一天，未时练完“三元凝气”。到了申时，姒木秀领着对少康和女艾到了洞外的跳坑边，说道：
“‘三元凝气’已经练了一年多，今天到了考核你们的时候了。现在，这个跳坑已经加深到高出你们的身高二尺左右。我要求在你们各自的两条腿上绑上近三斤的铅包。如果你们跳上来了，说明你们的‘三元凝气’之功已经练成。否则，还得磨炼。”
“阿爹，我先来！”少康说着，将两个近三斤的铅包绑在腿上，然后跳进坑里，摆上站桩的姿势。女艾和姒木秀看着他，不知结果如何，很是紧张。
少康在丹田聚集着三元凝成的真气：元精徐徐，元气簌簌，元神缓缓。它们如层层叠叠的海涛，前推后拥地形成了一个个巨浪，每个巨浪在跃起到它最高度的一瞬间，便凌空开放一簇雪白的浪花，不断撞击着他的丹田。
三元凝气已到，少康默念着：天下风云出我辈，一入江湖岁月催。皇图霸业谈笑中，快意人生任尔飞。他一运气，一使劲，一下子从坑里跃出坑外。
“少康哥！你过关了！”女艾高兴地说道：“让我来！”
少康从自己的腿上取下铅包，又亲自给女艾绑在腿上。女艾跳到坑里，摆出站桩的姿势，聚集着三元凝成的真气：元精匆匆，元气倏倏，元神丝丝。它们如秋风翩然起舞，一起聚到她的丹田。霎时，丹田成了金色的海洋，腾起了金色的波浪。
‘三元凝气’已到，女艾一使劲，便想跃出坑外。谁曾想，就要到坑边了，“扑通”一声，她又掉了下去。
女艾的脸一下子红了，在坑里第二次运气，可还是没有成功。姒木秀不动声色，少康连忙请求道：
“阿爹，妹妹毕竟是女孩儿！把她的铅包取下来吧！她若跃出坑外，就算过关了！好吗？”
“我能行！”不等姒木秀回答，女艾不服气地说道。
她再一次摆上站桩的姿势。她呼气时，似乎看到了大江之水汹涌澎湃的气势；呼气时，好像看到了瀑布一泻千里的磅礴。
意念中：那元精、元气、元神凝成的真气如巨瀑从山巅冲下，泼洒飞流，直入丹田。顿时，女艾热血沸腾。
她默念道：志存高远，天道酬勤，意气风发，舍我其谁？
她一运气，少康喊道：
“女艾，上！”
伴着少康的声音，女艾一使劲，竟然跃出坑外。
“太好了！”少康激动得很。
姒木秀的脸上绽出笑容，他温和地说：
“少康，女艾，一年多的苦练，已经让你们拥有了‘三元凝气’的功力。这就为了我们练习下一种功法奠定了有力的的基础。”
“下一种功法？”女艾有点不理解的样子，继而忧愁袭上脸颊，“阿爹，还要练？”。
“女艾，当然得继续练，仅靠‘三元凝气’打天下，是不够的！”少康很懂的样子。
“对！”姒木秀说，“三元凝气属于内功，练好后，起到强内固本的作用。但是武术中所有的绝招、险招、狠招无不与外功密切相关。所以，无形的练内与有形的练外必须相辅相成。为此，我们需要一年攻克我祖传的第二种功法——三皇神功！”
“那一定很厉害吧？”少康憧憬着。
“当然！你们学习了，就知道它的厉害之处了！”姒木秀回答。
“我就喜欢厉害的！”看着少康如此有信心，女艾的勇气也来了。她用爱慕的眼光看着少康，说道，“将来跟着少康哥打天下！”
从此，姒木秀便在山洞继续教他们“三皇神功”。少康和女艾站定后，姒木秀开始了他的教导：
“所谓的‘三皇神功’，是天皇伏羲、地皇神农、人皇黄帝创设的神功。这一神功强调‘以气为主，以理当先，上步有情理，脚下有圈劲’。沉稳刚劲，内力充实；快猛巧捷，飘忽轻灵。发力气劲合一，刚柔相济，气势勇猛，常以利斧破硬柴的劲力表现出勇往直前所向无敌的气势。”
“太神奇了！”少康赞道。
“阿爹，快教我们吧！”女艾等不及了。
“练‘三皇神功’要做到——浮气要聚，气即术之本也。气沉而静，意燥则浮；气聚则力实，气散则体灵。我们练的‘三元凝气’之功就是为练‘三皇神功’做准备的！”
“练功先练气，练气而后气不动，气不动而后神清，神清而后操纵进退适宜，如此才能制敌致胜。”练了‘三元凝气’，少康已经颇有见地。
“对！‘三皇神功’体势是——”姒木秀边示范边说，
“胸部松含，气沉丹田；沉肩坠肘，收臀提肛；撑膝圈裆，足趾抓地。上三节肩、肘、腕沉；中三节胸、腰、丹田蓄；下三节足、膝、胯提。上虚下实，虚灵稳健；松而不懈，摽而不僵；内力充实，气劲顺达；不浮不燥，一派正气。”
少康与女艾跟着阿爹的动作要领，开始练习。姒木秀对他们的动作调整到到位后，接着继续示范并讲解：
“身法与腰互为所用。身法为整体，腰为中枢。有腰必有胯，腰转胯合，胯动腰随，乃运气活身之道。更好地运用腰法应该是——动则有法，击则有方；发则有力，至则有点；动作灵活，走似龙蛇；协调统一，变化莫测。有道是‘磨转千遭脐不动’，就是强调腰功的重要性和腰功与身法的关系。”
“阿爹，我体会到了，拧腰必须转胯，胯动腰随，方可为力。”少康深有体会。
“看来，腰是一身之轴，一技之本，一法之根啊！”女艾也有所感悟。
“‘三皇神功’在手法运用上很勇猛，‘夫子三拱手’用的是搓、刁、掠、带的技巧。搏击力很强！‘三皇神功’的手法主要表现在拳、掌、钩、爪、指五种手型的运用上。”姒木秀边示范边说，
“拳法运用顶、冲、挂、撩。掌法运用劈、撑、踏、撞。钩手是配手，俗话说‘配手合，套路活’。钩手运用搜，搜就是抄。爪是‘三皇神功’特有的手型和手法，爪的形象取之于雕，有道是‘雕爪蛇腰出水龙’就是爪的形象与技法。爪用之于抓、拿、刁、捋，拍打击身，用时十指紧扣要有入木三分之感。指法，在‘三皇神功’用于两个方面，一是练剑的剑诀，二是分叉指又叫二指掌，“托腮掐喉”和“二龙戏珠”用的就是环形掌和分叉指。”
