叶凡昨天搞了一个大乌龙，羞的他直接做起了缩头乌龟，还是布朗过来才将他带走。今天一早来到说好的训练地方，本来觉得已经来的很早的叶凡，却发现这里熙熙攘攘的来了不少人。
放眼望去，在叶凡左边是一群十几岁的少年，在哪低声的交谈着什么；在其右边，则是吵吵闹闹的六七岁小孩，在哪开心的玩耍着。
不一会儿，随着两名身材魁梧男子的到来，已经集结完毕的众人，自觉的排好队形，停下了嬉闹的身影。只留下了不知所措的叶凡，孤零零的留在外面。
在其中一个过来安排好叶凡的站位后，一道威严的声音响起。
“想要成为村子的英雄，就必须从小刻苦锻炼。想要父母以你为荣，想让身边的人以你为榜样，就要付出足够多的汗水和努力。”
“今天还想往常一样，我负责教导这群小家伙们，丹尼尔你负责那群少年。”说完，那冷厉的目光扫过众人，那群六七岁的小孩被这冷厉的目光扫过，一个个抿着嘴，滴溜溜的眼睛更是盯着这位中年男人，丝毫不敢出声。
为首的中年男人叫诺亚，是山姆村最厉害的战士之一，不到四十的他已经突破黑铁到青铜，修为更是达到青铜中期。
“好了，话不多说，开始今天的修炼。老规矩，少年们自行锻炼，由丹尼尔负责监督，谁要是偷奸耍滑，被抓到者一律加倍惩罚。”冷厉的目光扫视了众少年，接着道，“孩子们看着我，跟着我的动作一起做，首先先做最基础，也是最重要的蕴体式。”
“首先双腿分开与肩同宽，双膝微微弯曲，双手收与腰部，保持平稳，身体不要左右晃动。”
本来听到修炼有些兴奋的叶凡，看到一脸严厉的诺亚带着一群人扎马步，转头看见同样在扎马步的少年团，叶凡心中顿时一群羊驼飞驰而过，傻愣愣的注视着众人。
诺亚教完动作，看着傻乎乎的矗立在后面的叶凡。刚要进行呵斥，一阵急促的声音传来。
“诺亚大人，大事不好了，那群畜生过来了，请您快点过去吧，村长已经开始集合大家准备战斗了。”
“什么，怎么可能？那群畜生不是固定时间过来骚扰一趟，这次怎么提前了这么长时间。丹尼尔你守护在这里，看好孩子们，我这就过去。”诺亚说完，也顾不上呵斥叶凡，便焦急的飞奔而去。
叶凡看着这突来的变故，有些好奇到底来了什么怪兽，让诺亚教官这么慌张。努力的挤到洞口处，看到远外略显慌乱的村名，和对面一群毛色雪白的狐狸。还没等他仔细观看，就被一只孔武有力的大手给领了起来，并被呵斥到乖乖回到雪洞内。
听到外面凄厉的惨叫声，还有那不似人为发出的动静。万分好奇的叶凡不顾会被再次呵斥，再一次的探出雪洞，看到了他难以忘怀的场面。
之见一立起足有人高的巨大雪狐，张开血盆大口，一口朝着身边人咬去。那人躲避不及之下被咬断了左臂，他不顾伤口的疼痛，右手直接插进了雪狐的眼睛，一阵搅动，雪狐当场死去。还没等他将手臂拔出，一道无情的冰刃，划过他的头颅，结束了他的生命。
上辈子只看过杀鸡宰鱼的叶凡，哪里受得了这个场面。之见他眼睛放大，汗毛竖起，浑身肌肉都在极速颤抖。整个人像是得了风寒一般不住的打着摆子，就连再一次被领走训斥都没有反应。
不知过了多久，外面的嘈杂声逐渐停止，叶凡才缓缓恢复过来。穿越到这里没几天的他，终于认识到了这个世界的残酷。本来对于修炼不太执着的叶凡，经过这一次的事情，对于力量的渴求越发迫切起来。
战斗结束，在丹尼尔的带领下，各自回到了自己的住处。因为突发战斗，村子有些混乱，丹尼尔提前通知了叶凡他们明天不用去训练。一些无知的孩子露出了开心的笑容，而那些年龄较大的少年们则露出了压抑的神色。
此时躺在床上的叶凡，回想着今天的惊鸿一蹩给自己带来的恐惧和震撼。那被撕扯到血肉模糊的断臂，喷涌而出的鲜血，到最后被削了一半的脑袋。都深深烙印在脑海中，反复不断的出现在眼前。
不知过了多久，逐渐冷静下来的叶凡，慢慢梳理了杂乱的内心。心中暗道：“为了自己的以后人身安危着想，得想办法抓紧提高实力。不过该怎么提升实力，要不先从身体开始锻炼，今天早上的那群人好像就是在扎马步的。”
想到这里，叶凡起身就准备锻炼，好歹曾经也是花过大价钱，请过私人教练的“有钱人”。一番杂七杂八的动作练下来，累的半死，想要休息的叶凡，转眼一想到那血腥的场景。咬咬牙继续锻炼起来，直到满身大汗，浑身发软，再也提不起力气为止。
累到瘫软在地的叶凡，也没有休息，而是强迫自己在刚锻炼中，整理出一套连贯的，锻炼到不同地方肌肉的动作。苦于没有合适的器材，一些难于锻炼到的地方，叶凡不得不放弃，等以后找到合适的替代品再说。
就这样默默地为以后的安全着想，他把他前生所知道的健身动作，都梳理了一边。然后一点点的尝试组合，直到研究出目前最合适自己的锻炼方法。
一夜无话，第二天叶凡起来，感受着浑身熟悉又陌生的酸痛感，吃着布朗早就准备好的雪粟果实，享受着满嘴的芬芳，浑身的酸痛感都仿佛减轻了一些。
活动了一下身体，呼吸着这冰冷的空气，叶凡便开始围着村子旁的雪山跑了起来。雪山看着不大，叶凡围着它足足跑了一个时辰，才堪堪回到起点。拖着已经有些疲惫的身体，来到自己的小屋。（这座小屋和布朗的小屋连在一块，是叶凡在得知自己要和布朗一起睡后，坚持之下，布朗无奈，才为他建造的。）
进到屋子，也没有多做休息，便开始做起了昨天准备的一套动作。一连两个时辰，累的有些脱力的叶凡，终于完成了所有的锻炼项目。
满身大汗的他，气喘吁吁的来到自己的小床上，不顾颤抖的小手，不住的对自己的身体，做恢复性按摩。做了十分钟左右，累的快要到极限的叶凡，便躺在床上一动不动。
直到中午布朗送了一大碗肉汤过来，闻到香味的叶凡，就像喝醉了一样，从床上歪歪扭扭的滑下来。眼睛都没睁开，问着味便来到了跟前。
布朗看到叶凡如此状态，还以为他昨天受了惊吓，没有睡好。也就没有说什么，静静的看着叶凡吃饭。
叶凡随着肉香，飘到桌前，在吃了第一口，双眼便睁了起来。盯着这美味的一大碗肉汤，那不带任何添加剂的浓郁肉香，勾的叶凡，魂都要飞起来了。
吃着这比上次雪鹿还要美味的口感，吃完后那浑身暖洋洋的幸福感，整个身体的疲惫酸痛感都减轻了不少。就在叶凡沉浸在幸福的海洋不可自拔时，布朗悄悄的收拾完，走了出去。
过了一会儿叶凡舒服的伸了一个懒腰，感受着一扫而去的疲惫酸痛感，整个人舒服的差点呻吟起来。回过神想要收拾一下的叶凡，看看干净的桌面，楞了一下，便反应过来的叶凡，对于布朗越发的感觉亏欠。
摇了摇头，不在多想，毕竟现在想的再多也帮不了他什么。还不如抓紧强大自身，等以后能力足够了，在做报答。
就这样独自修炼了两天，这两天来，每天布朗都会端来一份肉汤，让叶凡解馋的同时，也让他适应了每天高强度的锻炼。两天后，叶凡便被通知去集体修炼，好在每天集体修炼只用一上午时间，下午的时间，叶凡便用来继续自己那魔鬼般锻炼。
