比赛后第二天，队员们重新集结在一起，这个时候，队员们发现9号居然剃了个光头，那一头帅帅的长发一根不留，7号嘲笑着9号光头的形象，9号略微害羞地摸着自己光溜溜的头皮，嘿嘿笑道，我刚发现自己光头也是挺酷的，人长得帅，怎么弄都好看，众人被他的自恋都差点晕倒。李指导却满意地点了点头。
扶了扶眼眶，李指导接着说道：看来昨天这场输球还是值得的，世界上本来就没有轻易获得的成功，足球这种强对抗的比赛中，防守是第一要点，顽强的防守是立于不败之地的基础，纵观世界杯决赛冠军都是防守顽强的队伍，特别是意大利队，靠着全队紧密配合的混凝土式防守，多得3次世界杯冠军，世界上进攻火力最猛的巴西队，也不是每次都能进入最后的决赛，最近一次冠军也是以邓佳为核心的强硬防守的中后场，配以前场的攻击力，击败了攻强守弱的荷兰队。
前锋丢球必须就地反抢，逼迫对方后场队员不能好好出球，拖延对方进攻的线路和速度，使得己方队员能有时间回到防守位置，中场队员也是要积极逼抢对方的传球队员，特别是核心组织队员，让对方传不出威胁球来，历来中场是兵家必争之地，谁得中场谁就赢得主动，刘栋等人听得频频地点头。
后卫队员要紧盯对方的箭头人物，特别是要观察对方的主力脚，和习惯的进攻线路，不要正面莽撞地上抢，这样容易被对方往边上带球趟过，要侧身，保持重心，和对方队员保持1米左右的距离，死死卡住进攻队员内侧直接威胁门的线路，逼迫进攻队员往边路走，再跟上伺机破坏，当然在双方共同争抢来球的时候，需要百分百的靠自己的身体素质（力量，弹跳，速度），和卡位去挤掉对手。
另外队员之间互相协防，时刻保持对己方最近的防守队员去做第二点的补防准备，有的时候需要两到三名队员同时从不同角度上去防守，卡住对方核心队员的进攻和传球路线，这是区域防守，需要队员们的紧密配合和交流。
现在我们从最基本的溜猴游戏来进行最基本的防守，先是2V1，等大家都熟练掌握后，再3V1，2V3，3V4，每个人都没有怨言，玩命地练着，李指导终于露出了笑容，这帮家伙就是要给他们个下马威。
