对于许凡来说，一分一秒都弥足珍贵，如果不是身体需要吃饭，需要睡觉，他甚至想一天十二个时辰都用在修炼的状态中。
灵云宗众多记名弟子，都是四年前进入灵云宗的，从年龄上看，大多数人和许凡相比差不了多少。然而，在修炼上他和其他记名弟子相比却是少修炼了四年时间。
四年时间，数百名记名弟子如今只有一小部分还停留在炼气期第一层，大部分都已经将长生诀修炼到了炼气期第二层。
此外，据说在这些记名弟子中已经有数人修炼到了炼气期第三层，而许凡到现在甚至连灵力都没有修炼出来，这中间的差距可不止是一点半点可以形容的。
许凡知道，只有付出十倍，甚至数十倍的努力，才有可能赶上别人。
第二天，他像往常一样早早的醒来，踏着朦胧的夜色来到溪边，青果加溪水，草草结束一天的早饭，然后开始修炼。
有了昨天的经验，不到一刻钟时间，许凡已经进入到无我状态中。此刻，他的身体已经和四周空气中的天地灵气紧密的联系起来，这种感觉，就像是两者是一个整体一样。
引气，引动天地灵气。
纳气，吐纳天地灵气。
纳气的第一步就是引天地灵气入体。
气随意动。
许凡按照长生诀中描述的独特呼吸方式呼吸，吸，天地灵气入体，呼，吐出体内的浊气。
一呼一吸间，进入体内的天地灵气便自然的流入体内的经脉中。
这时候，无我状态的优势就体现出来了，许凡根本不需要刻意的去控制吸入灵气量的多少，也不需要刻意的去控制吸入的速度，一切的一切都是自然而然，水到渠成。
伴随着有节奏的呼吸，一缕缕天地灵气缓缓进入许凡的身体。灵气进入经脉中后，慢慢的顺着经脉向全身经脉中流去。
接下来就到了第三个步骤，炼气。
炼气，则是炼化天地灵气。
一缕缕灵气开始按照长生诀中描述的经脉线路在体内进行大周天循环，这就是最后一步，也是最重要的一步。
修炼法诀的不同，大周天循环的具体路线也会有所不同，不过对于像长生诀这类普通的基础功法来说，经脉运转线路都是大同小异，没有太多差别。
许凡的体内，天地灵气在经脉中缓缓流动着。
每个人的经脉强度都不相同，经脉中所能容纳多少灵气自然也各不相同。
所以，一个经脉中到底能容纳多少灵气，以及灵气在经脉中流动的速度这两个方面都要根据修炼者经脉所能够承受的程度来决定。
许凡已年过十四，体内的经脉虽然还没有定型，但是已经错过了最佳的修炼年龄。自然，在进行大周天循环的时候要更加注意，更加小心谨慎。
第一次许凡也不敢尝试太多，慢慢的，小心翼翼的控制着一定数量的灵气在经脉中按照一定的速度流动。
由于没有习得内观之法，各个经脉所在的位置，哪一条经脉在前，哪一条经脉在后，包括流转的节点等等，都需要慢慢摸索。
由于这些原因，灵气在经脉中流动的速度不但非常缓慢，而且是磕磕碰碰，一不小心灵气在经脉中就错了方向，错流到其他经脉中去。
一旦出错，就要从头再来。
失败……
失败……
……
一直到两个时辰后，他才跌跌撞撞的将长生诀中描述的一条条经脉线路给摸清。每一条经脉叫什么名字，哪个在前哪个在后，从哪里流转等等，许凡都将其深深的记在心底。
整整两个时辰，灵气在体内经脉第一圈完整的大周天循环才结束。
“又失败了……”
许凡清晰的感觉到，经脉中并没有产生一丝其他的能量。
这才第一次而已，面对失败，许凡心底平静无波，似乎这种结果早已经在他的意料之中。
唯一的好消息是，直到完整的大周天循环结束，灵气所流经的经脉没有一条有膨胀的感觉，这说明他的经脉容量还能承受更多的灵气。
没有丝毫的停顿，许凡接着控制更多的灵气流入经脉中，有了第一次完整的经验，这一次大周天循环是更加的轻车熟路。不但如此，这一次他直接将流入经脉中的灵气数量增加到了之前的二倍。
虽然在量上灵气增多了，不过速度上却是慢了下来。
然而就算是如此，由于许凡已经摸清了每一条经脉线路的位置，流转的节点，方向等等信息，这一次只花了一个时辰时间就完成了一圈大周天循环。
“那是什么？”
大周天循环结束后，许凡清晰的感觉到自己体内经脉里出现了一丝丝特殊的能量，这种感觉，这是…
“灵力！”
第二次大周天循环就炼化出了灵力！
虽然这一丝灵力十分纤细，甚至还没有头发丝粗，若是不仔细去看的话，可能都发现不了它的存在。
但是，这一丝灵力的出现，已经足以让许凡脸上露出成功的喜悦！
许凡小心控制着这一丝灵气在体内经脉里流动，欣喜之下，连忙在心底默默念出一句句玄妙的口诀。
内视术！
长生诀里记录的两个小法术之一。
内视，就是可以观察自己的身体内部，内视之时，那种情景就像是能够用眼睛清楚的看到自己身体内部各个部位一样。
内视术没有修炼要求，也不需要修炼，当修仙者体内修炼出灵力的时候，就能借助灵力在体内经脉中的流动，从而观察自己的身体。
成功内视之后，以后只要心念一动，就能在体内行内观之法。
灵力流过的地方，许凡仿佛看到了自己的身体内部，那一条条经脉，就像是一条条蜿蜒曲折的小溪一样，在体内横七竖八的排列着。
灵力顺些长生诀的经脉路线缓缓流动，现在，他好奇的看着身体的各个部位，看着体内的一条条经脉。
慢慢的，灵力流过最后一条经脉，最后，这一丝灵力缓缓流入许凡的小腹之处，也就是修仙者的丹田位置。
丹田里，这一丝细微的灵力漂浮在上空。对于修仙者来说，丹田是极其重要的一个地方。
“这就是人体内的丹田吗？”
在他眼中，丹田就像是一个新的世界一样，看着这无边无际的丹田，许凡由最初对身体各个部位的好奇，诧异，到最后变成了惊奇。
片刻之后，许凡收起内视之术，重新进入修炼状态。
气随意动。
无我状态。
四周空气中的天地灵气源源不断的进入许凡的体内，然后以独特的呼吸方式进行吐纳，一呼一吸间，灵气自然的流入经脉中进行大周天循环，最后炼化成灵力流入丹田中。
随着时间的流逝，修炼的速度越来越慢，感受到精神越来越疲惫，大周天循环结束后，许凡从修炼状态中脱离了出来。
视线里，夜色又一次降临大地。
从早上算起，摸索经脉线路足足花了两个时辰时间，后面修炼出第一道灵力用了一个时辰时间。之后大周天循环花费的时间虽然越来越少，然而直到刚才结束修炼，今天一天才炼化出十道头发丝粗细的灵力。
许凡眉头微动，心中思索着接下来如何才能提高修炼的效率。
