“何海逸，从今以后你必须每天锻炼，我们全人类的希望都寄托在你的身上。”何海逸一醒过来，桃雯雯便说。这时，一向稀里糊涂的何海逸，终于知道了自己的责任是很重要的，“嗯，为了人民，我一定要加强锻炼。”“很好，刚好我给你制定一个计划，不要嫌做不到，因为你身上有着极大的潜力。”于是和何海逸把计划看了看，差点晕倒：
凌晨2:00：起来，以每小时30公里的速度跑步，跑到凌晨5:00。
早上6:00：训练离心力，体验宇航员的感受。一共80分钟。
早上8:00：了解自转与公转，认识四维空间，抄写10本时光书，预计五个小时。
下午3:00：1分钟内跳满1000下绳子，执行10次，共10分钟。
下午5:00：原地打转200圈，尽可能快速。
晚上6:00：学习游泳，憋气1小时，因为防止时空乱流影响到你。
晚上10:00：去虚拟训练场尝试时光穿越
晚上11:00：做时光穿梭的回家作业
晚上12:00：睡觉
“这个，不是正常人能办到的呀。”何海逸有点没有信心，桃雯雯笑了笑说：“其实我第一次看见你就有了好感，也同时悄悄的给你的身体植入了超能力”
没办法，为了拯救世界，哪怕死也好！开始锻炼！何海逸鼓励自己。
开始，他还蛮坚强的，借着超能力都几乎做到了。到后来，他越来越懒，开始滥竽充数了。桃雯雯看出了他的心思，有点，不太高兴，便对他说：“何海逸，你要记住，我们只有100天的时间，100天后，时间核心将永久锁住，并报废，如果钥匙真的选择了你，那你也不可能那么懒呀……”不愧是女孩子，话可一堆！
何海逸毕竟不是黑心鬼，也对自己的行为而内疚，于是，不管刮风下雨，天寒地冻，何海逸总是认真训练。终于，20天后，他学会了简单的时空穿梭。桃雯雯说：“好了，我们可以去寻找钥匙了！记住，遇到危险，我都会保护你的。走，一起从1234年开始寻找吧。”
