素不相识的人同在一家公司工作，这本来是一件幸事。不过，总有个别人看着同事做得优秀了，背后说人家风凉话。这就是一种嫉妒心理。你嫉妒别人吗？你被别人嫉妒吗？遇到这样的事，你会怎么处理？
事事嫉妒的人往往心胸狭窄，容不下他人比自己强上一分。这种人是非常不讨人喜欢的，在职场中也不会取得什么太好的成绩。职场中，有不少的人看见人家升了个小科长，连说恭喜的语调都不对劲儿：“你行，干得挺好，这回又能给你涨工资了。”背后里还得说：“什么呀，我觉得他不够格，也不知道怎么选的人。升谁不好，怎么就升了他？”
老王是位老员工，业务过硬，为人也忠诚可靠，但由于不会“来事”，多年来一直未能得到重用，看着一些比自己资历浅，能力也未必在自己之上的人，凭着擅长领会领导意图、溜须拍马，在职场青云直上，老王的心里颇为愤懑，时常对同事发一些牢骚；而小丽刚刚毕业，看着同办公室的小梅时常把主任哄得眉开眼笑，醋意大增，时常背后说些风凉话：“有什么了不起，看她都快成主任的‘小蜜’了。”
很多人都曾有过和老王、小丽类似的经历。多数人遇上这样的事情，虽然心里不满，但能顺其自然，不过分计较，也有的人则会对此耿耿于怀，或者直接找领导去辩理，或和他看不惯的人吵架，或者悄悄地用心计，和自己的“假想敌”争宠，钩心斗角，也有的人则把对“假想敌”和领导的不满长期压抑在心里，一个人生闷气，甚至有人因此闷出病来。这些情况都可以称为是“职场嫉妒症”。
嫉妒是一种消极的复杂的情绪，它包含愤怒、丧气、羞愧、怨恨等多种内容。嫉妒情绪的产生，多是在与其他人进行了比较后，发现自己在某些方面或各个方面不如别人，或者是在自己希望得到的荣誉、奖赏等被别人得到了的时候。爱嫉妒的人往往也喜欢与人攀比，越攀比越嫉妒，越嫉妒反而越喜欢攀比。嫉妒容易使人产生消极行为，由嫉妒致使自己去进行带有破坏性质的行动，以此来发泄自己的嫉妒心理。
“职场嫉妒症”的危害很多，虽然嫉妒可能有一定的现实基础，但这毕竟是一种心理层面的敌意与竞争，甚至是心理上的病态。它既容易造成同事间不必要的冲突，也可能得罪领导，形成人际关系的恶性循环，对自身的身心健康极为不利。
从心理学的角度讲，“职场嫉妒症”往往隐含着很多深层的心理原因。具有“职场嫉妒症”的人，常见有以下几种心理症结：
个性过于追求完美的人，过于要强，总想把身边的一切都控制在手心，当发现不随他意的事情时，看到领导和同事并非他所能控制，便会产生焦虑和心理失衡感。
具有“自恋”人格的人，往往是童年被忽视，成年后总是渴望别人能关注、理解和赞美他，别人能为他服务，可是工作环境里怎么可能一切如愿呢？于是领导对同事正常的关心，都可能带给他“自恋性损伤”，激起嫉妒和愤怒。
还有的人性格具有偏执的特征，总是假设别人是恶意的，总感觉到自己被攻击。这样戴着“有色眼镜”看世界，也容易对别人横挑鼻子竖挑眼，觉得同事取悦领导也是在和他作对，为此而忧心忡忡和心怀嫉恨。
职场中，当你该替别人感到高兴但却高兴不起来的时候，你就要反省一下自己是不是在嫉妒了。其实，对别人产生了嫉妒并不可怕，关键看你能不能正视嫉妒。如果能把嫉妒转化为成功的动力，化消极为积极，往往会使你赶上甚至超过别人，而这一切都取决于你自己。
为了让自己远离嫉妒，我们要用豁达的心胸看世界，努力做好自己的本职工作，真心地为别人的进步感到高兴，这样就会减少很多不必要的烦恼。
有时候，为了缓解自己的失败带来的心理上的不平衡感，可以找一些理由，使自己不再嫉妒别人。可以试着用阿Q心态安慰自己，以此排解心中不满，避免产生嫉妒。当然这种方法只是权宜之计，不能过分使用，否则可能又会产生其他消极的心理障碍。
一个人在嫉妒别人时，总是注意到别人的优点，却不能注意自己比别人强的地方。其实任何人都有不如别人的地方，当别人在某些方面超过我们时，我们可以有意识地想一想自己比对方强的地方，这样就会使自己失衡的心理天平重新恢复到平衡的状态。
嫉妒很难让人进步，但是生活中，嫉妒情感是不可避免的，所以我们要正确认识自己的嫉妒情感，自觉避免消极行为。看到别人的成功，不是试图以打击别人来抬高自己，而是把别人的“好”视为对自己的鞭策和挑战，从自我发展中提升自我价值感，那么你不但能赢得别人的好感和尊重，更会得到能力的提升。
