在训练场所，中央台的体育频道得到允许，来拍摄队伍的日常训练。因为，国内对比赛的报道挺多的，球迷们也非常大家的状态，对大家的日常训练好奇心也很强，特别是对高亮。
所以，记者们在场外搭好摄像机，就冲着球员们拍摄而去。
高亮他们的日常训练也没什么特殊的，先是1公里慢跑热身。大家都穿着训练服，慢慢跑着，每个人都有自己的节奏，而高亮就在队伍的最后面。每次都一样，高亮的速度非常均匀，不快不慢，就那么一直跑着，喘气也非常有节奏，比很多专业长跑运动员还要专业。
先跑完1公里的，开始自由活动肢体关节。
很快，教练组带领大家统一进行四肢关节的活动。
先是大家一起来做了个操，给脚踝关节、手臂之类的进行简短热身。
然后就是压腿练习，拉拉腿筋，活动脚踝。
接下来就是高抬腿训练，联系10分钟，这就看出了差距，高亮还是一副风轻云淡的样子，喘气的样子也没有变化。动作还不走样，通过摄像机可以看出，动作非常标准，没有丝毫折扣。
再然后就是弯腰双臂互相交错触摸脚背，活动上半身。
最后就是正常的足球训练了。
第一项，颠球。这个足球运动员都会的项目，考验基本功，但是能颠好的却不少很多。高亮却可以一直颠下去，而且高度还能一样。其他人也能颠一些，但是不多。像C罗和梅西，站立颠球，用身体不同部位倒换，也就颠70多个。
第二项，控球训练。这个就非常考验基本功了，很多球员经常盘带被断就是因为控球不过关。这个，高亮还是亮点，他用不同的频率和相同的频率练了几次，速度都是最快的，球也是控的最好的，不会超过脚边30公分。反正在记者眼里，差距明显。
第三项，传球训练。这个是两人一组，相互传球。相互传接，中途球不掉下来，高亮表现还是最好，他不管什么球都能接的下来，而且他的传球对方接的都很舒服，有时候接不下来，也因为接球的人员没停好。
第四项，抢断。这个就是中圈抢球了，中圈两名球员，四周其他球员围成一周。当然，因人数问题，分成了两大组。高亮反正是没有被抢断过。
最后就是射门训练了。射门才是体现高亮射门技术高超的时候，各种任意球，各种方式，有电梯球，有落叶球，有橡胶球，也有地滚球，所有的射门，球速都非常快。当然，还有高亮随便大力抽射，球他自己都把控不好，也只是小细节他不知道，但是大概范围他还是能把握的，不然就是烂射了。
记者拍摄了整天的训练内容，其实这些内容不是每一天都有的，只是为了采访效果，都试了一下。双方都很满意，记者还提出对高亮进行采访。
教练组考虑了一下，同意了。
“高亮，请问你对下一次的对手，有什么期待？或者说你希望下一个对手是谁？”
“我随便对手是谁，反正我的目标是冠军，无论是谁都不行。”高亮非常自信，也可以说有点狂。
“那你对于下场比赛，希望能进几个？”记者对于高亮的回答也是无语，只能换个话题。
“当然是越多越好啦，嗯，最少是3个吧。”高亮保守的说道。
“呃，呵呵，你可真有信心。”记者发现和高亮没什么好说的了。
“最后一个问题，最近传的沸沸扬扬的说你要转会去国外，有西甲的还有英超的球队，是真的吗？”
“确实有五大联赛的球队打过电话给我，但是我还是希望能打完今年的中超联赛，我希望自己能拿冠军。”说完，高亮还比划了一个胜利手势。
