第二天，徐剑洲和罗洛带着满怀期待的林过庭来局里报到。
桑阳拍着手说道：“欢迎新组员。我是第四组的组长桑阳，今后你们也要好好相处啊。罗洛，剑洲先给她讲一下基础的东西，然后我们开始新的训练。”
“是。”
...
半个小时后，完成基础讲解的三人已经来到了训练场上了。
此时徐剑洲和罗洛都换上了多功能作战服，之所以穿着作战服训练一来是为了熟悉这种感觉，不至于在今后的战斗中一穿上作战服就感到束手束脚，二来emmmm，好看吧。饶是徐剑洲在这二十多天已经差不多免疫了罗洛的高颜值打击，但此时看到身穿作战服走出来的时候，依然觉得十分惊艳。黑色的紧身衣将她的腰身完美的展现了出来，紧绷的大腿不仅没有纤细柔弱的感觉反而十分的健美、健康以及充满了力量感。一头蓬松的短发更加衬托出了她面庞的姣好。罗洛的脸并不是那种性感妩媚的脸型，而是带有一些少女特有的胶原蛋白的感觉。像极了究极美化版的战斗天使阿丽塔。
“哇，zensuai啊，这咋整啊，我的少女心控制不了了。”一旁的林过庭看到罗洛，口水都要滴下来了。“我们训练都是这么酷吗？”
徐剑洲轻笑一声：“你也会有的，不过希望你等会也是这么想。”由于林过庭选择的基础力量也是霸气，所以徐剑洲此刻已经有点迫不及待的想看她被网球砸的鼻青脸肿的样子了。
“你别小看我嗷，我绝对可以做好。”林过庭感觉自己的意志力受到了轻视。
一旁的罗洛拉住她，认真的说道：“我希望你有一个心理准备，训练真的很苦的。”
“没关系，我从小就练舞蹈，我能吃苦。你要相信我罗洛。”说完她把脸紧贴在罗洛的脸上蹭来蹭去，“真的好帅气啊！”
罗洛不好意思推开她，只能任由她占自己的便宜。
“好了，各位，看来你们相处的挺好的。那么我们将要开始接下来的训练了。”桑阳不知何时出现在了他们身边。
说到训练，三人都端正起了态度。徐剑洲和罗洛是因为习惯了，林过庭是因为兴奋和新鲜感以及为了理想而奋斗那种冲劲儿。“我希望你们三人能对自己在上个世界中的表现有一个全面的总结，明白自己的缺点在哪里，一个一个的说。”桑阳看了他们一眼：“剑洲，从你开始。”
徐剑洲点了点头：“在上个世界中，我跟过庭虽然取得了第一名，但是我在整个事件中的表现还有很大的提升空间，暴露出了很多缺点。”他整理了一下思绪接着说道：“最大的缺点是我的攻击手段单一，我所有的攻击基本上都是依赖普攻。第一杀伤力不足，第二我还没学会【武装色】，频繁与其他人进行对抗的话对身体也是很大的负担。其次，我认为我的身体素质还是限制了我的实力，无论是在抢夺任务物品水晶果实还是在最后与智将的搏斗中，都出现了大脑反应过来但是身体跟不上的情况。我觉得我接下来的训练可以从丰富一下我的进攻手段，以及强化我的身体素质入手。”
桑阳点了点头，看向罗洛。
罗洛思索了一下说道：“其实我跟剑洲的情况差不多，在没学会【武装色】之前，我的输出高低基本依赖于枪械的威力，而且我的灵敏对不够，拉枪以及速射的时候都有很大限制。”
下一个是林过庭，她脸上也没了平常里那种大大咧咧的笑容，此刻的她严肃，认真：“我觉得我很需要【见闻色】，因为我在防御时，预判能力不足，很容易就漏过了需要防御的目标。而且我的力量还不如剑洲，我亟需加强我的身体素质。”
“不错不错，看来你们都已经意识到了身体素质对一个人的重要性。现实跟游戏是不同的，游戏里我们可以有很多条命但是在现实中，我们只有一条生命。随着你们等级的提高你们就会发现那些脆皮的刺客越来越少，容错率越来越高的战士越来越高。碰见的法师要不就是随身十来个护盾，要不就是可以分分钟化身双持狂战甘道夫打的近战满头包。我们可以去追逐杀伤力但是有一句话我觉得说的很对，活着才有输出。”桑阳很满意三人对于自身弱点的认知，点了点头说道。
“那对于一个枪械使用者来说，也要有超高的身体素质吗？”罗洛皱着眉问道。枪手之类的射手并没有没有法师那么多的护盾，这其实是牺牲了保命能力换来的超远的射程。
“抢手，弓手这类的的射手必须要具备很强的身体素质。不然你到了后期，开一枪都会崩掉你半个肩膀，弓手甚至可能连弓都拉不开。你看史上的那些神射手那个不是身体素质男？”桑阳给罗洛解道：“我再给你举一个我切身经历过的事。有一次我参加一个单人任务，任务要求是作为当地势力的一方参与竞技场，帮助所在势力竞技场五连冠。最后一场是我上的，对面是一个弓手，你要知道，射手对于法师是挺克制的，因为射手为了保证自己的输出都会有许多破盾减甲的技能，打到最后我们两个的蓝都打光了，但是我的身体素质强过他，但是他最后却连弓都拉不开了。拿着法杖近身肉搏击败了他。”
桑阳说道这里，环视了众人一眼，又把头转向了罗洛：“身体素质对于一个抢手来说更加重要，老魏原来那个组的刘燕。你还记得吗？”
罗洛点点头。魏清泉当初为了抢夺东北大哥张文，说他们组里有人退役了，急需一个即战力，退役的那个就是刘燕。
“她也是个抢手，她都已经五环了，按理说到了她这个层次，除非是死亡要不不会退役的。你知道她为什么突然退役了吗？”
罗洛摇了摇头。
“她当初刚升到五环想要换一把高品质的枪械，就把自己原本的主战武器给买了。换回了那把心心念念的五环狙击炮，结果刚开了一枪，整个胸腔都被后坐力轰趴了。如果不是因为子归在场，可能就救不回来了。所以她就等于没了主战武器，为了不拖团队的后退也为了自己的安全。就自动脱离团队去了地方带队了。”桑阳的声音很严肃。他把这些事说出来就是为了用身边的例子让罗洛明白身体素质的重要性。
“我明白了。”罗洛深呼出一口气，点头道。
