忌立马起床，
醒来最好静躺一会儿。
忌赖在床上不起身，
睡意未消情绪难稳。
忌用热开水洗脸，
越洗对皮肤越不利。
洗脸应用冷开水，
可使皮肤柔软又细腻。
刷牙之后饮杯温开水，
再做其他事情效果会更好。
每日一言
起床也有科学性
人生顿悟
一天之计在于晨
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