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第31章 旅行小贴士,为旅行做好充分准备 (1)

旅途小妙招,再无晕车烦恼

外出时,晕车是一件让人烦恼的事情,怎样才能避免呢?看看下面的方法会不会对你有帮助。

1.上车前将一片生姜贴于内关穴,在手臂内侧中线离手腕2寸处,男左女右,再用胶布或手帕包扎好。

2.将清凉油涂在鼻唇沟处,或将伤湿止痛膏贴在肚脐上。

3.上车前吃几片生姜或糖姜,或用开水冲一汤匙姜粉慢慢吞咽。

4.车开时开始含糖,最好是质硬耐含的酸糖、薄荷糖或酸杨梅、橄榄等,直到不再有晕车感为止。

5.上车前半小时服用一片晕车药。

6.旅途前要睡眠充足,途中不要过饥过饱,车在行进中时尽量不看窗外迅速移动的近景物。

户外旅行,自己就是天气预报员

在外旅行,天气的好坏对旅行者很重要,这里就说几种在户外预测天气的方法。

1.看到猫洗脸,会下雨。猫如果洗脸,是因为将下雨时,湿度增大,跳蚤在猫身上活动的缘故。

2.冬天雷鸣,会下雨。面临海岸,冬天有雷鸣时,西北季风吹来,会降大雨。

3.鱼跃出水面,会下雨。远处天气转阴,会迅速传到水中,鱼就跳跃起来。

4.早晨看见蜘蛛网上有水滴,天气会晴朗。天气好的时候,白天与晚上的温差就会变大,遇到冷空气的水蒸气会变成小水滴。

5.青蛙叫鸣不停,会下雨。青蛙皮肤薄,能够敏感地感觉湿度的变化,如果比平常叫得更激烈,就表示湿度大,将要下雨。

6.燕子低飞,会下雨。天气转阴时,昆虫多贴近地面飞行,燕子想吃昆虫,只能低飞。

7.蚯蚓钻出地面,会下雨。天气转阴,湿度增加,地面变暖,蚯蚓就会钻出地面。

8.比平时更清楚地听到列车的声响,会下雨。天气阴沉时,白天与晚上的温差变小,所以声音传得比较远。

9.霜受到朝阳照射,发出灿烂光彩,天气会晴朗。霜的成因是夜晚寒冷,与白天温差大,白天温度高,会天晴。

10.可以看见远山,则表示天晴。空气干燥,天气晴朗,远山才可看得清楚。

野外五招辨南北

野外迷路了,又没有指南针,怎样辨别方向呢?不要急,办法在这里:

1.观察树桩,年轮宽的一面是南方;或者看树的枝叶,枝叶茂盛的是南侧,反之则是北侧。

2.观察蚂蚁的洞穴,洞口大的一方是朝南的。

3.如果在山上迷路,可以找一块醒目的岩石来观察,岩石上布满青苔的一面是北侧,干燥光秃的一面为南侧。

4.利用你的手表来辨识方向:用当时的时间数除以2,把所得的商数对准太阳,表盘上12所指的方向就是北方。

外出旅行巧用蒜

蒜有解毒除邪、温中消食、化肉消古、攻冷积的功效。外出旅行时,最好能够带点大蒜,具体用途和用法如下:

1.上车前,切一小片大蒜贴于肚脐上,再用胶布或伤湿膏固定,能使晕车现象减轻或消失。

2.若天气炎热,不幸途中中暑,将大蒜捣汁,用凉开水稀释后滴鼻,有醒脑益神之效。

3.如果流鼻血,把大蒜捣烂成泥,敷脚心涌泉穴,能即时止血。此方对咯血、吐血也有效。

4.因饮食不洁而致腹泻,可取独头蒜一个,捣烂加温开水服,大蒜泥用开水和蜂蜜水送服,能止呕吐。

5.取生大蒜3~5瓣,连服数日,能预防肠炎、腹痛、腹泻等。

6.若尿滞留,可把大蒜捣烂如泥,加菜油数滴,敷肚脐。

外出旅行巧用姜

当你外出旅行时,如能携带生姜数块,将有利于维护你的身体健康。

1.治风寒感冒。当旅途中发生风寒感冒或畏寒发热症状时,可用生姜25克煎汤,加些红糖趁热喝下。

2.解蛇毒。不慎被毒蛇咬伤时,可将姜块切成细末,再用洁净手帕盖敷姜末于伤处,干后则换,蛇毒便可缓解。

3.除冻疮。在冬季旅行,手脚冻伤常常发生。可将生姜熬成糊状,涂于患处,几次便可见效。

4.治小虫入耳。出入林间、草丛时,飞虫入耳是常有的事。可将生姜取汁滴入耳内2~3滴,小虫便会马上从耳内飞出。

5.治跌打损伤。行路或爬山时,不小心跌伤,如无创面,可用生姜轻擦伤部;如有伤口,可用姜汁调酒涂擦伤处。

6.如果因为低血糖或中暑而突然晕倒,可用姜末或生姜汁加糖饮服,能起急救作用。

旅行中牙膏的妙用

外出旅行,牙膏是必备之物,它除了能清洁牙齿外,还可解除旅途中的诸多不便。

1.当被蚊虫叮咬后,奇痒难忍,在叮咬处涂上牙膏就可止痒。

2.如果旅途中发生头痛、头晕,可在太阳穴处涂上牙膏,因为牙膏中有薄荷油、丁香油,可以镇痛。

3.当被蜂蜇了,在被蜇咬处涂上牙膏,就可以消除红肿。因为蜂毒是酸性物,而牙膏属弱碱性,酸碱中和可以解毒了。

4.当皮肤因外伤碰破时,可先在伤口涂上药物牙膏进行消炎、止血,然后再包扎。

5.旅途中手脚受冻,出现红肿时,又痒又痛,只要受冻部位不破,可用布蘸上牙膏在红肿处摩擦。因为牙膏中有生姜油、薄荷油,可活血消淤。

自己解决旅途身体小状况

旅途中身体出现小状况时,可以自行解决。

1.发生轻度中暑时,应赶快移至阴凉通风的地方,并在太阳穴及人中穴擦点清凉油,同时注意增加饮水。

2.小腿肚抽筋时,可以紧扳脚拇指,伸直腿,待抽筋缓解,再进行按摩。

3.适当吃些食醋,使代谢顺利进行,可以缓解因长途奔波而带来的酸痛感觉。

4.旅途休息时,尽量活动一下腰腿,有旅伴的可以互相按摩、推拿以放松肌肉,消除疲劳。

消除“旅游疲劳症”

出游容易得“旅游疲劳症”,主要是玩乐过度、睡眠不足造成,游客有时会出现呼吸困难、出冷汗、食欲不振、口渴等症状。一旦发生,应及时停下休息,给疲劳者吃点糖、喝些热茶或淡盐水。

为了预防途中疲劳,使积蓄在体内的乳酸完全氧化,可以适当吃点醋及富含B族维生素的食物;也可多吃些含柠檬酸的橘子、话梅、柠檬,含苹果酸的梨子、苹果、樱桃,含琥珀酸的枇杷等水果和饮料。临睡时洗个热水澡可消除疲劳,睡觉时还可以将脚垫高些,以利于下肢血液循环,消除疲劳;睡觉前半小时多喝些水,补充水分。

巧走路,更轻松

在青山绿水间旅游要学会走路。掌握了“走路经”,会玩得轻松、愉快又安全,反之则易劳累、紧张,甚至受伤。“走路经”包括以下几点内容:

1.长时间走路,最好是匀速行走,这样走最省体力,而且有利于保持良好心态。

2.上下山尽量走台阶,少走山间小路、斜坡,这样较符合力学和生理要求,安全又省力。

3.在水泥、沥青、石板等硬地上行走比在草地、河滩、湿地等轻地面行走更省劲、更安全。

4.通过吊桥时,吊桥很容易摇荡,最好一个一个地过。如有恐高症者,眼睛向前看,注意保持节奏。

5.过独木桥时,将脚步变为外“八”字,眼睛看前方一两米处。速度的快慢要根据独木桥的长短、宽窄而定,如独木桥又窄又长,要小心慢行,注意保持平衡。

6.渡河时,最好结伴而行。要先了解河水的深浅,遇河水较深时,应选择其他路线。河水未没过大腿时,可以涉水过河,但赤脚不安全,当然这只适合在春夏两季。天冷时,要选择河中干燥的石头通过,注意石头的稳固性和自身的平衡性。

7.长途旅行须适当休息。一般行走1小时左右,休息5~10分钟。由于每个人的体能不同,休息要视个人情况而定。休息时不要待着不动,应做些放松运动。

另外,旅游行走时,首先,要穿软底平跟鞋,如旅游鞋、登山鞋,切勿穿高跟鞋、松糕鞋;其次,用腰包、双肩式背包携物较省力,单肩挎包及手提物品较费力。

走路累了解解乏

脚被称为我们的第二心脏,在旅途中,走累了,可以坐在地上脱下鞋和袜子(冬季除外),伸伸脚。

1.上半身坐直,双腿伸直,吐气弯曲右脚趾,吸气张开右脚趾,左脚做相同运动,两脚交替进行3~6次。

2.姿势同上,吐气,右脚掌尽力贴地,吸气还原,左脚做相同动作,两脚交替进行3~6次。

3.快步走是消除疲劳的妙方,持续15~20分钟,能够平衡全身肌肉,帮助大脑运动,进而达到消除疲劳的目的。

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