宝宝的健康发育
一、宝宝健康发育的影响因素
（一）儿童年龄分期
人体从受精卵、出生至成熟可分为不同时期，在生长发育过程中，不同阶段各有其特点。为了便于研究和实际工作的需要，可以将生长发育过程划分为若干年龄期，这种划分是人为的，在各期之间并无严格界限，而且相互之间有密切联系。
（二）让孩子长高的后天因素
人的个子虽然受种族和父母遗传因素的影响，但实践证明，后天因素也不容忽视，后天因素主要包括营养、运动、睡眠、情绪四要素。
1.营养从营养角度考虑，应在胎儿时期就得到重视。即在妊娠期就注意增加母体的营养，使胎儿在母体中获取良好的营养，为日后健康成长打下基础。婴儿出生后，尽量做到3～6个月的母乳喂养，以后在不同的生长期，都应供应足够、合理的营养食品。进入儿童时期，应重视的就是平衡膳食，要荤素搭配，包括动植物蛋白质搭配、动植物脂肪搭配、精粮与粗粮搭配，使之能摄取足够的优质蛋白质和必需的脂肪酸、矿物质和维生素。此外，还要注意摄取特殊的营养素，即高密度不饱和脂肪酸－DHA（二十二碳六烯酸），它是生长发育的必需物质。这种物质主要来自鱼类食物。
2.运动运动是促进孩子长高的第二个因素。人体长高是由于长骨两端的骺软骨不断生长，而骺软骨的生长，需要良好的血液供应。经常参加体育活动，能够促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加。营养增强再加上运动时机械性的摩擦、刺激，骺软骨细胞的增殖，使骨骼生长发育旺盛。同时多让孩子到室外活动，让孩子能得到较长时间的阳光照射，促进机体维生素D的生成，有利于钙的吸收，也可促进身高发育。
3.睡眠睡眠也是孩子长高的又一重要因素。俗话说：“人在睡中长”是有其道理的。一方面，睡觉可使大脑神经、肌肉等得以松弛，解除肌体疲劳；另一方面，孩子睡着后，体内生长激素分泌旺盛，充足的睡眠有利于孩子长高。
4.情绪精神愉快有利于促进儿童生长，精神压抑可抑制生长激素分泌。
因此，家长应努力为孩子营造一个平和的环境，让孩子愉快地成长。
（三）如何让宝宝具备俊美的外形
人的容貌虽然和遗传有很大的关系，但是，后天的营养和呵护也能起到很大的作用，要想使自己的宝宝将来具有俊美的外形，婴幼儿时期父母就应该为其打下良好的基础。
具体的做法有以下几点。
1.营养合理饮食与小儿容貌息息相关。母乳哺养的婴儿通常从第4个月起，人工喂养者则从满月起，应逐渐添喂辅食。断奶后的小儿，每天宜“三餐两点心”，鱼、肉、蛋、豆腐、蔬菜、水果等合理搭配。补足蛋白质、维生素A、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素D及铁、钙、锌、铜等营养素，能使小脸蛋红润亮丽，头发浓密秀美，并可避免小儿易患的缺铁性贫血、维生素D缺乏性佝偻病，增进小儿健美。
2.科学洁面小宝宝的脸盆、面巾宜专用，应选用质地柔软的。洗脸动作须轻柔，莫擦伤娇嫩的面部皮肤。一般每天早晚各洗一次，宜用温凉开水洗。
小孩患感冒、眼结膜炎、麻疹、面部湿疹、水痘等疾病时，更需用消毒的温凉开水洗面拭目。
3.让宝宝多接触空气与日光清新的空气，适度而温和的日照，对增强小脸蛋的红润、光泽有奇特的天然美化的作用。风和日丽之时，常带小儿到户外活动、戏耍、沐浴大自然赐予的新鲜空气和温煦阳光，还能促进小儿生长发育和身心健康。
4.给宝宝母爱和音乐母亲的爱抚，能增加小儿的安全感，保障小儿心理的稳定和平衡。此外，优美悦耳的音乐与母爱一样，能通过刺激婴幼儿的感官，增进其体内神经和内分泌系统的调节功能，使小孩身心健康，更招人喜爱。
5.不要给宝宝化妆小儿脸蛋还是保持自然美为佳，因其面部皮肤和头发细嫩，敏感性高，抗毒力差，对化妆品里的化学物质易发生过敏反应。故日常生活中不应为其搽胭脂、涂口红、烫头发。时下，有些家长喜欢在节日或小宝宝生日为其化妆，这有害无益。有些年轻的妈妈喜欢挤母乳为小脸蛋涂擦，认为能增白、保持娇嫩，但是母乳有利于细菌生长繁殖，擦入毛孔，可引起面部红肿、小脓疱，甚者破溃、感染，因此应该避免。
6.防治宝宝外伤小儿无知而好动，宜专人看护，时时提防发生跌伤、撞击伤、烫伤、烧伤或将小豆、纽扣、药丸之类的异物塞入口、鼻、耳等孔道。
上述意外事故的发生，轻则致痛、致疤、破相影响容貌美，重则可危及生命安全。
7.及早纠正坏习惯家长一旦发现宝宝睡觉有嗜偏一侧、俯卧、偏嚼、咬铅笔杆、模仿说话口吃等坏习惯，须及早纠正，以免头颅、颜面、牙齿等发育畸形，或酿成难治的口吃症。
8.防治皮肤病影响小儿健美的常见皮肤病有痱子、疥疮、面部湿疹等。
暑天，应加强住宅环境的通风和降温，注意小孩皮肤的卫生，适当喂些清凉祛暑的饮料。面疥切莫乱挤，应及时医治。牛奶应煮沸后吃，不给小孩吃过甜、油腻、辛辣的食物，有助于防治面部湿疹和皮肤色素沉着。
（四）使孩子体形美应注意些什么
每对父母都希望自己的孩子将来有一个健美的体形，那么在婴幼儿期应注意些什么呢？
1.处于襁褓中的婴儿，必须把肢体摆放端正、捆扎的松紧度必须合适。否则，有可能造成终身畸形。
2.垫过多的尿布，将会使两侧大腿外旋。这样，成人后走路就有可能呈“鸭步”姿态。
3.小儿的摇篮不宜长期放于一个固定不变的位置，因为光线、音响总是来自一个方向，容易造成斜视。
4.不要过早让小儿学爬、走，也不要让小儿头部过度后倾、背部过度弯曲，以免造成头后倾、背弯曲、走路呈挺胸状畸形。
5.婴儿学坐不宜早。半岁以前的婴儿，脊柱和背部的肌肉缺乏支持能力。如果让婴儿勉强学坐，脊柱发育就容易变形，背部肌肉也易变得松弛，日后坐站就会无力。
6.莫睡软弹簧床，儿童骨骼的可塑性大，如果长期睡弹簧床，容易引起驼背，腰肌劳损。
7.维生素缺乏的小儿，在治愈之前应避免过度活动。否则有可能形成或加重“O”形腿或“X”形腿。
二、宝宝健康发育的注意事项
（一）小儿萌牙的注意事项
乳牙萌出的时间迟早不同，早者4个月已见，一般4～10个月萌出，也有晚至12个月尚未出牙，可视为异常。乳牙萌出过晚多见于重度佝偻病、较重的营养不良、克汀病、唐氏综合征患儿。
婴儿出牙为生理现象，大多数都是在不知不觉中自然萌牙的，但个别小儿可有低热、唾液增多、发生流涎及睡眠不安、烦躁等症状，一般不必处理，牙齿长出后上述症状也就自然消失。母乳喂养的小儿在萌牙前期会出现咬乳头现象，母亲从疼痛中应能感觉到萌牙的先兆，这就是人们常说的磨牙。有时这个时期的小儿喜欢咬玩具或其他东西，甚至咬自己的小手，这是因为牙齿快萌出时刺激牙床充血、牙龈发痒的缘故。所以这时应及时处理流出的口水，流口水较多时应尽量避免穿化纤衣服，以防下巴皮肤摩擦、潮湿而出疹、发炎，有可能的话在下巴处垫上干净的棉布手巾、毛巾并经常更换。
小儿萌牙时期也应注意手和玩具的卫生，防止“病从口入”，出现一些胃肠道的疾病。给婴儿较硬的食物，如馒头片、饼干，目的是使牙龈得到适当刺激，使牙齿尽快破龈而出。在这一时期还易养成婴儿吸吮东西的口腔不良习惯，时间一长易导致牙齿排列不齐，咬合关系错乱，出现“暴牙”，形成前牙反合，下颌前突，俗称“地包天”。总之，萌芽期要注意及早防治慢性消耗性疾病和供给各种必需的营养，尤其与骨骼发育有关的维生素D、钙、磷的供给，养成良好的习惯。
（二）如何区别恒牙和乳牙
儿童从6岁左右开始换牙，到12岁前后，乳牙退换完毕而逐渐由恒牙代替，在这段时期内，口腔里既有乳牙也有新长出的恒牙，称为混合牙列期。有的父母不能区别恒牙和乳牙，临床上常常听到有的父母说儿童牙齿的位置不对而要求拔除。要知道恒牙是应尽量保留的，因为拔掉后就再也没有了。位置不好，将来可以通过正畸治疗加以调整；而乳牙是将要脱落的牙，如果影响到恒牙的正常萌出，则应拔除。
那么，如何在口腔内辨别恒牙和乳牙，二者有何区别呢？一般认为有以下几点。
1.乳牙颜色较白，而恒牙色略黄；恒牙比乳牙有光泽。
2.乳牙的体积比同名恒牙要小，但乳磨牙的近远中径比替换它们的双尖牙略大。
3.乳牙牙冠形状各角圆钝，牙颈部及范面均明显缩窄，牙冠的近颈部1／3特别突出。
4.乳牙因萌出早、钙化低，故磨耗较重，而新长出的恒牙则没有磨耗或很少有磨耗。
尽管有上述的知识，但有的牙齿也不一定能分得很清楚，还是要由医生来最后确定，拔牙千万要慎重，恒牙一旦拔了也不能再长出，那时后悔也就晚了。
（三）小孩的耳朵能掏吗
婴幼儿也有耳屎，有些父母就忍不住为小儿清掏，事实上这有可能给小儿带来损害。
耳屎的学名称为“耵聍”，是人体耵聍腺产生的一种油脂分泌物，其味苦，呈黄褐色，存在于耳内。耵聍在耳道起着屏障的作用，如果缺乏耵聍，一旦猛烈的声波迎面而来，直冲耳道，鼓膜就会受到损害，甚至破裂，使人的听力减退，甚至丧失。此外，耵聍常住耳道，是耳朵的忠诚卫士，它的油质能捕获入侵的灰尘、细菌或小飞虫。
据统计，患外耳道感染的儿童，85％以上都有掏耳朵习惯或直接因掏耳致伤感染。掏耳为什么容易造成外耳道感染呢？这是由外耳道解剖结构的特殊性所决定的。外耳道皮肤比较薄，皮下组织较少，紧贴软骨和骨，且有极丰富的神经分支。所以，掏耳朵很容易损伤皮肤，使微生物繁殖，导致感染引起严重的耳痛，甚至使儿童出现发热、食欲减退、听力下降等现象。
此外，外耳道又小又深，掏耳不留神会捅破鼓膜，丧失听力。如果感染了，疼痛难忍，还会转为化脓性中耳炎。治疗不及时，大量的细菌还会经过血循环或淋巴液扩散，引起可怕的脑膜炎或脑脓肿。掏耳朵还会把真菌带进耳道，若环境潮湿，外耳道便会感染真菌病，又痒又痛还流水，听力也会受影响。长期掏耳朵，慢性刺激，还可能发生乳头状瘤。可见掏耳朵是有百害而无一利的坏习惯。
耳垢多了也不用担心，因为它会随着人们的头部摇动以及进食时的咀嚼活动而自动脱出。
（四）如何为孩子修剪指甲
婴幼儿的小手指甲又薄又锐利，而且生长速度惊人，每周可能需要修剪两次之多。把孩子的指甲剪短磨平是很重要的，这样他就不会抓伤自己。
当孩子熟睡时，用一块软钢砂板和婴儿指甲钳为小儿修剪指甲。为避免剪到指尖，在剪的时候应当将指垫推离指甲。如果剪出一点血来，也不必惊惶失措，只需按住伤口，再涂一点抗生素软膏即可。
脚趾甲的生长速度要慢许多，而且通常都很软。它们不必像手指甲那样剪得那么短，1个月剪1～2次就足够了。虽然有时趾甲似乎是向内长，但婴儿很少因此而觉得不适。但是当趾甲周围的皮肤变红、发炎或者变硬时，就需要带孩子去看儿科医生。
（五）宝宝咬手指头怎么办
常常听到妈妈们这样埋怨自己四五个月的孩子：我们的宝宝总是吃自己的手指头，脏死了。而且不管妈妈怎么阻挠，宝宝还是我行我素津津有味地吃着自己的手指头，且总是不肯把手指拿出来。
宝宝的这种行为到底好不好呢？其实，喜欢吸吮手指或咬其他东西，并不意味宝宝想吃东西，肚子饿了，更不像有人所说，是宝宝手指甜的原因。宝宝吸吮手指是他想了解自己的能力，对外界积极探索的表现，说明宝宝支配自己行动的能力有了很大提高，婴儿能用自己的力量把物体送到嘴里是很不容易的，也标志着婴儿手和口动作互相协调的智力发展到一定水平。且吸吮手指对稳定婴儿自身情绪也起到了一定的作用。当宝宝肚子饿了、疲劳、生气的时候，吮吮自己亲密的手指头就会安定下来。
所以，父母要认识到孩子吸吮手指、咬东西的意义，不要强行阻止这一行为，只要宝宝不把手指弄破，在清洁和安全的前提下，尽可能让他去吸，否则会影响婴儿手眼协调能力及抓握能力的发展，破坏宝宝特有的自信心。
需提醒的是：吸吮手指对早期婴儿有一定的益处，但一般到八九月龄后，宝宝就不再吸吮手指了，它在孩子成长过程中是一个过程而已。过了这个时期，仍吸吮不停，父母就要注意了。
我们知道，健康幼儿多在6～7个月龄开始出牙，如果吮指这种习惯仍未停止，则吸指处的牙就会萌出不足，而造成上下牙之间有一个指头大小空隙。此外，孩子经常吮指的过程中，由于不断地进行吮吸动作，两侧颊部收缩使牙齿排列形成弓状变窄，上前牙前突，同时由于手指的牵引，还可以引起下颌前突畸形。
因此在孩子6个月龄后，父母一定要注意孩子的行为，如发现孩子仍在吮指，可以在孩子的手指上涂些苦味的东西，如药物黄连素，还可以套上指套、手套加以阻止。
