若要不失眠，煮粥添白莲；
心虚气不足，桂圆煨米粥；
清退高热症，煮粥加芦根；
血压高头晕，胡萝卜粥灵；
要保肝功好，枸杞煮粥妙；
口渴心烦躁，粥加猕猴桃；
防治脚气病，米糠煮粥饮；
肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；
头昏多汗症，煮粥加薏仁；
便秘补中气，藕粥很相宜。
每日一言
注重粥疗
人生顿悟
食补胜过药补
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