女人呵护好身体并不难，甚至很容易做到。肝和脾如同固护女人身体的先后二天，能消解许多疾病的困扰。把肝和脾的功能调动起来，就能帮助女人保命长生。
身为女人，一生中谁不曾患过妇科病？不但如此，很多妇科病还很难缠，往往反复发作，难以取得好的疗效。如何才能使女人少生病，甚至不生病呢？
结合前辈的智慧和经验，在多年的思考和探寻中，我终于找到了一个切实可行的思路：固护女人的先后二天。扶正先天，培补后天，是中医的一大治则，更是女人保命长生的真谛。
固护女人的先天就要养好肝脏。许多人有疑问：我们身体的先天不是肾吗？没错，肾脏是我们身体的原动力，离开它我们一天都活不了。但有经验的医生则知道，治疗妇科病时从脏腑辨证都是以肝为首位的，比如最为常见的月经失调，就多有肝病见症。
其中的奥秘在哪儿呢？就在于“肝为藏血之脏”。肝脏好像人体的“血库”，人体各部化生之血，除了对周身供给营养之外，大部分都要贮藏在肝脏，另一部分下注冲脉（血海），产生月经。所以，一个女人在月经初潮期、绝经期和平时月经量的多少，除与肾气的盛衰有关外，与肝血的盈亏关系最大。
肝脏还是个不错的“外交官”，“人脉”特别广泛，不仅与脾、肾相连，还与冲任二脉、子宫、乳房这些“重要部门”关系密切，影响非常大！所以许多中医前辈都把肝脏看作“女子的先天”，肝血充盈，女人就能少生病。
我女儿有段时间迷上了做电脑动画，没黑没白地鼓捣。我看她晚上总也不好好睡，就在她耳根旁不停地唠叨：“快睡觉！再不睡觉，等熬成‘黄脸婆’，看哪个小伙还敢娶你！”
唠叨多了，女儿就把耳朵堵上了：“妈，您烦不烦啊？没看人家正忙着嘛，您快睡去吧。”
看到唠叨也不起作用，我也干脆不管了，反正我知道她一定会来求我的。果然，没过几天女儿就向我“投降”了。一天早上，我还没起床，她就瞪着一双“熊猫眼儿”来求我了。
但女儿的嘴巴特别甜，三言两语就把我哄得舒舒服服的，心里只剩下对她的疼爱了。我连忙下楼买了副牛肝，回来后再加些枸杞子，做了顿“牛肝枸杞汤”，帮她治“熊猫眼儿”。
牛肝、枸杞子都能补肝、养血、明目，非常适用于治疗肝血虚引起的头晕眼花、视力减退、黑眼圈等症。女儿吃了几回牛肝枸杞汤后，黑眼圈就逐渐消退了。当然，从这以后，不用我劝，她也知道要好好睡觉了。因为要想肝血不虚，最重要的就是要睡好觉。
“人卧则血归肝”，人躺下时，各个脏腑的血液都经过肝。而肝经在夜里23点～3点最兴盛，此时正是肝胆对血液解毒的时候。这时一定要躺下入睡，否则肝血不足，血液就不能完全解毒。很多熬夜的人都有便秘、眩晕、眼睛干涩、月经量少的毛病，这都是肝血虚引起的。所以，睡眠其实就是养肝血的第一补药。
另外，平时也要多吃些黑米、高梁、红枣、桂圆等养肝血的食物，尤其是谷物类的食物，这样就足可以保证肝血充足了。
固护女人的后天要养好脾胃。脾胃是我们身体的“后天之本”，脾胃好，饮食就能转化成营养，既能保证生长发育的需要，连平时的月经、怀孕生产也都能保持正常，这主要是靠脾对血的统摄作用，才使血各归其经，各司其职。可见，调理脾胃不但是强身健体的手段，更是预防妇科病的关键。
要养好脾胃，我们都已知道坚持规律饮食最重要。这里，我再向大家推荐两种粥。一种是红色的血糯粥，一种是黑色的黑米粥，都是我家餐桌上最常出现的，因为它们最养脾胃气血，我把它们称作饮食版的“红与黑”。
血糯就是红糯米，滋补气血的效果十分突出，有人干脆叫它“补血糯”。做血糯粥得先把血糯米泡4～5个小时，然后放些花生、枸杞子、红枣、红糖，煮熟即可。煮黑米粥可以放些核桃仁、红枣、黑芝麻、阿胶、花生，能补血滋阴，而且都是糊状的，肠胃更易消化吸收。
总之，只要是脾血虚、胃寒怕冷的人，都是很适合食用这两种粥的。邻居家的女孩听了我的建议，还拿它们来美容，效果也不错，皮肤变得又光滑又细腻。
肝脏和脾脏是如此重要，就像守护女人身体的两位“门神”，有了它们的保护，就能为女人的健康更增添几分保险。
