，又开始了一天的操练。
为防止发生像昨天那样的乌龙，高槛派人提前通知了汴京守卫。
今天高大衙内，刻意放慢了速度，和军士们跑在一起，不断的“鼓励”着他们。
“你们这群菜鸟，太慢了，你们的力气昨晚都用在婆娘的肚皮上了吗？再给老子快点！”
高槛手里拿着个铁皮做的大喇叭，扯着嗓子大吼着，手还在指指点点。
“你们几个，对，说你们呢！看什么看，甜水巷的小娘子都比你们几个快！还不快追！”
被教训的几个士兵羞愤得脸都绿了，甜水巷那可是寻花问柳的地方，可恶的高衙内把他们比作青楼的娼妓，这如何能忍？
一咬牙，使出了吃奶的劲就追了上去！
“你们早饭吃的是草吗？草原上的王八羔子为什么瞧不起你们？还不是你们就像个吃草长大的两脚羊！”
“保持队形，都头是干什么吃的？真把自己当羊群啦？”
……
回来的路上，沿途的百姓们看到了这样的场景，一个领头的将领边跑边骂，憨痴的军汉们排着整齐的纵队，边跑边大声唱着：
“你们是什么？”
“菜鸟！”
“你们是什么？”
“我们是害虫！我们是害虫！高大帅的衙内要把我们消灭！”
“……”
士兵们早就被残酷无情的、卑鄙无耻的高大衙内打击的体无完肤了！
中午有几个刺头不服高大衙内的“辱骂”，纠集了百十号人，扬言就算豁出这条贱命也要找回男子汉的尊严！
可是，在高大衙内的冷笑声中，不到一盏茶的功夫全都哼哼唧唧的躺在了地上，一个个鼻青脸肿得惨不忍睹！
最后全都服服帖帖的了！
“你们这些软脚虾，还能要点脸吗？长得有衙内我帅吗？还敢跟我要尊严！吃肉的时候怎么不跟老子要尊严？……”
就这样，回来的三十里路上，除了整齐的跑步声和高大衙内嚣张的叫骂声，队伍里再也没有半点嘈杂。
吃过晚饭，趁着休息的短暂时间，高大衙内宣布了三条规矩。
一是凡是有人能在他手下撑过十息，就可以免于操练，并且官升一级。
二是凡是有人故意欺负自己或者欺负自己家人，必须还手，打赢了有赏，打输了认罚。除了皇亲国戚，任何人都适用这一条。
三是军中内部有仇怨，公开在擂台解决，不许私斗，不许伤及家人，否则打断手脚，逐出军营。
然后，高大衙内走上了擂台，颐指气使地说到：
“衙内我今天对个别军士，稍有体罚辱骂，若有不服本衙内比自己帅的，现在就可以上来比试。”
军士们静悄悄地望着在台上装逼的高大衙内，心里恨得牙痒痒，可是想了想自己爹妈没给生出一张好脸蛋，都无语的低下了头。
“没把握的话可以多叫几个帮手一起上啊！”高大衙内继续凭实力装逼。
“衙内，他们又不是傻子，怎么会上去找醉受呢！童刚的血还没干透呢！”
武松这个憨货，傻乎乎的嚷嚷着。
“唉！无敌是多么寂寞啊！”
“轻轻的我走了，正如我轻轻的来;我轻轻地招手，作别西天的云彩……”
高大衙内恬不知耻的哼哼着走下了擂台，留下军汉们在微风中凌乱……
军需官范学栋前来汇报，说训练场和设施已经建设完成，请衙内前去验收。
高槛来到训练场检查了一番，非常满意。
接下来的训练就在大营内的训练场进行，队列、跑步、俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、蛙跳、引体向上、越障、绳梯……后世军队训练体力、耐力和集体协作的玩意全都用上了。
但每隔七天，就会把军士们拉出大营来个三十公里武装越野。
如此一连训练了一个月时间，一众将校们也都熟悉了整套作训流程，士兵们虽然叫苦连天，但是在三餐肉食的诱惑下也都坚持了下来。
月末，全军训练考核，整个捧日军除了高大衙内全部参赛。
高大衙内设置了团队比赛和单人比赛两个大项。
团体赛分设：队列队形、二百步神臂弓骑射射击(精度射和速射)、五百步障碍赛跑(20个障碍物)、泅渡汴河、短矛投弹(投准和投远)和六十里越野跑。
个人赛除增加了搏击，少了队列队形以外，和团体赛相同。
经过三天紧张激烈地角逐，团体赛前三名分别被左厢一军三营、右厢一军一营和右厢一军四营夺得。
个人赛，武松霸气的包揽了六项全能冠军、亚军令人意外的被刘锡夺得、季军更意外的被辅兵中的一个叫张艺骞的家伙给夺去了。
奖励丰常丰厚。团体奖第一名奖励大红战旗一面，高槛特地求来了苏轼老爷子的墨宝，又托赵金奴命宫中文绣院的女官缝制，上面用金丝绣着金灿灿的“大宋皇家捧日军第一营”。
第二名和第三名除了名次先后的区别，其他的都和第一名相同。
获奖的三名营指挥耀武扬威的举着战旗在其他营官面前显摆，只气的他们咬的牙齿咯咯响，发誓下个月要更加凶狠的操练手底下的蠢货们，争取打进前三，夺过他们手中的战旗。
除了拥有战旗的荣耀，第一营指挥使获得了100贯的奖励，其余将领兵卒不管官职大小皆有20贯的赏钱。
第二营和第三营，营指挥各赏80贯、60贯，其余人等赏15贯、10贯。
个人六项全能冠军武松，赏钱100贯，升为亲卫军都头队长、陪戍校尉，从九品上。
亚军刘锡赏钱80贯，因为刘锡身为捧日军副都指挥使，高大衙内无权给他升官，只能进宫去，死皮赖脸的缠着未来老丈人赵佶，给他讨了个从四品上的宣威将军封号。
季军张艺骞赏钱60贯，升为亲卫军副都头陪戍副尉，从九品下。
而个人赛冠亚季军的荣誉锦旗是以太尉府的名义颁发的，一用材料和做工与团体赛前三相同，唤作“大宋皇家捧日军月度考核冠（亚/季）军”，作为荣誉仪仗用时可以插在背后。
一场考核下来，军中训练热情愈加高涨，许多军士晚上偷偷跑去训练场加训，有成绩太差又不想太辛苦的，甚至被自家婆娘踢下了炕头。
为了荣誉，也为了更好的待遇，所有人开始发疯般的投入了训练。
高大衙内一个月的辛苦终于初见成效，他得以抽出时间来，准备下一步行动了。
