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第70章 附录

古代宫廷美容术

杨贵妃:红玉膏

“材料”去皮杏仁、滑石、轻粉各适量,冰片、麝香、鸡蛋白各少许。

“做法”将杏仁、滑石与轻粉磨成细粉,再加入冰片、麝香与蛋白调匀。

“用法”每日起床洗完脸后,将以上药材调和,涂搽于脸上。

“功效”长期使用能洁净皮肤,通畅毛孔,并具保湿效果,使皮肤白里透红。

“说明”杨太真即唐明皇的贵妃杨玉环,红玉膏乃她用以“增色”的秘方。诸药配合精妙,芳香宜人。龚廷贤的《鲁府禁方》称其有“令面红润悦泽,旬日后色如红玉”之功效。

杨贵妃:阿胶羹

“材料”阿胶250克,核桃肉150克,黑芝麻150克(炒熟),黄酒(香雪酒)750克,冰糖250克。

“做法”将黑芝麻与核桃仁研碎备用,再将阿胶浸在黄酒中泡10天左右,连同黄酒一起放在陶瓷容器中隔水蒸至阿胶完全溶化。将黑芝麻等放入搅匀,蒸至冰糖溶化即可。蒸好的阿胶冷却后成冻状。

“用法”每日2匙,开水冲化食用。

“功效”阿胶是滋补性中药,有滋阴、补血之功效。核桃仁也是一味美食兼补益药,《本草纲目》记载,“食之令人肥健、润肤、黑发。”黑芝麻更是理想的美容补品,现代医学研究证实,黑芝麻有护肤黑发、延缓衰老的作用。常食由这几味为主配制而成的“阿胶羹”,可养血润肤,使皮肤细腻光滑,富有弹性,头发乌黑,容颜悦色。

杨贵妃:润发膏油

“材料”紫芝麻、核桃油、黑松子、乌沉香各适量。

“做法”上料相熬合。

“用法”梳头。

“功效”润发,使发黑而芬芳。

武则天:神仙玉女散

“材料”端午日采益母草全草适量,滑石粉30克,胭脂3克。

“做法”益母草去土晒干,研细过筛,加适最面粉与水调和,捏丸如鸡蛋大,再晒干;然后置药于黄泥炉灶(四壁各开一小孔)中间,炉顶灶底铺炭,先以猛火烧15分钟,后改微火煨至药丸呈乳白色(约2小时),取出凉透,放瓷钵内研筛多次,越细越好;再以此药末300克加滑石粉、胭脂调匀,收贮干燥器皿中即可。

“用法”每日早晚取少许药粉,加水湿透敷面后洗净。

“功效”本方可以治疗面部皮肤上的黑、褐斑以及老人面部皮肤的皱纹,并且能够去除面部的浮皮。开始用此药洗面时,发觉面部以及手部皮肤润泽,颜色光泽,用十余日以后,会使面容大异于前,月余之后,面生血色,红润而光泽,如果经年用之,朝暮不绝,效果更好。

“说明”本方系唐朝艳后武则天日常所用之美容方。该方曾被当时的国家药典——《新修本草》收录,后又被《近效方》、《外台秘要》等古医书转载,故流传较广。

太平公主:桃花乌骨鸡血面膜

“材料”每年农历3月初3采的桃花、乌骨鸡血各适量。

“做法”桃花阴干后磨成粉。

“用法”等到7月初7将之混以乌骨鸡血调制成面膜敷脸。

“功效”据说这款特殊的面膜具有神奇的美白效果。桃花的美容作用早为古人所认识,《神农本草经》云,桃花“令人好颜色”。祖国医学认为,药用以乌骨鸡血最好,疗效更显著。乌骨鸡血则富含维生素C、E,能延缓衰老,能治各种皮肤病,并可营养皮肤。桃花与鸡血调和可促进皮肤的新陈代谢,供给充分营养,故可以起到美容作用。

“说明”农历3月桃花正美,品质较佳,运用四季转换、大自然中的气流与人体相呼应的道理,获得最佳的保养效果。

庞三娘:美容膏

“材料”珍珠粉、云母石粉、绿豆粉、麝香、冰片、蜂蜜各适量。

“做法”珍珠粉、云母石粉和绿豆粉的比例为1:3:5.新鲜珍珠洗好,用细棉白布包好,放沙锅中加水与豆腐同煮两小时,取出珍珠后捣为细末,再加水研磨,调配为面膏,干燥后就可以使用。

“用法”用以搽面。

“功效”珍珠为美容要药,李时珍《本草纲目》云:用珍珠粉“涂面,令人润泽好颜色”。凡用作美容的珍珠,以新取为好,不可用已作为首饰的。

“说明”唐代名伶庞三娘,直到中年仍神采飞扬,风姿不减,如同妙龄少女一般。

张贵妃:美容膏

“材料”新生鸡蛋1枚,朱砂细末20克。

“做法”鸡蛋壳上开一小孔,去黄留清,装入朱砂细末;以蜡封孔后,随其他鸡蛋一同让母鸡孵化。待其他蛋孵出后即可取用。选择老母鸡也有讲究,最好挑选羽毛纯白无杂色的。等到雏鸡出壳时,就可打破蛋壳使用。

“用法”每次洗脸后取少许涂面。

“功效”可以美白肌肤,去除皱纹。

“说明”张贵妃即南唐陈后主的宠妃张丽华,貌美惊世。此膏是她使用的面膏秘方。古医籍《肘后方》称其可以“令面如白玉,光润照人”。该秘方流传到明代,有人进行了产品升级,改朱砂为金花胭脂及卤砂少许,其他不变,升级产品除以上功效外,还可使脸色长期保持红润,即使1天洗3次脸也经久不退,所以还有个极其响亮的别称——“半年红”。清朝慈禧太后也深信鸡蛋清是退皴展皱的妙药,故每晚必用蛋清搽脸。

永和公主:澡豆方

“材料”白及、白术、白茯苓、白附子、鹿角胶各90克,白芷60克,桃仁、杏仁各50克,沉香30克,皂荚5枚,米泔水2000毫升,糯米200克,大豆粉500克,蜂蜜、白酒各60毫升,麝香1.5克。

“做法”先将米泔水煎沸片刻,投入鹿角胶使其融化,再入糯米煮成粥。将此粥薄摊晒干后,同诸药共研为细末,与大豆粉和匀,另加蜂蜜、白酒。加热后拌入药末中,晒干后再加入麝香拌匀,密封贮存。

“用法”用时取少量敷片刻,然后用其洗颈、手等需要呵护的部位。

“功效”常用能使皮肤白嫩光润细腻。

“说明”本方出自北宋官方编撰的《太平圣惠方》一书,为宋太宗时永和公主保养皮肤的澡豆方(类似现在的洗涤润肤霜之类)。

金国宫女:八白散

“材料”白丁香、白蒺藜、白僵蚕、白及、白丑各90克,白芷60克,白附子、白茯苓各15克,皂角(去皮、弦)3个,绿豆少许。

“做法”上料共研为极细粉末备用。

“用法”于每天洗脸时,取适量敷面后以水洗之即可。

“功效”《必用全书》说它有使皮肤洁净润泽之功效,并可防治粉刺、雀斑、色素沉着及皮肤瘙痒等症。

“说明”这是金国章宗时宫女的洗面美容方。

玉容散

“材料”白牵牛、白蔹、白细辛、甘松、白芨、白莲蕊、白茯苓、白芷、白术、白僵蚕、白附子、白扁豆、白丁香各50克,荆芥、独活、羌活、檀香、防风各15克,珍珠1克,绿豆粉50克。

“做法”上料一起研磨成很细的粉末,再加上绿豆粉混合均匀。

“用法”敷面。

“功效”具有温经、祛风、活络经脉、美白去粉刺、促进脸部血液循环及抗氧化等作用。

“说明”根据古代宫廷御方的记载,慈禧太后53岁时,有一天惊觉自己脸色暗沉、睡不好,且脸上出现许多黑斑,平时爱美的她立刻命令御医设法改善,于是御医呈上此方。

国色天香法

“材料”甘松、山柰、香薷、白芨、白芷、防风、蒿本、白僵虫、白附子、天花粉、零陵香、绿豆粉各适量。

“做法”上料一起捣成细末。

“用法”每天用它洗脸或洗澡时用来搽身。

“功效”使皮肤白嫩光润细腻。

返老还童法

“材料”黄柏皮、木瓜根、枣仁各适量。

“做法”黄柏皮、木瓜根研末后加枣仁一起捣成泥浆。

“用法”每天早上洗脸。

“功效”脸部肌肤会变得嫩如凝脂,艳若桃花。此法能保持天然物性,不会破坏皮肤细胞组织,没有副作用。

肌肤细腻法

“材料”黄酒1升。

“用法”每天将黄酒放入洗澡水中,连洗两个星期。

“功效”肌肤自然变得细腻。若能用美玉摩擦更妙。

白发染黑法

“材料”带皮反桐木、胡桃、菰米各适量。

“做法”反桐木烧成灰,再将胡桃烧成灰,加入菰米一起研成碎末,用黄蜡熔化,搅拌成膏状。

“用法”每天傍晚涂搽到头上。

“功效”使白发自然变黑。

鸡蛋美容法

“材料”鸡蛋清、蛋黄各1/4.

“用法”将脸洗净,取蛋清和蛋黄均匀涂在脸上,动作要快,15分钟内不说笑,然后用温水洗净并搽上润肤液。20~30岁每周2次,30岁以上每周3次。

“功效”蛋清适用于中性、油性皮肤;蛋黄适用于皮肤干涩无光泽、有细小皱纹者。

香方散

“材料”零陵香草30克,辛荑、玫瑰花各15克,甘草、丹皮各12克,公丁香、细辛各9克,麝香18克,白芷90克,苏合香油9克。

“做法”熬之。

“用法”取其汁洗发。

“功效”可使人古稀之年仍然青丝不落。

益母草涂方

“材料”益母草500克,蜂蜜、温米泔水各适量。

“做法”将益母草切成细段,晒干以后烧成灰,再用醋和为丸,烧至通红,如此7次。研细过筛,用蜂蜜和均匀,储存瓷器中备用。

“用法”于每晚临睡前,先用温米泔水(即含有米粉或者米糠的水)洗面,再将此药涂于面部。

“功效”本方具有活血化瘀、白润皮肤的作用。可治疗雀斑、黑斑、粉刺等症。

“说明”本方出自《普济方》。

玉女粉

“材料”益母草、糯米各适量。

“做法”益母草烧作灰,再用糯米粉调和为鸡蛋大小的灰团,晾干。用木炭火把灰团烧红,待冷研成极细以后,再如前法用糯米和为灰团,烧之研细。如此反复,研为极为细腻的粉末为止。用此粉洗脸。

“用法”早晚各1次。

“功效”本方具有活血化瘀、养颜除皱的功效。可以治疗面部黑斑、粉刺及白癜风等症。

“说明”本方出自《医方类聚》。

美容三联方

1.楮实散

“材料”楮实、土瓜根、商陆各适量。

“做法”将上3味药物各等量研为极细粉末,存放于防潮器具内备用。

“用法”每天早晨取少许药末和肥皂一起洗脸。

“功效”本方具有润肤洁面、抗皱美容的功效。

2.桃仁膏

“材料”桃仁适量,白蜜少许。

“做法”将桃仁用开水浸泡以后,去掉外皮,研成细泥状,用白蜜调成稀膏状,使用时取膏适量用温水化开。

“用法”涂抹于面部。

“功效”本方具有活血化瘀、抗皱润肤的功效。

3.玉屑膏

“材料”皂角、轻粉、淀粉、蜜陀僧粉各适量。

“做法”将皂角用水煮后,剥去硬皮,取其里面白嫩的皂角肉质用温水泡软,捣成泥状。然后用这种膏调和轻粉、淀粉和蜜陀僧粉成稀糊状,储存于瓶中保存备用。

“用法”在涂抹桃仁膏十几分钟以后涂抹本膏。

“功效”本方具有嫩肤抗皱的功效。

“说明”本方出自元代《御药院方》。

朗姆酒鸡蛋面膜

“材料”朗姆酒1茶匙(其他烈酒如二锅头、伏特加也可以),鸡蛋1枚,脱脂奶粉1/2杯(大约25茶匙),柠檬1个或半个,葡萄柚汁液适量。

“做法”将所有材料混合,搅拌均匀。

“用法”将调制好的面膜敷于脸上静待15分钟后,再用温水洗净。

“功效”美白、净化肌肤,让肌肤柔软细致。朗姆酒是由蜜糖所酿出来的,含有滋润成分,而朗姆酒的酒精则是一种很好的溶剂,能将鸡蛋、奶粉内的滋养成分溶解出来,促进肌肤的吸收。另外,柠檬或葡萄柚汁所含的天然维生素C及果酸成分,也都是美白及淡化斑点所不可或缺的主要成分。适用于各种肌肤(对酒精过敏者除外)。

“保存期限”置于冰箱1周内用完。

薏仁甘草美白面膜

“材料”薏仁粉1茶匙,甘草粉1茶匙,纯鲜奶3茶匙,

“做法”将各种材料混合,搅拌均匀。

“用法”将调制好的面膜敷于脸上15分钟,干后再用蘸湿的手指揉搓掉面膜,然后用温水洗净。

“功效”美白滋润,让肌肤柔细光滑。薏仁是一种很好的美容食品,含有丰富的类黄酮,能够防止黑色素的产生。甘草除了有良好的镇静消炎功效外,还能抑制合成黑色素的酪氨酸酶,因此也是一种便宜又有效的天然美白成分。适用于各种肌肤。

“保存期限”置于冰箱1周内用完。

白芷鲜奶美白面膜

“材料”白芷粉末2茶匙,鲜奶3茶匙。

“做法”将材料混合,搅拌均匀。

“用法”将调制好的面膜敷于脸上,15分钟后再用温水将脸洗净。

“功效”美白滋润肌肤,并让面色红润,改善黑头粉刺。白芷兼具美白、防晒效果,而且富含精油成分,所以也有很好的抗菌及促进血液循环的作用,具有让面色红润并改善黑头粉刺的功效。然而白芷较为辛辣,对肌肤有些刺激,因此这个配方另外添加了镇静安抚并兼具滋润功效的鲜奶。也可以用奶粉加水来代替鲜奶。适用于各种肌肤。

“保存期限”置于冰箱1周内用完。

茯苓黄芩抗敏美白面膜

“材料”茯苓粉1茶匙,黄芩粉1茶匙。

“做法”将材料混合,加热水搅拌均匀,待凉备用。

“用法”将调制好的面膜敷于脸上,15分钟后再用温水将脸洗净。

“功效”美白肌肤,抗过敏,使肌肤干净细致。这款美白面膜便是针对敏感脆弱的肌肤所设计的。白茯苓是一种具有美白功效的中药成分,而且药性温和,不会刺激皮肤,加上具有抗过敏与消炎作用的中药黄芩,对于面疱粉刺亦能发挥消炎抗菌的功能,能清除肌肤新陈代谢产生的废物,让肌肤干净平滑。适用于各种肌肤,尤其是敏感性肌肤。

“保存期限”置于冰箱1周内用完。

“说明”黄芩具有天然黄色素,用后肌肤会暂时染成微黄色,这是角质层粘到黄芩的关系,只要清洁几次就能将残留的黄芩颜色洗去,不必太紧张。但如果肤色过于白皙,则请直接使用茯苓粉敷脸。

豆腐酵母美白面膜

“材料”豆腐1小块(约2~3茶匙),酵母粉2茶匙,橄榄油1/2茶匙(油性肌肤可省略)。

“做法”将豆腐碾碎,加入酵母粉调匀即可。干性肌肤可再加上橄榄油搅拌均匀使用。

“用法”避开眼唇部位,将面膜敷于脸上,15~20分钟后再用温水将脸洗净。

“功效”嫩白柔细肌肤,加强肌肤抗氧化能力。豆腐与豆浆一样含有丰富的大豆异黄酮,具有抗氧化的作用,因此能让暗沉的肌肤恢复明亮;豆腐当中还含有天然的植物乳化剂——卵磷脂,能强化肌肤的保湿效果;加上酵母粉调和成面膜,则能强化肌肤的防御功能,让肌肤显得更加干净、白皙。除了酵母粉与豆腐之外,如果肌肤偏向干性,不妨在这款面膜中再加入1/2茶匙的橄榄油,由于豆腐中的卵磷脂会将橄榄油乳化,调和后更能滋润干性肌肤。适用于各种肌肤。

“保存期限”置于冰箱1周内用完。

蜂王浆珍珠粉嫩白面膜

“材料”蜂王浆1茶匙(或用干燥的蜂王浆胶囊2颗),珍珠粉1小匙(约1/4茶匙),薏仁粉1茶匙,水或蛋清少许(约2~3茶匙)。

“做法”将材料调匀至糊状即可。

“用法”将面膜敷于脸上,15~20分钟后再用温水将脸洗净。

“功效”嫩白柔细肌肤,防止肌肤老化。蜂王浆与珍珠粉自古以来都是女性美颜嫩白肌肤的保养圣品,蜂王浆除了含有许多矿物质、维生素与氨基酸之外,还含有一种被称为癸烯酸的珍贵成分,能防止肌肤老化,活化肌肤,让肌肤保持正常的新陈代谢。而珍珠粉的成分中除了碳酸钙之外,还富含胶质及其他微量元素,能加强肌肤的保湿效果。适用于各种肌肤。

“保存期限”置于冰箱1周内用完。

代中外明星美容术

梅兰芳:常喝核桃粥保养皮肤

“材料”黄豆20克,白芨10克,大米60克,核桃仁(捣碎)30克,黄豆、白芨粉各30克,冰糖适量。

“做法”将黄豆、白芨一起炒熟,磨成粉状,备用。煮粥时取大米、核桃仁(捣碎),再加入黄豆、白芨粉、冰糖,熬成糊状。

“用法”每日服用1次。

“功效”核桃具有补肾、健脑、抗衰老的作用,而从现代医学角度看,核桃含有优质蛋白质、油脂、维生素E,这些都是皮肤代谢时必需的物质。核桃仁之所以能够美容,是因为它具有补气养血、滋补强壮的功效,还可以滋养头发。但它不易被消化,而熬成粥就比干吃好得多,不但易消化,也利于吸收。

黄婉秋:独家养颜秘方

“材料”川芎、党参、黄芪、当归各10克,生鸡蛋1枚,阿胶三分之一块。

“做法”川芎、党参、黄芪、当归放进沙锅,加入两碗清水,放进鸡蛋,用中火煮10分钟(鸡蛋快熟的时候)。将熟鸡蛋剥去皮后,再放进沙锅内,加入阿胶,用中火继续煮5~10分钟。

“用法”把药倒出来喝药汤,把鸡蛋吃掉。1周服用2次。睡前或清晨起床后服用,效果更好。

“功效”这个养颜方当中,有3味药是补血的,那就是当归、川芎和阿胶,有2味药是益气的,就是黄芪和党参。长期服用这些药,自然气血充盈,气血运行非常畅通,所以气色自然姣好。

张曼玉:鸡蛋美容法

“材料”鸡蛋1枚,食糖少许。

“做法”先将鸡蛋在开水中沸腾3分钟(待水沸腾后再下鸡蛋),确定蛋白全熟、蛋黄半生熟后,敲碎鸡蛋一小角。

“用法”放入食糖便可以食用。

“功效”这种方法和炖鸡蛋一样,具有良好的滋润保养作用,可使皮肤变得又白又滑。

张曼玉:橘子皮蜂蜜去皱

“材料”橘子1只,蜂蜜适量,医用酒精少许,

“做法”将橘子连皮一起捣烂,浸入酒精,再加入蜂蜜,放入冰箱1周后取出使用。

“用法”涂于脸上。

“功效”既可润滑皮肤,还能去除皱纹。

李玟:西洋参熬制美人汤

“材料”西洋参5克,鸡蛋1枚。

“做法”将西洋参研为细粉状,每次5克,加1枚鸡蛋蒸熟。

“用法”服食。也可以把西洋参切片,做汤时每次放入5克共煮,汤、药同食,每日1次。

“功效”西洋参偏苦、寒,除了大补元气、健脾益肺、复脉固脱、益智安神、生津止渴,更重于益气养阴。

莫文蔚:鹿茸汤补体力

“材料”鹿茸适量。

“做法”将鹿茸切片。

“用法”服用。每次3~5片(每片0.5克),1日2次,或者泡酒饮用。以空腹时服用为最适合。

“功效”用于神经衰弱、体虚怕冷、劳伤虚损、补气养血,还可增强性功能。鹿茸片可口服,食用时间并无严格的要求。

林熙蕾:养颜美容吃燕窝

“材料”燕窝5克,大米100克,冰糖少许。

“做法”将燕窝泡软、洗净,挑掉小毛,冰糖捶碎备用。先取大米煮粥,待沸后下燕窝、冰糖,煮至粥熟。

“用法”每日1服。

“功效”可益气、添精生髓、养颜美容。适用于身体虚热之吐血、久痢、久疟等症。

“说明”炖燕窝时最怕超时,因为燕窝炖过火会影响口感,甚至会完全溶化。

林志玲:盐保养法,亮肤又明目

“材料”细盐1小勺。

“做法”把1小勺细盐放在手掌心加水3~5滴,再用手指仔细将盐和水搅拌均匀。

“用法”洗脸后,蘸着盐水从额部自上而下的搽抹,边搽边做环形按摩。几分钟后,待脸上的盐水干透呈白粉状时,用温水将脸洗净,涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。持续进行,每天早晚洗脸后各1次。

“功效”具有很好的清洁和去污效果,对于毛孔中积聚的油脂、粉刺甚至是“黑头”都可以去掉。

汤灿:阿胶鸡蛋酒酿粥养颜

“材料”阿胶适量,枸杞几颗,酒酿5勺,鸡蛋2枚,冰糖适量,蜜枣3颗。

“做法”先用小锤子把阿胶敲碎,然后放进搅拌机里打成粉末状。取500毫升水烧开后,放枸杞、酒酿煮开后,加入打散的鸡蛋和冰糖,然后加入几勺阿胶粉,滚几滚即可出锅,最后放入切成丝的蜜枣。

“用法”1周服用2次。

“功效”具有非常好的养颜养血功效。这款粥已经可以算做药膳粥,并且是严格按照中药处方“君臣佐使”来搭配的。其中,君是阿胶,起滋阴养血的作用,臣是鸡蛋,可以补充元气,佐是酒酿,使是冰糖和蜜枣,辅助阿胶的效果,共同完成滋补的作用。

“说明”1.适合吃阿胶的人:阿胶鸡蛋酒酿粥具有养血益气滋阴的作用,适合身体容易干燥的人食用,比如干性皮肤、干性发质、孔窍干涩、经血量少的人。2.忌吃阿胶的人:体内有湿气的人不宜服用阿胶,否则会加重湿气。

范冰冰:啤酒护发

“材料”啤酒适量。

“用法”洗头之前,先用啤酒浸头发,大约浸10分钟左右,再去洗头。

“功效”能让头发格外顺滑。

章子怡:四款中医嫩肤靓汤

1.黄豆猪手汤

“材料”猪手350克,黄豆100克,香葱10克,盐适量,鸡精适量,党参10克,米酒少量。

“做法”需将黄豆提前浸泡3小时;猪手洗净后,切成大小适中的块待用。将洗净的猪手放入沸水中,过水5秒后捞出,倒掉沸水,将猪手、黄豆和所有原料置于新水中,用小火炖4小时即可。

“用法”顿服。

“功效”猪手中含有大量胶原蛋白,在烹饪过程中转化为明胶。明胶特有的网状结构能有效改善肌肤组织细胞的储水功能,使肌肤细胞保持滋润,明显减轻已有的皱纹。

“说明”黄豆一定要煮烂,因为生黄豆或夹生黄豆,都含有对人体极为不利的抗胰蛋白酶和凝血酶,在消化过程中会产生过多气体,造成胀肚和消化不良。炖4小时即可。

2.香菇土鸡汤

“材料”土鸡500克,香菇20克,香葱10克,盐适量。

“做法”把土鸡、香菇洗干净,然后,放入冷水锅中,用温火熬3~4个小时,开锅时放入葱,最后根据自己口味放味精、盐等调料。

“用法”顿服。

“功效”香菇富含多种氨基酸和维生素,并且含有普通蔬菜缺乏的麦淄醇,在延缓衰老的同时,还能软化老废的角质层,改善因日晒引起的肌肤老化。

3.蛋奶鲫鱼汤

“材料”鲫鱼1条,胡椒粒5颗,蛋奶20克,姜10克,葱10克,盐、鸡精各适量。

“做法”将鲫鱼剖腹后清洗干净待用。把鲫鱼放置3成热的油中过油,以去除鲫鱼的腥味,加入适量水和调料,用小火清炖40分钟。起锅时加入少许蛋奶,能使汤变白变稠,口感更佳。

“用法”顿服。

“功效”鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对因各种压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。

4.冬瓜肉丸汤

“材料”冬瓜500克,五花肉250克,葱10克,生粉少许,盐、味精各适量。

“做法”将冬瓜去皮并清洗干净,切成小方块待用;把剁碎后的五花肉加入盐与生粉,捏成肉丸。先将肉丸和葱等调料放置锅中,并加入适量的净水用小火焖煮,20分钟后再将冬瓜放入,用小火煮15分钟盛出即可。捏肉丸时,一定别忘了加入少量生粉,它可以增强肉丸的牢固性。保持其形状,使肉丸不易被煮碎。

“用法”顿服。

“功效”冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。

刘嘉玲:护肤靓汤

“材料”西红柿300克,猪肝200克,姜1片,芫荽少许,姜汁半匙,酒半匙,油半匙,太白粉半匙,酱油1匙。

“做法”西红柿洗净切片;猪肝洗净切薄片,加入腌料腌10分钟。将锅烧热后,下油半匙爆香西红柿及姜片,加适量水滚15分钟,放入猪肝煲煮,下调味料拌匀,放上芫荽。

“用法”顿服。

“功效”护肤养颜。

关之琳:养颜3法

1.乳酪柠檬汁洁面霜

“材料”乳酪1匙,柠檬汁1匙。

“做法”将以上材料混合调匀。

“用法”涂在脸上,过一会儿再用温水洗净,搽上爽肤水和润肤品。

“功效”有很好的美白功效。

2.紧肤霜

“材料”黄瓜、柠檬汁各适量,水1/4杯。

“做法”黄瓜切块放入搅拌机中搅成浆状,与1个新鲜柠檬的汁和水混合。

“用法”用棉棒将其轻轻涂在脸上。

“功效”肌肤马上收紧起来。

3.蛋黄酱护发素

“材料”蛋黄酱适量。

“用法”把适量的蛋黄酱涂在湿发上,按摩5分钟,再用热水洗净。

“功效”蛋黄酱富含蛋白质和脂肪,能令头发健康光泽。

宋慧乔:蜂蜜去皱

“材料”蜂蜜1匙,奶粉1份,鸡蛋清1枚。

“做法”混合均匀制成面膜。

“用法”用棉签在脸上涂上薄薄一层,20分钟后用温水洗去。每周两次为宜。

“功效”对皮肤干燥有明显效果。

吴佩慈:甜心面膜

“材料”香蕉半条,蜂蜜1匙。

“做法”将香蕉捣烂,与1匙蜂蜜混合到适当的黏稠度。

“用法”避开眼周围涂抹在脸部5分钟,然后用温水洗净。

“功效”皮肤瞬间变得滋润、光滑、有光泽,适用于干性肌肤,天然温和去角质,同时美白肌肤。

林嘉欣:喷柠檬汁染发

“材料”柠檬七八颗。

“做法”将柠檬挤出原汁,放在喷枪中。

“用法”均匀地喷在头发上,然后去晒太阳。

“功效”几次下来,头发就会变成很自然的咖啡红色,又不会有化学药剂残留的问题。

大S:红酒面膜

“材料”红酒20毫升,蜂蜜10毫升。

“做法”将红酒和蜂蜜充分搅拌均匀,然后放入发泡式纸膜,使其纸膜浸泡充分。

“用法”用来敷脸。

“功效”主要是抗氧化作用和滋润皮肤,但无保湿功效。

杨采妮:桂圆红枣莲子糖水

“材料”桂圆肉15克,红枣25克,莲子适量。

“做法”上料洗净后,以3碗水煲成1碗,用中火煲约1小时即成。

“用法”饮用。

“功效”桂圆能温血补气,莲子能健脾止寒,除了好喝、方便之外,还能使气色更好,是日常的美容良方。

吴佩慈:八珍汤

“材料”猪大骨、乌骨鸡各适量,八珍汤药材(当归、川芎、白芍、炙甘草各10克,党参、白术、茯苓、熟地各15克),生姜、米酒、盐各适量。

“做法”猪大骨烫过洗净,和八珍汤药材置于锅内,加水10碗,烧开后以小火熬约40分钟后,过滤取汤汁,将洗净乌骨鸡一起入瓦锅中,加生姜、米酒和盐,再加适量的水。瓦锅加盖后放入锅蒸熟即可。

“用法”酌量喝汤。

“功效”此汤适合脸黄、疲劳、气血两虚者,可补气补血,使脸色红润。

李英爱:每周做两次土豆面膜

“材料”土豆适量。

“做法”将土豆蒸熟捣成泥,加入少量牛奶拌匀。

“用法”待冷却后敷在脸上15分钟即可。如果属于油性皮肤,可以将熟土豆去皮捣烂后,加入少量燕麦粉,混合后敷脸15分钟,然后再用温水洗掉。而要想让干性皮肤变得柔软而富有弹性,则可以将熟土豆泥中加入1匙酸奶,敷于面部15分钟,然后再用40℃~50℃的温水清洗掉即可。

“功效”土豆中富含的多种矿物质和维生素,不但可以为肌肤提供所需的营养素,延缓皮肤老化,还能使皮肤变得更加洁净、滑嫩,抑制黑色素细胞的活动,从而达到美白肌肤的作用。熟土豆面膜比较适合肤质敏感的人使用。

克里斯蒂:恢复皮肤光彩的水果汁

“材料”熟透的梨或苹果3个,脱脂棉1卷。

“做法”在打汁机里放入苹果或梨,将脱脂棉浸入打好的果汁中。

“用法”躺下,把脱脂棉敷在脸上(在头下放1条毛巾用于接滴下来的果汁),10分钟后,用清水洗净,敷上薄薄一层保湿霜。每周做2~3次。

“功效”梨里的维生素C有温和的清洁与解毒功效,并对皮肤有保湿和修复作用,尤其适合敏感及晒伤皮肤。苹果里富含的苹果酸是油性皮肤理想的天然清洁剂,能吸收多余的油脂,有人甚至说它可以去除顽固的黑头粉刺。

凯瑟琳:橘子乳护发素

“材料”去皮的橘子1/2个,低脂牛奶1/2杯,发酵粉1茶匙,大豆粉1茶匙,鸡蛋1枚,蜂蜜1茶匙,香蕉1/4个。

“做法”将所有材料放入搅拌机中搅成糊状。

“用法”淋浴时抹在头发上,停留5分钟后洗掉,再用香波及护发素洗发。若想深度护理,则在头发上多停留30分钟。

“功效”橘子富含的胶原蛋白可以防止头发分叉;酵母粉中的维生素B是蛋白质的组成部分;大豆及鸡蛋是蛋白质的重要来源,鸡蛋还富含维生素A、B和K及多种矿物质;蜂蜜和香蕉具备有效的保湿功能。

纳奥米:油梨香蕉酸奶面膜

“材料”油梨1/4个,小的香蕉1/2个,纯酸奶1茶匙。

“做法”把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状。

“用法”敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳,则在按摩之后,将纱布敷在面膜上,在脸上停留10分钟后洗净,再用保湿霜。每周1次。

“功效”油梨中的油酸具有很好的保湿作用,香蕉富含维生素A、B、C和E,酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢,使皮肤光彩照人。

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