巨剑重逾百斤，平常人怕是拿起都吃力万分，而刀帅却要拿来挥砍，更是要把原木劈成四瓣，四瓣还要均匀，不能一半过大一半过小，不仅考验内力，更要考验内力的掌握。更难的是劈砍还没一会，额头上的汗水还会流入眼睑让人视野模糊，屡屡挥砍不中更是磨人耐心。
约莫一炷香后，刀帅是汗如雨下叫苦不迭，扔了巨剑躺倒在地也不管满地木屑。
方嘉一下了椅子拿出蒲扇给刀帅扇了扇：“这才没多久你就不行了？怕是后面的课程你更承受不住。”
“你躺那多舒服，你可以试试。”刀帅有气无力的道。
“试我就不试了，我的任务只是监督你，今天的任务是垒满一面墙柴火，你最好别休息太久啊，不然晚上可能都完成不了。”
“什么？这么多，这厨房也用不完吧？”
“放久点柴火更好烧啊，你管他用不用的完也没用，就是要这么多。”
刀帅强撑起身体，巨剑举过头顶，又开始新一轮的劈砍。
柴火越垒越多，不一会地上垒了一排，而和柴火垒在一起的还有刀帅。口中喘着粗气，身上的汗水把身下的柴火都浸湿了，身上的衣服都已经脱掉扔在了一旁，巨剑躺在一旁仿佛嘲笑他一般的还卡在原木上。
方嘉一看他累的半死的样子也不说他，只是喝着酒捧着一本书在看。
过了半晌也不见刀帅起身方嘉一忙站起来：“这小子不会真累死了吧？”
走近一看，嘿，刀帅这小子竟然睡了过去。“还睡得挺香！！”方嘉一找了个铜锣在刀帅耳边猛击。
“咚咚咚！！！”三声巨大的铜锣声震的刀帅是暴跳而起。刀帅捂着心脏揣着气：“你干嘛，快被你吓死了。”
方嘉一开怀大笑：“让你劈柴你却睡觉，你也太懒了吧。”
刀帅指了指巨剑委屈道：“不是我想偷懒，你看这巨剑是还未开封的，我废了九牛二虎之力才砍了这么些柴火，真的是砍不动了，你看我手都起泡了。”
方嘉一抓住他书，手指上确实起了老大一个泡。再俯下身看了看那巨剑，巨剑竟然真未开封，刀帅用这未开封之剑还能劈砍这么多柴火实属不易。但不知为何叶正法明知这样还下那么重的任务。自己该不该严格执行监督呢，一时犯了难。回头看着委屈巴巴的刀帅，心中一软：“目前看来这对你来说太难了，我们直接进行下一课程。”
刀帅忙不迭问：“什么课，轻松么？”
方嘉一点点头：“比砍柴应该轻松点，颠勺！！！”
？？？刀帅顿时头上问号连连困惑不已：“颠勺不是厨子学的么？我学这有啥用啊？”
方嘉一却也不理刀帅，径直走向后厨拉出了一个厨子，指了指刀帅：“赵厨子，当年你怎么学的颠勺，就怎么教给这小子。”
赵厨子找来一个大锅，倒了些沙子进去，满满的大半锅才停手：“你小子会点功夫不要看不起我们厨子，若是没有什么内功啥的单比手臂力量你可能不如我呢。”说着挽起袖子向刀帅展示结实的胳膊。
刀帅看了不由好笑：“那我不用内力比试一番。”
方嘉一喝着酒见有热闹，忙搬出一张小方桌置于后院中：“来来来，掰手腕看看谁臂力大。”
刀帅和赵厨子两人怒目相对，分站于桌子两边。两人将手肘立于桌子之上，互相抓住对面的手，眼睛死死地盯住对方不放。
“非常好，都保持这样互有杀气的状态，开始。”方嘉一松开了放在两人手上的手。
两人从一开始就暗暗发劲，现在正式比试更是加力试图把对方一下子压倒。两人把手都弯成了如狮子一般的利爪，手都被抓的红一片白一片，臂上青筋暴起脉络清晰可见。两人真是棋逢对手迟迟僵持不下。两人的脸都红的跟喝醉酒一般，眉头紧锁互不相让。赵厨子蓦地大叫一声：“呀——”试图发出最强一击。刀帅眼看手要被按下去，年轻人血气方刚胜负心重此时哪肯认输，慌忙祭起了一丝内力，终将手掰回中间，并准备乘胜追击一下把赵厨子的手快按到桌上。
方嘉一虽醉眼蒙松，但观察极为敏锐：“刀帅你这就不厚道了，说好不能用内力的。”
刀帅被方嘉一这一说心里顿时发虚，赵厨子瞅准时机一下把刀帅的手按倒在桌子上。
刀帅想不到自己一个练武之人竟输给了一个厨子，顿时心情大为失落闷闷不乐。
赵厨子捏着自己的手站在刀帅身边说：“小伙子你也不必伤心，要知道我天天在厨房里颠勺没有一刻倦怠，臂力强于你这种才练武几年的小年轻是很正常的。这下你看得起颠勺的了吧，操练起来吧。”
刀帅充满敬意的点点头：“是我见识太短了。请赵师傅多多指教。”
方嘉一见没热闹可看了，就又打开酒壶喝了起来。
赵厨子拿起锅勺给刀帅做起了示范：“操作时左手握炒勺，右手握手勺，左手拇指放在炒勺柄的上面，左手心贴在勺柄的右上方，然后手指紧握勺柄把。握时要握牢稳，充分调动起腕力与臂力的作用，达到翻勺准确、灵活。操作时身体要求站稳，两手要配合协调，达到操作时协调统一、姿势优美。用左手端起来，右手配合颠翻沙子，也可以在锅中晃动沙子使其旋转，从而达到技艺与力量的训练加强。”
刀帅听的呆了，算是明白练习这颠勺的作用：这是锻炼自己的手腕和手臂让自己用剑更为自如。
赵厨子继续说：“你臂力也是相当了得了，这应该还是轻松，先这么连着吧待你熟练了再加难度。记住不能用内力才能彻底锻炼手腕和手臂。没事我先干活去了。”
“谢谢赵师傅指点。”刀帅接过大锅就颠了起来。相比劈柴颠勺显得轻松趣味很多，刀帅沉浸其中。
